大量摄入盐

不同种类的食材,其食物性味不同,可起到的饮食功效也有区别.在日常饮食中,有一些口重的朋友,会喜欢过咸的食物.中医专家提醒你,摄入过量盐是有危害的.下文具体介绍了七大危害. 吃盐过多当心7种病 1.高血压. 体内每潴留1克食盐,就需111.1克水与之配成"生理盐水"储存在组织,血管中水分增加,血管壁受到的压力也随之增大. 2.肝肾疾病 摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力,加重心血管压力,血压越高,肝肾血流量越少,肝肾功能损害越大,易导致慢性疾病. 3.呼吸道炎症. 高浓度食盐不仅抑制呼吸道

饮食过咸会伤胃 饮食中钠盐过多,在肾小管重吸收方面,过多的钠离子与钙离子相竞争,使钙的排泄增加.同时,钠盐还刺激人的甲关旁腺素,激活"破胃细胞"膜上的腺苷酸环化酶,促使胃盐溶解,破坏骨质代谢的动态平衡,因而易发生骨质疏松症甚至内折. 饮食过咸易患感冒 现代医学研究发现,人体内氯化钠浓度过高时,钠离子可抑制呼吸道细胞的活性,使细胞免疫能力降低,同时由于口腔内唾液分泌减少,使口腔内溶菌酶减少,这样口腔咽部的感冒病毒就易于侵入呼吸道.同时,由于血中氯化钠浓度增高,也可使人体内干扰素减少以致抗

在现代生活中,越来越多的人身体素质开始下降,这与没有做到健康饮食关系甚大.其实,吃盐的多少就能够影响我们的身体健康,盐吃多了好不好呢?答案是不好,盐吃多了,不仅容易生病,还会加速衰老.下面就来看看吃盐的饮食之道吧. 食盐是日常生活中不可缺少的调味料,也是人体钠和氯离子的主要来源,但食之过量会对人体造成伤害.吃盐多少直接影响血压水平.盐能破坏胃粘膜的保护膜--这是大家都知道的常识.不过,最近"盐"还多了一条罪状,就是会让你长皱纹! 不想年纪轻轻就长皱纹?下面教你如何即能把饭菜做得好吃,又

盐作为重要的调味品之一,烹饪食物离不开它,但有调查发现,中国人的盐摄入量非常高,这会增加你患病的风险.健康饮食专家提示,有一些盐是你看不见的,但却真实存在的.下文就介绍了一些你"看不到的盐". 中国疾病预防控制中心监测数据显示:中国家庭人均每日食盐摄入量为10.6克,远高于6克推荐摄入量.我们摄入盐,不仅是日常的一日三餐放入的调味盐,还有很多食物中富含着我们"看不到的盐"! 日常生活中常见的食物,很多都含盐,你知道吗?1克味精就含盐0.5克,100克酱油相当15克食

京华时报记者夏文 近日,台湾发生一起3个月大女婴猝死案,后证实是伯母多次在奶粉中加盐,导致婴儿因高血钠症死亡.专家表示,虽然此案只是个例,但事实上,在奶粉使用及婴幼儿辅食添加过程中,很多家长都存在误区,其中一些错误的做法危害极大. 血管破裂,导致脑出血,出现抽风.昏迷等症状,久之也会影响宝宝的智力发育.同时血液中钠的含量过高,也会影响钙的吸收,使宝宝身体发育迟缓,个子矮小.血钠含量过高同时会加重肾脏负担,日久对肾脏也有损伤. 此外,奶粉喂养的宝宝,必须补充足够的水分.奶粉过浓,会使宝宝食欲减退,

如今,人们都开始越来越关注自己的身体健康,超市中可以看到各种各样的低钠盐.中医认为,食盐过高,容易诱发高血压.低钠盐,虽然对预防高血压有一定的好处,但并非人人都适合.下文做了具体介绍. 食盐的主要成分是氯化钠,氯化钠摄入过多又会诱发高血压,导致冠心病.脑梗塞.肾功能障碍.视网膜病变等多种疾病,严重影响大家生活质量甚至寿命.现在一些厂家出产了低钠盐,以期望减少氯化钠的摄入量.低钠盐中氯化钠少了,添加了其它什么成分呢?氯化钾.有些低钠盐中氯化钾含量竟高达20-35g/100g.低钠盐是不是对大家都有

1.高血压病一定要限制食盐 大家知道食盐能吸收水分.用食盐撒在萝卜上,一会儿萝卜中的水分就渗出来了:如果吃盐过多,您就会引起机体总的血容量增大,于是血压上升.减少食盐,就能控制高血压的发病率. 在我国北方,食盐的摄入量大都在10-14克,是世界卫生组织推荐值的200%-230%.北京市居民每天食盐摄入量为13.4克,农村高达16.5克.2005年北京市18岁及以上人群慢性病及行为危险因素监测结果显示,血压处于理想状态者仅有1/3.每天多吃2克盐,收缩压和舒张压就会分别增加2毫米汞柱和1.2毫米汞

泡面加火腿真的营养吗?因为忙碌的工作,可能很多人在生活,都没有怎么注重自己的健康饮食,所以泡面成为了很多人的选择,而泡面加火腿是他们喜欢的搭配,但是这样的饮食方式,反而容易引发高血压. 加班.差旅少不了吃碗泡面,很多人会在泡面中加根火腿.要提醒的是,泡面搭配火腿肠这个组合,会使人体摄入过多的盐,而长期高盐饮食易诱发高血压. 以某品牌老坛酸菜牛肉面为例,其面饼含钠量为734毫克.调料包含钠2331毫克,也就是说吃完这样一桶泡面,摄入的钠不少于3065毫克,再换算成含盐量,这样一桶泡面含盐量为8克.

许多的准妈妈们在怀孕期间,为了能够让肚子里的宝宝营养充足,很多时候都是能吃尽量吃,什么东西有营养就吃什么.这是一种严重的错误行为,因为孕妇营养并非的多多益善,比如说它会增加孕妇患上妊娠高血压的危险. 妊娠高血压是孕产妇的第二大死因 湖南省妇幼保健院产三科主任唐雅兵在接受记者采访时表示,妊娠高血压是孕产妇死亡的第二大原因. 该院护理部罗煜主任说:"妊娠高血压病属于产科常见疾患,占全部妊娠的5%-10%,所造成的孕产妇死亡约占妊娠相关死亡总数的10-16%." 据介绍,妊娠高血压是产科最常

●我国是严重碘缺乏的国家,除高水碘地区外,绝大多数居民应食碘盐 ●我国做过多次监测与调整,目前居民摄碘量处于适宜水平,吃碘盐不会导致碘过量 近日,有网友称:甲状腺癌在癌症中的发病率已从第十五位升至第五位,主要原因是吃加碘盐造成的;我国沿海地区居民常吃富含碘的海产品,不需要吃加碘盐.这些传言是否属实?人民日报"求证"栏目记者就此采访了有关部门及专家. 疑问一:加碘盐易诱发甲状腺癌? [回应]甲状腺癌与遗传.自身免疫性及精神因素有关;补碘的益处远大于碘过量引起的风险 "所谓甲状腺

鸡蛋营养价值丰富,很多朋友在日常饮食中,都有吃鸡蛋的习惯.中医专家提醒你,任何食物的搭配,都是有讲究的,例如,有一些食物不能与鸡蛋一起吃.究竟,哪些食物不能与鸡蛋一起吃呢? 1.吃完鸡蛋后不要立即吃糖 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物.而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用. 2.吃完鸡蛋后不要立即吃柿子 吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石.一般而言,这两种食物同时吃会导致以上吐.下泻.腹痛为主的急

很多男人在结了婚后就容易发胖,这是什么原因呢?导致婚后男性朋友肥胖的原因也是很多的,不管什么原因导致的肥胖,对男性的身体健康都是有害的,大家知道肥胖的危害有哪些吗?小编给大家推荐一些关于此类的保健常识,希望大家都能读一读. 肥胖的危害是什么呢?对于很多肥胖的朋友来说,肥胖会把自己的形象搞得一塌糊涂,不方便劳动等等,总而言之肥胖的危害是很大的,与疾病也有着一定的关系. 1.高血压 体重过重.摄入盐过多.心理压力大.吸烟.运动量不足.过度饮酒都是导致高血压的危险因素,这些因素导致身体内脂肪过多,对血

高血压,如今已经成为了一种常见疾病,有越来越的朋友,都患上了高血压.你了解什么是高血压吗?从中医的角度考虑,高血压是一种慢性疾病,需要病人的长期治疗和调理.下文具体介绍了一些高血压知识. 高血压是一种以体循环动脉收缩压和(或)舒张压升高为特征的临床综合征,是目前临床最常见.最重要的心血管疾病之一.随着我国经济的发展和人民生活水准的提高.饮食结构的改变,高血压已从我国1959年对高血压普查时患病率5.1%上升到了目前11.68%(这还是个较为保守的数字).尤其是高血压继发的心 脑 肾等靶器官损害合

妊娠高血压的出现其实和孕妇的健康饮食有着非常大的关系.所以说孕妇在这个时间段的饮食需要引起重视,因为妊娠高血压已经成为孕妇生产的第二大死因.所以为了大人和小孩子的健康,我们一定要引起重视. 妊娠高血压病属于产科常见疾患,占全部妊娠的5%-10%,所造成的孕产妇死亡约占妊娠相关死亡总数的10-16%. 据介绍,妊娠高血压是产科最常见的疾患,5%-10%的准妈妈有这个问题.在湖南省妇幼保健院2012年的10322例住院分娩产妇中,超过6%患上妊娠高血压.当准妈妈出现水肿.头痛.胸闷.视力障碍时,应及

怎么饮食减肥最快最有效?每天吃定量定质的食谱必然是不健康的,因此,小编推荐的饮食就不做严格的规定,分享大概的比例和搭配原则,让大家自己去搭配减肥食谱. 教你饮食减肥的快速方法 首先你要学一下食物分类,我们就按日常生活把食物分成3类. 简单的食物分类: 主要的蛋白质和脂类摄入途径: 瘦肉和蛋类,什么瘦肉都可以,可以是红肉,也可以是白肉.鱼,鸡,牛都可以,尽量不要选择猪肉,因为那个本身的脂肪太高.烹饪前要把食材中可见的脂肪全部去掉!你可以变换着来,今天吃这个瘦肉,明天吃那个,混合着也可以. 蛋类也是

很多的朋友觉得吃清淡的没有味道,因此,都会选择在做菜的时候加多点盐.健康饮食专家提醒广大朋友,糖尿病患者饮食不宜过咸,以免导致病情严重,给自己的健康带来很大的危害. 健康饮食专家介绍说,对于糖尿病患者来说,人们往往很注意饮食中糖的摄入量,而忽视盐的摄入量. 食盐不仅能刺激食欲.增加饮食量,而且具有增强淀粉酶活性,促进淀粉消化和吸收的作用,可引起血糖浓度升高而加重病情,长期摄入过多的盐,还会诱发高血压,加速加重糖尿病并发症的发展.因此糖尿病患者必须采取低盐饮食,摄取量应控制在5克以下(包括含盐调味

高血压患者一定要注意健康饮食,得了高血压的人是非常不幸的,因为血压一旦升高会出现很多的并发症,有些并发症是会要了患者的性命的.因此高血压患者必须及早接受药物治疗. 并且高血压患者注意一下平时的饮食,那么他们如何饮食才健康呢?来听听专家对此是怎么说的. 高血压很严重,最适合的饮食问题很重要,健康饮食我们需要注意如下几点: 一.食物不过腻:限制脂肪过高的食品. 生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉).动物油脂(如猪油).奶油糕点.棕榈油等高脂肪和蛋类制品.蛋黄.动物内脏.鱼子及鸡皮.鸭皮等高胆固醇食物的

网上流传苹果减肥法瘦15斤,不少人趋之若鹜.苹果减肥法指在三天内只吃苹果,在短时间内强效的排走体内的水分和脂肪,而且苹果富含各种人体需要的营养物质,所以并不会让你瘦下来后皮肤变差,而且苹果可以缓解便秘,所以也不需要担心会出现便秘,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,从而帮助你快速的甩肉,还能改善你的体质. 如何利用苹果减肥 具体的操作方法: 1.连续三天只吃苹果不吃其他的食物. 2.你可以根据自己的情况吃苹果,多少没关系,只要你吃饱. 3.不管什么苹果都可以,但是酸性的青苹果

最近科学家们的一项研究表明,盐的摄取量过多,是会影响自身对钙的吸收的.所以少吃盐,就相当于是给自己的身体补钙了,为什么会产生这种情况呢?到底怎么样才是健康饮食的方式呢?下面看小编的详细介绍. 1.要小心暗含食盐的"隐形杀手".酱肉.香肠.烧鸡.熏肉等熟食含盐量比一般菜肴高1-2倍.一包辣酱面就有6克多 (标示含钠量为2500毫克)的盐,一天的盐分很容易超标.不仅如此,在食用松花蛋.咸鸭蛋.甚至一些点心的时候,用餐时都需要减盐. 2.购买调味料时,如味精.番茄酱.蒜盐.沙茶酱.蚝油.豆瓣

人要生存,就需要吃食物,需要从食物里获取供人体正常运行的各种营养.但是,病从口入,人类身体常患的许多日常疾病又恰恰是通过吃入身体的饮食所造成.有的食物吃了得小病,有的食物吃了,却会要了我们的命.但我们不能不吃东西,所以,我们就只能小心控制我们所吃的食物,别吃那些不健康.会引起身体疾病的食物.那么首先,我们得要知道哪些食物不能吃,哪些食物会吃死人. 发芽土豆龙葵素 发芽发青的土豆体内会产生大量的"龙葵素"毒素,这种毒素对于植物来说是一种保护伞,可以起到保护植物避免病菌及昆虫攻击的作用,但