手不小心扭到了怎么办

女性朋友们喜欢穿高跟鞋,所以扭到脚的概率很大.如果不小心扭到脚肿了该怎么处理呢?下面随小编一起来看一下日常保健支招:告诉你脚扭伤怎么处理. 扭到脚先要了解伤势,伤势不严重的话可以自己进行按摩和热敷和冷敷;如果扭到得比较重就要及时看医生. 脚扭伤怎么处理 一.分清伤势的轻重.如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治. 二.正确使用热敷和冷敷.扭伤初期,

1943年出生于揭西的林应强为了在战乱动荡中自卫和强身,从小便开始习武,练出一副有着一身"大力"的铁板身子.上世纪60年代,他考入当时的广州中医学院(现为广州中医药大学)医疗系.当他得知霍元甲的大弟子.精武门的第二代传人李佩弦当时正在学院里任武术教师时,便立即拜李佩弦为师. 李佩弦传授给林应强的不但有变化多端的精武门点穴.闭气.分筋.挫骨等手法,还秘传了他一套鹰爪拳.经过几年的苦学苦练,林应强把中医的推拿按摩手法与精武门的跌打理疗手法糅合在一起,自创出与当时提倡用"均力&qu

炎热的夏季,披在肩头的"三千烦恼丝"犹如一床厚厚的棉被,哇,好热啊!怎么办,这时候,你需要一个充满流畅.自然.灵动气息的盘发,让你凉爽.漂亮.干净利落.别担心自己手太笨,因为今夏的盘发更趋向简单.整洁,在发型师的指导下,你只需短短几分钟的时间,就可做出一个漂亮的新发型.快动手,大家一起学吧! 脸型与发型 长方形脸型盘发时,头发两侧应尽量蓬松,脸部两侧的头发不能太长,刘海要修饰. 圆脸型的人盘发时尽量顶部蓬松,脸两侧头发留长较好. 方脸型的主要特征是脸部轮廓分明,盘发时要在刘海上下功夫,

虽然我们常说,面对感情的时候,就要大声说出来.但是,如果是女生先喜欢上男生,并且去倒追,那么结果多半是不太理想的.因为大部分男人心理看不起送上门来的女人.那么,怎样让男生主动追自己呢?恋爱心理专家给大家几个妙招. 其一,展示不一样的你. 人常道"鹤立鸡群",鹤立鸡群表面上展示的是一种静止的状态,其实却蕴含着一种静态下的发展和变化.说到底,你得让他感觉到你就是鸡群中的那只鹤,只有这样他才会注意到你,才会愿意靠近你.当然,鹤与鸡的区别并不仅仅单纯只是外表上的高矮和毛色上的不一样,它们不同的

实验发现洗涤剂中含有的十二烷基苯磺酸钠,对雄性哺乳动物的生殖细胞有潜在的致畸作用,会导致精子活性及数量下降. 据专家介绍,洗涤剂中含有的十二烷基苯磺酸钠,是造价较低的表面活性剂,在水中易产生泡沫,并具有较好的去污能力.但是高浓度的十二烷基苯磺酸钠可以破坏生物原有的生理平衡机制,干扰生物体内正常的生理生化作用.对生殖系统而言,大量的表面活性剂可以明显降低精子的活性. 应该指出,实验中的洗涤剂是通过涂抹.注射.口服进入小鼠体内,并在体内停留12周,剂量也比日常生活中使用的量要高得多.可见,只有长时间

英国哈里王子深陷"裸照门".在一家美国八卦网站曝光这位英国王位第三顺位继承人在"赌城"拉斯韦加斯发生的丑闻后,他的全裸照迅速传遍世界.美国媒体纷纷称哈里王子"又"被捉了个现行.但在英国,人们在报刊上看不到这些裸照,因为英国王室严禁它们刊登.不过,著名的小报<太阳报>却别出心裁,让该报记者"全裸"出镜,弄了一个"情景再现". 哈里王子全裸 据美国有线电视新闻网(CNN).美联社等23日报道,英国王

电子控要小心手机壳对人体的危害,现在不光人类需要穿衣服,就连手机的"衣服"花样也越来越多了.很多人买来手机怕被磨花,因此人们纷纷给它"穿"上各式外套.殊不知,这样虽然保护了手机,却伤害了自己.保健专家指出,手机壳含有致癌物影响健康. 9月14日,央视<是真的吗>节目调查小组分别从地摊和商场购买了塑料.硅胶及皮革这3种常见材质的手机壳,送到清华大学建筑环境检测中心室内空气检测室进行检测. 经分析发现,在手机正常使用的平均温度下,手机壳会释放出有毒物质甲醛,

有时候如果是经常的压着一只手了,这之手很有可能会出现发麻的情况了,特别是在午休的时候很多人还是喜欢趴在手臂上睡觉的,中医养生专家提醒如果是正常情况下的手发麻是没有事情的,常手脚发麻小心疾病了,因为有些疾病的并发症可能会引起手发麻的. 一.颈椎病 现在白领们患上颈椎病的是越来越多了,外在的表现症状也是很多,手指发麻也是其中的一种,如果自己不确定是因为什么导致的手发麻可以去医院进行检查,如果真的是生病了最好是尽早治疗,颈椎病的自我治疗应该注意哪些方面其中很重要的就是枕头的选择和自己平时的坐姿和生活习

在现在的生活中,几乎家家户户都有电脑.在办公室中,电脑更是必不可少的.很多人玩上了电脑就离不开了,很多时候没有电脑就会觉得不舒服,像是少了点什么.电脑的用途确实是很大的,但是我们如果使用不当,就会给身体带来危害.一些男人在上班的时候长期坐在电脑前,还有的玩游戏的人不知道保健常识,长期玩电脑.这里我们给大家说说长期玩电脑的危害: 年轻人,现在很多人在放假的时候,往往不出去,而是把自己关在房间里面整天的打游戏,结果时间一长通常会出现手抽筋,脖子疼的问题,宅家里,不健康,希望青年朋友们走出家门,多锻炼

随着社会的发展,很多的手机都是触摸屏,而且很多男人都在玩游戏,不过一定要保证自己的健康,关于健康的保健常识男人也知道很多,那么你们知道玩手机的危害吗? 触屏手 愤怒的小鸟.切水果等触屏类游戏成为很多人闲暇时间的选择.在使用触屏手机时,只需食指在屏幕上轻轻滑动,就可以放大.缩小.点击和翻页,可谓方便至极,因此触摸屏手机也越来越受到大家的喜爱. 可如果玩触屏手机时间过久.力量过大,可能损伤手指软骨,导致手指无法正常弯曲和运物,严重者软骨会被磨光,甚至手指永久性致残. 虽然使用触屏手机时,力度不大不足

在日常生活中,当肌肤出现问题,我们就习惯使用手来解决,例如,当脸部长痘痘的时候,我们会用手来挤掉,其实,这些都是非常不健康的用手习惯.使用错误的用手习惯,会危害肌肤健康,更不会有美容护肤效果. 皮肤老化 虽然根据每个人的皮肤性质不同会有区别,但是过了25岁,皮肤开始老化,肌肤的弹力也逐步减少,毛孔周围的肌肤弹力的损失,导致毛孔扩大. 解决对策: 使用抗老紧致型护肤品,提升毛孔的收缩能力,降低毛孔松弛风险. 不健康的用手习惯 过度的习惯性的清洁皮脂分泌的话,皮脂腺不光光会分泌更多的皮脂,更会物理性

在这个数字领先的时代,很多时尚产品横空出世,受到年轻人的喜欢和追捧,智能手机就是其中之一,很多年轻人一天几乎是手不离手机,随时随地用手机看小说.微博等,但专家说小心了,这个时尚的产品除了带给你新的信息以外,还会带给你很多健康隐患,还有孕妇怎么用手机安全呢?下面为您介绍一下常用智能手机会伤眼睛吗? 研究认为,智能手机上字符的细微尺寸会进一步增加那些戴普通眼镜或隐形眼镜的人们的视觉负担,他们不得不把目光校准到正确的方向和位置,造成头疼和视觉疲劳.使用电脑的人群中有90%的人会遇到眼部不适的问题,如眼

3D电影的市场早就可以独当一面,每一部票房从上映到下市都一路飘红,主要的原因当然是影迷们对于3D的情有独钟,但是不少观众在享受快感的同时,是否察觉到了眼睛的异样,像是干涩酸胀疼痛等等,要充分休息之后才能得到缓解,那么眼睛干涩瘙痒的症状是3D电影造成的么? 健康观点PK 正方:3D眼镜成像原理本来是针对弱视的治疗方法,正常人戴了有害无益. 反方:只要注意不戴得太久,选用合格产品,用前消毒,完全可以杜绝不适现象. 3D眼睛为何导致眼睛干涩酸痛? 3D技术与正常的人眼成像过程不一样,3D电影是虚拟仿真

中医认为,登山.长跑.骑自行车等的运动员或爱好者,很容易出现膝关节外侧疼痛,而引发这一症状的原因往往是髂胫束摩擦综合症.所以爱好运动的朋友们要注意保护自己的膝关节.运动员及运动爱好者如果出现了膝关节外侧疼痛,那么要小心髂胫束摩擦综合症了. 长期运动小心关节炎哦 穿旧鞋跑步也会引起膝关节疼痛 登山.长跑.骑自行车等的爱好者,很容易出现膝关节外侧疼痛,而引发这一症状的原因往往是髂胫束摩擦综合症.它主要是由于髂胫束和股骨外踝过度摩擦引起的过度使用损伤.引起的原因主要是病人本身的股骨结构性异常(如膝外翻

夏天想要拥有漂亮的鼻头可不是件容易的事,美容护肤方法不当小心你的鼻头变成难看的草莓鼻,黑头是夏天鼻头出油多清洁不彻底的产物,而网上祛黑头方法非常多,那么谁能来验证这些祛黑头方法都是正确的呢?MM们万不可拿自己的鼻头当做试验田,小心毁了你的好皮肤,下面我们就来盘点一些坑爹的祛黑头方法. 坑爹方法一:黑头导出液+暗疮针刮 黑头导出液会让黑头浮出来,再用暗疮针刮就能把黑头清除.这种方法也只能对付刚刚形成的黑头,如果是顽固的黑头,还得将表皮调开才能把黑头挤出来.别说我们,就是美容院的所谓美容师也不一定能

草莓鼻是很多朋友的烦恼,它主要是说鼻头上有很多的黑头和粉刺.爱美的女性每日都会想方设法的解决这个问题,洗面奶,面膜,鼻贴,导出液之类的都在用,但是效果确实不明显的,一不小心就会让草莓鼻糟糕的变成酒糟鼻. 小心草莓鼻不慎变酒糟鼻 莫将酒渣鼻错当青春痘 很多年轻人青春期都会长一些青春痘,而确实随着年龄增长会逐渐消失,但是酒渣鼻的初期跟青春痘有相似之处,导致许多人误以为酒渣鼻是痘痘,没有及时就医,导致鼻子越来越红肿变大,影响了外观和自信心. 另外,有些人鼻子有黑头,就是俗称的草莓鼻,就喜欢用手挤.从鼻

洗脸使人们每天都必须做的事情.通过早晨洗脸,人们能够清洁脸部,同时起到提神醒脑的作用.但是洗脸的方法也是非常重要的,很多人采用错误的洗脸方法也会伤害到身体健康.下面就介绍错误的洗脸方法. 生活中要小心五个错误的洗脸方法 1.洗脸前不洗手. 很多人在洗脸之前都不会洗手,当他们洗脸的时候,手也一起被洗了.但是这样做的后果就是容易将手上的脏东西再次涂抹到脸上.这样对于洗脸来说,就是事倍功半了. 2.水温过热或过冷. 洗脸的水温也要注意一下,有些时候太热或者太冷的水都对人们的身体健康产生很大的影响.因为

如今,时尚的年轻人都喜欢给手机穿新衣,各种质地的手机壳层出不穷.但是,中医专家提示你,手机穿新衣可能给你的健康带来大隐患.接下来,就让我们深入了解这些手机壳,看一看它们隐藏的健康威胁. 央视<是真的吗>节目调查小组分别从地摊和商场购买了塑料.硅胶及皮革这3种常见材质的手机壳,送到清华大学建筑环境检测中心室内空气检测室进行检测.经分析发现,在手机正常使用的平均温度下,手机壳会释放出有毒物质甲醛,其中皮革材质的手机壳释放量最高,为0.25毫克/立方米,是室内空气国家标准规定值的两倍多.调查还发现,

作为群居生物,无论男女,我们都需要朋友.男人叫"哥们",女人成为"闺蜜".闺蜜对于女人的意义并不简单,可以说女人可以把秘密分享给自己闺蜜,也未必会告诉自己的老公.但是女人交往要注意尺度,小心惹出同性之爱. 为何闺蜜之间更容易诱发同性之爱? 有调查发现,女生文化层次越高,同性恋的比例也越高.而且,闺中容易诱发同性之爱,一旦和闺密有了"前所未有"的体验,女生的性取向就有可能变化,成为一个"拉拉"(女同性恋单词lesbian的音译)

爱美是人的天性,更是女人的天性,但是很多拥有美丽的外表的女人私下的生活习惯可不怎么"美丽"了,虽然说大部分东西看起来都光鲜艳丽,但我们每天接触的东西其实都隐藏着上千万的细菌,有的东西甚至比马桶还脏!那么生活中,究竟有哪些行为会影响到女性健康呢?随着女性一起来看一下需要女性小心的隐藏的细菌温床是什么吧. 1 卫生棉和护垫 卫生棉和护垫可以说是女人最亲密的生活伙伴了,如果没有经常更换,这些直接接触我们私密处的东西,可是会直接引起妇科问题的,女孩们切记最好都是每2-4小时更换一次,并将卫生棉