秋季早应喝什么饮品

转眼到了秋季,各地都开始了降温,传说中的秋燥也来了,秋燥容易让人皮肤干燥.咽喉肿痛等,那么秋季如何预防秋燥呢?我们看看秋季保健专家的支招. 不管女人,还是男人,大家都是水做的.因为水是身体中内含量最多的物质,占到成年人体重的60%~70%,年龄越小,水分占的比重越多;水的第二个作用就是润滑作用,关节润滑剂.唾液.消化道分泌的胃肠粘液.呼吸系统气道内的粘液.泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水.因此,当秋季干燥.水分不充足时,就会出现上面所说的"秋燥"的各种症状,影响我们的生活和健康. 我们

秋季最困扰人们健康的就是秋燥了,而之所以会出现秋燥的情况,与秋风是有一定关系的.那么秋风到底好不好呢?可以说秋风是一把双刃剑,有利有弊.保健专家指出,秋季养生多"喝"秋风更健康. 多"喝"秋风更健康. 有人说,秋风是一年四季中,最有"营养"的风.秋高气爽,有利于污染物扩散,所以秋风最清新,适合我们进行"空气浴".清晨和周末,最好到山林.公园做几次深呼吸,可达到保健功效.如果从此时开始坚持晨练直至冬季,更是让全身器官在"

养生是我们经常听到的,中国中医讲究的就是要四季养生,只有做好养生才不会或减少生病,但是养生中我们会遇到很多错误的做法,现在又到了进补养生的最佳季节了,为此中医专家要提醒广大市民注意秋季养生应避免3大误区. 误区一:秋不食姜 过去有句老话:"一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜."营养学家表示,在秋季并不是不能吃姜,只是要注意量,并且晚上最好不要吃姜.根据中医理论,生姜辛温无毒,归五脏,益脾胃,除风邪寒热,伤寒头痛鼻塞,咳逆上气,止呕吐,去痰下气,散烦闷等等.现代医学认为,生姜含挥发油

冬天天气太寒冷,在家里都不想出门.很多MM都想给自己的身体补充一些健康营养的好喝的饮品.增强自己身体的抵抗力.其实除了吃一些防寒的食品我们还能喝一些好喝的保暖的饮品.现在我们就来看一下,适合冬天畅饮的营养饮品. 西红柿汁 如果我们每天可以喝1杯西红柿汁,或者是经常吃一些西红柿的话,对于防治雀斑的功效是非常明显的.这是因为西红柿当中含有大量的维生素C,这也就是西红柿被誉为"维生素C的仓库"的原因.多吃西红柿可有效抑制我们皮肤内酪氨酸酶的活性,对于减少黑色素的形成是非常有效的,从而可以使皮

喝粥减肥应该是很多美眉都用过的很有效的减肥方法,但是却很少有人真的成功,并且大家一般都会选择白粥作为减肥时期的主食,其实有很多种粥都能作为减肥时的主食,下面我们就来介绍6款秋季养生粥,让你喝出好身材. 6款秋季养生粥喝出好身材 一.葡萄干苹果粥 做法:苹果切块,适量葡萄干洗净,然后与大米一同倒入锅中熬煮,出锅前加入少许的冰糖或蜂蜜,还可以加入其它调味品,这就根据个人的口味了. 功效:苹果是很好的瘦身水果,尤其是对下半身的排水效果非常好,葡萄干很有丰富的糖类,同时这两种食材中含有果酸.果胶以及膳食

每到秋季的时候,我们很多人都是会选择在秋季的时候补充水分滋阴润燥的,所以我们在日常的生活中应该注意选择的.如果喝汤的方法不当的话,会影响到我们的健康.都说"吃肉不如喝汤",那么营养真的都在汤里吗? 秋季健康养生喝汤要避免误区 一.喝汤不吃渣 俗话说,"吃肉不如喝汤",肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味,人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了,汤的营养比肉好. 营养师解析: 老火汤的鲜味,是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内,但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在

夏季减肥是一个热门话题,加上夏天炎热的气候让很多人都喜欢了饮品了,各种不同的饮品才能适应身体对营养的需要的,中医认为其实夏天有些水果如果做成饮品对减肥是非常有利的,减肥喝什么饮品好呢?荷叶减肥法也是夏天好用的减肥方法. 西瓜皮汁 夏天吃西瓜真的是很爽的事情,西瓜很甜不说,西瓜皮也是有很多作用的,西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用,可以帮助排除体内的多余水分,水肿型的女生不妨来试试. 准备好西瓜皮,然后将西瓜皮加削去外面的硬皮,留绿色的中层皮,然后在水中煮软后,用榨汁机来渣汁,也可以加入适量的蜂蜜在口

虽然秋季凉意越来越明显了,但中午的高温仍然让我们不适,尤其是如果中午在外活动的话,很容易出汗.那么这个时候,喝什么饮品最解渴降温?矿泉水.碳酸饮料.酸梅汤,还是冰啤酒? 矿泉水能稀释血液中的能量物质,并随着尿液排出体外,带走热量,有较好的退热作用. 碳酸饮料能降温,是因碳酸进入胃内后,二氧化碳膨胀,吸收胃内热量.人以打嗝的方式将胃内热气带走.但碳酸饮料中的糖分被人体吸收后会变成能量,提高体温. 酸梅汤对体温的影响,主要是乌梅.山楂等物质进入体内,使汗腺.肺气等收敛,减少对外界热量的吸收,同时起到

秋季气候多变,乍凉乍热,昼夜温差大.中医认为,"秋气通于肺","肺乃气之海","气乃人之根".这一理论提示人们,秋季养生保健必须顺应时令的变迁,注意保养肺气,避免发生呼吸系统疾患.那么,具体须关注哪些呢? 秋季干燥应以养肺为主 1.生活起居要有规律,保证充足睡眠,坚持锻炼身体;特别是年老体弱者不能不动,应参加一些力所能及的锻炼和活动,对健肺强体.延缓衰退.防止患病有益. 2.秋季气温由热转凉,且昼热晚凉,应做到"早卧早起",早

说到秋季护肤,人们想到的首先就是补水保湿,没错,秋季天气干燥,如果不注意美容护肤,那么肌肤就可能在秋风吹来时,变得干燥缺水,而容易出现皱纹.老化.起皮等现象,所以女人秋季护肤非常的重要,想必您不想让肌肤迅速老化吧?秋风就有这么大的威力,下面我们就来看看秋季护肤应该注意哪些地方. 一.最好用温水 首先要说的是洗脸的水温.有的人就是比较懒,懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸,也有的人是油性皮肤,于是用很热的水洗脸.其实最适合的是用温水,不要太冷也不要太烫.这样可以保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿

女人在生理期,经常会出现腰酸背痛.小腹痛的情况,从健康饮食的角度考虑,食疗可以缓解女性生理期的不适.生理期从茶开始,可以帮组女人平稳的度过生理期.那么,生理期应喝什么茶好? 点击图片进入下一页>> 生理期应喝什么茶 在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪,还可以还您一个好脸色.中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血.调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用. 中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静.安抚.抗忧郁的功效.因此,

秋季天气干燥,不仅女人需要美容护肤,男人同样需要,那么秋季男士护肤应该注意哪些呢?现在男士美容已经是潮男的一大亮点,不仅女人爱美,男人同样顾忌面子,那么秋季男士护肤应做到哪些呢?下面我们一起来看看秋季男士护肤应该从哪些方面做起. 秋季男士护肤应做到以下几点: 坚持按摩.接摩可使皮肤表层的老化细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性. 小编提示:男士们可于每天晚上洁面过后,进行面部按摩. 最佳方法:先在脸上涂

生活中的饮品有很多,我们也会品茶很多种饮品,有时候是为了美味,有时候是因为口渴.男人常喝的饮料一般就是红茶绿茶,咖啡等,可是,关注男性饮食的朋友们也要知道,有些饮品是不宜空腹喝的,那么,不宜空腹喝的饮品有哪些呢? 不宜空腹喝的饮品1.酸奶 酸奶中虽然含有多种有益人体健康的营养元素,但如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就会被排出.一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳.此外,酸奶的最佳饮用温度时10℃-13℃,注意酸奶温度不宜超过50℃,否

现在很多人都用电脑,电脑族也越来越壮大,而长时间面对电脑不利于眼睛的健康.有关专家建议:每天喝"四杯茶",不仅可以减少辐射的侵害,还有益于保护眼睛. 电脑族爱护眼睛应喝四杯茶 上午喝一杯绿茶,绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙.绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神.不过最好在白天饮用,以免影响睡眠. 下午喝一杯菊花茶,菊花有明目清肝的作用,不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对"解郁&qu

秋季气候干燥,很容易引起女性肺热.口唇.腿部等部位的皮肤干燥.为了预防秋季皮肤干燥,秋季可以多喝以下的三种茶,养生又美容养颜. 1.青茶 秋天天气干燥,"燥气当令",常使人口干舌燥,宜喝乌龙.铁观音等青茶.青茶性适中,青茶介于红.绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤.益肺.生津.润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处.秋季品些青茶,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤.润喉.生津.清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用.非常

"三高"包括:高血糖.高血脂以及高血压,这三类疾病."三高"是在我们身边极其常见的一种病症,尤其是老年人."三高"的发病更是与健康饮食息息相关,想要降糖.降脂以及降压的老年人,就更加需要注意老人饮食.下面,我们就来给您介绍,适宜"三高"老人喝的饮品,让老年朋友健康拥有好身心. 适宜"三高"老人喝的饮品: 高血糖老人饮品选择 高血糖老人忌含糖饮食,用黄瓜.番茄.苦瓜.紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品

炎热的夏季并没有让三高老人的心卸下防备,相反随着温度的剧增,反而加重了三高的病情.那么一般来讲,到底要喝什么饮品才可以缓解此类问题呢?下面我们就来看看具体的文章内容,这样或许我们的心中就会有所答案了. 鲜蔬饮料 高血糖老人忌含糖饮食,用黄瓜.番茄.苦瓜.紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品. 1.黄瓜汁 取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝.用干净纱布包好黄瓜丝,用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里,这样榨出黄瓜汁更方便. 2.番茄汁 选新鲜.熟透的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎.用

现在虽然仍是夏季,但秋季也即将来临.在干燥的秋天,人们通常只关注面部的滋润护理,却往往忽略了对双手的呵护. 秋季洗手应避免过勤过热 在日常生活中,手部不仅经常曝露在日光下,还要从事很多繁杂的工作,每天的频繁清洗,或是经常使用含消毒杀菌成分的香皂,都会对我们的手部造成损伤.如果洗手不当,最容易造成损害的是手掌心,这个部位角质层厚,皮脂腺稀少,稍不注意就会粗糙.干裂,甚至脱皮;手背皮肤柔软.细嫩,比脸颊的皮肤还薄,也极易老化.松弛. 因此,在秋季,我们应该掌握正确的洗手方法,保护双手不受损伤:第一,

对于广大女性朋友而言,每个月的那几天经期期间的饮食是非常重要的,女人营养的补充绝对不能忽视.我们看到有的女人会在那些日子面容憔悴,出现一些很不好的身体症状,而这些是完全可以通过健康饮食来进行调理的,关于那些补血补钙等营养需求是可以通过养成喝粥的饮食习惯来调节的,那么女人经期喝什么粥最补身呢? 每月那几天 女人应喝这些粥 红豆百合粥:排出身体的多余水分 食材:红豆50g,百合50g,大米100g 做法:1)大米提前一晚泡好备用.2)大米洗净,百合洗净.3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火

秋天是大补的时候,男性朋友平时工作压力大,身体和心理压力都很大,秋季滋补调养就必不可少,应该要注意滋补身体,强壮身体.那么,接下来为大家分享秋季进补汤.男人秋季进补喝什么汤呢? 南瓜奶油汤 材料:南瓜1个.鲜奶油50公克.西洋芹菜100公克.盐1小匙.味素1/2匙胡椒粉少许 要领:南瓜切成小块,较易蒸熟. 做法:将南瓜去皮及籽后切块,再将西洋芹菜榨汁.南瓜蒸熟后,捣成泥状.南瓜泥放入锅,再加入西洋芹菜汁.高汤及鲜奶油,煮开后洒上西洋芹菜叶末即可. 菱角素肉汤 材料:香菜少许.素火腿100公克香菇