滋陰降火食材

男性饮食和压力的关系,往往比女人更容易上火,上火事可大可小,一上火吧,心烦意乱,再加上老婆的叨叨,小问题很容易引发家庭大问题,,为了避免家庭不和谐,也为了男性的身心健康,中医告诉你针对不同火气降火的具体食疗降火方法如下: 降火食疗法--心火 主要表现:心烦急躁.口舌糜烂.生疮.舌尖红等;儿童可表现多动.烦.急.不安等.心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂.生疮. 预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动. 食疗:赤小豆粥:赤小豆50克.粳

糖尿病病人的典型症状之一,就是血糖非常高.血糖高对你的健康影响极大,会导致多种并发症发生.健康饮食专家提示,糖尿病人除了要按时服用降糖药外,还可以从饮食入手来控制血糖.下文介绍了一些可以降血糖的蔬菜. 1)紫菜 紫菜之所以具有降血糖的作用,是由于在紫菜中含有丰富的紫菜多糖.蛋白质.脂肪.胡萝卜素.维生素等营养物质,特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖.因此糖尿病患者在日常的生活中可以在饭钱食用紫菜,以此来降低血糖. 紫菜的食用方法很多,不仅可以做汤还可以做羹,下面就向大家推荐

到了年底,聚会也就越来越多,加上年底为了能够早些回家过年,加班也是常事,所以难免显得心浮气躁上火什么的,所以这时候就应当降火,那么冬季如何降火呢?吃什么才能降火呢?我们看看冬季保健专家的介绍. 百合豆浆 口鼻干燥.干咳无痰,这些都是肺燥的表现.胡萝卜.南瓜.白萝卜.菠菜.银耳.百合等都是护肺的好食材.到超市买些干百合,和黄豆一起泡发,再榨成豆浆喝,别有滋味.需要注意,坚果热量高,不利于清肺润燥.而且有些坚果经过炒制加工,含盐或含糖较多,所以不宜多吃. 萝卜藕汁 白萝卜.梨和莲藕都有润肺祛痰.生津

中国古老的茶道文化源远流长,对于治疗一些养生类的常见疾病很有效.冬季上火怎么办?很多人有冬季进补的习惯,各种大补食材.牛羊肉类一起补,容易出现咽干舌燥.口舌生疮.长痘等上火症状.冬季上火怎么办?女性冬季上火吃什么好?网健康推荐三款降火茶,快速灭火不伤身. 冬季降火喝什么茶? 菊花薄荷 主要适用症状:眼睛酸涩.头痛. 材料:菊花.薄荷各3克. 功效:菊花具平肝明目.解热养阴功效,清利头目.薄荷疏肝解郁. 绿豆菊花茶 材料:菊花10克.绿豆沙30克.柠檬10克.蜂蜜少许. 做法:将菊花放入水中煮沸,

夏季高温.闷热,很多朋友都会感觉到身体不适,这个时候,你需要在饮食上做出调整,可用一些健康食材,来解热消暑.接下来,小编我就根据食物性味,来为你盘点一些,可解热消暑的最佳食材. 消暑解渴:西红柿 功效:性味甘酸.微寒,可消食积.解渴,改善发热烦渴. 这样吃:取10颗小西红柿.洗净,半个奇异果削皮切小块,及500毫升低脂酸奶,放进果汁机,搅打至带颗粒,可清热止渴.助降心火,并具健胃整肠功效.油脂可提高茄红素吸收率,可加5克黑芝麻. 提醒:若不习惯酸奶黏稠口感,可以加100毫升开水搅打,口感更佳.

夏季天气炎热,人们容易出现中暑,因此,在夏季养生,我们要注意清热消暑问题.如何做才能清热消暑呢?中医专家发现,根据食物性味,有一些食物就有清热消暑的功效.下文具体介绍了能清热消暑的是食材. 消暑解渴:西红柿 功效:性味甘酸.微寒,可消食积.解渴,改善发热烦渴. 这样吃:取10颗小西红柿.洗净,半个奇异果削皮切小块,及500毫升低脂酸奶,放进果汁机,搅打至带颗粒,可清热止渴.助降心火,并具健胃整肠功效.油脂可提高茄红素吸收率,可加5克黑芝麻. 提醒:若不习惯酸奶黏稠口感,可以加100毫升开水搅打,

很多朋友在夏季,都容易出现食欲不振的状况.中医专家认为,我们在夏季,适合多吃一些滋补降火的食物.接下来,小编我就为你介绍,十种可滋补降火的食材,这些食物,都非常适合在夏季食用. 一.大豆 大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质.异黄酮.低聚糖.皂苷.磷脂.核酸等营养.除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦! 二.西红柿 西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红

夏季吃什么可以养肝降火?肝是我们人体藏血的器官,对于调节体内的血流量有着重要的意义.炎热的夏季最是容易伤肝的季节.夏季养肝还是得从健康饮食着手.下面,我们就来看看几种在夏季饮食中可养肝降火的食物. 水果篇 (1).凉性水果:适宜热性体质人群 火龙果.梨.苹果.杨桃.山竹.葡萄柚.草莓.枇杷 (2).寒性水果:适宜热性体质人群 蕃茄.西瓜.香蕉.奇异果.甜瓜.柚子.橘子.柿子.椰子水.桑椹 蔬菜篇 苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品. 百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后

夏季的天气无疑是非常的闷热非常的让人难受的,所以在夏季大部分人都容易出现食欲不振.或者是精神萎靡的状态,这个时候就需要夏季的养生汤来滋补一下了.那么夏季的养生健康饮食应该如何吃呢,下面小编来告诉大家. 一.山药 (健脾益胃 乌鸡山药汤的做法) 山药富含多种维生素.氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力.益心安神等保健作用.山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收.常跟山药搭配的肉类有排骨.牛肉.鸭肉.羊肉.鸡肉等. 二.冬瓜 (夏日清火去暑利湿汤 冬瓜咸肉笋干汤) 冬瓜

酷暑难耐,女性生活中夏天上火是很常见的事情.如果不及时降火的话女性很容易出现头晕.呕吐等中暑现象,那么女性夏天吃什么食物降火呢?什么食物吃起来对女人来说最降火气呢? 一.猪心红枣汤 原料:猪心.红枣.桂圆.葱.姜.花椒.大料. 做法: 1.将洗净猪心一切为二,洗净挤出血水,冲洗; 2.凉水放入猪心下锅放入葱姜.绍酒.花椒.大料,小火煮好约30分钟; 3.将煮好的猪心捞出晾凉; 4.猪心切成薄片; 5.放入红枣和包好的桂圆; 6.放入蒸锅内盖上保鲜膜,加盖后蒸半小时,取出适当加一点点盐即可食用.

指导专家姜颖 国家二级公共营养师 看看TA的微博看看TA的博客 NO.86 新鲜芦笋富含蛋白质.多种维生素和钙.磷等矿物质,是具有较高营养价值,国内外公认的高档蔬菜.而三月是芦笋大量上市的季节,因此推荐大家食用. 1.三月为什么吃芦笋最好? 2.芦笋有哪些对身体有益的功效 3.哪些人适宜吃 哪些人不适宜吃? 4.芦笋怎么吃营养功效最佳? 5.营养师推荐芦笋保健三道菜 上期回顾:为女人调理肾虚 比如西瓜,性寒,具有清热解暑.除烦止渴.利尿降压的作用,在夏天食用最为合时.而三月正式芦笋大量上市的季节

夏季到了,正是吃瓜果的好季节,很多人都喜欢在这样的季节里吃一些瓜果.那么,吃哪些瓜果能清脂减肥呢?下面小编就给大家推荐6种瓜果,仅供大家参考,不过在夏季常吃这些食物还是比较有利于健康饮食的哦,来看看吧. 去脂降火的6大瓜类食物推荐 苦瓜 苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物.苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌;它还含有苦瓜素,可刺激唾液.胃液分泌,开胃口,增食欲.中医认为,苦瓜味苦.无毒,生则性寒.清暑泻火,熟则性温.养血滋肝.具有除邪

七月流火,赤日炎炎,一不留神就会中暑,中暑后脑袋昏昏沉沉,完全失去活力,更严重的还会晕倒.此时就要注意健康饮食,多食各种瓜类蔬菜,能够很好地降火消暑.有效祛暑的瓜类有哪些?下面就去看看吧! 西瓜 西瓜不仅味道好,而且药用价值颇高,能够消暑.解渴.利尿,在民间有"天然白虎汤"之称.西瓜中含有大量的水分,很够很好地清热解暑,除烦止渴.在酷热的夏季,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效. 冬瓜 冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素,能够调节人体的代谢平衡.而且,冬瓜具有有清热解暑功效,夏天多

夏季女人喝什么汤降火?夏天的天气炎热,整个人也会因为天气的原因而显得暴躁.不管男人还是女人,都是如此.所以在夏季,一些降火降温的健康饮食就格外的受到欢迎.下面,小编就来告诉大家女性夏季最应该喝的一些降火汤. 1.丝瓜豆腐鱼头汤 汤料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜.盐适量. 制法:丝瓜洗净.打理角边.切段;鱼头洗净.切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品. 功效:清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰

冬季是个寒冷的季节,好像一切都应为冷而停顿,但是冬季的养生还要继续,冬天补肾很重要,哪都有哪些食物时补肾的佳品呢? 第一肉:羊肉 推荐理由:寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节. 在冬季,人体容易出现手足冰冷,气血循环不畅的情况.泵羊肉具有补肾壮阳.温补气血.开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体. 羊肉的肉质比猪肉细嫩,且富含蛋白质(蛋白质食品)和维生素(维生素食品).泵羊肉热量比其它畜肉高,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力.羊肉还可增加消化酶,泵保护胃壁,易于

纯属捏造的壮阳食材有哪些?自古以来,很多食材都跟壮阳扯上了关系.但据专家近日研究发现,这5种最常见的食材壮阳效果最值得怀疑.所以,平日男性壮阳,不要乱用食材,要找对方法,吃对了才能健康壮阳.那么,纯属捏造的壮阳食材有哪些呢? 纯属捏造的壮阳食材一:香料 香料提神助兴.源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲.然而芝加哥某博士指出:测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化.香气有刺激感官功能作用,许多人会对某种香气蛊惑而产生幻想,有些人对某种香气相当执着. 纯属捏造的壮阳食材二:辣椒

体质与人的生活习惯息息相关,对于爱上火的男人,肯定是身体里的火太满才通过一些小病状让男人重视自己的身体,像有胃炎呀肺火的男人,在男性饮食上不妨多吃点以下三种降火的食物. 降火的食物-西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起"上火".心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時. 降火的食物-草莓 草莓不但好吃,還有藥用價值.中醫認為它有"去火"功效,能清暑.解熱.除煩. 降火的食物-大豆 大豆在滋陰."去火"的

对于了解保健常识的人来说,夏季也并不是一个单一的季节.只要饮食得当,运动得当,也能够让这个夏天更清凉.微风习习的傍晚,男性们都习惯邀上三五好友,喝上几听啤酒.而这时候如果有几样降火的食物,更是让你觉得清爽无比. 降火的食物 :大豆 大豆在滋阴."去火"的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质. 降火的食物 :西红柿 西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富.它同样可以清热解毒.平肝"去火". 降火的食物 :香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好

在我们的生活中,一定会有不少的女性在关注补血的话题.因为大多数女人在一定的年纪都或多或少存在缺血的烦恼.所以,很多女性都会适当的吃些补血的食物,这时候补血很重要.因此,女人想要有好气色,应该多吃哪些健康的食材呢?接下来,我们给大家推荐三种健康补血食材,让广大爱美的轻松补血,从而拥有迷人的好气色哦. 健康补血食材一:乌鸡 很多女性一提到乌鸡,就会想到它有着那黑皮.以及黑肉黑骨头,因此那些很怕吃这些东西.当然,别说是女性,我们一看到它从里而外全是黑的,感觉没有食欲,于是拒之千里.如果是这样,便是你的

有调查发现,糖尿病的得病人群越来越多,不少人都被糖尿病所困扰.健康饮食专家提示,糖尿病人要想控制血糖,除了要按时服药外,有一些糖尿病饮食也是应该经常吃的.下文就介绍了一些可以降血糖的食物. 苦瓜:肉质柔嫩,性寒味苦,富含多种营养成分,尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首.药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,而且还有刺激胰岛素释放的功能.有人试验,用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%.所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜