荷叶薏米瘦肉湯

春天到了,万物都沉浸在复苏的时刻,春风骤起,忽冷忽热,在春节如何通过饮食来滋补调养身体呢?春季养生喝什么汤好?男性频道专家指出,春季饮食应以化气去湿温补为主.下面推荐给大家适合春季养生的几款养生汤的做法. 春天养生汤 荷叶薏米煲瘦肉汤 回南天再次"杀回",潮湿困闷的天气让人心里.身体皆不爽,要保持心理健康我们可尽量多去室外活动,伸展手脚,令精神舒畅,身体方面,我们也要多食用能帮助阳气升发的食物,像今天推荐的荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤,荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米.扁豆

保健专家告诉你,一个人生活环境的温度如何,会直接决定了寿命的长短.那么,你知道什么温度是长寿温度吗?研究发现,20℃左右就是你长寿的最佳温度了.下文就为你具体介绍这个保健新知. 我们在环境温度为20℃左右时最感舒服,因为人是在这个环境温度中进化而来的.哺乳类动物身体所获得的能量,70%以上转变成了热量,过多的热必然要散发到环境中去.科学研究显示,200多万年前,人类刚出现在非洲时,白天的平均温度在25℃以下.在这样的环境温度中,人正常活动时身体的产热率,和身体把热传递到环境中的散热率,在体温为3

哪些食物可以呵护卵巢呢?对于女人来说,卵巢的呵护是很有必要的,我们从食物上就可以呵护,那么哪些食物有呵护卵巢的功效呢?请看下面的介绍吧! 卵巢早衰时,会向身体发出某些信号,及早发现这些信号,对于卵巢早衰的治疗具有重要的临床意义.如果你的身体出现以下症状,应提高警惕,及时就诊. 月经不调,记忆力下降,骨质疏松,外阴瘙痒,阴道干涩,潮热.出汗,情绪障碍,面部无光泽,出现色斑.皱纹,心脑血管疾病,生殖道萎缩,性欲下降. 防治卵巢功能早衰,关键是调整好心态,加强自我保健锻炼,养成良好的生活习惯.饮食上坚

卵巢被称为女性的生命之源.青春动力.如果中年以后出现月经不调的症状需要引起注意,这通常是卵巢衰退发出的信号.调理卵巢早衰除改进生活方式.加强体质锻炼外,适时地进行食补也是很有必要的.河南省中医院副主任医师傅金英博士向您推荐几款可预防女性子宫早衰的药膳: 1.首乌山楂汤:首乌.山楂.玉竹各10克.粳米20克.此款药膳在月经后食用,可起到补肾养阴之功效. 2.荷叶薏米粥:荷叶.陈皮各10克,薏米.粳米各15克.做此款粥的时候应注意把荷叶最后放入锅内,以免成分的挥发.此粥有利于身体健康并可美容. 3.

春季百花齐放,万紫千红.一朵朵娇艳的春花难道只能远观而不可采摘食用吗?当然不是的,有些花也是健康饮食的食材.许多春花具有一定的药用价值,把这些鲜花加入药膳中,不仅可以一饱口福,而且还可以调养身体.春季饮食博大精深,下面小编来介绍一些春季可采鲜花加入的药膳. 油菜花炒南瓜 油菜花80克,洗净;南瓜300克,洗净切块.置锅加火,先用油及蒜末爆锅,放南瓜,略炒后,加适量水,盖锅焖20分钟,然后放入油菜花,加盐等调味,最后撒些葱段即成. 油菜花味甘性温,有温肺,益肝肾,健脾胃等功效.与南瓜制膳,可扶阳气

荷叶干:10克(大约半块) 山楂干:15粒 薏米:10克 陈皮:10克 土冰糖:3小块 水:4碗 花草茶是近年来兴起的新兴饮品,好看好喝,减肥养颜,很受女士的欢迎.如有时间,自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶,不止养身,在冲泡的过程中好好感受那股茶香,悠闲优雅,不也是很好的"养心"之道吗? 2-3人份 做法: 1. 将荷叶干.山楂干.薏米和陈皮清洗干净:陈皮泡软后刮去白瓤: 2. 将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟: 3. 放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用

荷叶,众所周知是有减肥功效的.女人对自己的身材也是最在意的,当下是春季,也是最适合减肥的季节了.所谓"春季不减肥,夏季徒伤悲."当大街上的人都穿着短裤.短裙的时候就只能投去羡慕的眼光了.所一当女人下决心要减肥的时候真的是什么都阻挡不了啊.那么春季怎样减肥最有效呢?看看达人分享的减肥食谱吧. 春季怎样减肥最有效 荷叶减肥食谱一:冬瓜荷叶减肥汤 主料:荷叶.薏米.山楂.白扁豆.红枣.陈皮冬瓜(带皮).瘦肉.辅料:盐少许.姜三片 做法步骤 1.把瘦肉飞水待用.(可以坚持素食者,不必加瘦肉)

荷叶能减肥,你听说过吗?可能大家听到最多的是药物减肥.节食减肥,却从没听说过荷叶也能减肥的.的确,荷叶中含有丰富的植物纤维,能有助于人体的消化,并且荷叶又有清热排毒养颜的功效,所以用荷叶来减肥,我相信是一款既美味又快速的减肥方法.今天我们就来聊聊让你吃得好瘦得快荷叶减肥餐. 荷叶减肥食谱一:冬瓜荷叶减肥汤 主料:荷叶.薏米.山楂.白扁豆.红枣.陈皮冬瓜(带皮).瘦肉 辅料:盐少许.姜三片 做法步骤 1.把瘦肉飞水待用.(可以坚持素食者,不必加瘦肉) (飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把

影响月经变少的原因有很多,引起原因可能是你的心情不好,气血比较虚弱.或者肾气的不足.又或者是肝气的郁结.而对于解决月经变少的问题,你可以健康饮食一些利于调经的食物. 1.气血虚弱 症状:月经少,头晕头痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好. 食疗方:当归大枣鸡蛋汤 当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15-20分钟即可,喝汤.吃鸡蛋,有养血活血.健脾益气生血的功效.如不觉得燥热,可以每天或隔天吃一次.若吃完后觉得喉咙痛,可以将大枣的核去掉,加点麦冬.莲子.百合,能养阴安神,防燥热,对睡眠亦有帮助.

荷叶味苦.性平.归肝.脾.胃经,有清热解暑.生发清阳.凉血止血的功效.干品.鲜品均可入药,常用于治疗暑热烦渴.暑湿泄泻.脾虚泄泻以及血热引起的各种血症.荷叶具有降血压.降血脂.减肥等功效. 山楂荷叶排骨汤 用料:山楂.鲜荷叶.排骨.乌梅.薏米. 做法:排骨洗净,焯水;将洗净的山楂.排骨.乌梅.薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用猛火煲至水滚,然后改用中火3小时,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可.可清热散淤利胃肠. 荷叶粉蒸肉 用料:五花肉.新鲜荷叶.粳米.籼米.葱段.姜丝.丁香.桂皮.八角.甜

身材要求苛刻的女性最为关注的就是减肥的话题,日前荷叶减肥茶配方在网路中引起热议,荷叶茶能减肥吗?很多正在努力塑造完美曲线的女性都对此产生了浓厚的兴趣,纷纷寻找荷叶减肥茶配方来一探究竟,为此小编特地搜集了几种有关于荷叶减肥茶配方的具体做法,来一起了解一下吧. 点击图片进入更多 荷叶减肥茶配方及具体做法 荷叶茶能减肥吗 保健专家表示:荷叶本身不仅营养丰富,而且同样具有减肥的效果.这主要是因为荷叶本身有清热解暑,通便利尿的功效,可以有效的帮助身体内部的毒素排除,从而更好的抑制脂肪堆积. 荷叶减肥茶配方

随着人们健康饮食意识的增强,对于饮食中粗粮的摄入越来越多,经常食用粗粮有益健康这是人所共知的.薏米是人们喜欢的粗粮之一,说到薏米的吃法,一般来说大家想到的都是煮粥煲汤.配合其他不同的食材,可以产生不同的功效.下面就让我们来介绍以下两种薏米的最佳吃法. 1.柠檬薏米水 柠檬薏米水是款美白养颜的健康饮料,特别受年轻女士的喜爱,薏米有清热利尿.去水肿.排毒的功效,柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润美白肌肤的作用,还可以防止电脑辐射.这两者合二为一美白功效可见一斑. [用料] 薏米1大把.柠檬1个

健康有效的减肥方法,无外乎就是瑜伽减肥.饮食减肥.减肥茶等等,那哪些减肥茶效果好呢?下面小编介绍一款不伤身的速效减肥茶,一起来看看吧. 荷叶山楂减肥茶的做法: 主料 干荷叶一把(约10克).干山楂20克(约15片).薏米10克.陈皮10克.冰糖随意.清水700ml 1. 将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中. 2. 锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟. 3. 壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可. 小贴士: 体重偏重的人,或肠胃负担

很多年轻女性想减肥但是又不愿意大费周章的减肥,荷叶茶可以减肥吗?无论什么减肥方法效果都是因人而异的,荷叶减肥也要根据个人体质搭配才能获得好的减肥效果.下面给大家介绍几款荷叶减肥茶. 玫瑰荷叶瘦身茶 材料:玫瑰花.洛神花.甜叶菊.陈皮.决明子.荷叶 做法:先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料,然后倒出水.再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可. 功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然,经期和孕妇不建议喝! 荷叶减

女性怎么美白好呢?夏季女人如何美白呢?每个女性都希望自己是最美丽的,所以,夏季怎么美白保湿呢?那么美,爱美丽的你知道女性吃什么可以美白吗?夏季美白是需要最喜欢关注的事项之一,所以,吃什么可以有助于美白?夏季女性可以尝试一些中药的美白方法,我们随着小编一起来看看中医美白的技巧吧! 夏季女人必学中药薏米美白 润肌肤试试百合 中药的美白方法可以使得女性的肌肤变得细腻吗?你想要细化皱纹吗?这样可以有效护肤.百合滋阴化燥,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞的新陈代谢有益.当皮肤干燥时,如手脚干裂,可以用鲜

夏季女性吃什么可以缓解痛经呢?这是备受痛经历史女人的关注话题.因此,你知道女性吃薏米的功效与作用有哪些吗?其实,薏米的好处有很多,所以,至于薏米可以缓解痛经是不是真的呢?那么,我们女性在月经期间可以吃薏米吗?女人在经期吃薏米好吗?一起来看看吧! 女性夏季吃薏米可以缓解痛经吗 女性在夏季如何健康饮食呢?那么,专家解释,女人在月经期是不建议吃薏米的.薏米味甘.淡.性微寒.归脾.胃.肺经.不建议经期进行服用,如果要服用的话就要加上点生姜进行调和药性. 薏米是常用的中药.又是普遍.常吃的食物,性味甘淡微

有很多女性朋友们在生理期间都会有嗜睡的情况,中医上则被视为脾胃虚弱.气血不足所导致,女性保健专家建议大家,最好的保养方法便是在经期多喝红豆薏米粥. 由脾虚湿因引起的经行嗜睡,多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质粘而稠.经行之际精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡.舌苔白腻,脉象濡缓.可用<医方集解>太无神术散治疗.苍术.陈皮各12克,藿香.厚朴.石菖蒲各10克,生姜3片,红枣10枚.水煎服,每日一剂,经前5天开始服药,经至后停服. 由气血不足引起的经行嗜睡,多见

减肥并不是不能吃肉,要看如何搭配,肉类也是很有营养的减肥食物.对于很多想要减肥的人们来说不吃肉是一件很艰难的事情.科学的吃肉其实也可以快速的达到减肥瘦身的目的,下面了解一下如何吃肉才不会发胖. 减肥时尽量吃瘦肉少吃肥肉 减肥时尽量吃瘦肉少吃肥肉 减肥时别以为吃肉类就会胖,只要食用方法正确,尽量吃瘦肉少吃肥肉,那么就可以轻松拥有丰富的维他命.矿物质.蛋白质等,这样就不怕营养不均衡了. 牛肉是适合于胖人食用的肉类 牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类.每100克牛肉含蛋白质20克以上,

薏米是很好的防癌佳品.从夏季健康饮食的角度考虑,在夏季经常吃一些薏米,可以起到开胃解暑的效果.夏季人们容易食欲不振,这个时候,经常 喝一些薏米粥,既可以补充身体里流失的养分,又能开胃.那么,薏米图片有哪些?了解一些薏米图片,可以帮助你更好的了解薏米. 薏米图片有哪些 1 薏米的营养价值丰富,在薏米中,有12.8%的蛋白质,还很有很多维生素和矿物质,这些对身体健康都有好处. 薏米图片有哪些 2 在薏米中,有很多的食物纤维.现代人讲究吃饭要吃精细,所以,导致很多人食物纤维摄取的不够,而薏米正好可以补

有时候一个小心机,就可以让你的身材保持下下.比如自制一款减肥茶,每天坚持服用,你的身材就可以永远保持在理想状态.今天我们要介绍的一款减肥茶是自制蘑菇荷叶减肥茶,这种减肥方法很管用,对防止发胖有极佳的抑制效果! 蘑菇含有无机质.维生素及蛋白质等成分.且多食也不会发胖,同时,对高血压.心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品.蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘.预防糖尿病及大肠癌.降低血液中的胆固醇含量的作用.且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖.当然对健康甚至于美容都非常有益. 荷叶茶 中国自古