糯玉米消化

玉米,是被大家公认的一种健康饮食,也是属于粗粮的一部分.而玉米的品种有很多,主要分为甜玉米.糯玉米.老玉米等.不同品种玉米的功效是什么呢?想要缓解消化不良,大家就应该多吃糯玉米. 农业部稻米及制品质量监督检验测试中心朱智伟告诉记者,这些玉米没有特别大的差距,只在营养成分上有些许不同.例如,与普通玉米相比,糯玉米蛋白质含量较高,在10%以上,并富含多种维生素,如维生素A.维生素B1等.糯玉米的淀粉分子量比普通玉米要小十几倍,更易被人体吸收和消化,有数据显示,糯玉米的消化率比普通玉米高20%.所以,

春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常.使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病.因此,合理的调整饮食就显得尤为重要.怎样才能吃的营养.又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春天. 玉米因所含粗纤维和可溶性糖低,成为糖尿病患者的理想食品. 玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜.除了含有碳水化合物.蛋白质.脂肪.胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素.维生素等营养物质.这些物质对预防心脏病.癌症等疾病有很大的好处. 如老玉米中糖的

你知道职场女性如何调理好自己的肠胃吗?其实,我们都很清楚,现代白领工作繁忙,三餐不定的生活状况让肠胃功能直线下降,因此,这些日常习惯都是会导致女性肠胃变坏的因素.因此,我们女性如何促进肠胃消化呢?我们女人该做好哪些日常保健措施呢?我们一起来看看秋季可以调节肠胃环境的方法吧. 秋季女性如何调理肠胃消化 你会日常保健吗?那么,秋季女性如何调理肠胃消化呢?肠胃是人体吸收营养.排出废物的重要器官,被比作人体的"第二大脑".因为它有自主神经系统,可以独立发挥搅拌食物.提取盐分.吸收营养.排泄废物

胃病需要及时的治疗,和健康饮食的上的调理,才能让胃病得到很好的治疗,尽快痊愈.在日常饮食中,有很多好消化的点心,都特别适合有胃病的人食用.消化不良,不利于胃病的治疗,下文具体介绍了好消化的点心种类. 点击图片进入下一页>> 好消化的点心种类 栗子糕 [原料]板栗500克,白糖250克. [制法]板栗水煮30分钟,待冷去皮,放碗中,上笼蒸30分钟取出,方口白糖,压成栗子泥,放入搪瓷盘内,切成4厘米长.3厘米宽的块即成. [功效]健脾益胃,止血. [适应证]老年消化性溃疡体虚.吐血.便血等. 玫瑰

越来越多的男性习惯在饭后点燃一支烟,并美名其曰:饭后一支烟,赛过活神仙.其实,了解保健常识的朋友们便知道,这些饭后习惯会危及到你的生命.今天,小编和你一起探讨哪些饭后禁忌会危及到你的生命. 饭后禁忌:饭后立即吃水果 现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯. 结果:时间长了,就会引起腹胀.腹泻或便秘等症状. 原因:食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水

消化不良是消化系统常见的疾病之一.中医提示,消化不良不是小问题,如果不注意改善,就可能引发胃病.那么,我们该如何改善消化不良?专家发现,晚餐后听音乐有助于消化哦. 古籍<寿世保元>中有句话叫:"脾好音乐,闻声即动而磨食."而民间也有"脾脏闻乐则磨"的说法.实际上,这两句话说的都是一个意思--音乐能够帮助消化. 以现代医学角度来看,美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并对整个中枢神经系统产 生作用,从而对呼吸.循环.消化.泌尿.内分泌系统起

现在人们饮食的多样性容易引起消化不良,男人应酬的频繁饮食也是男性饮食健康的克星,我们要多饮用助消化的食物给我们的胃减少压力. 1.大麦及大麦芽含有维生素A.B.E和淀粉酶.麦芽糖.葡萄糖.转化糖酶.尿囊素.蛋白质分解酶.脂肪和矿物质等.大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合. 2.酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸.对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶.乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调.乳酸还可以

每个男人都非常的在乎自己的身体健康,但是能影响男人健康的因素有很多,肥胖对健康的影响非常的大,所以男人减肥就非常的重要,那么你们知道让男人减肥的水果有什么呢? 减肥的水果--草莓 草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维,能够帮助身体消化.通畅答辩,能够很好的调解人体的胆固醇,还有排毒养颜的作用.将草莓切成丁与酸奶混合在一起吃能够增加饱腹感,这样很快就能消除饥饿的感觉. 减肥的水果--柠檬 柠檬是非常好的减肥水果,能够促进胃中的蛋白质分解,增加成为怒东,有助于消化和瘦身.想要减肥的妹子,只需要将新鲜柠檬切

炖肉时加点山楂有什么作用?我们都知道山楂有助消化的作用.而炖肉营养丰富,滋味也是非常的浓香.但是味道浓厚的炖肉吃多了,也难免会觉得油腻.如果加点山楂进去呢?大家何不尝试一下呢? 山楂既可药用又可食用.药用时,健脾开胃.消食化滞;食用不但可制成山楂片.山楂糕,炖肉时放点,还可解油腻,使肉更容易被人体消化. 中医认为,山楂对消油腻.化肉积有很好的效果.因此,炖肉时若加入山楂,可以使汤不油腻,清新可口. 山楂中还含有丰富的酸类物质和解脂酶,入胃后能增强酶的作用,又可以中和肉类中的胺类物质,从而去除腥膻

葵花子含丰富的不饱和脂肪酸.优质蛋白.钾.磷.钙.镁.硒元素及维生素E.维生素B1等营养元素.常吃对于身体有很多好处.下面随小编一起来看一下日常保健支招:常吃瓜子,增进食欲帮助消化. 常吃瓜子不仅仅能补充人体所需的营养,同时也能帮助消化,促进食欲,调节消化器官的正常功能. 吃瓜子助消化 饭后嗑瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪.蛋白质.锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能.嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来.瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化

女人在日常生活中如果消化不良的话就会引起胃胀,胃难受,并且小肚子还鼓鼓的.这就需要我们在日常生活中多注意一下,一些不易消化的食物就尽量少吃.那么如果不消化了怎么办?看看下面小编带来的日常保健的几种帮助消化的食物吧. 不消化怎么办 1.胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素.新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜.柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒. 2.山药 山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖,而且增加免疫功能.以生食排毒效果

有一些食物爱起来特别有诱惑力,但是你吃一些之后就会肚子很胀,很不舒服,消化不了,很长时间都很不舒服,让我们来看看这些食物有哪些,在吃的时候做好对策,让你既能吃到美食又能身体舒服! 辛辣食物 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担. 即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激.而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用. 对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青.红辣椒. 巧克力

在我常见的人群中得胃病的特别多,尤其是女性和老人,老人上年纪了胃的消化系统也没有那么好了,所以他们普遍的就是不消化,这也是个常见疾病的一种,很多老人家里都备有健胃消食片,下面我在教大家里种助消化的方法. 1.老年人要注意自己的饮食卫生.老年人在日常生活中一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水.饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公筷. 2.老年人吃饭的时候要做到细嚼慢咽.这是因为老年人很多多牙齿不好,并且咀嚼能力差,加之胃肠消化能力减退,更应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担. 3.最好

随着时间的临近,春节离我们越来越近了,到了春节,家常菜谱中都会有吃不完的鱼肉,经常有人问小编怎样吃才能有助于我们消化呢,小编也对这个问题请教了健康专家,健康专家为我们提供了以下几点: 很多人吃大餐都是先吃菜,到最后基本不吃主食,我建议点菜时可以多点些带主食的,有不少菜会配一些玉米小饼.小馒头.土豆等,或者有一些粗粮如南瓜.红薯.山药等,我会尽量优先吃这些主食类的.主食上来以后,我也会赶紧盛上一碗吃下.因为这些主食类的食物很撑肚子,容易让人有饱腹感,所以吃下以后就不饿了,自然而然能少吃些鱼肉等荤菜

减肥哪种方法最好?自制果汁不含防腐剂,还可以根据个人的喜好随意添加果蔬,营养健康又能减肥瘦身,是不是更能让你心动呢?趁着夏季这个凉爽的季节,赶紧放下你的小懒惰,动动脑.动动手,来个瘦身畅饮新体验吧. 那么,夏季自制减肥果汁?爱美人士的减肥心也"蠢蠢欲动"了.接下来小编介绍三款加速消化的果汁,让你越喝越瘦. 1.苹果+芹菜+猕猴桃+蜂蜜 功效:通便顺气.纤腹瘦腰 苹果中的果胶含量很丰富,这是一种能产生饱腹感的物质,搭配芹菜中高含量的纤维质能快速起到缓解饥饿.清理肠胃.通便顺气的作用.而猕

在美食的诱惑下,不少人都难以抗拒以下的食物.不过在吃食物的时候,我们都要留意食物是不是很油腻,食物对肠胃是不是比较刺激,而以下难消化的食物又有没有在你的预计之中?以下难消化食物你平日未必留意. 1.冰激凌 没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受,只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道.当你腹胀.腹部绞痛.胀气时,这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物. 像冰激凌.冰棍.冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多,就会影响肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,容易损伤脾胃.吃的时候虽然美味无穷

每天脊柱伸展法可缓解疼痛促消化.现在很多人无论是工作还是游戏总会长时间地坐在电脑跟前,人们的运动完全被缩减了,因此,现在的女性健康更是难以保障.女性小编呼吁女性朋友们赶快加入瑜伽练习,几个简单的动作就可以拯救我们,每天几分钟的瑜伽伸展就可以缓解疼痛,重塑S曲线. 一起来看一看吧. 牛面式 ① 左手向下向后旋转肩背,让手背靠近两肩胛骨中间. ② 右手高举过头顶,旋转肩背让手掌心向后,并弯曲手肘. ③ 使双手在背后手指相扣. ④ 如果感觉困难,可以在双手间拉一条毛巾,慢慢练习到双手可以相握.保持3-

在职场中的女性都深深的懂的踏踏实实的吃一顿饭是多么的奢侈,由于工作由于恋爱由于各种各样的原因,我们三餐不定,而三餐不定的生活状况让肠胃功能直线下降,并频频出现消化不良.便秘等肠胃亚健康问题.肠胃道是人体最大的消化系统,想要不老不病,先搞定肠胃吧!网告诉你4个秘诀调节肠胃环境. ●常吃纤维清肠道 多吃一些高纤维和粗纤维的食物可以帮助我们清理肠道.研究发现,人每天摄入20~25克膳食纤维,能让肠道更"环保".高纤维饮食可降低食道癌.胃癌的风险.蔬菜.水果中所含"水溶性纤维&quo

职场丽人如何保健身体呢?尤其是职场女性的肠胃健康如何呵护呢?那么,你知道职场女性如何调理好自己的肠胃吗?很多职场女人有三餐不定的生活状况,这是会导致肠胃功能直线下降的.因此,我们女性如何促进肠胃消化呢?我们女人该做好哪些保健措施呢?我们一起来看看肠胃保健的方法吧. 肠胃如何保健?那么,秋季女性如何调理肠胃消化呢?肠胃是人体吸收营养.排出废物的重要器官,被比作人体的"第二大脑".因为它有自主神经系统,可以独立发挥搅拌食物.提取盐分.吸收营养.排泄废物等功能.但是,如此"全能&q

很多人都喜欢在饭后外出散步,散步是一种温和的运动方式,散步可缓解疲劳帮助消化,它是我们养生的一个好方法,看起来散步很简单,下面我们来介绍几种比较有趣的散步方式,一起来看看. 拍打散步 这是传统的健身方法.就是在散步时,利用两臂的摆动,手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位,有舒筋活络﹑缓解紧张﹑消除疲劳之功效. 倒走散步 它改变了人体步行方向和习惯,有利于锻炼人体的感觉器官,平衡感觉.倒走脚尖先着地,后过渡到脚跟,达到按摩脚部穴位经络的目的.但不要倒走太多. 听曲散步 这是一种减压的方式,也有助于消化.