寿司和生鱼片的吃法

其实很多的上班族都会选择自己从家里面带便当到公司,健康卫生而且还营养,但是自带便当也是需要注意很多的问题的,要不然也会影响到你的健康.那么,上班族自带便当需要注意什么问题呢? 1."日式便当"存在健康隐患,应尽量不带. "有些人喜欢模仿日式便当,带些寿司或生鱼片做午餐,这样其实存在健康隐患."专家表示,天气炎热,各种细菌繁殖旺盛,生的水产品类及肉禽类较易腐烂变质,所以尽量少吃生鱼.虾.蟹等. 2.午餐应注意营养搭配. 午餐营养很重要,不仅为身体补充足够的能量,而且为

哺乳期间由于新妈妈们需要肩负起宝宝的喂奶任务,而奶水的由来就是她们吃的食物中获取的.不过有些食物就不可以吃的,吃了会对宝宝不好.近日,美国"实用贴士网"指出哺乳期妈妈要避开某些食物. 首先,哺乳妈妈应该少吃卷心菜.菜花等十字花科的食物.研究表明,妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气.许多宝宝胀气后会哭闹不止,但是父母却不知道原因.同样,一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后,也会出现胀气的反应.因此哺乳期妈妈在吃东西时,要特别留意之后宝宝的反应,及时发现让他胀气的食物,并随时调整.不过

哺乳期间由于新妈妈们需要肩负起宝宝的喂奶任务,而奶水的由来就是她们吃的食物中获取的.不过女性保健专家提醒我们,有些食物就不可以吃的,吃了会对宝宝不好.近日,美国"实用贴士网"指出哺乳期妈妈要避开某些食物. 首先,哺乳妈妈应该少吃卷心菜.菜花等十字花科的食物.研究表明,妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气.许多宝宝胀气后会哭闹不止,但是父母却不知道原因. 同样,一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后,也会出现胀气的反应.因此哺乳期妈妈在吃东西时,要特别留意之后宝宝的反应,及时发现让他胀气

上班族每天的工作十分繁忙,所以,很多白领们会选择带饭来办公室吃.但是,从健康饮食的角度考虑,白领带饭可以会有卫生隐患,这个时候你就需要了解一些白领带饭的窍门了.白领带饭,怎么做才能既健康又美味?下文详细介绍了白领带饭的窍门有哪些? 白领带饭的窍门有哪些 带剩菜的学问 众所周知,隔夜剩菜中的亚硝酸盐危害健康.但是上班族不可避免地会遇到"剩菜"问题,如同"鸡肋", 吃之难过,弃之可惜.怎么办呢? 专家建议: 首先,把荤素菜分开烹饪,荤菜烧熟后先盛出作为第二天带菜的预留,

吃什么食物减肥?现在减肥的朋友越来越多,大家都希望通过饮食就能轻松减肥.现在的减肥食物有很多,了解哪些是减肥食物是关键.想要不运动也能瘦下来,控制好自己的饮食同样能瘦!那么,减肥吃哪些食物能瘦身?下面我们就一起来看看小编介绍的10款减肥效果好的食物. TOP.10 苹果 西方有句谚语:"一天一苹果,医生远离我."苹果的营养价值很高,一个大的苹果含有大约5克的纤维素,这足以让胃消化一段时间.苹果中的可溶性纤维---果胶,还可有效降低胆固醇. TOP.9 亚麻籽 亚麻籽越来越成为受欢迎的身

烈日炎炎,很多女性白领因为种种原因不得不选择带饭,但是在高温的季节里面饭菜很难得到保存,而变坏的食物对女性健康是非常不好的,如果想要个好身体,女性职场中应该如何带饭?白领夏季带饭有什么窍门吗? 烈日炎炎白领带饭有窍门 "日式便当"存健康隐患 白领夏季带饭其实可以试试日是便当."夏季有些人喜欢模仿日式便当,带些寿司或生鱼片做午餐,这样其实存在健康隐患."李群主任表示,夏季天气炎热,各种细菌繁殖旺盛,生的水产品类及肉禽类较易腐烂变质,所以尽量少吃生鱼.虾.蟹等. 夏季午

女性的哺乳期,是对于女性而言比较重要的时期,这个时候,女性对饮食的营养要求比较多,因为正是产后的恢复期,所以这时健康饮食就尤为重要,下面,小编告诉孕妈妈们一些哺乳期的饮食禁忌,希望各位注意. 首先,哺乳妈妈应该少吃卷心菜.菜花等十字花科的食物.研究表明,妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气.许多宝宝胀气后会哭闹不止,但是父母却不知道原因.同样,一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后,也会出现胀气的反应. 因此哺乳期妈妈在吃东西时,要特别留意之后宝宝的反应,及时发现让他胀气的食物,并随时调整.不过

日本料理一说起来的话那肯定首先想到的就是寿司,其实营养寿司还是有吃法讲究的,而且营养寿司的吃法与好处还不少呢,让我们一起看一下吧. 吃寿司的适当方法 吃寿司有一定的顺序吗?有人认为,吃寿司一定要从"寿司姜"开始,然后一样样地品尝.但这已是许多年的说法了.现在的观点是:绝对没有既定的顺序,你只要选择你想吃的就行了. 该用手指还是筷子?有些寿司店并不提供筷子,这就意味着你必须用手指来吃寿司.如果你想要一双筷子,厨师就会认为你不懂吃寿司的规矩.以前的确是这样的,但现在,从卫生和优雅的角度讲,

世界各地美食无数,日本寿司也是一大美食.随着社会的发展,各地美食交流汇聚,寿司也出现在我们的日常饮食之中.其实营养寿司也是很讲究吃法的,学会这些吃法,才能更好的掌握健康饮食之道,享受健康美好的生活. 吃寿司有一定的顺序吗?有人认为,吃寿司一定要从"寿司姜"开始,然后一样样地品尝.但这已是许多年的说法了.现在的观点是:绝对没有既定的顺序,你只要选择你想吃的就行了. 该用手指还是筷子?有些寿司店并不提供筷子,这就意味着你必须用手指来吃寿司.如果你想要一双筷子,厨师就会认为你不懂吃寿司的规矩

相信有很多人都是抵挡不住没事的诱惑的,可是一些食物吃了可能会对你的健康不利的,现在中医提醒你,有六种食物危害你健康,你可能又要陷入危险了. 1.哈密瓜 哈密瓜表皮上有很多裂缝,易受细菌污染.而且,哈密瓜的皮内可能存在细菌,一旦将瓜切开,这些细菌就会跑到瓜瓤内. 安全吃法:吃前先清洗瓜皮也能消灭一部分细菌,但是这些都不是最好的解决办法.你必须小心储存切开的哈密瓜,因为在室温下会有大量细菌滋生.因此要将切开的水果放冰箱内. 2.剩米饭 吃剩的米饭在放置过程中,容易受到微生物污染. 保存方法:剩米饭一

虽然长假已经结束,但是不少读者却依然为家里剩下的月饼犯难:转送亲友吧,明显已经错过最佳时间;自己留着吃吧,实在是觉得有点腻;丢了吧,无论贵重与否的月饼当垃圾既不文明又觉得可惜.因此,不少网友开始纷纷交流"剩下的月饼怎么吃"的心得,记者总结出网友们交流的以下九大别出心裁的月饼吃法,并请专家做了点评,感兴趣的读者朋友们不妨一起来了解一下吧: 1.烙月饼 切碎月饼,少放些酵母粉,再打一个鸡蛋,放一袋牛奶,再放些白面,放点水将其搅成粥状,然后烙成饼. 专家点评:烙月饼增加了月饼的营养,保持了月

寿司是在饭里放醋做主材料的日本料理,味道鲜美,很受日本民众的喜爱.寿司和其他日本料理一样,色彩非常鲜明.制作时,把新鲜的海胆黄.鲍鱼.牡丹虾.扇贝.鲑鱼籽.鳕鱼鱼白.金枪鱼.三文鱼等海鲜切成片放在雪白香糯的饭团上,一揉一捏之后再抹上鲜绿的芥末酱,最后放到古色古香的瓷盘中--如此的色彩组合,是真正的"秀色可餐". 吃寿司,讲究的是一口闷,唯其如此,饭香与生鱼片的香味才能完全相融,将齿颊间填得满满,不留一丝缝隙,那浓香的滋味无处可逃,在口中久久徘徊,一波三折.编辑搜集了一组图片,让您的眼睛

随着日本文化在中国的传播,有一种地道的日本美食--寿司,也随之进入了我们的健康饮食.寿司的味道鲜美,口味变化多端,外形美观,从而赢得了很多人的喜爱.那么,我们平常都吃对寿司了吗?我们又应该怎样吃寿司呢?下面,我们就来跟您分享,吃寿司的一些注意事项,以及寿司文化,让您更加了解日本的饮食之道. 饭团的米要日本的珍珠米最好 必知理由:寿司最基本原料是米,如果你不知道哪种米最好,那你就OUT了.珍珠米饭团粘性介于泰国香米和糯米之间,更适用于手握寿司,不过即使你真的不知道日本珍珠米,那也不会影响到寿司的美

自古以来,每个人都是希望自己最美丽苗条,可是,专家解释,女性只有坚持正确的减肥方法才可以瘦身,比如饮食减肥就是不错的方法.都市女性吃黑米有什么好处呢?黑米减肥吃法有哪些呢?女人平时吃黑米除了抗衰老,黑米还有减肥的功能,我们来看看吃黑米是怎样减肥的吧! B族维生素: 黑米的B族维生素含量是普通大米的4倍左右,维生素B群里的B1.B2.B6和B12都能够促进脂肪.蛋白质.糖类的代谢,具有燃烧脂肪.避免脂肪囤积的功效.如果煮黑米饭的话,黑米和水的比例是1:2.5,煮的时候先用大火煮,最好打开锅盖,让饭

早餐,对于人的身体而言至关重要.一天中的第一餐如果没有吃好,或者错误的搭配,反而会造成其疲劳运转,影响到身体健康.而且早餐的质量影响着人一天的决策和思维能力. 早餐的4种错误吃法 不吃早餐,惹来"三高" 英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取"垃圾食品"的几率大增.长期如此,肥胖症.高血压.高血脂和糖尿病等都会找上门来.美国哈佛大学的研究还证实,这种做法会使患心脏病危险增加27%. 早餐吃太快,患癌风险高 狼吞虎咽最直接

作为最常见的水果之一,苹果的营养价值高.味道香甜,很多朋友都爱吃.但健康饮食专家要提醒你,苹果的食用是有学问的,有一些自杀式的苹果吃法,是需要你多加注意的.下文做了具体介绍. 苹果的潜在杀手之一:催红素增色 现在人们常抱怨"吃水果没有水果味了",因为有很多水果在生长过程中,过量使用催长素.催红素.膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂.打蜡.漂白染色等,借此满足消费者"以貌取果"的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害. 食用苹果的危险:

作为中华美食之一,很多朋友都爱吃猪肚鸡.健康饮食专家提示,猪肚鸡的食用是有讲究的.了解和掌握猪肚鸡的正确吃法,才能让你深入领略猪肚鸡的味道.接下来,就为你揭秘猪肚鸡的正确吃法. 第一步:喝原汁原味的老火靓汤. 汤料十足,经过十几个小时的熬煮,各种药材及辅料的精华都已溶于汤中,简直就是一锅地道的广东桥头镇秘方的老火靓汤.为了使鸡肉的香味得到更好的释放,整体味道更加均匀.浓郁,滋味圆满. 该汤色泽乳白,浓中带清,首先有一股辣辣的胡椒香气直冲味蕾.胡椒不仅能去除猪肚的膻味,润口暖胃,还使汤中多了一种刺

豆制品如豆腐干.油豆腐.豆腐皮等,有很多种,豆腐是其中的一种,今天小编要介绍的就是豆腐减肥的美味吃法. 1.金银豆腐 原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,水100克,汤料(粉状)15克,酱油15克,砂糖4克,葱油4克,淀粉少许调成浆状. 制法:豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块,锅中加水,待沸后加入汤料.豆腐.草菇.酱油.砂糖等,共煮10分钟左右,加淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱油,表面撒上葱段. 2.核桃豆腐丸 原料:豆腐250克,鸡蛋2个,面粉50克,色拉油50

早餐是一天中最重要的,因此很多的上班族在保持饮食健康的同时都很重视早餐的质量,好质量的早餐可以让女人更加年轻自信,也能在很大程度上提高女性的生理和心里需求,但是早餐吃法的误区你有没有?有几种早餐的吃法很不健康,会对你的身体造成比较大的伤害,今天就一起来盘点一下吧! 一.烧饼油条族 营养陷阱:主要就是油条的油脂过高,而且易发胖,这和白领想要的苗条身材背道而驰,一个烧饼的热量约为230-250卡,而且其中约25%的热量,大都来自于脂肪.但是油条是高温油炸食品,它不仅油脂偏高,而且较难消化,高温食物,

随着人们生活水平的提高,饮食也不断的多样化.蔬菜的种类也是琳琅满目.吃蔬菜不但有益与健康,而且还能预防各种疾病.但是如果吃法不当,不仅会让有益物质流失和破坏,而且甚至会对我们的健康造成危害.那么,我们应该避免哪些不当的做法呢? 1.先切后洗 很多人都习惯先切菜然后洗菜,认为这样吃比较干净.殊不知蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性的,切细切小后的蔬菜在洗涤过程中会使营养物质大量流失于水中.正确的方法是先洗后切再做. 2.挤掉菜汁 挤菜汁一般都是在包饺子.包包子和做馄饨等时,为了方便或者不流出而把