日本人的睡眠

据Record Japan新闻网12月21日消息,据日本文部科学省公布的"2011年度学校保健统计调查结果"显示,1997年至2001年之间,日本青少年的身高达到了顶峰之后,10多年来没有再出现往上长的倾向.有些专家表示"日本人的身高将不再会增加",还有专家则给出了更令人惊讶的观点--"今后日本人的身高有降低的可能性". "学校保健统计调查"是日本文部省每年以5到17岁的青少年为对象,对其各自的身高.体重及肥胖趋势等进行的一项

好奇始终跟我们国家过不去的日本喜欢吃什么吗?好奇日本人到底把什么作为自己最有特色的饮食习惯呢?其实爱吃酱菜是日本的一大饮食特色了,不管是在哪里日本人都会购买或者自己动手做各种各样的酱菜,爱吃酱菜的日本人真是有点让人接受不了. 比起中国酱菜,日本酱菜咸味少而鲜味浓.在日本,大部分饮食都做得比较清淡,这是因为当地人对每日盐的摄取量非常注意,甚至到了斤斤计较的地步,因此,酱菜是否过咸,是评判其质量的一个重要标准.日本酱菜的原料非常丰富,除了黄瓜.萝卜等和中国酱菜相同外,还增加了海带.小鱼干.鱿鱼丝以及

相对而言,日本是追崇性爱的国家,把性爱释放,并学会享受.此外日本也是一个爱偷窥的民族,因而也是一个处处相互监视的民族,作为日本人爱偷窥的标志之一是,日本人中"窥阴癖"患者大有人在. 虽然几乎所有的人都不同程度地有偷窥倾向, 而且在所有的偷窥冲动中窥阴的冲动更为强烈,尤其是在儿童时代.阅读的经验告诉我,日本人在这方面的表现似乎更引人瞩目,这是因为日本人看起来似乎更为拘谨.温顺,一旦日本人突然莫名其妙地爆发出性变态.性放纵和性暴力等冲动行为,就更加令人不解,而做种种分析了. 比如偷窥他人尤

头部凉拌.中间炖煮.根部油炸 商场里销售的"大根"玩偶充分显示出日本人对白萝卜的喜爱. 白萝卜在日语里被形象地称为"大根",寓意白萝卜是日本人饮食的重要之根.白萝卜含有大量的葡萄糖.果糖.蔗糖.多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果高出8-10倍:而它的叶子则含有丰富的矿物质,尤其是钙质.因此在日本,家家户户的厨房里都备有白萝卜. 在日本,白萝卜一年四季被摆放在超市最醒目的位置,都是带着翠绿且长的叶子整根卖.由于连根带叶太长,所以在付款处,超市人员会善解人

做梦会影响睡眠吗?这是很多人的认识,晚间的梦境会让我们的大脑更加的疲劳,也因此,会对我们的生活造成影响,因此在生活中,很多人对于夜间多梦一直都是十分的烦恼.不过,做梦是真的会影响大家的睡眠吗? 心理学对梦的研究发现"有梦睡眠有助于大脑健康",我们的睡眠是由正相睡眠与异相睡眠二种形式交替进行的,在异相睡眠中被叫醒的人百分之八十在做梦,所以有的人之所有多梦,是因为老是在异相睡眠中醒来.而且我们能记住的梦多在快进入觉醒时,而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了,这也是人们感觉梦多或少的另一原因.

睡眠,对我们的身体健康来说,其重要性肯定是不言而喻的.从保健的角度考虑,优质的睡眠,会让你的身体得到更好的养护.有调查发现,从全球范围来讲,东京人的睡眠可能是最短的,这会让东京人的健康出现更多隐患. 日本人的劳动时间世界排名第一,这点毫无疑问.然而,你可能不知道的是,同其他国家相比,日本人的生活不规律,睡眠不足的情况也令他国望尘莫及.日本J-CAST网站的一篇文章就不同国家的睡眠时长进行了比较,不妨以来了解一下. 在比较了世界上45个城市的人均睡眠后发现,东京以约5小时45分位列世界最短.纵观最

每个国家居民都有自己的睡眠习惯,而不同国家居民的睡眠习惯都有各自的优缺点,我们应该取长补短,以获取最佳的睡眠状态.研究人员对参试者的睡眠习惯.卧室布置甚至睡衣做了详细的比较,以找出各国居民睡眠质量优劣的影响因素. 墨西哥人:周末也按时睡觉 调查结果:日本人周末睡眠时间最少,平均只有6小时22分钟;美国人为6小时31分钟;而35%的墨西哥人表示,即使是周末,他们也会保持8小时或更长的睡眠时间. 许多人一到周末就"玩心大增",不"舍得"睡觉或是熬通宵.美国国家科学基金会

如果你是一个睡眠质量很好的人,那么恭喜你了你比很多人的健康都好很多,因为现在很多人的睡眠质量都出现了这样那样的问题了,睡眠不足的危害有很多,无论是对于心理还是生理都是有不小的影响的,睡眠不足的危害我们来一一细数. 是不是经常的会感觉自己的脾气暴躁.记忆力不好.眼睛也有了熊脑炎了,如果你是长期睡眠不足的人,那么你身体上的这些不健康状况很有可能是因为睡眠不足导致的.严重的睡眠不足还会导致人身体的肥胖呢,睡眠不足的危害你知道几个呢? 经常睡眠不足对人的健康有哪些危害 一.容易引发事故 想象这一个没有精

揭秘日本的整形文化,日本是亚洲最早开展整形手术的国家之一,日本的民众都普遍接受整形美容这一理念,日本整形文化相当的特别,让我们一起看来一下日本热门的整形项目有哪些. 很多先进的整形技术和理论都是由日本的专家提出,正因如此,时下不少求美者会慕名去日本"动刀".每个国家的文化都会有差异,在饮食.礼仪.整形等方面都会不同,那么日本整形文化是怎样的呢?下面就围绕这个话题做简单的介绍. 求美理由很特别 1.心情不好去整形 在过去,日本女性如果遇到了不顺的事情,心情不好,便去买衣服.剪头发或者是大

在传统观念上来讲,每天做梦并不是良好身体状态的反应,这是因为每天做梦会让人在第二天的清晨感到疲劳.其实这种说法并不是正确的.做梦会对身体带来一定的良好影响.中医认为,常常做梦的人更健康.这是怎么回事呢?跟小编一起看看吧! <蝙蝠侠>导演诺兰最近的一部电影<盗梦空间>在全球热映,引发有关梦境与睡眠的一系列热门话题.每个人都会做梦,每个人都想知道,梦究竟是怎么回事.你是否想过,自己的梦境隐藏着身体的秘密呢? 人人有梦,夜夜必梦 "每个人每天至少要做2~6个梦."江苏

睡眠问题已经成为了威胁男性健康的一个重要杀手,现代都市男性工作繁忙,如果晚上再不能得到很好的休息,那么对于身体的伤害是不言而喻的.究竟是什么让男人失去了好睡眠呢. 怎么会睡不着呢?把眼睛闭起来不就睡着了.我不能理解,也无法体验那种痛苦.今天,我终于能感同身受了. 白天,白领男性强打精神,在办公室里上演"金枝玉孽";夜晚,他们精力掏空,无缘一晌贪欢,鄙视夜夜笙歌,甘做夜间"宅男宅女"的他们没有别的奢望,只求美梦一场. 然而,他们中越来越多的人开始愤愤不平:"

现在很多的人都会出现有失眠的症状,所以世界上才会规定了世界睡眠日这一天,就是因为人们已经关注到了这个问题了,有些人拥有很好的生活节奏和习惯就没有失眠的问题,这就说明了好习惯决定好睡眠,其实中国古时候的中医早就意识到这个问题了. 现状:老中青少 皆有失眠者 睡眠是人类生存的本能,良好的睡眠是身心健康的基本保证.没有良好的睡眠,就没有健康的人生.相关推荐>>>帮你祛除眼袋的小诀窍 人的一生当中,至少有1/3的时间都是在睡眠中度过的.睡得好,与健康息息相关,但调查显示,有不少人患有睡眠障碍或和

潜规则尤其是职场潜规则哪里都有,但是表现的方式是不一样的.不通国家的女人想要在职场生存,所需要面对的困难是不一样的.诸如我们的邻国日本.想要在日本办公室里立足的话,熟悉那里的职场潜规则也是必须的. 鲜为人知的日本女性职场潜规则 第一奇:办公室里无长女 了解那里的规矩是职场风云中的第一课.第一次到日本公司办事,大有回到了1990年代初期中国外企的感觉,颇有点儿眼晕.为什么呢?只因这日本公司的女职员一水儿年轻小姑娘,多半在二十几岁,三十岁往上的便少见,至于国内企业里热情给人张罗对象的华发级阿姨,这里

虽然日本人个子平均比中国人低,但是仔细看看,他(她)们还真是没有太胖的(除了相扑手外).这归根结底是他(她)们的饮食比较健康,而且比较注意形象.那么看看他们都是怎么减肥的?有什么减肥方法妙招么?有什么样的饮食结构呢?想知道的话随小编来看看吧! 日本流行减肥8方法 1.日本流行口笛减肥法 日语中的"口笛"其实就是我们常说的吹口哨.在二战后婴儿潮的年代,口笛有过一次流行,那时仅限于男士圈.流行之初,大家吹的多是文部省"唱歌"和大正.昭和时期的童谣.后来,由于被"

电脑带给了人们很多便利,尤其对于年轻人来说,电脑能满足他们的很多要求,所以每天无论家里还是办公室都有电脑的陪伴,睡前还不忘记上网看一眼新闻,那么睡前上网对身体有什么危害呢? 众多的白领面对各个方面的压力,都把自己训练成了一个工作狂,每天的睡觉前都要上网办公.日本近日公布的一项调查结果显示,接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长,就越有可能表示睡不够,哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑或看电视的人一样多,他们也还是会觉得困倦. 大坂大学菅沼仲盛博士和同事对5875名日本人进行了两次网上调查,一次询问

夏威夷的热带岛屿被称为人间天堂,之所以被称为人间天堂,不仅是因为这里的美景,更是因为这里的人们生活的非常幸福,而且长寿.在盖洛普咨询公司最近几年关于全美各地人们幸福感的调查中,夏威夷人一直位居榜首.那么夏威夷人幸福长寿的秘诀到底是什么? 1.特有的"夏威夷节奏":爱走访.常欢笑.岛屿上特有的节奏缓慢.压力轻微的生活方式让夏威夷人具备了很强的健康优势.一位名为罗谢尔·巴拉德的冲浪运动员在接受<赫芬顿邮报>采访时说:"我们当地人所称的夏威夷风格,就是和朋友享受欢乐时光

夏威夷的自然风光.阳光沙滩是众人心驰神往的地方,而那里的人民风淳朴,健康长寿.甚至不少男性去游玩之后都流连忘返,可是那的景色有多美好.而除了景色,夏威夷人的长寿也是人们所好奇的.对于追求长寿的人们来说,这是个不小的诱惑,毕竟了解保健常识就是为了能够健康长寿.那么,他们长寿的秘诀是什么呢? 长寿的秘诀:锻炼量大,饮食含盐量低 夏威夷大学医学院的长寿专家布拉德利·威尔科克斯博士说:"夏威夷人倾向于吃高质量的食物,体育锻炼量也大."夏威夷人中参加体育锻炼的比例超过了60%,仅次于阿拉斯加州.

有研究发现,不少人都有睡前上网的习惯.中医专家提醒你,这看似普遍的生活习惯,对你的健康影响极大.如果你经常睡前上网的话,那么,你的睡眠质量就会受到影响,甚至会出现失眠.多梦等问题. 大阪大学菅沼仲盛博士和同事对5875名日本人进行了两次网上调查,一次询问他们对睡眠的自我感觉,一次了解他们睡前使用电子媒体的情况. 调查显示,29%的轻度使用者(少于1.5小时).40%的中度使用者(1.5小时至3小时)和54%的过度使用者(3小时以上)认为使用电子媒体是导致其睡眠不足的潜在原因. 但是,睡前长时间上

2012年4月27日晚上11点,吴玉明打了一个大大的哈欠,揉揉酸胀的眼睛,伸出麻木的手指敲打了几下键盘,把自己MSN的签名改为"今夜,我依然在路上",然后,关掉电脑站起身来.楼道里安静极了,有几间办公室还亮着灯,他借着微弱的灯光,锁上门转身往外走,墙上映照出一个背着电脑包疲倦而孤独的剪影. 这已经是他连续第20天加班.在这间位于北京中关村的软件开发公司里,他戏称自己为"IT民工".就在吴玉明加班的这些天里,北京大学社会调查研究中心推出了"2012年度中国职

日本近日公布的一项调查结果显示,接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长,就越有可能表示睡不够,哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑或看电视的人一样多,他们也还是会觉得困倦. 大阪大学菅沼仲盛博士和同事对5875名日本人进行了两次网上调查,一次询问他们对睡眠的自我感觉,一次了解他们睡前使用电子媒体的情况. 调查显示,29%的轻度使用者(少于1．5小时).40%的中度使用者(1．5小时至3小时)和54%的过度使用者(3小时以上)认为使用电子媒体是导致其睡眠不足的潜在原因. 但是,睡前长时间上网和看电视的