晚上9点或10之間可以喝柠檬汁嗎?

夏季因为很多美眉的体重增加,对于各类美食无抵抗力,今天小编就为大家介绍几款夏季减肥粥,不仅能让你一饱口福,还能让你健康瘦身塑造好身材.想减肥的美眉们一定不要错过这几款夏季减肥粥哦.快来一起看看下边为大家推荐的这些低热量食物吧. 夏季减肥粥一:红枣糯米粥 主料:糯米100克,枣70克 1.将糯米和红枣洗净,用水浸泡半个小时 2.锅中放适量水烧开,将泡好的糯米倒入开水中 3.放入红枣 4.不停搅动,使米粒不黏锅底 5.烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟 6.开盖并搅动,再熬10分钟即可 7.盛出,

有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝. 肉类煲汤较油.热量高,不适合晚上食用. 有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝. 专家提醒,肉类煲汤较油.热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好. 排骨汤抗衰老 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的

有些人习惯在吃饭前会喝汤,有些人呢习惯在吃饭后喝汤,有些在早上喝,有些又喜欢在晚上喝,今天让我们看看晚上不适宜喝的汤. 肉类煲汤较油.热量高,不适合晚上食用. 有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝. 专家提醒,肉类煲汤较油.热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好. 排骨汤抗衰老 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,

现如今临近年关正是犯罪分子流窜作案的好时机,广大女性朋友在出门的时候一定要谨慎小心,否则及其可能遭受到无妄之灾,损失钱财事小,但是身体和心灵的伤害是无法挽回的-- 点击图片进入下一页 北京地铁10号线女孩被刺伤 据网友爆料12日下午4点,地铁十号团结湖站,一男人趁下车关门之前手持利器将一女孩脸部划伤.有网友称,这并非十号线首次出现类似事件. 据网友爆料昨天下午4点,地铁十号团结湖站,一男人趁下车关门之前突然动手划伤女孩面部,女孩当时没有感觉,过了十秒之后,手撩头发,血突然喷出.此时,车门已关车已

喝酸奶补钙的最佳时间是晚上!有人说早上是最佳的喝酸奶的时间,但是专家说,喝酸奶的最佳补钙时间是晚上.酸奶和牛奶存在着成分上的差别,也就存在这功能上的差别.让我们全面认识一下酸奶. 虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用.一般来说,饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳.但是,专家建议,酸奶要在晚上喝最好,因为晚间12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候,此时最有利于食物中钙的吸收.且在这一时间段,人体内影响钙吸收的因素较少.晚上喝酸奶时一定要记住

咳嗽,看似是一个小问题,但也会影响你的身体健康.很多朋友都有晚上睡觉咳嗽的问题,中医里有一些调理方法,对于解决晚上睡觉咳嗽问题,有一定的效果.下文就为你详细介绍一下奇方妙剂. 咳嗽是常见病症之一,睡觉咳嗽怎么办呢?夜间咳嗽尤为令人苦恼,轻则影响睡眠,重则危及生命.夜间咳嗽往往病因较为复杂,不像普通感冒咳嗽那么简单.专家指出,咳嗽动作的传出主要通过迷走神经,夜晚睡觉时,由于迷走神经的兴奋度会增加,呼吸道的敏感性增加,再加上呼吸道分泌物的刺激,咳嗽就会变得更加剧烈和频繁.对于频繁的剧咳,可以选用一些

咳嗽虽然是一种常见的疾病,但如果不能得到及时治疗的话,就会影响你的正常生活.有一些朋友来睡觉前,经常会出现咳嗽不止的情况,这对于睡眠是有很大影响的.晚上经常咳嗽该如何解决?下文介绍了一些中医治疗法. 夜间咳嗽的病因 年近30岁的王女士,经常夜里咳嗽.近半月来,王女士咳嗽更加严重了,丈夫李先生也时常被妻子剧烈的咳嗽惊醒.夜间咳嗽已经严重影响了夫妻的日常生活.其实,像王女士这样的患者非常多见.我们很多人都有这样的感受:白天的咳嗽好像还不是很厉害,但是一到晚上,咳嗽就会变得剧烈和频繁,喉头发痒,咳个不

秋冬季节,大家都爱去吃火锅,但吃火锅一定要注意健康的吃法哦,如果不注意,让人开心的火锅大餐也会危害大家的身体,那吃火锅有些什么要注意的呢?下面赶紧和我一起来看一下吧. 秋冬吃火锅10大注意事项 1.多些蔬菜 火锅佐料不仅有肉.鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜.蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉.解毒.去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用. 2.多吃点白莲 白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药.火锅内适当加入白莲,这种荤素

一些患糖尿病时间久的中老年人发现,有时候会出现尿急尿频的情况,晚上起夜的次数比以前会更频繁,这是为什么呢,专家指出,糖尿病患者夜间不宜喝太多的水. 糖尿病性神经病变的发病机制尚未完全阐明,目前还缺乏特效的针对性治疗方法,但专家提醒,如果早期预防,及时发现和治疗,可以大大降低糖友神经病变的发病及发展,提高他们的生活质量. 首先,糖友要尽最大努力控制好血糖.血脂和血压,纠正体内代谢紊乱,必要时给予营养神经和扩张血管治疗.其次,为了避免晚上频繁上厕所,要学会调整喝水 的时间.糖友晚上6点以后最好减少饮

苹果牛奶减肥法?想必大家都知道,苹果是减肥之王.苹果加牛奶能减肥成功吗?没试过的朋友们可能对此感到疑惑.小编介绍到,苹果减肥的效果是非常明显的,而且牛奶加上苹果再合适不过了,不但营养丰富,而且瘦身效果明显.那到底怎么减肥呢?一起来看看吧. "苹果日": 首先,减肥计划的第一天,要准备好两斤左右的苹果,数量控制在5至7个.从早上起床开始到晚上上床睡觉这一整天,只能吃苹果,其它食物和水一概不能吃!每次吃苹果时要记得一小口一小口慢慢地吃,这样是为了减缓饥饿的程度. 小编提示:也有一些人在苹果

经常有这样一句玩笑话"春乏秋困夏打盹,还有睡不醒的冬三月".犯困想睡觉俨然已经成为了困扰民众的一大生理现象.然而,此时犯困的影响可是十分大的.特别是在本年的最后一个季度,上班族顶着压力指标,此时犯困不仅自身昏昏欲睡,更影响了工作效率,那么,怎么解决当前犯困的现象呢?上班族又该怎样才能在秋冬两季能量满满地拼指标呢?下面,小编为各位介绍几个方法. 四个妙招赶走秋困 妙招一:一定要睡饱 晚上最好争取在10点入睡,因为晚上11点到清晨6点都是人体休息的最佳时间.这段时间的睡眠质量最高,相信睡&

中医内科的专家提示,增加肺能力,对养护肺的健康会有大帮助.因此,无论你的肺部是否有健康隐患,增加肺能力都是很重要的养生事.究竟,如何做才能增加肺能力呢?下文中医介绍了一些好方法. 方法一:胸闷多发"嘿"音 胸闷憋气多因膈肌弹性下降,肺容量减少,血氧无法正常交换所致.练习发"嘿"音,可增加对气道的动态压迫,使膈肌得到有效锻炼,缓解胸闷症状.站姿,深吸一口气后,喉部.下巴松弛,发出"嘿"的音.需要注意的是,在弹发"嘿"音时,必须注

青春期女性们由于体内荷尔蒙分泌还有大量的雌激素等化学物质的分泌,我们的身体处于一个变化.成长的状态,所以青春期这个时候丰胸的话是很有效果的,那么青春期怎么丰胸啦,小编为大家介绍了早中晚三个食谱,下面我们来看一看. 早上:杏仁牛奶+紧致按摩 杏仁中含有丰富的维生素A.C.E,还有大量不饱和脂肪酸,能促进体内激素分泌,加快胸部新陈代谢.用3-5粒杏仁压碎后与牛奶一起煮开,加少许砂糖直接饮用.牛奶可以补充钙质和蛋白质,既能补充营养让胸部快快发育,而且制作方法简单,一点都不费时间. 在起床穿戴内衣之前,

对于美容是很多人在意的,不仅女人非常的在意,现在越来越多的男性也是很在意自己的容貌的,但是由于各种不利因素的影响,想要一个自然令人满意的容貌实在是很难的,并且一些人的脸上还有小痘痘,让男性十分的烦恼.专家提醒:养成好习惯可以让你拥有自然美,我们可以看看应该具备哪些好习惯. 1.下午一杯绿茶 男人一定要喝茶,若是男人的胃没有毛病,则选择绿茶和乌龙茶最好.特别是那些想要减肥男性,茶是最天然.最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了. 2.应该经常喝白开水 男人需要做的的是在早上和晚上各一

酒驾一直是人们关注的事,国家归对于酒驾的管理力度也一直在加大,但是现在很多时候酒驾也会有假,很多人都是"被酒驾",近期就发生一件事女人与喝酒的男人激吻被误会为酒驾. 开奔驰的女司机被呼气检测查出酒驾,这让她觉得很冤枉,因为自己根本就没喝酒.为了弄清真相,在交警的建议下,女司机决定到医院抽血化验,在抽血之前,交警又让她呼气检测,结果发现,酒精含量已经接近为零.这是怎么回事?原来,女司机在开车前,和男友在车内激吻长达20分钟,而她的男友之前曾经喝了8两白酒.事实上,现在有很多酒驾确实是&q

很多人都言多走路有利于瘦小腿.健身教训认为走路在紧实小腿肌肉的同时,小腿肌肉越来越丰富更不利于瘦小腿.想要瘦小腿不能使用单一的减肥动作.几个动作交替进行,瘦小腿的效果会更好. 如何动手动脚瘦全身 1.靠墙站立3分钟 把头部.肩胛骨.臀部.脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好.注意收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟.习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡. 如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话,表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲,只要自己有意识地及时调整,就可以缓解肩膀和腰部的不适,还能提高新陈代谢.

大部分女性结婚后都会比婚前长胖,究其原因可能是婚后生活安逸.饮食规律.营养过于丰富有.缺乏锻炼造成的.女性婚后为什么会长胖呢?以下几个原因给大家分析一下女性长胖的原因,还是建议女性朋友们多多运动一下! 运动少.居家时间多 女性结婚后生活变得安逸,心情愉快容易增加人的食欲,所以才长胖.而且恋爱的时候可能一起相约去逛街,看电影等等,而婚后的生活,很多人晚上吃饭后或者抱着电视从新闻看到十二点,或者各自忙各自的事情去了,外出活动明显减少,这样时间长了自然容易长胖.建议晚饭后在楼下打球,或者周末出去郊游h

炎热的夏季,人最容易精神萎靡,因为闷热而烦躁,为了纳凉,很多事情都不注意,导致身体不舒服,夏季危害身体的事情有很多,下面就为您介绍一下夏季哪些事最危害身体健康?帮助您更好的保健身体. 颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛.后背酸痛等后果.建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡. 喝水最怕快 中医讲,由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水.如

在现实生活中,有很多的人暂时不想要小孩但是却偏偏意外怀孕了,而有的人在时刻张罗着要小孩的事情,却迟迟不见动静.所以说想要顺利的怀孕除了要有健康的身体.同样需要掌握怀孕的一些最佳时期,现在我们就去详细看看吧. 一.一个卵子只能活24小时 对女性来说,每月排出的卵子不过1-2个,每个月定期排卵一次.与男性每次射精拍出来数以千万的精子相比,卵子确实显得万众期待.一般情况下,排卵时间是在下次月经前12-16天之间,具体因人而异. 当卵子被顺利排出之后,一般只能存活12-30小时.男女性交后,男性射入阴道

酸奶什么时候喝最好?酸奶的减肥效果可是有目共睹的,那么大家都知道酸奶是很受欢迎的一款减肥食物了,那么减肥就喝低脂的酸奶吧,看看这款低热量食物到底有着怎样的减肥效果吧. 根据研究显示,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹.大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀.便秘,让你的小腹看上去更加平坦. 适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧! 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除腹胀