男人的脚尖向你

对于男性来说,补肾是养生大事.如果出现了肾亏,就会影响男人的身心健康.补肾养肾的良方有很多,除了食疗补肾法外,还有一些简单的养生运动,就能起到补肾作用,例如多踮脚尖.下文做了详细解读. 专家介绍说,踮脚尖可益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时,踮踮脚尖,效果更突出. 踮脚尖时,双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈,并减少血液回流,提高阴茎硬度和维持勃起时间.对于女性来说,盆底肌肉增强,意味着性感受的增强,也有助于其获

现代社会压力过大,再加上男人们经常要去喝酒应酬,久而久之就会造成饮食过量.消化不良,"啤酒肚"就是这样跑出来的.这不仅会影响身体健康还有我们的审美观.男人减肥是当今社会普遍现象,有哪些减肥的方法呢? 方法一:改良仰卧起坐 锻炼上腹部肌肉. 步骤1:仰躺在地面上,背部紧紧地贴着地板,双手握拳抵住下巴,以固定颈椎,防止颈部过度弯曲. 步骤2:然后抬起上背部大概3045度角左右,下背部仍然贴着地面,如此停留几秒钟,再回到步骤1,如此重复进行1015次. 温馨小贴士:下背部要紧紧地贴着地板,不

现代社会压力过大,再加上男人们经常要去喝酒应酬,久而久之就会造成饮食过量.消化不良,"啤酒肚"就是这样跑出来的.这不仅会影响身体健康还有我们的审美观.男人减肥是当今社会普遍现象,有哪些减肥的方法呢? 方法一:改良仰卧起坐 锻炼上腹部肌肉. 步骤1:仰躺在地面上,背部紧紧地贴着地板,双手握拳抵住下巴,以固定颈椎,防止颈部过度弯曲. 步骤2:然后抬起上背部大概3045度角左右,下背部仍然贴着地面,如此停留几秒钟,再回到步骤1,如此重复进行1015次. 温馨小贴士:下背部要紧紧地贴着地板,不

男人都很在意自己的性能力,但是随着人的年龄越来越大,身体上的衰老也当然是没办法避免的,性能力也难免会下降,那么,什么方法能帮助男人找回性能力呢? 小便踮脚尖 刺激足部改善性能力,是中医中较为常见的方法.其实,日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用,比如多踮脚尖,就能益肾壮~阳,进而改善性功能.特别是在小便时多踮起脚尖,作用会更好.踮脚尖的方法非常简单,即双足并拢着地,用力踮起脚后跟,然后慢慢放下.每天最好能做上一二十次,并且常年坚持. 常喝蜂蜜 首先从食物入手,食物不仅要好吃.好看,更要有营养

女人不一定要瘦成衣架子才会具有诱惑力,其实只要发掘好自己身体性感迷人的小部位就能让你轻松抓住男人的眼睛.女人身上的沟沟壑壑其实最是性感,怎样让这些沟壑的诱惑作用发挥得淋漓尽致?这是一种很奇妙的女性格调,怎样打造美人沟?一起来看看吧. 男人抵挡不了的诱惑"美人沟" 脊柱沟让女人的身材更修长 很多MM可能都不会想到脊柱沟的神秘诱惑效果,也不会刻意去打造好看性感的脊柱沟.完美的脊柱沟在于我们同样完美的背部肌肤与形状,想要拥有一个人人称羨的背部,每周一次的深度去角质的背部护理不可少.而每天只花

男人是绝对不能够当快枪手的,在两性的方面,男性的出色的表现绝对是不能够出现早泄的现象的,到时性爱的疲劳感让很多男性找不到解决的办法,今天,小编就来给大家介绍几个有效的缓解男性射精的秘诀. 分散注意:做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.这时,如果想着其它东西的内容.就会暂时缓解射精的冲动. 加强身体锻炼:一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.实际在心理上的作用比在生理上的作用大.综合体质的提高才是根本. 各位不妨采用与女性面对坐着的姿势,这要比正常体位来得恰当.首先

在日常的两性生活中,有些不具备风流特性的女性朋友们的一些行为会让男性感到索然无味.但是有这样特性的女性呢,穿着一些暴露的内衣,有口臭的症状,还经常说一些下流的.不正经的语言,这样同样会令人作呕.那么,今天就让小编来告诉大家到底男人喜欢怎样的女人呢? 1.穿高跟鞋 一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤,会令你的双腿亭亭玉立,在男人眼中增加许多难以言表的魅力. 2.显露羞态 害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器,出现得适时而又恰如其分,便成媚态,是一种女性美,如一派天真的脸上突然泛起红晕的少女,没有哪个

有很多注重自己身材并且身材还比较胖的男人们不知道该怎么减肥.可有的男人却听从广告去吃减肥药,有的节食,有的选择剧烈运动等等一系列的办法.到底哪个管用.到底哪个才适合我们.最主要的是要健康的减肥.怎么让男人健康的减肥呢? 减肥的方法有很多,怎么样才能让男人健康的减肥呢?首先,就是要运动减肥和在饮食上稍加调节.不过饮食上还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!你看看我

随着我们生活水平的提高,越来越多的肥胖人群出现在我们的视线当中!越来越多的男士也开始被肥胖困扰,减肥已不再是女人的专题,越来越多的男人也开始减肥!那么男人减肥有什么好的有效减肥的方法呢? 难不成也去吃减肥药,去吸脂,我想这还是大部分男人都无法接受的吧!男人们还是愿意通过运动来减肥,那样不仅可以达到减肥的效果,没准还可以练出几块美丽的腹肌!减肥不仅要靠运动还要靠合理的饮食,今天教大家几种减肥的方法 1.减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,

对男性朋友而言,床上的功夫是非常重要的,因为他们非常在意在女人面前的表现,所以很多男人都急切的想知道,如何才能提升性能力?其实,只要男性在生活中多做一些小动作,就可以轻松改善性能力了. 小便时踮脚尖.小便时踮脚尖对男性好处非常多,首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾壮阳的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而提高阴茎硬度和维持勃起时间.最后,小便时踮脚能使排尿更流畅,保护前列腺,对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助.方

马甲线是什么?很多男性朋友的问题.其实马甲线就是人体的腹肌,当人们的腹肌处于最完美状态时,就被称为马甲线.当一个男人拥有没有赘肉的腹部,同时他身体的肌肉还有线条,在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,这就是马甲线.那么如何练出马甲线呢? 男人健身应知道马甲线是什么 平躺抬腿,缩小腹 男性首先平躺下来,同时屈膝抬腿,收紧自己的小腹.缩小复:身体平躺平面,双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎,双脚并拢伸直进行举高,过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空. 腹部用力伸展,强化肌肉群 男性锻炼自己的

体魄强健的男人,总是容易得到女人的青睐,如果保持完美的体魄,当然需要锻炼.锻炼是男性保健的一个常规手段,不同年龄段的男人,有着不同的锻炼需求,马上来看看: 20岁:强化锻炼肌肉 对于这个年龄阶段的男性来说,身体各个部位功能都正处于鼎盛时期,此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达,这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的"储备资源",让你终身受益.通过锻炼肌肉,心肺功能会得到提高,耐力水平会达到顶峰,身体综合素质会迅速提高,就连男性特征也会更加突出. 肌肉锻炼每周最好进行3次,每次约30分钟

每个男人都非常的在乎自己的身体健康关于健康的保健常识他们知道很多,我们知道肥胖给男人带来的痛苦非常的大,现在男人减肥已经不陌生,那么你们知道瘦腿的动作吗? 生活中瘦腿的动作有很多,男人一定要知道 侧向弓箭步 1.双腿并拢直立,将双手插在腰上,右脚横向伸出,维持三秒. 2.三秒后恢复到原来的姿势,再换另一侧重复相同动作. 向上提臀 1.平躺在地面上,脚跟并拢,脚尖和膝盖向两侧张开. 2.慢慢抬起臀部,保持三秒后缓慢落下. 以上就是男人瘦腿的动作,这些动作不要看简单,其实简单的动作需要的就是坚持,如

如今,男人也十分关心自己的体型,会想方设法来减肥瘦身.那么,你知道什么减肥方法最适合男人吗?研究发现,运动减肥是男人的首选.下文介绍了一些运动项目,就能让男人得到快速瘦身效果. 一.多做有氧运动 最科学.最有效的减肥方法那么就是有氧运动加科学膳食.同时,运动需要按照自己的身体情况逐渐加量,大量剧烈运动并不可以提供消耗脂肪的条件,那么就可以使肌肉增粗,心脏负荷过重. 有氧运动包括保龄球和羽毛球还有慢跑以及跳绳等,可以根据个人兴趣选择.这里推荐两种适合春季减肥的运动. 一.游泳. 游泳30分钟可消耗

男人减肥的目的不是为了让自己有骨感美,而是为了让自己看起来更健壮,那就需要采用运动减肥的方法练出肌肉,肌肉是最知恩图报的,只要每天给它点好处,它就会以10倍的回馈报答你.下面我们就一起来看看如何男人减肥选择什么样的运动减肥方法可以练出肌肉. 男人减肥选择仰卧起坐锻炼腹肌的方法简便易行. 仰卧起坐动作一: 1.平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次.至于次数则可视个人体能来决定. 2.体力较差或久未运动者,可借助于其他帮助,如借助衣柜抽屉勾住双脚,或请人帮忙按

现如今时代的进步,生活水平也提高了,对待异性的要求也提高了,好身材不仅仅是在女性朋友身上,更多的男人健身也对自己的身材提出了更高的要求,来满足自己成就感,想要练就男人魅力身材有三部位可是不可小觑的哦,今天小编在这里教你三部位:练就男人魅力身材,我们一起看看这篇文章吧. 1.手臂练习 这是手臂和肩部的综合力量练习.以弓步姿势站立,左腿向后退一步,右腿膝盖稍微弯曲.两手抓住拉力绳的两端,左臂自然下垂置于身侧,右手将拉力绳的一端沿对角线向右上方拉起,直至手臂与肩部同高.然后慢慢地放下右手,回到开始姿势

比起一丝不挂,女人那种欲露还羞.犹抱琵琶半遮面的性感更能引起男人的联想,这才是更具杀伤力的诱惑.如果女人不知道如何激发出自己的性感,那么就让两性小编来为您介绍一些实用的技巧. 1.丝袜的诱惑 黑色的丝袜.衬托胸部曲线的内衣常常是女人的性感武器,在他面前,轻轻地撩开裙子.慢慢地褪去丝袜.露出柔嫩的肌肤,然后背对着他,解开胸衣,让他观赏美背的时候,更想看看正面的你.拿捏好节奏和动作,相信这会成为他眼中的美好画面. 2.意想不到的挑逗 在拥挤的环境里,你们的私密举动常常具有超乎想象的催情效果.你的胸部

男人减肥对于一个整天朝九晚五的白领男人来说,真心是时间不足.没有减肥的时间其实就是男人在给自己找理由,减肥是随时随地都可以开始的,并不是一定要去健身房才能完成健康瘦身.不要再呼喊着没有多余的时间了,上下班也能帮男人轻松健身. 上下班也能帮男人轻松健身呼吁一些整天忙于工作的男人,健康瘦身在你回家的路上就轻松完成.男人减肥不用再找时间的理由了. 1.站在公共汽车上 车上没有座位也没有关系.因为站着也能做很多小运动.用手拽住车上的吊环,时而用力握紧,时而放松,反复做,可以让手腕变细.或者手握住栏杆,一

身体最灵活的部位之一是嘴,不过只有懂得用嘴的女人才知道其中的滋味. 男人喜欢女人灵巧的嘴.有情趣的嘴,能说出音符的嘴,能与他们在感官沟通的嘴.有男人说,女人的嘴的灵巧程度可以表明这个女人有多少情趣.没有灵动的嘴的女人,没有灵性,而有灵动的嘴的女人,可以多打动男人一些. 很多女人不在意嘴的细节,不知道嘴会给异性什么样的感觉和刺激.有品位的男人,对嘴的要求总是苛刻的.建议女人可以学些广播学院播音系的练习操,来提高自己口舌的灵巧度.男人说,看着有一张灵巧的嘴的女人说话是幸福的,和这样的女人亲吻,更是一

每一个男人都希望自己的性能力是受到女伴的认可的,而且不管是在什么年龄自己都可以交出最完美的答卷,那么想要永久的保持最强的性能力,那么就需要保证良好的习惯,下面我们就去了解保证男人雄风的好习惯. 习惯一:性爱后补充营养 在激烈的性生活之后,男人消耗了体内很多的维生素C钙等营养物质,因此,在性爱后,应该及时的补充身体所消耗的营养,补充精力.最简单的就是和营养饮料.例如,喝纯果汁.果汁中含有丰富的维生素C.矿物质,容易被人体吸收.而且,性交时大量出汗流失的钾元素,也可以在果汁中予以补充.喝牛奶.牛奶帮