月经来什么姿势睡觉

一个良好的睡眠可以帮助女性美容养颜,尤其是在女性来月经的期间.由于女性月经期间担心会后漏或侧漏,往往会影响到睡眠的质量.女性经期采用什么姿势睡觉最舒适呢? 1.俯卧 俯卧的确可减轻腹部有充足的睡眠,而且也要注意睡姿的的鼓胀感,但谁都知道俯卧对身体有害无益,尤其是女性,俯卧易使胸部受压,增加胸部.心脏.肺部及面部的压力,影响呼吸,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝等.所以,如果不想让睡姿帮你毁容,最好不要选用此睡姿. 2.仰卧 仰卧有很多种,可以像士兵一样安安分分地将两手放在身体两边睡,也可以像八爪

从中医的角度考虑,睡觉姿势的改变,会直接影响你的身体健康.研究发现,如果你以侧卧的姿势睡觉,就可以起到养肝气的功效.究竟,侧卧睡觉的好处都有哪些呢?下文做了具体介绍,一起来看看吧. 侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧.因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气.因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,"肝主藏血",血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了. 侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑.如果枕头过低,头部会向下倾斜;枕

在人类社会中每个人都有自己的生活习惯,或者说是生活姿态,一般来说不同的生活习惯对人的各项发展就产生不同的影响.睡觉是每个人必修的课程,然而你知道吗,男性睡觉姿势对性功能有影响,不同的睡觉姿势对男人的性功能会产生不同的影响的. 男人的睡觉姿势有很多种,咱们呢就简单的介绍几种比较常见的,首先咱们要说的一种就是俯卧,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕.乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到

保健专家发现,不少人都有睡觉夹被子的习惯,甚至如果不睡觉夹被子,自己就无法安睡.那么,你知道睡觉夹被子里蕴藏了哪些科学道理吗?今天,小编我就从科学养生的角度,为你做详细解读. 专家认为,人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更为敏感.此时,可以在膝盖下方放一个枕头,以保护脊椎关节.而侧卧时,脊椎呈弓形,其所受的压力相对较轻,但如果上方的膝盖搭下来的话,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康.所以,侧卧时,最好使腿部略微弯曲,并在两腿间夹个小枕头,以

每个人的睡觉习惯不同,有的喜欢侧睡,有的喜欢俯卧,也有的人喜欢夹着被子睡觉,中医说睡姿侧睡是最健康,睡觉习惯呢还是夹被子睡觉最健康,下面就具体介绍一下为什么夹被子睡觉更健康? 中许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的.美国<健康>杂志近日刊文指出,错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛.睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确. 国物理治疗协会发言人佩吉·布里尔说,人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更

对于睡觉,不同人有不同的习惯.有些人睡觉习惯不用枕头,有些人睡觉喜欢高高的枕头,那么睡觉与枕头的关系有多大呢?睡觉不用枕头好吗?其实,枕头直接地影响到人的睡眠质量,不用枕头对健康有很大的影响,当然枕头太高也是不好的.下面就来给大家分享下睡觉用枕头和不用枕头的区别. 睡觉不用枕头好吗? 人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了.这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量.如果一觉醒来,发现自己的脖子动弹不了,而且腰酸背痛

我们都知道,高质量的睡眠,对于身体健康是非常有好处的.其实,中医认为,不同的睡觉姿势,也会反应出你的睡觉是否是高质量的.我们今天就为你介绍一些,关于睡觉的小常识,让你可以正确的睡觉. 中医也认为,人们睡觉时应该南北向,且头北脚南.解释是,取这种睡向,人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列),容易使气血畅通,代谢率降低,能量消耗减少,一觉醒来,自然觉得身心爽快. 头北脚南的睡姿,无形中要求我们在卧室摆放床位时,以南北朝向为宜,尽量不要东西朝向.

中医认为,睡觉看似是一件简单事,但它也是有讲究的.高质量的睡眠,可以让你拥有健康的身体体质.我们在睡眠的时候,朝向不同,睡眠质量也会有区别.究竟,朝着哪个方向睡觉,是最好的呢? 中医也认为,人们睡觉时应该南北向,且头北脚南.解释是,取这种睡向,人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列),容易使气血畅通,代谢率降低,能量消耗减少,一觉醒来,自然觉得身心爽快. 头北脚南的睡姿,无形中要求我们在卧室摆放床位时,以南北朝向为宜,尽量不要东西朝向.这是因

夫妻双方的睡姿能看出夫妻之间的感情?心理学家认为:同床共枕的人,特别是夫妻,他们的睡觉姿势从潜意识的层面表现了他们彼此之间的真实关系.心理健康专家指出,睡觉时面对面拥抱的夫妻感情稳定. 最近赫特福德大学的理查德 怀斯曼教授研究了1100对夫妻的睡眠姿势.研究表明:大多数夫妻(42%)睡觉时背靠背;31%的夫妻睡觉时面朝同一方向;而只有45%的夫妻面对面睡觉.面对面睡觉的夫妻中,34%的夫妻会彼此接触,准确的说是相互拥抱;12%的夫妻,虽然没有拥抱,但都非常接近对方--在2-3厘米的范围内.只有2

睡觉需要注意朝向吗?很多人睡觉会失眠多梦,有人认为是睡觉朝向的原因,是因为睡觉朝向的原因导致的失眠多梦吗?下面就让专家跟大家详细说说吧! 科学研究表明,人睡觉时应该采用头北脚南的朝向.这是因为地球本身具有地磁场存在,地磁场的方向是南北向(分南极和北极),磁场具有吸引铁.钴.镍的性质,人体内都含有这三种元素,尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中),选择头北脚南的朝向入睡,可顺应地磁力线,使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场对人体的干扰,使睡眠更加香甜. 中医也认为,人们睡觉时应

月经失调也称月经不调,是女性月经病的俗称.主要表现为月经的周期.经色.经量.经质的改变,包括月经提前.错后或不定期,月经量过多.过少或闭经等.作为最常见的妇科病之一,月经不调给女性朋友的生活和工作带来了很大不便.如果您也有月经不调的困扰,不妨试试私房话为您整理的自我按摩法,它对月经不调有一定的辅助治疗作用哦!只要在月经前后几天睡觉和起床时各做一次就行了. 预备式 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1-3分钟. 按摩下腹 左手掌心叠放在右手背上,将右

月经不调是妇女月经病的俗称,指月经的周期.经色.经量.经质的改变.包括月经提前.错后或不定期,月经量过多.过少或闭经等.自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用,可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次. 预备式 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1-3分钟. 团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针.逆时针作环形摩动1-3分钟,以皮肤发热为佳. 功效:益气壮阳,交通心肾. 团摩脐周 左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚

总有一段时间你的胸不能碰,哪哪儿都疼,或者在感觉乳房肿胀疼痛,这是怎么回事?通常女性在经期前后乳房肿胀疼痛是常见的,当然不排除可能怀孕胀奶的情况,不过如果表现很明显并且仍然会经历月经周期,就要考虑是不是乳腺增生了. 女性乳房肿胀疼痛的原因: 一.可能怀孕了,你很难相信自己的乳房竟像充气似地胀大,且疼痛不舒服. 二.月经会导致女性女性乳房肿胀疼痛,夜晚,你还可能找不到舒服的姿势睡觉.你的月经可能快来了,原本柔软的贴身衣物竟穿着很难受,稍一动就很不舒服. 三.看看是不是乳腺增生,或许你仍疑惑每月定期

很多平胸女性最想做的事情就是让乳房变大,可是对于一些想要丰胸的女性来说,就可能因为胸部高挺觉得自卑,这样的现象很多.所以为了可以使女性整个人显得更加有诱惑力,不少的平胸女性选择了丰胸的方法.有些女人是因为不了解最佳的丰胸常识,错过了丰胸的最佳时间.所以,想要丰胸千万不要错过最佳的丰胸时间.我们来看看吧! 为了可以使女性整个人显得更加有诱惑力,不少的平胸女性选择了丰胸的方法.从月经来的第11.12.13天,这三天为丰胸最佳时期,第18.19.20.21.22.23.24七天为次佳的时期,因为在这1

总有一段时间你的胸不能碰,哪哪儿都疼,或者在感觉乳房肿胀疼痛,这是怎么回事?通常女性在经期前后乳房肿胀疼痛是常见的,不过如果表现很明显的话,就要考虑是不是乳腺增生了. 女性乳房肿胀疼痛的原因: 一.可能怀孕了,你很难相信自己的乳房竟像充气似地胀大,且疼痛不舒服. 二.月经会导致女性女性乳房肿胀疼痛,夜晚,你还可能找不到舒服的姿势睡觉.你的月经可能快来了,原本柔软的贴身衣物竟穿着很难受,稍一动就很不舒服. 三.看看是不是乳腺增生,或许你仍疑惑每月定期检查到的乳房肿块是什么,即使医生已告诉你是良性的

丰胸需要掌握方式和方法.在丰胸的同时,避免做一些伤害胸部的事情,了解丰胸的禁忌,这样才能全面达到胸部的一个保健.下面随小编一起来看一下乳房保健支招:想要丰胸的朋友们不可以这样做. 对于胸部的保健,一方面平时注意摄入能够供给胸部营养的食物,另一方面也要注意在生活习惯上胸部的保健. 丰胸的禁忌 禁忌一:节食减肥 减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了.因为有些人为了减肥,不吃肉.油和蛋奶类的食物,这样的减肥效果的确很好,但是也让胸部"缩水"了.所以小编建议,想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选

现在很多平胸女性最想做的事情就是想要丰胸,因为胸部高挺可以使女性整个人显得更加有诱惑力,因此,很多女性总是想方设法的进行丰胸.但是,很多女性往往不了解最佳的丰胸常识,往往达不到想要的最佳效果.女性小编提示女性朋友,想要丰胸千万不要错过最佳的丰胸时间. 常识:不可错过的最佳美胸时间 从月经来的第11.12.13天,这三天为丰胸最佳时期,第18.19.20.21.22.23.24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机

睡眠对于女性的容颜.健康都是非常重要的,有一个良好的睡眠,第二天才能精神奕奕.想要有一个好的睡眠质量,睡觉的姿势也是很重要的,适合自己的良好睡眠姿势有利于睡眠.然而也有些睡姿不利于健康,尤其是在女性月经期间. 1.蜷在沙发上睡觉 一边看电视一边打盹是一种享受.殊不知来月经时若这样睡觉,会让心率减慢.血管扩张,致使留在各脏器的血液减少,不利于经血顺畅排出. 2.办公室趴着睡 切忌将双手当枕头趴在桌子上睡觉,这不仅不利经血排出,还会严重压迫内脏,使呼吸不畅,连带生殖系统都受到了威胁. 3.不要用太高

睡觉是生理期女性比较头痛的一件事情,你知道生理期正确的睡姿是什么吗?哪些睡姿又是不正确的呢?对于不正确的睡姿大家一定要及时改正才行. 盘点女性经期一些不正确的睡姿 生理期这些睡姿不可取: 1.沙发上小睡. 生理期最忌讳的睡姿之一,就是蜷在沙发上睡觉.对于平常人来说,一边看电视一边打盹是一种享受.但生理期时若这样睡觉,会让心率减慢.血管扩张,致使留在各脏器的血液减少,不利于经血顺畅排出.如果经血流通不畅,就会导致脸色晦暗无光,甚至变得越来越粗糙. 2.趴在桌子上睡. 如果你在工作或上网时觉得疲倦,

没有一个女人不希望自己的胸部完美,很多女性都通过各种各样的方法进行丰胸工作,其实丰胸不仅仅是产品好方法好就可以,我们还需要的是时间准确,那么什么样的时间才是最好的呢?下我们就一起来看看吧. 不可错过的最佳丰胸时间 从月经来的第11.12.13天,这三天为丰胸最佳时期,第18.19.20.21.22.23.24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机. 丰胸的最快方法:常举哑铃与游泳 举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持