为什么人在睡觉前玩手机后会觉得想睡觉

调查显示,近六成人睡前爱玩手机,并且养成了依赖性,直至睡前不晚手机都不行.这是一个什么情况.手机上的游戏,手机上的QQ,手机上的米聊,手机上的微博,手机上的影视剧集,无不牵动人们玩手机的心.于是我们有了晚上睡觉前玩手机的习惯.保健专家表示这样做会导致失眠. 晚上睡觉前玩手机易导致失眠 为什么这么说呢? 首先手机里的内容牵动着你的神经,如果越玩越兴奋,那么不知不觉就过了最佳睡眠的时间,这样的话非常影响你的睡眠,睡眠生物钟也开始打乱,进而造成失眠,第二天精神不佳,急躁焦虑等等. 其次就是发光的电子设

现在手机成为我们生活的一部分,可以说比我们的爱人还亲,与自己"形影不离",也难分难舍.在睡觉前都要玩弄它一番,这是很不好的习惯哦,睡前玩手机有很多弊端,下面专家给大家讲解睡前玩手机的十大危害. 睡前玩手机对眼睛有什么危害? 1.导致眼睛干涩 发表在<验光和视觉科学期刊>上的一项新研究发现,人们通过手机阅读文本信息或上网时,眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近,这意味着,眼睛聚焦手机图文更费劲,长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩.之外,还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题.

目前,连小孩都会频繁使用手机,这成为我们生活的一部分.尤其是有些人习惯性在睡觉前都要玩弄手机.专家解释,女性睡前玩手机,这是很不好的习惯,会影响女性的康体健康.女人为了健康,尽量要避免在睡前玩手机.下面专家给大家讲解睡前玩手机的六个危害. 1.导致眼睛干涩 睡前玩手机对眼睛伤害是很大的,会影响人们的康体健康.资讯网的研究发现,人们通过手机阅读文本信息或上网时,眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近,这意味着,眼睛聚焦手机图文更费劲,长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩. 2.导致视力模糊 在漆

随着高科技发展迅速,几乎每个人都有配备手机,这确实已经成了主流的通讯工具.不论是上下班期间,还是聚餐的时候,我们都会发现有一部分女性会整天刷着手机,尤其是女人在睡前玩手机,这是一种很不好的习惯.为了女性健康,我们需要了解这个问题,从而避免陷入养生误区,我们来看看睡前玩手机常见的危害. 睡前玩手机常见的危害之一就是会影响你的生物钟.在床上使用1个多小时的手机会减少人们生成褪黑激素,总数大概在22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡

现在很多年轻人有习惯在睡前用手机看电视.浏览网页.玩游戏...玩得比较久了甚至会持续到凌晨两三点,长时间地睡前玩手机,不仅仅会影响到睡眠,睡前玩手机也会影响颈椎,甚至皮肤.智力等. 1.影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机.平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间.也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡

网上经常有夜猫子聚在一起聊天,他们被称为深夜手机党,躺着床上刷微博,玩游戏,迟迟不肯睡觉.手机给我们的生活带来了方便和乐趣,也象征着新生活的时尚步伐,但是,睡前玩手机的危害是非常大的,男性频道专家指出,玩手机危害大,玩手机影响智力. 1.影响生物钟:在床上使用1个多小时的手机.平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间.也就是说,玩了

当今社会,高科技发展迅速,手机已经成了主流的通讯工具.手机升级更新换代频繁,功能也是越来越多.很多人手机整天不离手,就连睡觉前也是要玩会手机才行,这是一种很不好的习惯.下面进入我们养生保健栏目来了解一下睡前玩手机常见的危害. 睡前玩手机常见的危害之一就是会影响你的生物钟.在床上使用1个多小时的手机会减少人们生成褪黑激素,总数大概在22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间.也就是说,玩了手机1小时后,

现在很多人对手机都产生了依赖性.总是喜欢在睡觉之前玩一会手机,虽然知道这样的习惯对健康影响十一分大.却还意无反顾的照玩不误.究竟睡前玩手机对健康带来哪些不利. 1.影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机.平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间.也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了. 2.慢性劳损

近日调查数据显示,近六成网友表示,晚上不玩会儿手机睡不着.他们已经成为"手机控"了,对手机产生了依赖性,不玩手机就浑身难受.保健医生说,这种现象很令人担忧啊,因为多半"手机控"都是年轻人. 睡前玩手机的危害有哪些 主要还是说说睡前玩手机的危害有哪些? 首先,睡前长时间玩手机会打乱原有的生物钟,使身体疲劳.长此下去会造成睡眠不足,免疫力下降,直至引发精神焦虑,抑郁症. 其次,科学研究表明,手机等发光的电子产品,会减少人体生成褪黑激素,长期玩手机,那么人体的褪黑激素(控

中医发现,不少人都有睡前玩手机的习惯,但这个习惯并不健康.专家提示,睡前玩手机会给你的健康造成损伤,尤其会影响你的视力健康.接下来,具体介绍了睡前玩手机带来的六大危害. 在黑暗环境下,睡前玩手机或平板等发光电子产品,由于屏幕和周围环境亮度对比很大,会对眼睛造成持续的刺激,眼睛更容易疲劳.其次,躺在床上玩手机,眼睛距离手机很近,需要精神集中且眨眼次数减少,时间长了容易眼睛干涩,易患干眼症.如果时间过长,还会诱发部分人青光眼发作. 此外,除了影响眼睛健康外,睡前玩手机,还会影响交感神经系统和肾上腺激

手机的出现彻底改变了很多人无聊的生活,尤其是随着手机功能强大,很多人完全变成了手机控,一天24小时手不离手机,睡前也要玩一会手机,睡前玩手机的危害有很多,那么睡前玩手机容易失眠吗? 据英国<每日邮报>近日报道,国际照明研究中心(LRC)"光与健康"项目带头人.马里亚纳·费格罗教授介绍,研究结果表明,在床上使用1个多小时的手机.平板电脑或者其他会发光的电子产品,会减少人体生成褪黑激素,减少的幅度大概为22%. 睡前玩手机超1小时容易失眠 睡前玩手机容易失眠,而一旦人体的褪黑激

现在是人手一部手机的时代,除了方便人与人之间联络之外,上网也是现代年轻人必修课之一.小巧的手机放在口袋里无异于一部掌上电脑,游戏.音乐.淘宝都是手到擒来.但是近来保健专家的研究发现,上期接触手机,尤其是躺在床上玩儿手机会严重的损害眼睛. 睡觉前玩儿手机无异于慢性致盲 近距离容易引发近视眼 很明显躺在床上的时候眼睛与手机距离很近,这个道理跟写字的时候距离太近容易近视是一个道理的.人躺在床上时,很难保证手机与眼睛之间的距离适当,尤其专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机

由于晚上相对比较静,工作效率会高一些.所以有很多女性会选择在晚饭后坐在电脑前加班,甚至有些女人会经常把笔记本放在腿上玩或工作.孰不知这种做法会对身体带来多大的危害.白天在电脑前已经坐了一天,晚上要适当的休息一下,经常对着电脑不仅对身体不好,也会影响视力.晚上睡觉前玩电脑究竟会带来什么危害呢? 睡觉前玩电脑的危害 导致失眠 晚上不宜玩太过兴奋的东西,那样会很难进入睡眠状态.临睡前玩电脑,会使大脑处在极度兴奋的状态,并且明亮的显示屏会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,从而影响睡眠质量,

很多女性在睡前都有一些小习惯.可是你知道,我们女人如果长期在睡前大玩手机或致不孕.其实,这些行为都是影响我们女人康体健康的.因此,为了白领的健康,我们需要远离哪些不好的习惯呢?下面提到的三个恶习,大部分女白领们都犯过.现在,我们一起来看看吧. 劲爆!女人睡前玩手机或致不孕 睡前常玩手机竟致不孕 没有报告显示睡前玩手机肯定会影响生育,但从医学角度出发,如果年轻女性长期睡觉前沉迷于玩手机,且时间太长,引起生理周期紊乱,甚至影响到生育能力,这也是有可能的.睡前长时间玩手机还容易使得本原形成的生物钟长期

爱美是女人的天性,现代社会随着人们生活节奏的不断加快,生活压力也是越来越大,我们的肌肤很容易出现斑点,暗黄等问题,相信多数女孩子喜欢通过做面膜等方法来达到美白养颜的效果,其实内养才是最重要的,那么小编就来和大家一起了解下七种美白养颜蔬果有什么吧. 豌豆:李时珍<本草纲目>中记载,豌豆,"去黑黯.令面光泽",明确表明了豌豆是一种美容食物.现代研究证实,豌豆中富含维生素A原,人体食用后,维生素A原可迅速转化成维生素A,而维生素A有润泽皮肤的作用. 白萝卜:中医认为,白萝卜可&q

现在社会是一个电子产品泛滥的时代,20岁的小伙子,谁没有一两部手机?而且睡觉前玩儿手机或者电脑的行为已经成了很多人的睡前必修课.有的人甚至睡前不玩手机的话就会出现失眠,这时候说呢么原因呢?看看心理保健专家怎么分析的吧. 为什么我们睡觉前喜欢玩手机或者电脑 一.没有睡眠倾向 可以很肯定地说,如果你睡得太早的话,你肯定是在短时间之内不会进入睡眠状态,这个时候的你玩电脑就成了很自然的行为了. 二.没有危机意识 睡眠不足的危害会在很长一段时间才会显现出来(当然在乎自己皮肤的女生可能会比较容易入睡),并且

随着手机等电子产品的飞速发展,一批批的手机控开始出现在夜晚,睡觉前玩手机多多少少会有辐射,影响人体的健康,降低睡眠质量.但是大多数人又戒不掉这个坏毛病,那么,就介绍几种睡前健康玩手机的方法吧. 1.机灯光调到最低 晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调到最低,然后也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛. 2.千万不要身体侧躺着玩手机 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差.枕头

三类群体易患 " 手机依赖症 " 六成网民不玩手机难入眠 九成网民离开手机难生活 日前,根据河南一家媒体的调查显示,超六成网友睡觉前"不玩手机睡不着觉".而记者在走访发现,随着生活节奏加快,工作压力的加强,人们不仅在睡前玩手机,行走时.乘公交时.开会时,都会习惯性无目的地去拿出手机玩一会儿. "晚上躺床上,如果不用手机看微博,根本睡不着."就读于中国传媒大学新闻专业的研究生刘芳告诉记者,她的室友跟她一样,每当熄灯,宿舍里就会有"四个刺眼

手机几乎是每个人都必备的,因为有了手机人们的通信更加的方便,但是在这个方便的同时手机也给人们带来了许多危害,因为它的辐射是非常强的.但是往往有很多人喜欢夜里玩手机,因为白天忙于工作几乎没有时间,而晚上的时候人们的时间都比较多,有很多男人还喜欢在夜里用手机玩游戏,殊不知这种保健常识是不可取的,下面我们就来具体说一说 黑夜玩手机的危害: 专家称黑夜玩手机的危害超乎想象 睡觉前关灯玩手机会导致青光眼,甚至失明?这绝非危言耸听.专家提醒说,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,

新生活的时尚武器就是智能手机,现在智能手机的功能越来越多,人们对手机的依赖也越来越大,吃饭睡觉也不离手.晚上睡觉前的最后一件事肯定是玩手机,男性频道专家指出,严重的玩手机影响智力.那么睡前玩手的危害有哪些呢? 严重的影响睡眠 躺着玩手机,尤其是看电影或者玩游戏,不仅不利于睡眠,反而会越玩越兴奋,原本想着是玩一会就睡觉,可是兴致一上来,根本没有办法停下来,严重的影响了睡眠的时间,最好的睡眠是在晚上11点以前,因为11点到1点是肝脏休息的时间,如果过了1点再睡觉,会给肝脏增加严重的负担,久而久之就会