平静起来 和平静下来

分手闹出人命的事情现在可以说是屡见不鲜,对于很多人来说,分手不仅仅是一段感情的结束,更有可能是你生命的终结--你不知道你的另一半是否能够经受住分手的打击而不采取报复.那么,怎样才能和平分手呢? 原则一:不要通过短信.邮件说分手 微信.短信.邮件.留言等其他高科技信息传播系统不是结束浪漫关系的最好途径. 面对面把事情说清楚,甚至打电话都比短信邮件更有诚意,结束一段感情对两个人来说都很遗憾,这是双方都不愿意看到但又不得不面对的最好选择.但遗憾并不意味着可耻,如果连最后的对话都不愿意直接面对,那投入在

上大学的时候无意间报了瑜伽课程,没有想到最后让自己爱上了这项运动,特别是冥想环节,一段时间之内自己的心境竟然都不一样了.原来是冥想修身养性法起作用了. 冥想是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态.在冥想期间,人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸,采取某些身体姿势(瑜伽姿势),使外部刺激减至最小,产生特定的心理表象,或什么都不想. 冥想其实是一件十分简单的事情.公园的草地上.宽敞的室内场馆中,或是舒适的椅子上,都是适合冥想的场所.冥想的方式也多种多样,包括:禅坐(两

职场中同事之间的关系是很重要的,如果你不能够和同事和平相处的话,那么就会给大家的工作带来很大的问题.那么,男性在职场中如何和同事和平相处呢?下面我们一起来看看和同事相处的秘诀有哪些. 同事之间关系相处的好坏,不仅仅影响个人情绪还会影响到工作.一个和谐的同事间相处的环境可以让一个人心无杂念地踏实工作,而这也必将成为一个人职场成功的因素之一,职场人士总结出了几个和同事之间和谐相处的好方法. 后退法:平时,在办公室里或者公司的例会上,在发表态度.观点前先克制自己,待考虑周全后再发表,如果觉得自己的意见

紧张是一个人内心世界做急躁最紧绷的时候,对于一个人的心理健康来说,能够克服自身紧张的情绪,代表着一个人内心世界的成熟,那么对于紧张的心理,我们应该怎样让自己平静下来呢?下面看小编的详细介绍. 1.微笑. 当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,用轻松欢快的节奏对你自己说:"忆些趣事",它将使你意识到脸.心和脑之间的联系,这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上,呈现出你所预想的愉快表情:放松.清醒.警惕,看起来既舒服,

夫妻之间吵吵架也很正常的,两个人经常在一起,哪有不闹矛盾的时候,关键是看你怎么来对待这次吵架,聪明的夫妻会彼此给对放一个台阶,对的就是对的,错的就是错的,一下就为大家详解一下夫妻和平相处的原则是什么? 如果一件事情是你错了,那么就赶快道歉,死皮赖脸一点真没什么丢人的,小女人坦荡荡嘛,你都撒泼耍赖骂完他了,道个歉也没什么损失呀.同样,如果是他错了,他腻腻歪歪跟你说我错了之类的时候,别犹豫,赶紧原谅他,别翻旧账,别追究,别得理不饶人,别非在这时候想着扳回一局.你可以很正经的跟他说,好了,我原谅你.当

相比于异性之间的相处,同性则显得更加的困难,尤其是女人与女人之间的相处,要是不能够把握一个原则和技巧,是非常容易出现问题的,甚至会让你成为被攻击的对象,下面我们就去看看女人如何与女人和平相处. 花枝招展艳如翩蝶的女人. 我曾经说过"男人要想讨得女人的欢心,不能穿得比她差;女人若想讨得女人的欢心,至少不能穿得比她好".每一个女人对外表极优异的同性,始终都是抱有敌意的,越是美女之间,攀比风越盛.如果两个女人之间在外表杠上了劲儿,成为朋友的可能性则很小了. 长时间对视同性的女人. 如果这种对

女性心理都非常的敏感,所以在相处的过程当中,如果不注重的话,那么就可能会触犯一些敏感的底线,让两个人瞬间产生矛盾.可能前一秒还是非常友好,下一秒就会翻脸.那么,女人间怎样和平相处呢? 花枝招展艳如翩蝶的女人. 我曾经说过"男人要想讨得女人的欢心,不能穿得比她差;女人若想讨得女人的欢心,至少不能穿得比她好".每一个女人对外表极优异的同性,始终都是抱有敌意的,越是美女之间,攀比风越盛.如果两个女人之间在外表杠上了劲儿,成为朋友的可能性则很小了. 长时间对视同性的女人. 如果这种对视中缺乏真

春季是丰收的季节,万物复苏了,空气也显得格外清新,一个适合踏青的好时节.有关中医说过在春季保持人体平衡和平静是养生之本.那么大家在平时保养身体时一定要注意一下三点: 1.注意人体阴阳平衡 由于春分节气平分了昼夜.寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态."春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平." 老中医介绍,春分时节阴阳平衡协调,人们在保健养生时也要顺应节气的特点,注意保持体内阴阳"平和"的状态,此时,多梳头,刺激头部经穴对于保持平衡并同时消除疲劳很有帮助

强迫症虽然是一种无形的东西,可事实上对我们的影响是比较大的,但是却不是所有人都能够理智的对待强迫症,而且你越是纠结,它的情况就会变得更加严重.那么,怎样改善强迫症呢?你需要学会和强迫症和平相处. 1. 学会放松.过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域.运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌"愉快素",一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好. 2. 试着接受不完美.对于不触及原则的

焦虑情绪一般会表现为暴躁,恐惧,紧张甚至是呼吸困难等状态,对于我们正常的生活以及工作都会带来不利影响,所以必须通过一些方法平静焦虑情绪,保证自己的心理健康.如何平静焦虑情绪呢?一起来看看. 1.平静呼吸 观察呼吸的改变--只要你感到一点焦虑或紧张,尝试注意你呼吸的任何变化.压力会引起换气过度(过度呼吸).通过以稳定及缓慢的呼吸代替急促呼吸.日常冥想练习有助于你维持健康呼吸,也是压制焦虑的好的预防措施. 2.让心休息 将心跳出浑浊的思想--任何时候你觉得焦虑或精神上痛苦,它帮助临时将你的心从所有使

多听听音乐可以让心理平静,心理保健专家表示,音乐是世间唯美的艺术,能让人沁人心脾,洗涤心灵,让你从忧郁中走出来,从机械中带进创造里,从表象走进意境里,能与人的思想发生共鸣.音乐能教育我们很多东西,能让我们学会发明创造很多东西,下面看看音乐对人的影响. 音乐教育是最好的情感教育课程,是提高学生艺术素质的有效途径.好的音乐作品能作用于人的情感,引起共鸣.激动.联想.想象,以"随风潜入夜,润物细无声"的方式浸润人的心灵. 使人受某种道德情操,精神品质,意识观念的熏陶渗透,从而达到崇高的思想境

考试的时候,学生很容易就会感到紧张,恐惧,这些情绪能够破坏你平静的情绪,影响你的正常发挥.那么,高考期间如何让内心平静呢?为了这个问题,相信许多家长已经费尽了心思,下面我们就如何让内心平静的问题来给大家支支招. 高考期间如何让内心平静 1.调整好作息,让精力更充沛 要想在高考期间获得内心平静,做到正常发挥.你要调节好自己的生物钟,保证充足的睡眠.让身体保持放松状态.还可以听一些舒缓的乐曲,让自己的呼吸合着音乐的节奏,享受乐曲带来的愉悦.早上要吃一顿营养的早餐. 2.暗示自己提升信心 许多考生都会

上善若水,水平和包容,不争而让.人要学会忍让,懂得宽容和理解.小不忍而乱大谋,可知忍对人来说十分重要.过刚易折,人处在社会,矛盾冲突随时都可能发生,我们不可能每次都跟人争执.那么,怎样保持和平忍让的心理呢? 成大事者善让,即遇事不与人无谓地争高论低,而是通过忍让的办法,去专注地做自己的事情.很多人之所以不能成大事,其中要害之一就是无为地好争而不好让. 君子坦荡荡,这是千百年来流传下来的一种高尚品德.做人要胸襟豁达,要有平和忍让之心.这不仅是一种魅力,更是事业有成之人的必备个性. 所谓忍让,是指一

人在到了中年以后,身体各方面的素质都会逐渐下降,因此女人要采取行动在保障生理以及心理方面做出贡献,而这种情况下就需要了解一下中年女性养生方法.想要让自己健康长寿,在很多方面都需要重视起来,具体的方法下面会为大家做出介绍. 测体重 一定要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采.可采用一种简单的计算方法,即用体重公斤数除以身高米数平方,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25. 不抽烟 现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年.在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而

一般都认为电脑屏幕的辐射大,但其实辐射最大的是键盘,其次是鼠标,再其次是屏幕,最小是主机,所以上班的人最好不要趴在电脑前睡觉.而且在办公室中,电脑不宜摆放过多.也不要长时间地呆在网吧. 一.电脑辐射要避免 一般都认为电脑屏幕的辐射大,但其实辐射最大的是键盘,其次是鼠标,再其次是屏幕,最小是主机,所以上班的人最好不要趴在电脑前睡觉.而且在办公室中,电脑不宜摆放过多.也不要长时间地呆在网吧. 二.收音机可测微波炉辐射 将收音机的频率调到中波挡(即频率不是特别高也不是特别低的位置),先关闭家中所有的电

延年益寿,是很多人的养生保健目标.最近有一项研究发现,做事认真负责的人会更加长寿.接下来,小编我就为你总结了一些养生文化,让你可以了解到,什么样的人寿命更长,赶紧一起来看看. 做事认真负责.一项长达80年的研究发现,做事认真负责的人更加长寿.研究人员评估了人们对于细节的关注度以及做事的坚持性等特点,发现做事关注细节.认真负责的人,会付出更多努力来保持健康.建立牢固的人际关系和更好的职业发展,因此也更为积极乐观,更加长寿. 要有使命感.心中拥有一个目标,并积极付诸行动去实现它,有助于长寿.日本研究

不管在什么时候,我们都可以看到很多明星广告,电视剧..明星的身材都是让人羡慕嫉妒恨的,明星是怎么减肥的?秦岚就是一位拥有好身材的女明星.拥有"吃不胖的体质"听起来难免让人羡慕嫉妒恨,但身为演员的秦岚却很清楚职业对她身体的要求的严苛.就算喜欢"胖瘦适中的身材",却从不放纵,三十岁后更为自己定下了严格的秦岚健康减肥法,那就是事业再忙,也要每天挤出一小时给身体,才能保证"老了之后对自己年轻时写下的答卷满意!" 刚从<唱战记>完美收官而来的秦

很多的女性在两性生活过后都会出现一些不舒服的症状,只是因为觉得害羞和尴尬.,不会及时的接受检查和治疗,但是有的情况是非常严重的,需要大家警惕,下面就我们就去看看性爱之后女性不能够忽略的问题. 1.精液过敏 这个不良反应说起来很搞笑:当精子伴随着男人的体液,打着"我们为和平而来"的口号进入女性体内的时候,遭到了不同程度的抵抗. 如果遇到的抵抗较轻,那么女人可能就会怀孕了;如果遇到的抵抗较重,那么你们今后的生活将不起任何变化; 如果遇到的抵抗过于强烈,那么,这种反抗针对的已经不再是小蝌蚪了

低调的人,一辈子像喝茶,水是沸的,心是静的,一几,一壶,一人,一幽谷,浅斟慢品,任尘世浮华,似眼前不绝升腾的水雾,氤氲,缭绕,飘散. 爬太高,也许会跌得更疼. 低调是一种意无狂.行无躁,吐纳恒常的生活态度. 故意做出来的,不是低调,是低姿态;矫情装出来的,是假低首下心.真正的低调,是内在心理的真实呈现,无论身处闾巷还是庙堂,绝不改变. 低调的底色是谦逊,而谦逊源于对生活的通透.在低调的人看来,没有什么值得炫耀,也没有什么可以一辈子仗恃,唯有平和.平淡.平静,才能抵达生命的至美之境.于是,他们放低

前段时日,一次偶然的机会发现妻子和恋人一直保持着联系,而最近又发现她与前恋人频繁的发生性关系.面对妻子的出轨怎么办?她不想离婚,向我说了一切,并表示以后在不和他来往?该怎么办,心里阴影始终无法消除? 妻子出轨怎么办 专家问答解析: 这种妻子出轨的行为经过你的描述可知,持续了很长的一段时间.但是你们似乎也能和平相处,都在体验着竞争.嫉妒.争夺和占有的浓烈情感?这样的情感模式,难分对错,往往是双方互动的结果,是一种共生的状态.你的叙述也比较平静和理智,即便有些愤怒和焦虑,委屈和茫然,也显得有礼有节?