冬天天气非常的寒冷,如果自己的体质不是很好的话,那么就很容易出现怕冷等现象,这个时候人们解决寒冷,想到最多的方法就是加衣服,但其实这是治标不治本的.冬天怕冷,更应该注重通过健康饮食来调理.那么,怕冷吃什么比较好呢? 从中医上来说,一般体质好的人,阴阳平衡,相对就不怕冷一些,而体质相对比较弱,阴阳不协调的人,冬天就比较怕冷,而阳虚体质的人更容易产生寒冷的感觉.但是,御寒能力个体差异大,不仅仅和体质有关,还和很多因素密切相关,比如生长环境和习惯等.体育锻炼的多少也直接影响御寒能力,经常参加体育锻炼的
有癌症的人会怕冷么
怕冷不能光添衣 饮食很重要
畏寒怕冷?不全因天气惹的祸
天气寒冷时,有的人衣着单薄,却精神抖擞,甚至有年过花甲者还到江河冬泳;然而也有的人特别怕冷,刚一入冬,就穿得厚厚的,捂得严严的. 祖国医学认为:"阳虚列外寒",即人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,故而怕冷.现代医学通过实验研究表明,所谓阳虚体质,主要表现是对寒冷的耐受力特别差,是因体内甲状腺素水平降低,以及铁元素含量不足之故. 美国营养学家贝尔德和宾夕法尼亚州大学医学教授鲁卡斯基做了一个试验:让120名中年妇女穿泳装去冷水中游泳,然后对最先感到冷而停游
适合怕冷人群的养生食疗
中医认为,每个人的体质不同,可能出现的身体问题也有区别,例如怕冷.虽然天气开始回暖,但还是有一部分人群非常怕冷.从中医的角度考虑,怕冷是由于体质出现的疾病.究竟,怕冷该如何调理?下文做了具体介绍. 气虚中医认为,人体中的"气"具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此,当人"气虚"时,机体调节体温的能力减弱,也难以控制毛孔的开阖和汗腺的分泌,从而出现怕冷但又爱出汗的症状.气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外,还往往表现为肌肉松软,体力较差,只要体力劳动的强度稍大就容易累.
怕冷的人要多吃哪些蔬菜
随着天气越来越冷,怕冷的人开始越来越多.从中医的角度考虑,怕冷不一定是穿得少,这很有可能是身体出现了健康问题.那么,怕冷的人该如何养生保健?下文根据食物性味,为你介绍一些可御寒的食物. 在御寒食物中,除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪.蛋白质含量较高的食物外,莲藕.萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果. "根茎类蔬菜介于粮食与蔬菜之间,比叶菜类蔬菜淀粉含量高,可以给人体提供较多的热量."专家说,据检测,每100克根茎类蔬菜可以提供79-100千卡的热量,而一般的蔬菜只能提供10-41千卡,其蛋白质
怕冷的人应该怎么食补
生活中应该有不少人是很害怕冷的,因为体质的关系他们很容易患上一些疾病的,如果你感觉不是问题的话,那么你就大错特错了,肯定不想要自己的身体那么脆弱随便什么病症都能侵袭吧,所以要知道怕冷的人怎么食补? 一.根茎类: 中医认为人很怕寒冷是于身体内部缺乏无机盐造成的,所以日常的时候多吃一些含无机盐的食物,像是藕.胡萝卜.百合.山芋.青菜.大白菜等都可以错吃一些 二.含碘食物: 海带.紫菜.海盐.发菜.海蜇.蛤蜊.大白菜.菠菜.玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌. 甲状腺激素具有生热效应,它能加速体
怕冷的人要怎么进行食补
一般体质好的人,阴阳平衡,相对就不怕冷一些,而体质相对比较弱,阴阳不协调的人,冬天就比较怕冷,而阳虚体质的人更容易产生寒冷的感觉.但是,御寒能力个体差异大,不仅仅和体质有关,还和很多因素密切相关,比如生长环境和习惯等.体育锻炼的多少也直接影响御寒能力,经常参加体育锻炼的人,相对御寒能力就强一些. 另外,女性普遍比男性怕冷.这是因为女性体内缺铁以及甲状腺素分泌不足有关.一般情况下,女性的食量比男性要小一些,摄入的铁也相对较少.另外,女性每个月的月经也导致了铁的损失. 一般怕冷的人需进行食补,医学研
畏寒怕冷人必看
一.望 看形体:胖多痰湿,瘦则多虚 "胖人多痰湿,瘦人多内热".所以形体很肥胖,基本可以判断是痰湿体质.胖人确实多数是痰湿体质,虽然有一些报道说,肥胖的人也有是阴虚体质的,但是就我个人的临床经验来说,单纯性肥胖属于阴虚体质的非常少.因为阴虚体质和肥胖的发生机理是反着的,阴虚内热就消耗多,所谓有口福,怎么吃都不胖,"浸油缸都不肥".我常开玩笑说,可能是细胞线粒体特勤奋吧!而肥胖的机理正好是反的. 形体肥胖分两种:如果摸上去肌肉结实,行动灵活,体重并未达到肥胖标准,只是
冬季养生:怕冷的人应该吃些什么
冬天寒气来袭,身体虚弱的人会受不了寒冬,所以,冬季养生吃什么就很讲究了,尤其是男性,男性的身体要更加强壮,就要补充更多的营养和热量.下面推荐几款男性饮食. 寒冷的冬天,除了加强体育锻炼.多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力.生活中常见的御寒食物有: 肉类:以狗肉.羊肉.牛肉.鹿肉的御寒效果较好.它们含蛋白质.碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳.温中暖下.补气活血之效.吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用. 根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏
怕冷.脾胃虚寒的人应少喝菊花茶
九九重阳节,是赏菊花.喝菊花茶的时节.工作学习之时,很多人都喜欢在案头沏一杯菊花茶.那么你真的适合喝菊花茶吗?你对菊花茶的了解有多少呢?保健专家指出,怕冷.脾胃虚寒的人应少喝菊花茶. 黄菊散热,白菊明目.菊花气味清香.凉爽舒适,味辛.甘.苦,微寒,归肺.肝经.现在市面上的菊花有黄.白菊两种,疏散风热宜用黄菊花,可防治风热感冒;平肝.清肝明目宜用白菊花,可用于头痛眩晕等症状.还有一种野菊花,其花朵较小较黄,花形也不是很好看.野菊花清热解毒的作用最强,对缓解生疮.牙痛.口臭都有效. 随泡随饮.菊花茶
四季怕冷的人如何补阳气
夏季天气炎热,很多朋友都穿上了凉爽的衣服,但有一些四季都怕冷的朋友,还穿着很厚的衣物.中医专家认为,如果你有四季都怕冷的问题,那说明你的体质出现了状况,需要及时补阳气了. 案例 怕冷喜热阳气不足 "都说女人是水做的,我可能是冰做的,你握握我的手好冰哟."据王女士讲,小时候就有点怕冷,长大后身体越来越怕冷了,一年四季都这样,到了冬天最难受,感觉自己都要冻成雪人了.平时都不敢碰冷的东西,洗脚洗脸全是用烧得很热的水,吃的也全是热的,吃一点寒凉的食物就拉肚子.平时精神也不是很好,就想静静地坐着
在冬季怕冷的人要多吃什么
在冬季怕冷的人要多吃什么呢?在冬季很多人手脚会冰冷,冻手冻脚的,这就需要做好保暖工作,在饮食上也可以改善,那么怕冷的人可以多吃些什么呢? 一.根茎类: 医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关. 藕.胡萝卜.百合.山芋.青菜.大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用. 二.含碘食物: 海带.紫菜.海盐.发菜.海蜇.蛤蜊.大白菜.菠菜.玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌. 甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑.腺.子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础
怕冷的人要多吃根茎类蔬菜
天气渐冷,棉衣似乎也难抵挡寒冷之气,其实,要想让身体真正地热乎起来,还得依靠食物的力量.在御寒食物中,除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪.蛋白质含量较高的食物外,莲藕.萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果. "根茎类蔬菜介于粮食与蔬菜之间,比叶菜类蔬菜淀粉含量高,可以给人体提供较多的热量."专家 说,据检测,每100克根茎类蔬菜可以提供79-100千卡的热量,而一般的蔬菜只能提供10-41千卡,其蛋白质和无机盐的含量也相对较低.而无机盐也是人体御寒的重要物质,据国外的一项研究显示,人怕冷与机体内缺
手脚冰凉怕冷会增加肿瘤的风险?
愈来愈严重的怕冷,一到冬天老觉得手脚不暖和,天气寒冷的户外更是让手脚没有任何自在的感觉.有的人即使穿得厚很容易就手脚冰凉冰凉的了.而有医师提出,手脚冰凉怕冷会增加肿瘤的风险,这样的说法有什么理论支撑?人们在冬天有什么要注意的呢? 如果身体其他部分并没有感到不舒服,而只是觉得手脚冰凉,不必过于紧张. 导致手脚冰凉的原因很多,人体的基础代谢率较低.血液储备能力降低.末梢循环不好.体温调节不佳等都可能让人感到手脚冰凉,这些在老年人身上并不少见.女性则可能是由于支配末梢血管的神经比男性更为敏感,当周围环
夏天也怕冷试试用鹿茸调理
中医发现,不少人会有夏天也怕冷的状况出现,专家提示,这与体质不好有关系.中医体质的类型有不少,很多不健康的体质,就会让你出现夏天也怕冷的问题.如果你也有夏天也怕冷的情况,不妨用鹿茸来调理. 鹿茸性温,味甘咸,中医认为它是鹿之精华,具有补肾生精.养血益阳.强筋壮骨等作用.精神不振.易疲劳.怕冷.四肢发凉(重者夏天也凉).身体发沉.腰膝酸痛.性功能减退.阳痿.小便清长.余沥不尽.夜尿频多.听力下降或耳鸣,以及宫冷不孕.白带清稀等肾阳不足兼精髓亏虚的病症均可用,尤其适合体弱畏寒者. 出现以上肾阳虚症状
冬季女性怕冷宜吃海带御寒
怕冷吃什么好?女性天生都比较怕冷,尤其是体寒的女性,每到冬天的时候手脚冰冷得非常严重,所以面对这样的情况,在健康饮食上也不能够忽视,以下几种食物对于帮助女性防寒御暖有很大的功效. 冬天,很多女性会出现特别怕冷的现象,怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关.如血液中缺铁常表现为产热量少.体温低等;钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌.血管及肌肉的伸缩性和兴奋性.因此,补充富含铁和钙的食物可提高机体的御寒能力.每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,而海带正是人类摄取钙.铁的宝库.从中医
女性冬天怕冷怎么吃更好
一到寒冷的冬天,很多的女性朋友都会出现怕冷的象,就算是穿很多的衣服,也是很怕冷,那这是怎么回事呢?女性如何解决这问题呢?女性冬天怕冷怎么吃更好? "寒"是女性身体的最大敌人,中医认为,女性身体发冷,主要是身体太虚阳气不足造成的,这种虚证也暗示着女性正在往衰老的方向转化.因此,让自己在冬天做一个"暖女"就尤为重要. 女性冬天怕冷怎么吃更好?多为身体补充以下4种营养吧! 一.无机盐 研究发现,有的人之所以在冬季时怕冷,是因为身体缺乏无机盐的缘故.一般情况下,身体会自动调
中医告诉你如何缓解怕冷症状
在寒冷的气候环境中,有的人衣着单薄,却精神抖擞,精力旺盛,甚至年过花甲还到江河冬泳.也有的人年纪轻轻就特别怕冷,刚一入冬,就全身捂得严严实实,却还手脚冰凉,甚至缩手缩脚,冷得发抖.特别怕冷的人,尤其是中老年人,免疫与抗病能力下降,极容易患感冒,并往往出现头部发沉.肩臂酸痛.倦怠乏力以及头晕目眩.腰酸背痛等症状. 中医告诉你如何缓解怕冷症状 中医学认为,"阳虚则外寒".也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷.现代研究表明,所谓阳虚体
女性秋冬畏寒怕冷调理方法
霜降过后,冷空气将会不时来袭,气温逐渐下降,秋季渐渐向冬天迈进.有些女性一到冷天就会手脚冰冷,特别怕冷,但是又查不出什么病.也有些人并不在意,认为注意做好保暖工作就可以了,但其实,女性畏寒怕冷也可能藏有健康问题. 女性秋冬畏寒怕冷调理方法 手脚冰凉,畏寒怕冷寻因 女性畏寒怕冷有3个原因: 第一,缺铁.对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常有伴有血浆中甲状腺素降低,而女性主要因为月经导致铁的损失. 缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足
夏天过于怕冷或是心病
你有没有看见在大夏天的时候穿着棉袄的人呢,其实最近真的有这样的人了,炎热的夏天她却穿着很厚的棉袄,各种厚衣服,这样的情况一定是病态的,通常人们在空调间感觉冷是正常的,但是没有空调还这样真的就很让人费解了,夏天过于怕冷是心病呢. 其实以上所说的患者是以为江西人,因为婆媳关系不好.媳妇压力大.心情差,自己的婆婆不愿意为自己带孩子,所以总是处于一种紧张郁闷的情况,加上丈夫却不能理解这种心情,所以慢慢的这位刘小姐就变的很奇怪了. 两年前,刘小姐患了一次重感冒,之后就变得非常怕冷.室外30多度,刘小姐在家
人体8个部位最怕冷 保暖防护尤为重要
人体有8个部位最怕冷,对它们进行保暖防护尤为重要,只要方法得当,就能度过一个温暖的冬天. 人体8个部位最怕冷 保暖防护尤为重要 双脚.脚是全身最怕冷的部位,"脚冷则全身冷".肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的"路程"最长,血液供应往往不足.自身热能不够,就要求助"外援",最好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来.每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑.舒通经络的作