保持愉快的心情可以提高工作效率

提高工作效率应避免的几大误区提高工作效率去工作,是每个人都希望自己做到的,很多人为了更好的督促自己,还会给自己制定一系列的工作计划,这样很有利于提高工作效率,但是往往职场生活中也会存在着一定的误区,这些误区不仅影响我们的工总效率,还会使我们的心情大打折扣,下面像大家介绍提高工作效率应避免的几大误区. 提高工作效率应避免的几大误区 众所周知写一张to-do-list可以提高我们的办事效率,另一种能让我们办事效率突升的办法是列一张not-do-list来告诫自己什么事不能做.明确哪些事该避免能自动使

清明小假期眼看着就要来,人们这两天的工作状态却也越来越有趣.节日让上班族们开心自在,不过影响工作毕竟不是一个专业的职员应该有的状态.这里提供几个提高工作效率的几种方法,让工作进入状态. 提高工作效率的几种方法 1.一次只担心一件事情 女人的焦虑往往超过男人.哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力.她会考虑自己的工作.体重,还有每个家庭成员的健康等等. 2.每天集中精力几分钟 比如现在的工作就是把这份报告打好

如今,社会发展的速度快了,人们生活的节奏也加快了,随之增加的还有工作压力.职场减压已成为一个备受关注的话题,那么在这样一个"高压"的社会中,如何适当减压,追寻自我呢?下面教您几招吧. 学会轻松减压 提高工作效率 1.化压力为动力,事半功倍 无论你是公司职员还是私企老板,都会面临各方面的压力来袭.可是,压力可以是阻力,也可以变为动力,就看自己如何去面对.学会化压力为动力是职场减压的第一步.社会是在不断进步的,人在其中不进则退,所以当遇到压力时,明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对.实

很多人喜欢学习时或者是工作时,边听音乐边学习或工作,而这让家长或老板非常担心,担心会影响到学习或工作效率.而保健专家指出,音乐不仅可以陶冶情操,听音乐还会对大脑功能产生积极影响.听对音乐能提高工作效率和学习成绩. 英国伦敦认知行为治疗专家.临床心理学博士艾玛·格雷发现,音乐可以让人保持更好的状态学习下去.每分钟50~80拍的歌曲,例如美国流行歌手麦莉·赛勒斯的<我们无法停止>和贾斯汀·汀布莱克的<镜子>,有镇静心灵.开拓思维的作用,使大脑更容易接受新知识. 学习时听抒情类流行歌曲和

白领如何提高工作效率呢?可能很多职场女性一直都在关注在职场风云中,我们女性该如何提高工作效率?其实,很多职场达人们都觉得我们女性首先要先从精简你的办公桌开始做起吧!那么,女性如何清除掉工作效率低下的情况呢?我们需要做些什么呢?接下来,我们就来教大家如何让办公桌变得井井有条,保证工作效率吧! 揭秘:白领如何提高工作效率 第1步:清理办公桌上新送来的信函文件,使之变得更有条理. 白领如何提高工作效率呢?如果你没有条理,不能迅速地处理没完没了的杂事,那用不了多久,你就会重新陷入泥潭出不来.拿出四个装信

在工作中,我们有时候难免会感到烦躁,然而一烦躁,就会让我们的工作效率降低,然后我们就会更加烦躁,这样就进入了一个恶性循环.所以,在工作的时候,我们一定要合理的划分我们的工作,才能提高工作效率. 1.做3个任务列表 美国蒙特非奥里医疗中心认知行为治疗中心主任西蒙·瑞金博士建议,做3个任务列表,可以帮助集中处理相似的事务.比如1号表格列出今明两天需要完成的工作,2号表格列本周内的任务,3号表格是随机任务(如定时查收电子邮件等).先解决其中的重要工作,然后再处理琐碎的小事情. 2.集中收发电子邮件 一

我们平时总是会打哈欠,尤其是春季的时候,打哈欠的次数会很多,有的男人会认为这就是睡眠不好的问题,甚至还会影响到工作和生活.但是据研究表明:经常打哈欠也可以提高工作效率,也许你有所质疑,那么就看看下面的介绍吧! 其实,那些看到别人打哈欠自己就禁不住张大嘴的人极容易对他人的情感产生"移情"反应,当他们留意到其他人在打哈欠时,他们就会不由自主地模仿他人的动作.这就是我们平常所说的打哈欠也会传染.人们在看到别人打哈欠后也会不由自主地打哈欠,是人类在进化过程中获得的一种保护机制,为的是使得人类整

工作时听音乐通常被认为不够认真,所以很多公司明文规定上班时间不可以听音乐.但是研究发现,工作时或工作间隙听10~20分钟电影背景音乐.钢琴曲等纯音乐,听纯音乐有助于提高工作效率. 改善手脚冰凉.工作时久坐不动容易引起血液循环不良,导致手脚冰凉.而听1小时纯音乐后,29%的人体温上升,2小时后这个比例增长到43%.这就意味着,体内的血液循环加快了. 提高注意力.一般而言,人的唾液分泌量会因紧张(即交感神经处于活跃状态)而减少.该项研究显示,听纯音乐后,所有人的唾液分泌量均有增加.这意味着音乐不仅没

打哈欠是我们每个人与生俱来的本领,在犯困或者疲惫的时候,身体都会不由自主的打哈欠,这是一种似乎不受大脑控制的生理反应.比如很多职场男人都有这样的感觉,自己在打哈欠,但是自己其实并不困,这是身体再给大脑进行降温,保证大脑清醒,提高工作效率. 打哈欠为什么会传染 英国利兹大学的科学家进行研究发现,似乎所有的动物都有打哈欠的反应,但是作为高等智商的人类,包括猴子,猩猩.这些动物群体之间,打哈欠还会进行传染,这是一种很有趣的现象.我们人类也能经常有这个感觉,就是当旁边的人在打哈欠的时候,自己也会不由自主

研究发现,对于软件开发之类需要高智商的行业,从业者若拥有愉快的心情,就能更好地解决问题,工作效率更高.心理健康专家指出,员工心情愉快工作效率高. 员工心情愉快工作效率高 研究者选取了42名计算机专业的大学生,采用专业心理量表测试他们的情感状态,随后要求他们玩一种名为"伦敦塔"的游戏,来评价他们分析和解决问题的能力.结果显示,情绪更好的参与者,分析和解决问题的能力更强,而且在软件编写过程中遇到的难题都是由他们攻破的. 这项成果的意义在于:管理者可以创造令人愉悦的工作环境,来提高员工的效率

中医认为,对于现在人来说,由于用脑过度,就会容易出现头痛问题,这个时候,你需要给大脑一个休息放松的时间.今天,小编我就为你介绍一些按摩头皮的妙招,它们可以帮助你提高工作效率. 没事挠挠头,耳聪目明身体好,头痛失眠消失了.我国自古就有挠头养生的忠告. 众所周知,头皮上有很多神经末梢,手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,大脑皮质的工作效率得到提高,使全身更好地适应外界环境,从而达到强身益智的作用. 中医学中称"头为精明之府","五脏六腑精气"皆

作为一个公司的管理层人员,需要有很高的工作效率,很充沛的精力去应对公司不期而遇的麻烦,要管理好下层人员,为公司创造效益,这是一件不容易的事.然而人每天的时间和精力都是有限的,要想在这有限的时间中搞好工作就必须要提高工作效率. 充分授权提高团队效率 作为管理者的效率,不是一个人的工作效率,而是一个团队的效率.一个人再怎么能干,也不可能把团队的工作高效地完成,所以充分授权是最重要的.有时候觉得还不如自己来,别人拿过来的东西,还得改两三次,但如果你没有让他错过改过,他永远都不会做,那这事就永远都在自己

很多女性在职场风云中,都是希望可以有自己的一片天地.可是,每个人都是想要拥有一个利于事业发展的地位,怎么做才可以获取光明的前景呢?有一个高的工作效率和好的人际关系对于女性提升很有帮助,提高工作效率是非常重要的,但现在还是有不少的职场人士存在下面有些坏习惯,我们来看看吧! 生命有限,不能轻易等待,更不能肆意浪费.日前,美国"时间管理忍者"网创始人.效率专家克雷格·贾罗,提醒我们远离以下容易被忽视的"效率杀手". 举棋不定.计划赶不上变化,着手去做,才能看清事情的发展方

不可否认,生活中的各种白领是很受大众羡慕的一类人群,高档的消费,不菲的收入,这些都是令人艳羡的.然而实际上这类人群背负的压力之大绝对出乎你想象.在光鲜的表面背后有着很挣扎的压力.因此白领及时进行职场减压就显得很重要了,科学的方法和技巧是首先应考虑的问题,那么有哪些好的方法能让你减压成为现实,从而更好的继续工作呢,小编特意准备了以下资料,和大家一起分享. 善于在紧张的工作中放松.即使你的工作很重要,但是如果没有好的状态你能做好工作么.保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及

女性在职场风云中,一般都会存在很多问题.比如,就针对电子邮件,职场女人每天都会受到各种各样的邮件,有关于生活的,也有关于工作的.但是,职场丽人们会发现一个问题,很多电子邮件会影响我们的工作效率.那么,我们该如何应对这状况呢? 1.我们要时刻提高工作效率,警惕电子邮件,避免缺乏议程的会议.只有在人们一开始就明白为什么要开会的时候会议才会有效果.议程明确了会议的重点和目的.缺乏议程保证的会议会陷入蜿蜒的鼠洞.这些会议是在浪费你的(以及其他每一个人的)时间.所以,我们才要去警惕这些电子邮件. 2.不要

在提高工作效率上,心理学家认为如果你的周围一片杂乱,对你的工作集中注意力有很大的帮助.当然如果工作中的文件或者资料凌乱的话就会影响工作效率了. 很多人要求把办公桌整理得井井有条.一尘不染.然而,据英国<每日邮报>日前报道,随意.凌乱一点的办公桌,似乎可以让思维更加清晰. 发表在<消费者调查>期刊上的一项新研究,对人们在不同环境中的工作效率进行了比较.结果发现,身处较为凌乱的环境中,比如杂乱的办公桌.应有尽有的杂货铺里时,人们思路更加简单.明确,因而效率更高.(相关阅读:提高工作效率

有的时候,我们感觉一天都在忙忙碌碌,但是一天大把的时间过去之后才发现自己其实什么事情都没有做成,这其实是效率问题,那如何提高工作的效率呢.在平常的工作中是不是经常有着急但却没多大成果的时候呢,这时候要学习一些提高效率的小技巧,这是职场风云中必备的. 提前做好计划 如果手上的事情比较多的话,一定要花时间做好计划工作,将事情的轻重缓急排列好,一项一项去完成.如果某项工作比较大,需要多次才能完成,那么就把这项工作分成几部分,以每一部分为一项,安排进总的计划当中.好的计划能让你清楚知道自己该做什么,有条

很多人上班的时候总是忙忙碌碌的,有干不完的活,以至于没有时间喝水,更没有时间去厕所了.而如果你正因为伏案工作而疲惫不堪,效率降低,喝杯水或许是个好办法.保健专家指出,喝一杯水能提高大脑的工作效率. 英国东伦敦大学的科学家做了一项试验:让34名男性和女性分两次完成一系列测试,早餐只吃了一块饼干后做一次测试,早餐吃了一块饼干又喝了一瓶水后,再做一次测试.那些不口渴的人,在喝水和不喝水的情况下,大脑的反应时间一样.但是那些口渴的人,喝水后大脑反应速度比之前快. 研究人员说,人在口渴时,大脑处理口渴感信

职场生活中,很多女性朋友都要面临着这样那样的谈判问题,比如跟同事.跟合作伙伴.跟客户等等,那么在这些谈判过程中,如何掌握好分寸是每个人都面临的问题,下面小编就为大家总结以下10点,如何有效提高谈判效率. 1.请不要忘记谈话目的 谈话的目的不外乎有以下几点:劝告对方改正某种缺点;向对方请教某个问题;要求对方完成某项任务;了解对方对工作的意见;熟悉对方的心理特点等等.为此,应防止离开谈话目的东拉西扯. 2.应善于运用礼貌语言 礼貌是对他人尊重的情感的外露,是谈话双方心心相印的导线.人们对礼貌的感知十

如何提高工作热情?每个人都希望自己的工作可以是快乐的,但是往往工作的时间越长,岗位呆的时间越久,那么工作的热情就会逐渐被消磨掉,所以这个时候你就需要注意,通过一些方法提高工作热情. 不喜欢,say NO 的确,现在想找一份好工作是很难,为了支付生活费用,就必须找一份能获得短期利益的工作.但是,一份不适合自己的工作将对你产生非常坏的影响,试想,你为了"安全"收入,而每周花40小时的时间做自己不喜欢的事情,那么你的理想和才能就会在这种时间的逝去中化为灰烬. 而且,如果你做得很不愉快,你就不