助消化的粥

夏末秋初,天气仍然炎热无比,这个时候很多人都喜欢吃凉食或者冷饮,以为这样的话可以更好的消暑降温了,但实际上这样反而容易损伤脾胃,不利于健康.而夏季体能消耗较大,因此要多注意补脾养胃,才能增加抵抗力.而山药南瓜粥可护胃助消化. 南瓜营养成分全面,所含丰富的果胶可吸附有毒物质,起到排毒作用,同时果胶可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激,适合患有胃病的人食用.而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,帮助食物消化.而山药含有淀粉酶.多酚氧化酶等物质,有利于食物消化吸收.上述二者与补中益气.健脾养胃的粳米共同煮粥

喝哪些粥可以助消化呢?由于胃不好或者吃得过多的原因等导致消化不良.积食,想吐,其实有一些粥类有助消化的功效,下面就跟大家具体说说吧! 芹菜粥 做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服. 效用:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症.病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压.减少烦躁有一定好处. 菊花粥 做法:菊花50克,粳米100克,冰糖适量.先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化. 效用:中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,

春季是万物复苏的季节,但是很多人并不知道,春季同时也是调理肠胃的好时候,可是,对于女性朋友来说,究竟该吃什么养胃呢?其实,养胃粥会是个不错的选择.下面,女性小编来推荐7款养胃粥的烹调方法,希望有兴趣的女性朋友们可以来试一试哦. 胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化),并将食物中的大分子降解成较小的分子(又称化学消化),以便于进一步被吸收.注意少喝冷饮,容易让脾胃受损,胃的吸收能力下降,无论你怎么进补,都是白费力气,因为对营养物质都"不感冒"了.吃什么养胃呢?爱美网推荐以下7款养

粥是健康饮食中比较重要的一种食物,而且也是老少皆宜的一种食物,对我们的身体保健起着很多意想不到的作用.但是喝粥也是要有讲究的.那么,不同人群喝什么粥才会起到更好的保健效果,现在我们就去具体了解一下吧. 孩子和老年人,煮软烂些助消化.老年人及消化系统尚未发育完善的儿童,由于消化吸收功能较弱,吃太多粗粮会增加胃肠负担.对于这类人群而言,可选择小米.大黄米.糙米等易消化的粗粮,烹调时要把粥煮得软烂黏糊些,以利于消化吸收.另外,粥里加点山药.莲子.南瓜等容易消化的食材也很不错. 青少年和体力劳动者,加点

生活中很多人对粥都属于无法抗拒的,尤其在早餐或者晚饭喝点粥最适宜肠胃了.男人在工作劳累之余难免都会引起男性性冷淡的症状,提高性欲的粥完全可以让男性在生活饮食之中解决疾病困扰,日常六款美味壮阳养生粥增性福,让男人越来越强. 男人们不一定要等到自己有了男性性冷淡症状才开始治疗,通过平时提高性欲的粥不仅预防疾病,还可以做好保养.日常六款美味壮阳养生粥增性福. 桂圆粟米粥 桂圆肉15克,粟米100-200克.将桂圆肉洗净与粟米同煮.先用武火煮开,再用文火熬成粥.桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神. 核

你喜欢喝粥吗?很多人早餐的时候都会选择喝粥,然后再吃点别的东西,其实,喝粥的好处有很多,比如说喝粥能助消化,还能治疗感冒,下面就跟大家说说喝粥的好处有哪些? 喝粥的好处都有哪些 1.容易消化 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用. 2.增强食欲 补充体力生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干.甜姜.小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力. 3.防止便秘 现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状.稀饭

炎炎夏日,是否觉得吃饭很难咽,觉得又渴又干呢?那么不如来试试减肥粥吧,因为瘦身粥不仅能让你健康滋润,还能吃出美丽苗条的身材!下面,跟着小编一起来学习7款简单易学的夏季减肥食谱,对于工作繁忙.生活紧张.经常在外就餐的都市女性来说,吃粥仍是你营养瘦身的最佳选择.快来一起看看吧. 一.山药萝卜粥--减脂瘦身 功效:山药是滋阴圣品,对于女性丰胸.肌肤防皱有很好的功效.萝卜则有利于利尿.帮助消化.去水肿.避免脂肪堆积.所以山药萝卜粥具有调节气血,减脂瘦身的效果. 材料:白米150克.山药300克.白萝卜半

随着气温的降低,天气一天比一天寒冷,气候也变得更加干燥,一旦补水不足,我们的皮肤开始变干,起细纹,嗓子开始变干.咳嗽,其实一碗热粥就可以让人立即驱走冬日的严寒,补充我们体内所需营养,让我们重回水嫩肌肤.小编带大家看看中医专家为我们推荐的冬季营养润肤热粥. 苹果粥--生津润肺,开胃消食 做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一.二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂. 冬季天气寒冷,人们不知不觉就吃多了,所以这时

你知道夏季女性如何调理肠胃吗?其实,我们想要护胃,吃好早餐是关键.早餐如何喝粥?那么,女人在夏末天气阴晴交替冷热不定,不稳定的天气会使人体脾胃内虚,因此会导致女性的抵抗力下降.那么,女人如何吃好早餐呢?这是日常保健必备的知识.接下来,我们一起来看看在夏日女性如何吃好早,怎么吃好粥吧! 女性肠胃调理 早餐如何喝粥 吃好早餐是关键.早餐如何喝粥?早晨,夜间的阴气未除,体内的肌肉.神经及血管都还呈现收缩的状态,此时,早餐要吃"热食"才能保护"胃气".胃喜暖,暖则散,冷则凝

春季天气寒冷,气候干燥.在这种季节当中喝粥养生是最适合不过的啦!关于春季养生粥,大家知道的有多少呢?下面小编给大家介绍了7种春季养生粥,想要春季里面喝出健康好气色的女人就要学习一下啦!健康的饮食,是会让你的身体更加的健康哦! 关于这七种冬季养生粥究竟是什么呢?其实呢,它们分别是桂圆粟米粥.核桃粥.芡实粥.山药栗子粥.生姜大枣粥.胡萝卜粥.鸡肉皮蛋粥. 桂圆粟米粥:桂圆肉15克,粟米100-200克.将桂圆肉洗净与粟米同煮.先用武火煮开,再用文火熬成粥.桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神. 核桃

春季的气温早晚还是有着一些寒气的哦!所以呢,在养生方面,特别是女人,要注意一些哦!如何让这个春季产生微妙的感觉呢?下面小编从饮食上面给大家说说看.还给大家分享几款春季养生粥哦!亲爱的女人,想要你的春季有生机活力吗?那就不妨来尝试一下哦! 关于这个春季养生粥究竟是如何的呢?怎样能够做出美味的健康养生粥呢?下面小编给大家详细分享一下关于它们的具体做法哦! 枸杞粥 煮法:非常简单,先将适量枸杞洗净后,同粳米一起放入锅中,加水熬煮成粥. 好处:具有滋补肝肾.明目补虚等作用.特别适合视物模糊.腰酸腿软等病

春季是一个适合养生的季节,但该如何做好这养生工作呢?做好饮食方面是很重要的哦!下面小编从春季养生粥方面给大家分享一些关于春季养生的秘密哦!想要拥有好气色的女人,可以自己尝试做做这些粥哦!让你健康又养生的哦! 粥是比较适合养生的食物,对于养胃方面是特别好的.下面小编给大家推荐的几款春季养生粥,都是比较能够暖和身体的哦! 1.桂圆粟米粥: 桂圆肉15克,粟米100-200克.将桂圆肉洗净与粟米同煮.先用武火煮开,再用文火熬成粥.桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神. 2.核桃粥: 核桃肉20克,粳米

冬季就要到来了,你的养生生活又进入到了新的阶段,养生滋补,是你冬天养生的重要部分吧?为你带来哦几种要周的保健.药粥的保健作用在我国已有很久历史.它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来,寓药粥于食补之中,具有祛病而不伤正气的特点.秋冬季节正是药粥进补的好时机.下面,爱美网小编为大家推荐15款适合秋冬食用的滋补药粥,快来找款适合你的试试吧! [麦门冬粥] 取麦门冬1 5-30克,粳米100~200克.冰糖适量.先将麦门冬用水煎,去渣留汁,再将粳米放入汁中.煮成粥,加适量冰糖即可.

粥不但是我们早餐的常见品种,同时也粥是我国传统的食疗食物之一,也是一种老少咸宜的食品.粥的种类多种多样,对于不同年龄.不同职业的人来说,喝粥也应该有不同的侧重.喝粥食疗符合健康饮食的要求,但不同人群喝粥进补也是有不同的要求的. 孩子和老年人,煮软烂些助消化. 老年人及消化系统尚未发育完善的儿童,由于消化吸收功能较弱,吃太多粗粮会增加胃肠负担.对于这类人群而言,可选择小米.大黄米.糙米等易消化的粗粮,烹调时要把粥煮得软烂黏糊些,以利于消化吸收.另外,粥里加点山药.莲子.南瓜等容易消化的食材也很不错

在夏季人们经常容易出现食欲不振的情况,针对这个情况,可以用养生粥的方式来调理.从健康饮食的角度考虑,养生粥适合大众,经常食用,对身体很有好处.一般养生粥都是利用谷薯豆这些食材为原材料,制作出美味的养生粥.下文介绍了养生粥的做法大全. 玫瑰香粥 养生粥的做法大全 主料:玫瑰花瓣数瓣大米一杯清水5杯 辅料:冰糖蜂蜜 做法:玫瑰花瓣洗净,取几瓣细细切碎,剩余的用水浸泡,大米洗净用水浸泡2小时.锅置火上,放入清水与大米,大火煮开转小火熬煮30分钟.将玫瑰花瓣碎末,冰糖放入粥中,继续慢火熬煮20分钟,撒上

春夏季很容易感冒,因此,我们也是知道很多地方的天气变化很多,眼下正值季节交替,女性怎么保健养生呢?在现代养生中,面对气候的温差变化大如何预防感冒呢?在平时我们女性乳房稍不留神就容易感冒发烧,所以预防措施一定要做好.专家解释,女性在春夏季换季的时候学会喝粥养生就是不错的方法.一起来了解吧! 春夏换季时节养生粥防感冒 葱白粳米粥: 根据自己的身体特点如何养生呢?其实,专家是建议女性要有针对性地调养,平常怕冷.手脚心冰凉.不爱出汗的人,或者天气寒冷时,可在粥里加点葱白,有助于驱走寒气.葱白性温,有发汗

中医认为,很多中医药粥,也是不错的疾病药膳,它们不仅营养美味,还能起到治疗疾病的功效.在吃中医药粥时,有一些注意事项需要你了解和注意.接下来,就为你介绍,中医药粥食用注意事项和常见中医药粥做法. 药粥养生注意事项 药粥之中毕竟含有药物成分,这就决定了药粥不能像普通的粥那样随意食用,而必须要讲究药物的对症原则,不可盲目食用.药粥根据其中所添加药物的不同,性质及治疗病症也就会有所不同,一般而言,脾胃虚寒的人,宜食用有清补功效的药粥,如枣粥.首乌粥.核桃肉粥等;患有阴虚内热病症的人,则宜服用绿豆粥.百

天气在慢慢的转凉,这个时候是我们养胃护胃的重要时 刻,不要在这个时间内贪图凉快,改善身体不妨先寻找一款适合 自己的养生粥,现在就来介绍几款秋季养生的粥及做法.以温养 温,以味养胃这是中医上很重要的,因此想要养胃,还需要选择 温和的方式来达到效果. (1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压.动脉硬 化.过度肥胖等症. (2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕.记忆力衰 退.须发早白等.芝麻50克.米100克.先将芝麻炒熟,最好研 成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食.秋季常食,可益寿延年, 还可

冬季喝什么粥最保健?粥易养身,喝粥对人体的好处很多.而一年四季,冬天又是滋补保健最好的季节,这个季节也是很多疾病最容易发生的季节,很容易发烧感冒.冬天要食补,今天我们就给大家介绍几款保健养生的粥品. 喝粥是很多人的生活习惯.今天,我们就给大家介绍几款可以保健养生的粥品: 桂圆粟米粥:桂圆肉15克,粟米100-200克.将桂圆肉洗净与粟米同煮.先用旺火煮开,再用文火熬成粥.桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神. 芡实粥:芡实30-50克,粳米100-200克.将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火

不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,我们知道对于一个职场男人来说身体的健康很重要,男人的健康和男性饮食有很大的联系,胃是男人保护健康需要保护的最佳对象,那么你们知道养胃的粥有什么呢? 养胃的粥--胡萝卜粥 取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒,加100克米和水煮粥. 功效:能健胃.补脾,助消化.因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥.口唇干裂者食用. 养胃的粥--苹果粥 苹果500克,西米.白糖各100克,加水适量,共煮成粥. 功效:具有生津.润肺.除烦.解暑.健胃等作用