增强性生活质量需要做到什么?

事业有成的男人一般最不愿意回家看到老婆很需要的眼神,本来日日相对早就没有了激情澎拜的感觉了,可是你还是得偶尔显示一下你做丈夫的本职工作,性保健常识会教你如何提高性生活质量. 提高性生活质量-经常评估两性关系有助改善性欲 性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远.因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美. 提高性生活质量-食海带等海藻类食物可增强性欲 海藻中含有丰富的碘和其他营养元素,可以保障甲状腺的正常功能.有很多研究表明,甲状腺

性生活对于男性来说是至关重要,然而阴茎是每位男士的命根,它的功能好与坏决定着性生活的质量,所以男士们为了提高自己性生活水平,平时可得要常锻炼阴茎了,来极大的提高性功能,所以男性保健养身很重要. 对于长期习惯坐着工作的男性,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善. 阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动和坐浴,这样都能改善会阴部血液循环,前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强.除此之外,可以通过以下运动锻炼阴茎.临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹

对于亚健康问题,相信没有多少个人会去在意,因为没有表现出很明显的不适症状,很多人都选择忽略.可是亚健康对人们的身体健康产生的很大影响是需要我们去重视的,亚健康的状况也会影响到两性的性能力. 对男性来说,亚健康状态会导致免疫力下降,浑身没劲,不想性爱,同时还会影响雄性激素的分泌,导致性功能减退,出现勃起功能障碍.早泄等问题.亚健康者大多是办公室久坐一族,长期不运动使盆腔淤血,易引起慢性无菌性前列腺炎.精索静脉曲张.睾丸疼痛及附睾结节等男科问题.亚健康还让人容易发胖,脂肪肥厚,这也会严重影响性能力和

什么样的女人性生活质量高?现在的女性想方设法的追求骨感美,即便自己已经很瘦,但是每天也嚷嚷着要减肥,可这样的一个行为对我们身体健康来说是会带来不利影响的,而且还会影响到你的性生活质量,要知道微胖的女人性生活质量更高. 英国"安全通道"公司曾对500名成年男性进行过调查,结果发现,87%的男人更喜欢曲线优美.丰满圆润的女性.美国宾夕法尼亚大学的一项研究也得出了相似的结果. 这些研究结果都证明,女性丰满一些,的确会让男女双方的性生活质量都有明显提高.对女性而言,脂肪细胞多,意味着能产生更多

女性朋友们,你们有性冷淡,性生活质量下降的情况吗?性生活的质量对于夫妻感情和自我的身心状态都是非常重要的.下面随小编一起来看一下性保健支招:提高性生活质量,一起来练习性保健操. 这套保健操通过锻炼骨盆底.臀部.大腿和腹部肌肉,增强子宫.阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高. 女性性保健操 腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件. 仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松.接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平.再收腿屈髋关节,使膝部靠胸.反复做5次.

夫妻都希望两性生活可以是充满快乐和激情的,所以在性生活中也会尽可能的通过一些方法提高性生活的质量,但是却不是所有的人都能够掌握方法,下面两性健康专家来为大家介绍夫妻如何提高性生活质量? 选择游泳.跑步.骑车这些良好的运动项目,每周只要进行三次.每次一小时的"适度运动",就可大大改善你的性生活. 实际上,体育运动不仅能使人的形体健美,而且还能加人们对性生活的兴趣.美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析,发现从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活.与运动方案开始施行前比

现代人对美的追求近乎到了疯狂的程度,特别是女性他们对自己的身材非常在意,不管是胖事实不胖,先减了再说,可是过度的减肥不食荤的话,小心会影响到你们原本和谐的两性生活.现在我们就去看看他们是怎么联系的. 现代人似乎永远在抱怨自己太胖,特别是女为悦己者容的女人们.她们怕自己长得过胖,就刻意减肥少吃荤肉,只吃素食,岂不知这样做的效果最终会严重影响以后的性生活质量,让性爱能力下降严重. 最可怕的时可以导致性冷淡,到时连性爱都免了,到那个时候矛盾来了,再去调节解决就比较困难了,所以,在饮食方面要特别注意别进

每个人都有自己的生活目标,健康是我们大家共同的生活目标,每个男人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,但是影响男人健康的因素有很多,更年期会影响男人的健康,那么你们知道男人更年期的症状吗? 更年期的前兆--泌尿系统症状. 不少更年期男性有尿频.尿急.排尿困难.夜尿增多等症状,与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关.需治疗前列腺增生,并注意饮食清淡,戒烟限酒,少食辛辣.急性膀胱炎.尿道炎.肾盂肾炎等也可出现类似症状,需请医生鉴别. 更年期的前兆--性生活质量差. 雄激素水平下降

肾是我们身体重要的器官,男人非常在乎自己的肾,性生活的质量是男人非常在乎的事情,肾虚影响着男人的性生活,那么你们知道补肾壮阳的食物有什么吗?什么样的食物才能维护男人的性生活质量呢? 每个男人都想做一个猛男,那么你们知道补肾壮阳的食物有什么吗? 鸡蛋 鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的还原剂.阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满.而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋.牛奶和蜂蜜煮成的大米粥.我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗.新婚夫妇性生

婚姻是否幸福,很大一部分取决于夫妻之间性生活是否和谐,如果在爱情的基础上,能让性爱得到满足,这无疑是增加夫妻关系的一个很好的纽带,那么如何提高夫妻性生活质量了,下面小编给大家介绍这10个小妙招,希望对大家有所帮助. 1.不要等待性高潮.女性在难以达到性高潮时,不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激.看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助. 2.应有适当的性幻想.这样,可以增加双方的性快感. 3.不要将不满情绪带入性生活.如果因一时争吵.生闷气及发牢骚等,而在性生活中不配合对方,或暂时中止性生

性生活质量在这个水泥般的城市和各种各样的压力中显的尤其重要,也许你们互相在工作一天之后拖着疲惫的身躯回家,如果两性生活中的性爱让你们此时放下所有的压力,那么它无疑是非常重要的,当然质量也是要保证的. 很明显,要达到每月8次的活动频率,必须保持一个好的环境.如何让这个空间不被回南天入侵这个很难?除了靠空调去湿之外没有特别好的方式.要不面对着湿露露的被单和床套,也难以提起性致.这时,就需要降低性生活的次数.大家都清楚,次数减少并导致性福感下降也在情理之中.现代性医学认为,判断性生活频率正常的标准,主

随着人们的生活环境的提高,人们也越来越注重生活的质量了,其中完美的两性生活是很多夫妻所追求的,但往往会爱到这样或那样的事情影响,让性生活重量达不到理想的效果,那么该如何提高性生活的质量呢?有没有提高性的生活的技巧呢?这是很多夫妻都关注的问题,下面两性专家给大空搜集了一些提高性生活质量的性技巧,我们一起来研究看看吧. 1.抓住情欲敏感区: 情欲敏感区域在全身上下都有,如果抚爱得适当的话,这些地方在前戏.做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感. 2.找出你的G点: 难以捉摸的G点并非那么难以

随着男人们的工作压力增大,导致回家之后倒头就睡,或都两性生活尤如例行公事一般,严重的影响了夫妻性生活的和谐,甚至会让你的妻子出轨哦.男性朋友们应该知道,如果你想要当一个好的爱人或丈夫的话,应该在妻子需要的时候及时满足她的性需要,下面我们一起来看看吧. 据调查,怎样提高性生活质量与性时间是一门高深的学问,性爱专家与您共同探讨. 一.性技巧非常重要 大家也知道如果夫妻性生活久了之后,难免容易让人感到枯燥乏味,只想就此草草了事,偶尔改变下姿势给对方一个惊喜,不仅能让对方对彼此的性爱欲罢不能,还能提高两

性生活质量并非仅仅受到年龄大小的影响,即便是年龄相近的人同样也会有明显的差异,这主要是由于生理机能保健不同所致,一般男性雄性激素明显下降会出现体能衰退,注意力不集中等症状,需要男性朋友多日常的饮食,生活等方面的健康. 专家指出,性衰老一定程度上可以预防.从以下几个方面努力,可以帮大家做到"人老性不老". 1.强精必先强心 要想性生活好,一定要保持健康的心态,不能在精神上衰老.生活上要乐观开怀,不计较琐事,与妻子.家人多交流. 2.壮阳不如健身 运动可以让人保持健康的状态,同时也有益于雄

很多人对男性的胡子都比较偏爱,因为那是一个男性魅力的象征.很多女性认为男性留些胡子是最性感的.那么胡子和性生活有什么关系吗?下面小编来为大家揭秘刮胡子的频率与男性性生活的质量的相关因素. 原因一:不每天刮脸的人高潮少 最近,<美国流行病杂志>上刊登的一篇研究论文认为,不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比,性生活频率少,中风的几率也高出70%. 这是英国西南部的布里斯托大学的一项研究成果.该校的研究人员在近20年里一直对威尔士的2438名中年男子进行追踪调查,发现不是每天刮胡子的人中,蓝领工人

从刮胡子的频率能看出一个人男人的性生活的质量?你就别扯了,这样怎么可能?确实从刮胡子的频率最直观的表现是这个男人很懒,一点都不注意自己的形象,除了这些可能你不会把它与两性性生活的质量联系在一起.不过这确实是与两性的生活息息相关的,到底刮胡子的频率能看出一个人男人的性生活的质量吗? 刮胡子的频率也能影响性生活的质量,以下三点原因可以证明. 原因一:不每天刮脸的人性高潮少 最近,<美国流行病杂志>上刊登的一篇研究论文认为,不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比,性生活频率少,中风的几率也高出70%

胡子,被视为男性的象征.深深的胡渣,代表着男人的成熟和风度.有的人喜欢蓄一点胡须显得成熟,有的人因为工作原因必须素面朝天,每天要清理胡渣.但是经过两性专家的研究,男人频繁的刮胡子会影响性生活质量. 原因一:不每天刮脸的人高潮少 最近,<美国流行病杂志>上刊登的一篇研究论文认为,不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比,性生活频率少,中风的几率也高出70%.这是英国西南部的布里斯托大学的一项研究成果.该校的研究人员在近20年里一直对威尔士的2438名中年男子进行追踪调查,发现不是每天刮胡子的人中,

随着人类的生活质量越来越好,使一部分人过于肥胖,那么肥胖人的两性各方面生活质量高不高啊?特别是夫妻生活方面,肥胖人群的性生活怎么样啊?今天在这里我就为大家来讲解下肥胖人的性生活.男人胖点的性生活质量并不差哦. 男人胖点的性生活质量并不差 男人胖点的性生活质量并不差哦 根据性科学专家研究表明,男人越胖就更不可能遭遇早泄.这项研究成果发表于2010年的<国际阳痿研究杂志:性医学期刊>.事实上,身体质量指数(BMI)高一些的男人,其做爱时间平均能够达到7.3分钟.然后,瘦小型测试对象则为1.8分钟.

胡子是男人的象征,但是很多男性不知道的就是,其实胡子也是能够反映出男性的两性健康的状态的.而且刮胡子勤的男人的性生活质量就高,为什么这么说呢?下面,让小编告诉大家男人应该如何刮胡子. 调查研究:不每天刮胡子的人性生活频率低 布里斯托大学的研究人员在近20年里一直对威尔士的2438名中年男子进行追踪调查,发现不是每天刮胡子的人中,蓝领工人居多,他们一般结婚率较低,性高潮次数少,有些人还会因此得心绞痛. 不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比,性生活频率少,中风的几率也高出70%. 胡子与男人性健康

和谐的性生活有助于提高夫妻的感情,而男性在性生活中起着关键的作用.男人的性生活能力强有两种表现,一是持续时间长,二是不应期(二次勃起所需的时间)短.哪些方法有助于提高性生活质量呢? 点击图片进入下一页 哪些方法有助于提高性爱质量 性爱的适合适当分心 在做爱的时候分心,可以适当的减少阴茎的刺激,这样,你的持续时间就会更久.当然,分心也要讲究技巧,万万不可边看电视小说边行事,否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更刺激的是,例如做爱的同时性幻想着某某性感女星,这只会让你更快的达到高潮