躺床上的危害

现在很多女性会出现神经衰弱的现象,但是又不知道到底是因为什么导致的.为了呵护康体健康,所以,我们女人需要知道,神经衰弱是什么?其实,它就是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调所引发的.那么,你知道长期床上看书有什么危害吗?这就需要我们女人一起来看看了! 女性长期躺床上看书危害神经 女性如何呵护健康的身体呢?我们mm们如果不及时的抑制,会造成很大的危害,虽不会危害人的生命健康,但是确是会对人的精神和心理造成极大负担,影响甚大.神经衰弱是一组心理障碍疾病,主要表现为精神容易兴

在睡觉之前你最喜欢做什么?是阅读今天的报纸,还是看一些杂志,或是玩手机呢?这是一种极为不好的生活习惯,而且还会对心理健康产生危害.据专家称,如果睡前经常躺着看书看报,很容易就会让人患上神经衰弱. 躺在床上看书阅报的人,一般是侧卧.这样,两只眼睛都是斜视,而两只眼睛和书本的距离又不一样,所以就容易感到疲劳.躺着看书阅报,书报距离眼睛较近,长期这样看书报,容易形成近视,而且两只眼睛近视的度数也不同. 人躺在床上看书阅报结束后入睡,会使神经活动发生紊乱,久而久之,就会引起失眠.睡不熟等一系列神经衰弱的

前日晚上在南山区登良路旁边的后海村152号大院内一间铁片屋里,一名残疾男子涉嫌猥亵一名14岁女孩,女孩的父母四处寻找后,找到铁皮屋,将女儿拉了出来,当场扇了女儿几个耳光,同时怒不可遏的父亲也揍了这个残疾男子.随后该名男子被南山区警方刑拘. 嫌疑人男子曾行乞 记者昨日上午来到现场,在后海村152号大院内房东违规搭建了一个大约6平方米的铁片屋,这个铁片屋被捡来的广告纸包裹得严严实实,残疾男子就住在这个铁片屋内,门口贴上了南山公安分局粤海派出所的封条. 记者透过门缝可以看到屋内非常狭小,除了矮小的单人

睡前运动一分钟的瘦腿操,很多白领白天没有时间来好好减肥,就只能通过晚上的时间时间来减肥了.运动减肥是最合适的.躺在床上做瘦腿动作,一样也能瘦哦!那现在就快来学习一下这个睡前减肥运动吧! 睡前一分钟瘦腿操 1.平躺在床上,两腿夹紧45度屈膝盖举在空中. 2.左腿弯曲到最大限度,右腿尽力向上登腿,脚面始终保持勾脚状态,有利于拉伸小退的肌肉线条,两腿始终保持夹紧,有利于拉动大腿内侧肌肉线条.右腿放下弯曲到最大限度,左腿尽力向上登腿,两腿夹紧,重复刚才的动作. 3.重复的动作每天晚上都要练习,每次最少5

很多人想要减肥但是又犯懒,不想动,尤其是上了一天班后,累到就想躺在床上,其实躺在床上也是可以瘦身减肥的,下面的几个动作就可以轻松的帮你实现. 动作一 1.侧卧于床上,右手肘部弯曲,支撑头部,两腿伸直. 2.左腿向后弯曲,左手抓住左脚脚踝处,用力拉,使得左腿小腿贴近大腿. 3.停留几个呼吸,然后换另一侧进行. 动作二 1.在床上俯卧,枕头放在胸腹下,双手交叠放在下颌的下方. 2.吸气,向上抬起右腿,保持3次呼吸.呼吸,还原到初始动作,反方向重复相同动作. 动作三 1.面朝上平躺.双腿张开与腰同宽,

躺着床上就能瘦?怎样能宅在家减肥?这是大家都非常关心的问题,其实减肥并不一定啊哟去健身房哦,要减肥,冒着大热天到外面去跑,是在煎熬,学会下面这几招床上减肥动作,每天坚持,你就能轻轻松松瘦下来,减脂肪又助眠. 动作一 1.侧卧于床上,右手肘部弯曲,支撑头部,两腿伸直. 2.左腿向后弯曲,左手抓住左脚脚踝处,用力拉,使得左腿小腿贴近大腿. 3.停留几个呼吸,然后换另一侧进行. 动作二 1.在床上俯卧,枕头放在胸腹下,双手交叠放在下颌的下方. 2.吸气,向上抬起右腿,保持3次呼吸.呼吸,还原到初始动作

床上哪些行为不能有?性爱对夫妻来讲是非常甜蜜的一件事情,拥有健康和谐的性爱,给夫妻带来很多意想不到的好处,但是我们也需要注意,在床上下面这些不当的行为,是很容易给你们性生活产生影响的. 不干不净的上床 这种行为常常发生在男人的身上.男人们往往不会像女人那样,子啊性爱强总是把自己整理的干干净净,好让男人有良好的视觉感受,避免不好的味道会影响到两个人的心情.他们往往哪个不会为女人着想,总是不干不净的抱你,完全不顾你的感受,立即使你的兴致跌到最低点. 总是开"白条" 在进行性生活的时候,男人

哪些健身方式可以提高性能力?在床上能够感受到性生活的美好,是夫妻们所追求的,但是往往很多时候,会觉得力不从心,因此你就需要学习一些健身运动的方式,帮助你提高性能力. 一.伸懒腰. 睡觉时身体多取屈缩的姿势,睡醒后在床上做两手交叉,伸向头上方翻掌,脚尖绷直,伸展身体. 同时配合深呼吸的动作,反复练习4-6次,有助于消除疲劳,加快觉醒. 二.转头屈脚踝. 人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,致使头部供血不足所致. 如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10

对于性生活,每一个人都有着属于自己的一些习惯,习惯的好坏,有时候就决定了你的性爱的质量的好坏.其实在床上,不论是男人还是女人,都是需要遵守一些行为规范的.一些不恰当的行为,最好不要做. 不干不净的上床 这种行为常常发生在男人的身上.男人们往往不会像女人那样,子啊性爱强总是把自己整理的干干净净,好让男人有良好的视觉感受,避免不好的味道会影响到两个人的心情.他们往往哪个不会为女人着想,总是不干不净的抱你,完全不顾你的感受,立即使你的兴致跌到最低点. 总是开"白条" 在进行性生活的时候,男人

随着社会的不断进步,人们的思想观念也在不断的更新,拥有性福生活是每个现代男女梦寐以求的事情,但是专家提醒爱爱要讲求一定的方式方法,才能让对方充分的沐浴爱河,以下就是专家针对都市白富美惯用的床上助性技巧向大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家的性福生活带去一定的帮助. 美女过肩势 女子把双腿分别搭在对方的左右肩上,这种姿势下的插入最为深刻.要当心如果进入过深而过了头,会令女子不适.男士们应注意节奏放慢,时时留心女伴的感受.记住女子弯的角度越大,你们插入就越深. 美女抬腿势

每个男人都喜欢健身运动,但是,由于工作的忙碌,生活的紧张,常常没有时间,好不容易有个假期,我们还想多睡睡懒觉,那么该怎么办呢,没有关系,男人健身给你讲讲,在床上做的健身运动,一起看看吧. 在床上做的健身运动1.剪式交叉法 身体仰卧,躺平,双臂放于身体两侧,手心朝下,两腿同时直腿起45度,在此姿势下两腿进行上下或者是左右交叉.这个动作主要是锻炼我们的大腿前侧肌群和下腹肌.每次练习6组,上下.左右交叉各3组.每组30次交叉动作. 在床上做的健身运动2.蹬腿法 身体的准备姿势同上,之后双腿进行模仿蹬自

如果你不想出门不想去健身房,但又想锻炼,现在有一种床上健身的方式.让你的身体放松,这种简单的运动主要是依赖身体的伸展,延展开四肢和身体达到健身的目的. 一.转头屈脚踝. 睡醒后,人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,致使头部供血不足所致.如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次,也可使头昏减轻.同时,再屈伸脚踝关节10-20次,可使下肢活动开来. 二.伸懒腰.睡觉时身体多取屈缩的姿势,睡醒后在床上做两手交叉,伸向头上方翻掌,脚尖绷直,伸展身体,同时配

提高性能力当然是每对夫妻都非常关注的问题.而运动是比较有效的方法.但是由于平时工作比较忙,运动的时间又比较少.不过不用郁闷,现在福利来啦!下面随小编一起来看一下性保健支招:夫妻床上运动提高性能力. 其实一些运动是可以由夫妻之间在床上完成的.不但动作简单而且不会浪费太多精力,岂不是一举两得. 夫妻床上运动提高性能力 1.增加柔韧性 妻子躺在床上,丈夫拉住妻子的手,帮她做抬起上身的动作.5-10个一组,夫妻可以互换做,能起到增加柔韧性和肌肉力量的作用. 2.骨盆提升操 丈夫或妻子平躺在床上,两腿支起

枕边人的话语自古以来就是最为人们实用的也是会影响很多人的想法和判断的.这也是为什么古人忌讳枕头风的原因.在两性的奥秘里,床上的一些话语,其实对于男女双方都是会产生一定的影响的,下面看小编的介绍. 你怎么赚这么少.在这个经济社会,很多情况下金钱收入是衡量一个人成功与否的标准.这句抱怨哪怕是无心之言,也会给对方很沉重的压力.有责任心的丈夫听到后,会考虑是否该换工作或开拓第二条财路,接下来自然性致全无. 刚才是谁打来的电话(发来的短信)?每个人都有自己的隐私.探听.查看伴侣的通讯记录.短信等行为,都是

女人对性爱的要求,其实最注重的还是过程,他们希望在这个过程当中是可以享受到丈夫无尽的疼爱的,但是偏偏很多男人在这一方面却忽略了,下面我们就去看看女人最无奈男人的几个床上表现. 前戏时潦草马虎 如果只是一次两次,你不会说什么,但在男人那里,这很容易变成一种习惯.男人与女人的生理结构决定了,前戏对女人的重要大于男性,所以,如果你不说,他是未必能"有经验"的,别让他去猜,婉转地把信息传递给他吧. 最好的办法是先对他做得好的部分加以表扬:"记得有一次我们俩一起玩摸牌脱衣服的游戏,我非

如今是个信息化的时代,越来越多的人喜欢宅在家里享瘦信息时代带来的快速方便,但是这样也是很容易长胖的,今天小编推荐下面几招床上瘦腰运动,每天睡前或醒来动一动就能瘦啦. 1.动作一 1.平趴在床上,双臂屈肘手掌撑地,双腿微开伸直. 2.利用身体的而力量将上半身向上抬起,同时将双臂伸直,保持该姿势片刻. 3.身子缓慢恢复原状,反复练习上述运动直至手臂感到酸累. 2.动作二 1.仰卧,两手打开,两腿并拢并往天花板方向伸直.此时,腰部不要离开地面,想象肚脐部位往地面下沉. 2.两腿大幅度打开,向前伸直,然

对于经常宅在家里的爱美女性们,室内减肥瑜伽是个不错的减肥方法哦!没有瑜伽垫没关系,在床上也可以练习瑜伽哦!有哪些床上也可以练习的瑜伽呢?下面小编给众多宅女们分享几个在床上就可以进行的瑜伽减肥动作,快来练起来吧! 床上瑜伽动作一:抬腿仰卧起坐 宅女们有福了,躺在床上也可以减肥哦!仰躺在床上,双腿并拢放在床架上,膝盖形成90度角.双手握拳放在下巴与锁骨之间.这样能让锻炼时力量更集中在腹部.吸气,尽可能地抬起上身.慢慢呼气,放下躯干.重复上述动作即可. 床上瑜伽动作二:上下抬腿 对于不爱出门的宅女们,

在冬季外面的天气是寒风刺骨,真的是无法想象的,所以很多男人都喜欢在被窝里,懒得起床,可是从健康的角度上来看,冬季老是赖床是不好的,十分的影响身体健康,那么冬季赖床有哪些危害呢?对于冬季男人睡懒觉的危害,要有一个正确的认识,才可以减少危害的产生. 其实很多人在冬季的时候,都不想离开自己的被窝,被窝里多暖和,多舒适,可以最好不要有这样的习惯,因为冬季经常赖床会对自身的健康产生影响,主要有下面这五种: 冬季赖床有哪些危害 1.消化不良. 在讲到这个危害的时候,也许你会觉得很不可思议,因为睡懒觉怎么会导

东方女性不像西方人,有又翘又圆的臀部曲线.而且,大多数东方美女还在发育时下半身与上半身的身材比例就不协调,再加上每天上课很少离开座位,上身与下身的比例数字,也就越差越多.以下床上运动修炼出绝世美臀. A.躺卧运动最好 卧室因为有软乎乎的床,所以最适合躺.卧的运动.(而地板上也可以铺层地毯,让身体可以与地板进行柔软接触.)注意:床垫不能太软,否则脊椎容易受损. B.起床的暖身运动 早上起床想要精神好,不妨来个起床热身操吧!首先来个深呼吸,双手高举伸伸懒腰,然后利用下床穿拖鞋时,把腿伸直,脚尖下压,

在床上平躺者也能减肥,你有听过吗?是不是很有兴趣把本文看完?床上减肥动作让你真切感受到惊人的体重下降效果.利用毛巾就可以矫正骨关节的位置,从而拥有紧致曲线. 最简单的床上减肥动作 1.把毛巾放在肚脐的正下方,脚背绷直,手臂贴于体侧手掌心贴住床面. 2.将左腿向上抬起,笔直地上提伸展.不要弯曲膝盖,一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角. 3.向右侧倒下,将左腿笔直的上提伸展.不要弯曲膝盖,一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角. 4.仰面平躺,把毛巾放在肚脐的正下方躺在上面.张开手臂,双手掌心贴