月经期间如何养生

中医专家发现,女性在经期,是丰胸的好时候,这个时候,女性体内的内分泌变化,有利于她们来丰胸.接下来,小编我就为你介绍一些,适合女性在月经期间,来饮用的汤品,你可以用它们来丰胸. 玫瑰香附顺肝汤 材料:香附5克,干玫瑰花7朵,猪肝300克,生姜3片,葱2根,料酒.生粉.橄榄油各1小匙,精盐适量. 做法:①将猪肝洗净,切成薄片,用生粉拌匀; ②将香附洗净,与玫瑰花一并放入适量的开水中,煮5分钟出味后,去药渣取汤; ③将葱洗净后切成小段,与姜片一并放入药汤中,滴入几滴橄榄油,待水开后,再放入猪肝片,用

从养生保健的角度考虑,女性在月经期间,会容易出现体质差.爱生病等问题.因此,女性在月经期间,需要做好对身体的养护.健康饮食专家提示,女性在月经期间,有一些食物不能吃.下文做了详细盘点. 1.巧克力 很多女性都喜欢在月经期间吃各种各样的甜食,尤其是巧克力,这更是大部分女性都难以抗拒的美食.但是专家提醒,月经期间吃巧克力很有可能会导致情绪失控,从而出现有情绪高涨以及脾气暴躁的情况.而且巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,不但会导致你清洗不稳定,同时还有可能会导致脂肪堆积.而且过量的食用巧克力,还会导致增

月经是女性每月生理周期必须要经历的一个过程,月经期间女性失去大量的血,所以月经期间饮食要规律,一般来说多吃一些具有保健功效的食物是最好的,那么女性月经期间吃什么好呢?女性月经不调该如何调养? 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白.铁.钾.钙.镁等丢失.因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质.矿物质及补血的食品.选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶.鸡蛋.鸽蛋.鹌鹑蛋.牛肉.羊肉.猪蹄.芡实.菠菜.桂圆肉.胡萝卜苹果.荔枝肉.樱桃等. 月经期间还应补充一些利于"

每个月的那几天,都是女性颇为烦恼的日子.有规律.无疼痛地过了还算好,如果碰到不按规律"办事"的时候,更够女性朋友们烦的了.女性在经期身体抵抗力会下降,因此做好女性月经期期间的养生保健工作显得很重要. 要点一:生理期期间要注意保暖 也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服. 要点二:生理期期间尽量不要洗头 如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干. 要点三:忌盆浴 因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴. 要点四:拒绝疲劳 充分休息很重要,过于劳累会

很多女性每个月会因为月经的到来而感到痛苦,因为会出现各种不舒服的情况,导致人的心情也会很差,其实月经期间多注意一下,就没那么痛苦,那么月经期间有哪些注意事项呢?女性便秘会影响月经吗? 忌生冷食物,宜食温热 中医学认为,血得热则行,得寒则滞.月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经.即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮. 月经期饮食应以温热为宜,选用海带.大枣.高梁米.薏苡米.羊肉.苹果等食品,少吃梨.荸荠.菱角.冬瓜.芥蓝.大

痛经不知是多少女人心中难以隐去的痛,首先痛经会影响情绪,会影响工作,会影响胃口,而且造成女性生理期间种种不便和心情不佳.很多痛经的女性都希望可以快速止痛经,其实,如何快速止痛经的办法有很多,下面,小编给你们一一道来. 饮食调理治痛经 煮一些温热的生姜红糖水.经期喝姜汤可缓解经期腹痛.女性本体寒,喝姜汤可调理,常喝姜汤还可养生.对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅.经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水.不适

女人每个月最痛苦的日子就是来月经的那几天,这几天不仅心情烦躁,皮肤还暗黄发丑,这是很多女人最不能接受的,这种日子不知道何时结束,那么女人在月经期间如何保护皮肤呢? 1.要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2~3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素.因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品. 2.在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分.保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法

咖啡自从传到中国,就一直受到人们的欢迎,很多年轻人比较喜欢喝咖啡,平时三五好友聚会,喝咖啡,聊天觉得很惬意,但是并不是很多人都适合喝咖啡,比如女人就不能随时喝咖啡,那么女人在月经期间适合喝咖啡吗? 现在的人们越来越习惯通过喝咖啡来提高自己的精神头儿,其实这是特别不好的习惯.由于女性朋友在月经期间体制比较虚,因此有很多禁忌.女性经期有很多事是大家必须注意的,养生专家指出,月经期女性最好不要喝咖啡.因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质,在例假时摄取咖啡因会造成痛经的. 女性过量喝咖啡易造成贫血 咖啡并不

月经,是女性特有的生理周期,在这一时期的女性,会出现畏寒.腰痛.身体不适等问题.运动,是很好的保健方式,但是,专家提示,对于月经期的女性来说,运动是有讲究的.下文介绍了月经期间运动的防护知识. 女性运动员也会面临特殊时期的困扰,也需要特殊的关爱与呵护.女运动员们有着科学的训练机制和调理方式,她们具备承受高负荷压力和体力的条件.当然,过大的体力消耗后应及时进行调理,否则对身体的伤害不可避免,特别是当遭遇生理周期的时候,更应做好运动后的调理工作.对于普通女性来说,生理期的运动方式须慎重.如果在期间不

当经期碰上腹泻的时候,对于女性来说,绝对是一场噩梦.本来虚弱的身体会因为腹泻而变得更加的不堪.那么在经期的时候,怎么样避免腹泻给自己的两性健康带来危害呢?下面让小编来给大家详细的解答. 月经期间拉肚子是怎么回事? 专家指出,这是因为来月经之前,体内激素水平的改变,使得大量的前列腺素被分泌出来.前列腺素的作用在于帮助子宫在月经期间收缩止血.子宫收缩,影响到子宫后面的"邻居"--直肠也会受到刺激,产生蠕动,因此让人产生要去大便的感觉. 同时,前列腺素也会刺激胃肠道,加快胃肠蠕动.因此,除了

月经,不仅能让女人在这一特殊时间里,身体可以及时的排毒,也是美容护肤的最佳时间点.如果你可以正确利用这个时间段来护肤的话,你就能让自己的肤质上一个台阶.下文就介绍了经期护肤的基本常识. 月经前一周:注重清洁.加强控油 面色黯淡无光,感觉脸上疙疙瘩瘩的,而且容易过敏.生理期前,体内的激素变化体现在皮肤上,出现油脂分泌旺盛,毛孔粗大等等现象,这是皮肤问题的多发期.建议在完成平时的洁肤过程之后,再按程序做一次清洁,控制油脂的分泌,保证毛孔清透,让皮肤自由地呼吸,预防痘痘的生成. 月经中一周:祛除角质.

女性月经期间吃什么不好呢?经期养生对女性朋友而言是很重要的,不仅要多吃有利养生的食物,对于一些引发痛经或寒凉性的食物一定要忌口. 1.不适宜吃太咸 过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛.情绪激动和容易生气等症状. 2.不适宜喝浓茶,咖啡 这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛.经期延长和经血过多等不适症状. 3.不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起

月经期间的保养对于女人来讲是很重要的,如果不知道月经期间注意事项那你真的是太不关心自己的健康了,最好抓紧时间来学习一下,不要不顾自己的健康只是知道玩乐或是工作了. 一.经期更要注意卫生,月经期间女人的抵抗力是最低的,细菌是非常容易侵入的,所以最好要注意卫生才行,无论是内裤还是卫生巾都要经常的换才可以,同时要注意的是月经期间是不可以进行性交的,同时经期也要注意保暖,避免过度劳累,如果经血量多的人忌食红糖. 二.保持好的心情.中医妇科专家认为月经期间女人的心情好了对于月经也是有好处的,个别在月经期有

月经是正常女人每月都回来一次的,可是这几天的时候如果有性欲望了该怎么办呢,是不是很多让人都会忍不住了呢,相信很多人都有这样的经历的,经期同房的危害有哪些呢? 中医妇科专家提醒女人月经期间是很脆弱的,抵抗力也会比平时低一些,因为月经期间生殖器中子宫内膜脱落出血,子宫口张开,碱性的经血中和了阴道的酸性环境,阴道酸度降低,使自然屏障功能被削弱. 经期同房的危害会有下面几种: 一.经期性生活可能延长月经时间.在性生活过程中,因为双方兴奋,阴茎插进会使女士生殖器充血,导致月经量增多,经期延长. 此时,男性

月经期间该注意什么这是很多女性生活中需要关注的问题.在这个特殊的生理期里,女性的抵抗力在变弱,这个时候女性保健就更要格外注意了.那么月经期间该注意什么才能对女性健康友好处呢? 性生活最好不要做 月经期间该注意什么首先就是性生活的问题.虽然性生活是女人生命中不可缺少的一部分.特别是刚刚结婚的夫妻更是如此,为了追求快感甚至选择在月经来的时候做爱,这是非常不利的一件事情.在月经来的时候控制好自己是至关重要的. 不要是太多的盐 来大姨妈的时候,女性最好不要吃太咸的东西.因为盐分会让女性体内水分变多,在来

养生保健专家表示,女性月经期间不要喝绿茶,许多人都知道绿茶有清热.防癌的作用,喝绿茶能使人宁神净气.不过,任何的食物无论是多么健康都会存在一定的饮食禁忌.对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,而且还可能给身体带来一定的麻烦. 经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素---铁,也随着血液一起流失掉了.据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁.因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳.猪肝等,以免造成缺铁性贫

很多女性经期眼睛不适,很多是因为月经导致.月经之所以能影响到眼,多由于雌激素代谢障碍,引起下丘脑和植物神经功能紊乱,使眼部血管扩张,或影响眼部的感觉神经,从而出现眼部充血.胀痛.畏光流泪.视力下降等症状,一旦月经通调,这种眼病就会很快消失. 多数女性在月经期都会有感觉眼睛干涩不适,这主要是由于月经期时身体机能代谢能力紊乱,尤其是雌激素代谢障碍,影响眼睛的感觉神经,出现眼部血管扩张的现象,因此月经期间对于眼部的护理工作尤为重要,才能跟好做到眼睛部位保健的工作,那么,护眼方面月经期间的注意事项有哪些

女人月经期间减肥瘦身吃什么水果最好?都说女人月经期间减肥瘦身是不错的选择,实施容易效果也很明显.也算是月经期间痛苦的一种福利吧,那么,女人月经期间减肥瘦身吃什么水果最好? 女性保健专家表示:因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白.铁.钾.钙.镁等丢失.因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质.矿物质及补血的食品.不能因为盲目追求月经期间减肥瘦身的效果而忽略了养生保健的重要性. 下面让我们看看女人月经期间减肥瘦身吃什么水果最好 一.经期不能碰的食物 女性月经期其实不

女人在月经期间总是会与平时有写不同的,因为这个时期内无论是女人的激素还是神经都是非常紧张的,激素影响身体的同时也就引发了一系列的情绪问题,月经期情绪不好的原因是什么我们一起来看看. 女人一般在月经前后都很容易出现情绪不好的情况,时而烦躁.时而低落.时而抑郁等等,多数还会伴随这一些头疼.疲劳.头痛.乳房胀痛.腹胀.浮肿等,他们自己心里有预感自己的好事要来了. 很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内.将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性,将近半数的女精神病患者是

每个女人在每个月总有那么几天不舒服,感觉腰酸背痛,有时候会习惯性的锤锤腰揉揉肚子,发现一点都不管有,那么现在这就需要了解月经期间需要注意事项.女人生理期是一个特殊的时期,在这个时期一定要进行很好的护理,这对于保障健康身体是至关重要的一个方面. 月经期间注意事项 捶腰:多数女性在生理期间会有不适应的感觉,像腹痛.全身乏力.腰酸痛痛等.对于出现腰酸背痛这种情况,很多女性朋友都喜欢捶打腰部想舒缓酸痛,或者去做按摩.殊不知这样做反而效果会相反. 体检:经期除了不适宜做妇科检查和尿检外,同样不适宜做血检和