小米百合粥

小米百合粥有哪些养生功效?小米最养胃,在寒冷的冬季是暖胃的佳品,小米除了这一养生功效外,还可以清热解毒去燥,下面让中医跟大家详细地说说吧! 小米百合粥不仅制作简单.不费时间,而且还可以清热解毒.润燥,是一种十分适合冬天吃的粥.接下来,我们一起来看看小米百合粥的做法吧. 食材:新鲜百合适量,小米适量,冰糖少许 做法: 1.将百合剥开洗净,小米轻淘洗净; 2.锅中放水,加入小米后熬粥30分钟后,加入洗净的百合继续熬煮5分钟; 3.加入适量冰糖,关火后即可食用. 小米百合粥滋阴润燥,清热解毒,同时富含

粥类是我们非常常见的食物,尤其是在早餐中,很多人都喜欢喝粥.现在一早一晚变得越来越凉了,喝上一碗浓浓的热粥,是不错的选择.而在不同的季节,我们喝的粥应该有所不同.保健专家指出,秋季要多喝去燥的百合粥. 搭配:不忘肉蛋菜 北方人重视喝粥,却不完全依赖粥.他们用杂粮粥代替部分主食,从而做到粗细搭配.在喝粥的同时,他们也会吃鸡蛋.瘦肉和蔬菜等食物.从膳食平衡的角度来讲,只喝粥会让身体缺少优质蛋白质,维生素C.维生素D等营养素,而鸡蛋.瘦肉等食物恰好能弥补这部分不足. 不少南方地区,只在夏季喝粥以解暑,

每个男人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道女人到了一定的年龄就会有更年期的出现,其实男人也会有更年期,男人到了更年期和女人一样,身体也会出现便秘,那么你们知道更年期的食疗方案有什么吗? 男人更年期的食疗方案有很多,今天小编告诉你. 莲子百合粥 男人到了更年期可以喝点莲子百合粥,莲子.百合.粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次.适用于心悸不寐.怔忡健忘.肢体乏力.皮肤粗糙者. 杞枣汤 男人到了更年期可以喝点杞枣汤,枸杞子.桑葚子.红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或

很多人都非常的害怕疾病,因为疾病会给很多人痛苦,生活中患上疾病的男人非常的多,所以男人一定要珍惜每一个滋补调养的机会,其实生活中有很多滋补的食物 滋补的食物--百合粥 百合味甘微苦,性平.其营养成分丰富,有蛋白质.维生素.胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉.多糖.果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效.百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为秋季食用之上品. 最佳吃法:煮粥.百合可当菜肴吃,如西芹炒百合.百合炒牛肉;也可煮粥吃,如百合与糯米制成百合粥,放上一点冰糖,不仅可口,而且安神,有

生活中的食物有很多,食物给男人带来的好处非常的多,食物能给男人带来很多的营养,但是男人身上的疾病有很多,疾病给男人带来的危害非常的大,失眠给男人带来的危害非常的大,那么你们知道男性饮食中缓解失眠的食物有什么吗? 缓解失眠的食物--百合粥: 百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次.百合含有少量淀粉.脂肪.蛋白质及微量生物碱,具有清热养阴,润肺安神的功效,是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物. 缓解失眠的食物--百合红枣粥: 百合20克

我们女性在换季时节需要注意哪些肌肤保养呢?美白保湿是一定需要做好基础护理措施的.因此,当凤刮燥了你本应该好的心情的时候需要做好哪些缓解措施呢?是什么差的肌肤底子会影响你舒畅的情绪呢?现在,想要美白的mm们来看看以下我们资讯网的推荐的健康饮食养颜的百合粥吧,动手做做吧! 换季时节必看养颜的百合粥 一.百合莲子粥 [材料]:干百合.莲子.冰糖各30克,大米100克. [做法]: 1.将莲子清洗干净,置于水中泡发. 2.干百合.粳米分别淘洗干净后,与莲子一同放于锅中,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬

健康是很多人都需要的,尤其是男人,男人是家里的顶梁柱,所以男人一定要认真的维护自己的健康,其实老年健康也非常的重要,所以男人的饮食必须要健康,生活中滋补的食物有很多 滋补的食物有很多,男人一定要知道 百合 百合除含有蛋白质.维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋冬季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用.中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益. 百合食用的方法很多,可

每个男人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道疾病是非常的可怕的,预防疾病就一定要滋补调养什么,那么你们知道能让男人滋补的食物有什么呢? 滋补的食物--百合. 百合性平,味甘微苦,其富含的营养成分丰富,富含各种维生素,还有淀粉.果胶.多糖.多种生物碱等特殊的有效成分,具有润肺止咳.清心宁神的功效,甚至对抑制癌细胞的增生也有一定的疗效.由于秋季气候比较干燥,空气湿度偏低,常常缺乏水分的滋润,人们经常会感觉口干舌燥.皮肤皴裂,甚至出现肺燥.咳嗽等症状,那么在秋天吃点百合

熬夜对现在的年轻人来讲可以说是一件非常正常的事情,因为有的人是加班的原因,有的人喜欢过夜生活,还有的人就是为了熬夜看一个球赛或者电视,这个时候你就需要做好养肝护肝的工作了,下面,我们就来看看熬夜族吃什么比较好? 以味补肝---老醋 醋的确是个好东西,调味少不了,有一段时间还特别时兴喝醋养生.同样,我们不能过于夸大醋的养生功能,但醋味酸而入肝,具有平肝散淤.解毒抑菌等作用,的确是可以考证的.熬夜的人,吃一些醋泡的东西,能够起到护肝作用.这道老醋蜇头,其实无论居家还是宴请的饭桌上,都非常受欢迎,但在

很多人非常的害怕疾病,疾病对我们的危害非常的大,但是发生在男人身上的疾病有很多,所以滋补调养非常的重要,那么你们知道能让男人滋补的食物有什么吗? 滋补的食物--百合: 百合味甘.性微寒,归心.肺经,具有养阴润肺.清心安神.润肺解渴.止咳止血.开胃安神的功效.适用于阴虚久咳,惊悸.失眠.多梦,精神恍惚等症状. 滋补的食物--梨: 生津.润燥.清热.化痰等功效,适用于热病伤津烦渴.消渴症.热咳.痰热惊狂.噎膈.口渴失音.眼赤肿痛.消化不良.梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成

癌症是一种可怕的疾病,很多人听到癌症会让我们面部改色,给男人带来的危害非常的大,生活中患上癌症的男人非常的多,癌症给男人带来的危害,其实在男性饮食中防癌的食物有很多 防癌的食物--百合: 百合味甘.性微寒,归心.肺经,具有养阴润肺.清心安神.润肺解渴.止咳止血.开胃安神的功效.适用于阴虚久咳,惊悸.失眠.多梦,精神恍惚等症状. 防癌的食物--梨: 生津.润燥.清热.化痰等功效,适用于热病伤津烦渴.消渴症.热咳.痰热惊狂.噎膈.口渴失音.眼赤肿痛.消化不良.梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可

不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,但是男人的容貌也非常的重要,以前美容是女人的专利,但是现在男士美容的也非常的多,斑给容貌带来的影响非常的大.那么你们知道淡斑的食物有什么呢? 淡斑的食物--银耳汤 银耳被人们誉为"菌中之冠",它的营养成分很丰富,是一种比较好的养生食品,它里面含有丰富的胶原蛋白.另外,银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质,其中钙.铁的含量很高.常食用银耳对身体健康很有好处. 银耳中含有丰富的胶原蛋白,与人体皮肤所需要的胶原蛋白比较接近,经常吃银耳可使皮

秋天到了,天气变的干燥起来,干燥的天气里润肺养肺是非常的重要的,男人其实是很在意自己的身体健康的,对于健康的保健常识他们也知道很多,很多的男人也知道秋天非常的时候滋补调养,那么你们知道适合秋天的养肺的食物有什么吗? 养肺的食物有很多,百合就是其中的一种,百合味甘微苦,性平.其营养成分丰富,有蛋白质.维生素.胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉.多糖.果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效.百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为秋季食用之上品. 那么你们知道百合的最佳搭配吗?煮粥.百合可当

失眠是现代人们常遇见的,失眠有的是因为压力,有的是因为睡眠习惯问题等,可以将失眠进行分类,然后对于不同类型的失眠采取不同的调理方式,下面就跟大家介绍介绍怎样用营养粥来缓解失眠! 烦躁不眠者--可饮莲心茶 用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用.莲心味苦性寒,有养生安神的功效,<中药大辞典>也记载它可治"夜寐多梦". 阴虚不眠伴有口干.干咳者--可食大米百合粥 用生百合100克和大米100克洗净,加水1000毫升煮至米烂,可常食用.这种粥不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有美容养颜的

夏季炎热,好多人都有些食欲不振.都说夏季是一个减肥的季节,不单单是因为夏季出汗多,减肥容易燃烧热量,更多的是夏季会比其他季节相比较来说吃的少一些.不过,想要减肥单单靠少吃可是不行的哦.喝点减肥粥吧!消暑又减肥,是个不错的选择哦.一起来看一下夏季消暑减肥粥的做法大全吧!这些粥的做法大全里总有一款是你心水的哦! 1.白茯苓粥 白茯苓20克,粳米50克.白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服. 2.胡萝卜小米粥 胡萝卜150克 小米100克 将小米煮至八成熟时,把胡萝卜切成颗粒放入小米粥中煮熟

如今,人们越来越重视健康,饮食上吃得也越来越精细.但中医认为,饮食太过精细,对健康没有好处,相反,经常吃一些五谷杂粮,还是很好的.常见的小米,看似普通,却有很好的养生功效,下文做了具体介绍. 关于小米功效的中医介绍 小米是五谷中养生保健的佳品.中医认为,同是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强.故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳.粟米又称小米.谷子.粟谷.小米春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃. 小米味甘.咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经.小米乃五谷之首,既养先天之

如今夏季养生已经是一个比较普遍的话题,夏季养生重在于疏通血脉增补气色,特别是对于女性朋友夏季养生尤为重要,夏季女性体内可能阴气太重不利于身体血液的流通,然而夏季养生食物各种各样,有的重在补血,有的重在活气,有的重在养颜,然而这些养生部品只能顾及某一方面因此不能起到全面养生的效果. 夏季养生喝粥是一个再好不过的选择,尤其是对于女性朋友夏季喝粥有利于养颜补血活气等各个方面,下面就介绍一些夏季适合女性的养生粥. 1.皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥:粳米150克,皮蛋2个,精瘦肉50克,油条25克,精盐5克,鸡

现在很多的朋友因为工作太忙碌,就会忘记吃饭了,导致自己的胃出现了不适.健康饮食专家提醒广大朋友,吃小米有助养胃,因此,我们平时可以适量吃点小米. 健康饮食专家介绍说,小米有和胃温中的作用,小米味甘咸,有清热解渴.健胃除湿.和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食.防止反胃.呕吐的功效. 在所有健胃食品中,小米是最绿色也最没有副作用的,它营养价值高,对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想的滋补品. 我国北方许多妇女在生育后,用小米加红糖来

我们都知道中国北方小米又名粟,古代叫禾.中医学认为,小米味甘咸性凉,有补虚损.健脾胃之功.<本草纲目>中说小米"治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃."小米芽(谷芽)和麦芽一样,是一味中药,有健胃消食的作用.有清热解渴.健胃除湿.和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用. 小米多吃能养生 现代医学认为,小米是优秀的食品,营养价值很高,每100克小米含蛋白质9.7克,脂肪1.7克,碳水化物76.1克.一般粮食中不含有胡萝卜素,而每100克小米中胡萝卜素含量达0.12

胃口不好,原因很多,其实最重要的就是,一些人的饮食习惯不同,有的人不注重按时按点的吃饭,因此导致了胃口不好,那么该怎么办呢?吃点小米是一种非常不错的办法,可以让你的胃口更好一点! 保健专家介绍说,小米味甘咸,中医认为小米有和胃温中的作用,具有健胃消食.防止反胃.呕吐的功效.其含铁量高,可以使产妇虚寒的体质得到调养.所以对于产妇产后滋阴养血大有功效. 北方许多妇女在生育后,身体比较虚弱,小米熬粥营养价值丰富,用小米加红糖来调养身体.对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想的滋补品. 小米是最绿色也最没