憤怒是自己造成

愤怒,作为一种不良情绪,现代人会经常容易出现.中医专家告诉你,如果你经常感觉愤怒.爱发脾气的话,那么,势必会影响你的身体健康.究竟,出现愤怒情绪,我们该如何泄怒,保持心理健康呢? 教你健康泄怒 愤怒表达不能的人,甚至是表达障碍的人,喜欢走两个极端.一端是无法控制愤怒,表现为无限制发泄愤怒,比如怒目相向.威胁性警告,甚至大打出手;另一端是无法表达愤怒,表现为完全压抑愤怒,比如不理会.转移或者强忍.两种方式都无法很好地处理愤怒情绪,反而会引发进一步的冲突. 辨识自己的愤怒 五步泄怒法: 1.辨识自己

如果你对中医感兴趣,那么,经常了解一些中医典故还是很有好处的.在典故中,有各种各样的养生知识.今天,小编我就为你具体介绍,古代名人去病抑怒的秘诀.这些养生法,在你的日常生活中,都可以被用到. 去病十法 "去病十法"是<浮生六记>一书提出来的.1.静坐观空;2.善于化解矛盾;3.自我宽解,自宽松;4.生病闲散反生庆幸;5.遇事不避事,自然对待;6.家庭和睦;7.人都是有缺点和不足的,互相谅解,多做自我反思;8.防风寒,淡嗜欲;9.饮食宁节勿过,起居务适勿强;10.找朋友多谈开

从中医养生的角度分析,心理健康是你养生保健的基础,如果心态不好,势必会给健康带来大困扰.今天,小编我就为你解读,古人名人去病抑怒的养生秘方,如果你也想去病抑怒,不妨来试试. 去病十法 "去病十法"是<浮生六记>一书提出来的.1.静坐观空;2.善于化解矛盾;3.自我宽解,自宽松;4.生病闲散反生庆幸;5.遇事不避事,自然对待;6.家庭和睦;7.人都是有缺点和不足的,互相谅解,多做自我反思;8.防风寒,淡嗜欲;9.饮食宁节勿过,起居务适勿强;10.找朋友多谈开心的事. 名人抑怒

生活中,无论是居家过日子还是职场的暗中较量,都会让白领们时常喘不过气来.这种无形的压力,严重时会让人的心理产生疾病,下面我们就给大家介绍一些职场白领的健康泄怒法吧. 职场白领的健康泄怒法 1.分析原因 当我们感知到愤怒的情绪后,我们需要冷静下来分析是什么让我们生气.需要寻找的原因并非是具体的事件,而是事件下面暗指的触犯到你的底线的细节.是因为他人损害了你的权益.自尊?还是因为事态没有按照你的预期发展而感到挫折?或者你是以愤怒的方式来争取自己的权益? 职场白领的健康泄怒法2.辨识自己的愤怒 有时候

今天你开车了吗?但你在行驶的途中遇到堵车,超车等情况,你会用怎样的心理去面对呢?开车的你要多关注一下自身的心理健康哦,因为现在"路怒症"这种心理疾病也许正困扰着你.下面,我们一起来看看路怒症的症状吧! 症状一:开车"骂人"成常态. 症状二:驾车情绪容易失控,一点堵车或碰擦就有动手冲动. 症状三:喜欢跟人"顶牛". 症状四:开车时和不开车时脾气.情绪像两个人. "路怒一族是一种心理问题,通过自我调节可以改善."心理医生说,开车族

炎热的夏季气温逐渐升高,而人们的情绪也会变得越来越暴躁,很多时候自己会莫名其妙的,生气,暴怒,那么在这种情况下怎么样去调节自己的情绪呢!看看下面小编为大家介绍的几个介绍的缓解情绪暴躁的方法吧! 5日,立夏.专家提醒说,此时节正值春夏过渡之际,天气渐热,气温升高,公众要调节情绪,戒怒勿躁,保持心情愉悦. 据了解,"立夏"是农历二十四节气中的第七个节气.立夏前后,我国大部分地区平均气温在18℃至20℃,正是"百般红紫斗芳菲"的大好时节. 此时节,夏收作物进入生长后期,冬

大怒的人不适合做足疗,养生保健专家介绍说,养护好足部对人体养生来说至关重要,由此,许多人都用中药浴足养生法来保障身体的健康.但是不是所有人都适合用中药浴足养生法,有许多人是不适合这种方法的.今天,我们就一起来看一下哪些人群不适合用中药来泡脚 吧! 1.妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康. 2.患有各种严重出血病的人,如咯血.吐血.便血.脑出血.胃出血.子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血. 3.肾衰竭.心力衰竭

根据心理学家佛洛伊德的研究,畅所欲言.写杂记.游玩.休闲娱乐,都是调整情绪.纾解怒气的健康方法. 美国情绪管理专家帕德斯等人推荐发泄气,维持健康的七个步骤则是: 一.认清怒意. 二.找出生气的对象. 三.站在"肇事者"的立场想,为他寻找合理的理由:告诉自己:"那个找我麻烦的家伙搞不好遇上了什么烦恼,日子不好过". 四.数到十,或以别种方法放松精神.大部分心理专家都同意,报复心态的发怒,一点好处都没有. 五.以不攻击的方式,将不满表达出来,与其说"你错了,你

如今,有车族的队伍越来越庞大,不少人都有了自己的爱车.但是,中医专家提醒你,为了你的身体健康着想,有车族需要注意预防路怒症和关节炎.接下来,为你介绍一些,可预防路怒症和关节炎的家庭调护法. 预防"路怒症" 自我调节,放松心情 症状 在都市里,有车族队伍在不断壮大,而城市道路拥挤的状况也日益严重.每到上下班高峰时,许多"有车族"被堵在几乎走不动的车里,常会出现烦躁.压抑的情绪,平时文质彬彬.说话做事都有分寸的人这时因一点小事可能会完全失控,甚至破口大骂或大动拳脚.调查

近年来明星整容已经不是什么新鲜事,但是随之而来的是一条条的整形失败的新闻,这让有些人对整形敬而远之,下面来看文颂娴婚前求美变破相,怒告医生. <<明星整容并非一帆风顺 细数那些整容失败的明星 点击图片进入下一页 文颂娴婚前求美变破相 怒告医生 近日有媒体踢爆于上周五刚刚结婚并宣布怀有三个月身孕的文颂娴,因早年整容失败.脸部留下难掩疮疤,将整形机构及医生告上法庭.虽然事后主刀医生林纬洲承诺会为文颂娴免费做一项类似激光淡疤的修复疗程,但该疗程持续了整整两年,都未见明显效果.由文颂娴婚礼时的照片可见

你"路怒" 了吗?如果你有以下表现,要小心了! 1.危险驾驶,包括突然加速或刹车,跟车过近; 2.强行切入别人的车道,或者故意拦挡别人进入自己的车道; 3.过分地鸣喇叭或打闪灯; 4.在高速公路的中间隔离带上飙车吓唬别人; 5.做粗野姿势,例如向别人竖中指; 6.破口大骂或威胁恐吓;故意撞车; 7.下车来挑衅别的司机,包括用物品打到其他车辆的车身; 8.用枪支等致命武器威胁; 9.开着车投掷物品袭击其他车; 10.吐口水.

长期愤怒有什么伤害?面对一些令自己气愤的事情的时候,我们都可能会比较的愤怒,会大发脾气,但是也需要大家明白,适当的愤怒,是情绪的宣泄,而如果你长期愤怒,那么就可能会给你的健康带来很大的影响,因为愤怒会伤肝. 在喜怒忧思悲恐惊的"七情"中,"其志在怒".中医五行中,怒对应的是肝,故中医有"大怒伤肝"."怒则气上"的说法. 传统医学就有"百病皆生于气"的说法.并认为,"怒为过度情志伤人之首"

在现代生活中,有很多人因为生活压力的增大,脾气总是不好,非常容易动怒.其实,善怒也跟身体健康有关哦,主要是肝脏原因.如果进行健康饮食的话,是可以解决的,那么,脾气暴躁吃什么好呢?今天就来给大家介绍这方面的饮食之道,一起来具体看看是什么原因造成的以及吃什么比较好吧. 一.出现"善怒"的原因 1.肝郁气滞 症状表现为频频叹气.胸胁胀痛或串痛等.肝郁气滞症的病因多是郁闷.精神受到刺激或因精神创伤史所致. 对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗.饮食

人都有七情六欲,而人生之不如意十之八九,愤怒.烦闷的情绪总是难以避免.但是,古人告诫我们,"怒后不可便食,食后不可发怒",意思是,吃饭前后动怒有损健康. 中医认为,大怒伤肝.过度愤怒会使肝气横逆上冲,出现面红目赤,严重的还会呕血.晕厥.从西医角度看,人生气时,体内会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,该物质能作用于中枢神经系统,使血糖升高.脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,堆积于肝,从而损伤肝脏.南京市中西医结合医院消化内科主任陈昱倩介绍说,肝脏是人体消化系统

冬至女性需要做好日常保健,尤其是在现在的都市生活中,很多的女人因为生活压力紧张,存在亚健康的人也是越来越多.所以,我们会发现,在冬季有不少的朋友们都会出现脾气火爆.到底暴脾气的人有哪些表现呢?下面随着小编一起来看看三种具体的表现吧! 女性怎么保健好呢?专家解释,女人有时候是需要健康的饮食来调理.有些白领喜欢发现美食,下面的内容可以改善女性的火爆脾气. 1.肝郁气滞 症状表现为频频叹气.胸胁胀痛或串痛等.肝郁气滞症的病因多是郁闷.精神受到刺激或因精神创伤史所致. 对策:首先要通过精神养生的方法来调

"就这样撞死了2个(实为'一死三伤')."男子在撞飞了4名围观他"车震"的青年后在车上笑着对卖淫女说出了这句话.昨日从南海区检察院了解到,虽然司机姜某归案后声称他以为是遇到抢劫急于离开才撞人的,但检察院综合各种证言以及监控录像等证据,最终于近日以故意杀人罪对其进行批捕. 姜某承认 找来卖淫女"车震" 经佛山市公安局南海分局查明,今年11月23日晚,犯罪嫌疑人姜某在南海区大沥镇沥景花园某发廊内找来两个卖淫女,之后驾驶小汽车到大沥镇长虹岭工业园的一家

人们情绪其实是很容易受到影响的,尤其是面对自己不喜欢的事情的时候,就很容易会出想要发怒的情况,那么怎么样才可以更好地控制自己发怒,杜绝这种不良的心理健康状况呢?看看下面的方法介绍吧. 为了控制或减少发火的次数和强度,下面介绍几种简单易行的方法: 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:"别发火,发火会伤身体." 勇于承认 勇于承认自己爱发脾气,还可向他人求助,使自己从今以后克服这一毛病. 反应得体 当受到不公正待遇时,任何人心中都

席卷全澳的社会媒体宣传攻势,共同呼吁雀巢召回新款婴儿配方奶粉.超过1600名家长"支持"了这个由"愤怒母亲团"所设立的Face book网页. 这些母亲的孩子们在食用雀巢能恩金盾1段新配方奶粉(Nestle NAN HA 1 Gold)后曾变得生病或不安. 妈妈们在网页上列出她们的孩子所产生的不良反应,包括皮疹.深绿色腹泻和不停哭泣等. Facebook雀巢抗诉网页发起人Sarah Knispel表示,她为家长们留言案件数量和极其不安的经历感到不堪重负.她表示:&q

存钱时错过自己所排的号码,又没得到银行的通融,成都市民汪先生一怒之下开始不断按下排号机按钮--昨日下午3时许,市民汪先生在位于槐树街的一家银行按取了175张排号票. 90岁的父亲因已进入省医院重症监护室多日,这几晚,汪先生一直守候在父亲身旁.昨日下午3时许,他趁自己有空,便来到了位于槐树街的一家银行,希望将身上的3000元现金存入账户.在排号机处,他领到的号码是155号.见前面尚有多人等待,内急的他走出银行寻找厕所.可等他方便之后回到银行时却发现,他已经错过了自己的号码,银行已经开始为原本排在他

睡觉夹被子有益健康 许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的.错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛.睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确.人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更为敏感. 除此之外,在睡眠的准备.姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳 一.忌睡前吃东西: 人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态.如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无