紅樓夢中的捶背療法

都市白领工作繁忙,最容易出现用脑过度,脑袋不清醒等问题.这个时候,要想让头脑清醒,你可以试一试中医养生法.中医专家发现,用捶背的方式,就能让你的头脑清醒起来.下文具体介绍了捶背的好处. 捶背简单易行,不受时间的约束.白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率;晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一. 捶背通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行.前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手法均宜轻不宜重,力求动作协调.节奏均匀.着力富有弹性.如此自上而下或自下向上轻拍轻

很多老人经常会出现失眠的情况.老人睡眠如果质量高,就可以为老人的身体健康起到保健的作用.造成失眠的原因有很多,怎样才能治疗失眠现象,让老人可以吃得香睡得着呢?下文介绍了治疗失眠的简单方法. 捶背能治失眠 捶背简单易行,不受时间的约束.白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率:晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一. 捶背方法 通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行.前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手法均宜轻不宜重,力求动作协调.节奏均匀.着力富有弹性.如此

从中医养生的角度分析,捶背的养生价值并不亚于推拿按摩.中医发现,经常捶背的话,就能起到疏通经络的作用,这对你的养生保健会有重要意义.下面,就为你详细解读捶背的养生好处. 中医认为人体的多个穴位系于背部,适度捶打北部可振奋阳.疏通经络.促进气血运行等,达到消除疲劳.安神等作用,并可强化内分泌及神经系统,提高免疫力. 捶背简单易行,不受时间约束,通常有拍法(虚掌拍打)和叩法(虚拳叩击),两种手法均宜轻不宜重,力求动作协调.节奏均匀,着力富有弹性. 捶背时,双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩,捶

你知道最简单的补脑养脑方法是什么吗?中医养生专家提示,捶背的养脑效果就很好.专家提示,当你出现头昏脑涨的情况时,利用捶背方法就能让你头脑清醒哦.下文就具体介绍了捶背方法. 捶背简单易行,不受时间的约束.白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率;晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一. 捶背通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行.前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手法均宜轻不宜重,力求动作协调.节奏均匀.着力富有弹性.如此自上而下或自下向上轻拍轻叩,接受者可站

要想拥有健康的身体,不仅与平时的锻炼有关,规律健康的饮食生活作息也起着重要的作用,专家称排便前捶背有助促进排泄防治便秘,对此中医专家针对专家称排便前捶背有助促进排泄防治便秘向大家做出简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 咳嗽法 排便时,一边用力一边尽力咳嗽,连咳数声,稍停,大便易于排出. 抖上身法 在马桶上抖动上身,肚子一松一缩地动,用不了多久,大便就会顺利排下. 双手托下巴法 大便时(无论坐姿或蹲姿),双手捧下巴向上托,不久肛门就有要大便的反应,此时用力,大便随即排出

从中医的角度考虑,人体如果经络不通,就会导致疾病隐患发生.因此,如果你想拥有健康,就要先来疏通经络.中医里有不少奇方妙剂,都可以起到疏通经络的作用,例如捶背.下文具体介绍了常捶背的好处. 中医认为人体的多个穴位系于背部,适度捶打北部可振奋阳.疏通经络.促进气血运行等,达到消除疲劳.安神等作用,并可强化内分泌及神经系统,提高免疫力. 捶背简单易行,不受时间约束,通常有拍法(虚掌拍打)和叩法(虚拳叩击),两种手法均宜轻不宜重,力求动作协调.节奏均匀,着力富有弹性. 捶背时,双手沿脊柱两侧自上而下或自

闷热的夏,烦躁的心加上让人无法入睡的蚊子,这些因素加在一起导致了夏天每个人都没有个好觉可睡.不过平时如果晚上捶捶背会更易入睡,尤其对中老年人来说,是非常有用的一种保健方式. 晚上捶捶背更易入睡 捶背可以行气活血.舒筋通络.因为背部脊柱两旁共有53个穴位,这些穴位是联络脏腑的通路,捶打可以刺激调节脏腑的功能.老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张,此时如接受轻柔的捶背,不仅有利于肌肉放松,消除疲劳,还能预防慢性病及腰肌劳损的发生. 捶背还可以刺激背部皮肤和皮下组织,再通过神经系统和经络传导,促进局部乃至

中长发是现在很多漂亮MM都比较喜爱的发型了,而夏季炎热,如何扎头发才能让中长发型清爽而不失飘逸呢?中长发发型扎法是很多女人都想要知道的,让我们来看看2012年最流行最时尚的的中长发发型扎法吧,不可错过的2012发型就在你面前-- 2012夏季中长发发型时尚扎法 最简单的盘发 中长发发型扎法其实盘发最容易.对于怕热的MM,不妨做一下这款简单的盘发.先把全部的头发梳理好之后,收拢到后面,扎成马尾辫.接着是把发梢集中到发髻里面,用小夹子夹好就可以了.在头顶的丸子盘发能够营造出活泼可爱的感觉. 休闲编发

随着历史潮流的推进,人们的文化.理念和认识也在不断变化,在这个追求"以瘦为美"的现代,几乎每位MM都很注重自身的身材和形象.小编在此提醒大家,MM们在塑造自己完美身材的同时,千万不要遗漏一些致命的小细节哦!背部作为通常会被遗忘的身体部位,保养也是必不可少的.下面,就跟随小编学习五种瑜伽美背的方法吧! 瑜伽美背法第一式: 此种方法较为简单,首先是右腿向正后方撤出一大步,同时双手臂慢慢上扬,两大拇指和食指并拢,用力向上伸直,想象着手臂无限向上伸长,头部跟着后仰,保持背部肌肉全面紧缩状态.其

背部线条的美与否,很大程度上影响着一个女人的性感指数.减肥达人们的减肥瘦身的时候千万不可忽视掉你自己看不到的地方.360度无死角瘦身法能让MM们轻松赚取回头率,让你自信爆棚,美丽升级.怎样修炼美背才能让自己视力不及之处立体塑形.看看美背达人支招性感修炼法. 诱惑升级迷人美背修炼法 1.去角质 春天正当时,夏天也就为期不远了,想要在接下来的夏日炎炎里秀身材的MM们一定记住背部肌肤不容忽视,秀身材的时候可少不了美背噢!快来去角质每周2次,在家使用磨砂膏去角质,大约1个月的时间,背部肌肤就会光滑无比.

在众多的整形中注射美容术用注射器注射药物于病变局部,以达到美容目的方法.但是生活中我们很多人还是不知道常用的注射美容的整形方法有哪些,下面我们就给大家介绍一些整形中常见的注射美容法. 整形中常见的注射美容法 (一)软化疤痕:增生性疤痕及疤痕疙瘩不适于手术时, 可用此种方法.当疤痕较小时,可用注射器带6号针头推药至病变处;当疤痕大而硬时,最好用无针注射器操作.无针注射器采用高压射流原理,将药物注入疤痕组 织,使疤痕软化.一般每周注射1-2次.常用药物为醋酸去炎松混悬液.康宁克通A等.特大的疤痕用这

清凉的冬季已经在悄然间过去了三分之二,寒冷的冬季就快要在人们的期许中来临了.冬季的寒风刺骨往往会让MM们披上厚重的衣物,这或许对背部曲线不漂亮的MM有绝对优势哦!秋冬季绝对是美背的最佳季节哦,希望MM们能够抓住时机.下面,小编就为大家介绍三种美背的瑜伽动作吧! 瘦背瑜伽法一: 1.俯卧,下巴贴地,双手掌向上放身体两边 2.眼睛慢慢上看,颈椎,脊椎依次逐节向上拉起 3.脊椎不能自动上拉时,双手放身体两侧,慢慢帮助上身上推,腹下压,背后挻 4.上身慢慢左转,眼看左脚尖,保持3~5次呼吸 5.反方向,

很多人都喜欢针炙减肥,在这个减肥方法很多的时代,人人都想拥有完美的身材,那么大家都知道哪种减肥方法真正适合自己吗?其实针灸减肥是比较安全有效的一种方法,大家可以试一下,下面就跟随小编针对于中医耳廓减肥法来了解一下吧. 根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果. 控制饥饿 食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作. 瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出"我饿了"的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止

生活中常见的减肥误区,相信大家对于减肥都非常熟悉了,身边总是有很多朋友,为了追求速度,都会尝试很多千奇百怪的减肥方式,但是你又有想过,这些减肥方式真的对吗?那么这么多的减肥信息中哪些是错误的呢?下面给大家介绍几种错误的减肥方法供大家认识了解. 只追求体重至上的方法 你还在迷信用体重来衡量自己的胖瘦,或者相信那些标榜一周能减去2-3斤的方法或食谱?体重来自于脂肪.肌肉.骨骼.水分,没有长期的体重.腰围.臀围变化的纪录,无法真正说明减肥结果.那些速效的减重方法,大多只是减去了身体的水分,多喝几杯水分

对于女人来说,美容养生是她们一生的事业.从美容护肤的角度考虑,我们的面部肌肤,长期暴露在空气中,因此,面部肌肤需要你精心的养护.今天,小编我就为你介绍一款,可在家中使用的强效蒸脸法. 肌肤5大露点细致美丽方案 1.净面 用水壶烧开一壶水,掺入两匙甘菊花茶,用一块大毛巾将头部与冒着蒸汽的水壶围住,形成一个筒状(小心别被烫着).让蒸汽不断升到脸部,以不觉得烫为限度,时间为10分钟到15分钟,然后用毛巾按在脸上,吸去水珠. 2.喷爽肤水 往脸上及时地喷爽肤水,给肌肤深层补水.如果脸上有暗疮,则可在爽肤

常在河边走,哪有不湿鞋.对于爱好运动健身的男性朋友来说,相信大家都会偶尔遭遇一些或大或小的意外创伤,可能这些小伤对于男人来说不算什么,不过小伤调理不好也可能造就大问题,所以,会健身,也要学会正确处理意外创伤. 夏天到了,正是运动减肥的最佳时机.但不要轻易认为天热肌肉不易拉伤,运动之前一定要做好准备活动,手脚腕要活动好.肌肉筋腱充分拉开.因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护.肌肉或关节活动过度或活动不当造成的.不过,一旦受了伤也不要紧张,下面介绍一些简单的急救措施教你及时处理伤口,从而将

随着生活水平的不断提高人们对于美容养颜有了一个更高的要求,虽然现在市面上有很多美白产品,但是很多人用后并没有收到良好的效果,中医专家向大家推荐几种食疗法美容养颜护肤新方法,希望对大家的美容美白带去帮助. 栗子白菜煲改善面容黑黯 美白原理:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮. 具体做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐.味精少许. 笋烧海参煲改善粗糙的皮肤 美白原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而

冬季是呼吸道疾病的高发期,根据季节变化对人体影响的规律,人们在冬季应该注意适应天气的变化,注重保护肺气,避免发生感冒.咳嗽等疾病.那么我们在冬季应该如何养护好自己的肺呢?下面小编就给冬季介绍几种简便易行的补养肺气的方法吧! 搓鼻法 将两手拇指外侧相互磨擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁.鼻翼两侧上下按摩30次,然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟内,横平鼻翼外缘中点)15-20次.每天摩鼻1-2遍,可增强鼻的耐寒能力,亦可治伤风.鼻塞不通. 呼吸法 晚餐后两小时,找一处室外空气清新之地,先走10分钟

婚姻幸福才能够让两性健康,这是大家都知道的事情.不过,大家也知道一句话,那就是千里之堤毁于蚁穴,在婚姻生活当中,有一些小小的问题大家都不是很注意,这样这些小问题就有可能发展为大问题,进而拆散夫妻.那么,哪些婚姻问题是需要警惕的呢? 从不争吵.美国密歇根大学的研究发现,夫妻出现异议时,沉默意味着缺乏真诚.夫妻间正面的探讨和交流非常重要,它能让彼此在相爱的前提下,就事论事,进而解决问题. 亲友离婚.当你在他人的婚姻中发现背叛,也会动摇自己对伴侣的信任.要想避免多米诺骨牌效应,就不要把别人的婚姻当作首

我们都想找一个好老公,但是我们并不是都能如意,其实也许你的老公就是一个好老公了,那么生活中的绝世好老公的标准有哪些呢?下面我就给大家介绍一些生活中的绝世好老公的标准. 生活中的绝世好老公的标准1.给老婆洗过脚 给女人捶捶背捏捏肩膀也许有男人可以做到,给女人洗脚男人基本是做不到的.这皆源于封建社会对女人的压迫,旧时女人伺候男人,端茶递水,更衣宽衣,什么都做.而时代变了,提倡男女平等,女人洗衣做饭,生孩子养孩子,辛苦自是不必多说,真正能够给女人洗脚的男人,才放得下男子优越感,才真正从精神上认可了女人