如何运用 你的周末

美容护肤专家提醒你,肌肤劳累一周后,你需要充分利用好周末,来给皮肤做修复,否则就会让你的肌肤出现老态.那么,针对周末护肤,有没有一些好用的护肤常识呢?接下来,小编我就为你具体介绍一些,周末时尚护肤法. 方法一:给肌肤水润滋养 洗面奶.化妆水.精华液.乳液--每天一步不落,为何肌肤仍然不尽如人意?这或许正是疏于周护理而惹的祸.一般情况下每天的清洁程序并不能完全清理老废角质,从而令这些角质不仅堆积在肌肤表面,更会塞堵毛孔,影响到肌肤自身的营养吸收.所以,给肌肤来次"大扫除",理所应当成为周

近年来,我国患糖尿病患者人数大大增加,可见糖尿病已经成为危害人们健康的一大杀手,那么作为家里的主心骨,男性朋友们肯定是希望自己离这个病越远越好,那么怎样才能再生活中做到有效的预防呢?其实一点也不难,男性保健知识告诉我们,您只需要在周末的几个晚上多睡一会儿,患病的几率就会大大降低. 很多的医学新闻都表示,少了的睡眠是无法通过"补眠"来弥补上的,但补眠却可以降低患糖尿病的风险.根据美国一项研究得出结论:平时缺觉的成年男性,如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠,能让胰岛素的敏感性得到显著改善

从周一到周五,职场丽人们几乎每天都要面对那些看着头疼,做还做不完的工作任务.受此影响,大多数的现代都市女性工作一周之后,都会选择用周末来补充睡眠.周末补觉有哪些养生误区呢?不妨跟着资讯网女性频道小编一起来看看吧! 误区一:服用安眠药入睡或保持睡眠 失眠的人最先想到的解决办法就是服用安眠药了.安眠药掩盖了睡眠的问题,并没有解决失眠的深层次问题.很多关于睡眠的研究都发现:无论是处方的还是非处方的,在长期看来都是有害的.它们都有高度的易上瘾性,并且有潜在的危险.对于短期的使用,也许有时需要些安眠药,但

周末如何轻松减压?职场人士面对的压力越来越大,尤其是现在快节奏的生活, 总是让人们喘不过气,这个时候你就应该抓紧周末的时间,让自己快速地排解心中的压力和不良情绪,从而有效的保健心理健康. 白领周末玩失踪减压 现代人的快生活节奏.紧张的工作压力令人喘不过气来,放慢生活.回归自然已经成为一种时尚,人们开始放慢脚步细品生活.周末"玩失踪",即不开手机也不接电话,不看电视也不上网聊天,不应酬也不上街购物,空余时间跑到山野,除了吃饭睡觉享受自然风光,其余什么也不做--成为如今许多白领热衷的周末放

在工作之中,很多人在休息的时候依旧挂心于自己的工作,让大家在休息的时候依旧没有好好的休息.那么,职场中人应该怎么做才能够在周末的时候让我们更加的放松自己,忘掉工作呢?下面小编就教大家三招. 首先,开启自己的"ON"和"OFF"开关.对工作热情的人,往往在周末的时候也想着工作的事情,持续和同事保持工作上的联系,责任心更强一点的人可能还会产生一种时效性的紧张感.因此,"工作的时候就专心工作,休息的时候就忘记工作,好好享受悠闲的生活"的"公私

周末是很多人都十分期待的日子,不但可以让自己好好的放松休息一下,同样也能够和自己的恋人一起约个会.而周末,穿衣打扮也是有讲究的,男人出门更应该注意自己的穿着打扮.那么, 周末应该怎么穿衣呢? 1. 向运动服说不 它们看起来似乎像是非常好的休闲裤,毕竟它们是舒适并且宽松的--这就像你所期待周末的样子.然而,运动裤是比较容易让人出汗的.作为一个20多岁的年轻人,在家穿着运动服还冷得颤抖的话你就几乎不用在其他地方生活了.尝试着去换一些符合自己的并且舒服的牛仔裤或者卡其布裤子来穿,这两种裤子都是非常舒服

爱美的女人都非常关注自己的身材和体型,所以当发现自己微微胖了就想各种减肥方法来改变一下,你知道吗在周末可以让你在排毒的同时也能达到瘦身的目的,轻松搞定美容瘦身两大问题,看看周末最有效的减肥方法是什么吧? 周末快速有效的减肥方法1.站着干活 周末是减肥最关键的时候,别一天到晚的都坐在那看电视,这样不利于减肥.可以做点像熨衣服.炒菜.插花等事情,并且最好是站着做张开双腿,站直身体,这样也是一种锻炼.另外,在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚.拖把或吸尘器时,不要只动手臂应全身都融于动作中,让踝关

最近,在减肥瘦身界有一种新型减肥法,那就是周末断食减肥法了.很多朋友对周末断食减肥法,都非常感兴趣.现在,减肥专家在这里要告诉你,周末断食减肥法并不可取,用周末断食减肥法,不能让你得到理想瘦身效果. "为了减肥,饿两天也没什么."在一家公司担任文秘的小敏这样说.她最怕长胖,但平时为了应酬不得不大吃大喝,最近看到不少人都在尝试这种周末断食减肥法,所以也要试试.她说,周六一整天她都在饥饿中度过,只能多喝水.周日就会逐渐恢复正常饮食,但还是以清淡食物为主. 其实,周末断食减肥法并不值得提倡.

现在的上班族由于经常熬夜上班,生活不规律,因此总是感觉非常皮疲乏,总是会觉得缺觉,因此周末狂睡,殊不知这样对身体伤害很大.据专家介绍,周末狂睡会诱发心血管疾病.周末狂睡有哪些危害呢? 周末狂睡非常不利于身体保健.专家提醒,这种无规则的睡眠方式若长期存在,不仅会越补越乱.形成恶性循环,而且也会构成睡眠障碍.损害身体健康. 周末狂睡的危害 据专家介绍,睡眠是一种生物钟现象,足时和高质量缺一不可.平时睡眠质量差.周末"恶补"的做法偶尔为之尚无大碍,但长此以往将打乱生物钟.造成睡眠节律紊乱,导

每个小周末是白领丽人们补眠缓解疲劳的好时机,对自己忙于工作而疏于打理的问题肌肤终于有了一个交待,趁着小周末好好休整以待.如何有效护肤?基础护肤达人们推荐问题肌肤假日治愈系列妙方,MM们一定利用好调养时机,对号入座解决问题肌肤. 乐享小周末 解救问题肌肤 问题肌肤就像新生儿,必须精心呵护,一旦马虎,肌肤马上闹别扭直至你倍感难堪.产品一旦选用不当造成敏感,这样的忧伤谁人知,采用安心的产品来迅速治愈敏感肌! 如果是重度敏感肌的女性朋友选择护肤产品时一定要慎重,以免误伤肌肤造成难以弥补的后果.重度敏感肌

职场如战场,因此在职场中的人压力不可谓不大.尤其是在周末过后,很多人都不愿意上班或是感觉心情烦躁,这种情况多半是一种躲避的心理,无疑会对工作效率造成很大的影响.其实只要合理的安排周末时间,不但能够提高工作效率还能够实现职场减压的功能. 每个上班族都知道这样的道理:周一至周三,人的心情都很差,看看繁重的工作,一眼望不到尽头,痛苦!周三一过完,立马是周四,眼看就到胜利的星期五了,心情立马开始阴转多云再转晴. 利用这种"周末效应",不少心理学家都建议白领族合理地安排自己一周的工作时间:把简单

上班一族总是觉得压力大,所以怎么休假好呢?面对一些长期白领怎么休息呢?在人们越加关注养生保健的时代,女性都在关注夏季养生的问题,现在的很多养生专家提醒大家,想要一个好身体,女人需要做好养生保健工作.那么,怎么夏季养生好呢?随着小编一起来看看夏季女性家庭护理的方法吧! 夏季怎么养生好呢?女性怎么保健呢?当然,以下就是专家针对上班一族 长假如何补觉向大家做的简单的介绍.下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 睡不着?睡不好?睡不够?这是现代人最常遭遇的睡眠危机.和人们常担心的"失眠症&q

很多人因为平时上班忙,所以不少的白领是会在周末进行运动减肥.尤其是局部肥胖的女人更加关注局部塑身的方法,大家都知道,白领们平时上班长期久坐.那么,面对职场女性饮食不规律,并且经常熬夜加班的情况,哪有时间去减肥.下面就给一些平时都没有时间来来减肥的职场白领一些减肥的建议,我们来看看三个周末运动减肥技巧! 1.登山运动 适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族. 理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤

众所周知,运动减肥是最靠谱的减肥方式了,不仅可以帮助减肥还可以帮助强身健体.周一到周五上班族们都忙着上班,周末正是运动放松的好时机,下面为大家介绍三个周末运动减肥的方法. 1.爬山 爬山对心肺功能的锻炼效果更佳 效果指数:★★★★ 适应人群:高血压.冠心病等患者要量力而行 技术要点:登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服,达到适应温度的目的. 深秋的气温给人的感觉不是很冷,但空气温度随着山坡高度的上升而递减,加之早晚温差大,这时爬山,还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态,从而提高人体对环境变化

现在的很多都市白领每天都过着朝九晚五的生活,有时候加班到很晚,好不容易到周末了,又想好好的休息一下,可是,看见身体上肥肥的赘肉又不忍心,那么,周末减肥有哪些不错的运动呢? 哪些运动适合在周末减肥的时候用 1.逛街 适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性. 理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里 枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法,如果顺便还能淘到好东西就是额獾氖栈窳恕? 效果:女性逛街少则两三个小时,多则

对于忙碌的上班族来说,周末的时间异常宝贵.从中医的角度考虑,了解和掌握一些周末养生的窍门,这对于增强你的体质,保健你的身体健康来说,非常重要.下面,小编我就为你具体介绍一下周末养生法. 1.坚持规律生活 生活一旦规律了,身体自然会变好,但每次不是被加班耽误了晚餐,就是被做不完的工作耽误了睡眠.所以趁着周末闲来无事,一定要坚持定时三餐.定量饮水.定时睡眠.定时排泄.尤其是早餐,绝不能少,即使你坚持在周末享受睡到自然醒,也要吃上一顿像样的营养早餐. 2.一定要运动3次以上 坐着敲电脑.坐着开会.坐着

周末休息在家,在厨房大显身手做几道自己非常喜欢吃的美味家常菜可谓也是一直非常惬意的享受.下面我们就来介绍几道美味又简单的家常菜. 几款简单美味的家常菜 美味家常菜一.鸡丝拌木耳 1.鸡胸肉洗净切丝,用沸水焯熟 2.木耳洗净后,撕片,也用开水煮两分钟 3.黄瓜切丝 4.取一个小碗,将盐.香油.生抽.红油.糖.蚝油.蒜蓉.鸡精调出一碗调味汁, 5.把凉透了的鸡用手撕成小条,加木耳.黄瓜倒入大碗中,放入调味汁.熟花生碎拌匀即可. 美味家常菜二.玉米虾仁 1.将虾仁洗净,装入碗内,加入盐.料酒.水淀粉拌

周末是休息放松的好日子,但如果"放纵"过了头,要么呼呼大睡,要么邀上三五好友大吃大喝不醉不归,反而会让周末过得一团糟. 熬到睁不开眼才睡. 上班五天早睡早起,而周末不用担心第二天早起,因此好多人本着"不浪费"的原则熬夜上网打游戏,甚至彻夜不眠.但熬夜不仅降低抵抗力,让病毒趁虚而入,还会让人次日反应迟钝.头晕头痛,周末两天就在浑浑噩噩中度过.此外,反复熬夜会扰乱人体正常的分泌和神经系统,导致皮肤干燥.晦暗.长粉刺等问题.因此周末玩乐要适可而止,最好在22点前结束.如果

小张一提起上班就有很高的精神头,但是一到周末就会情绪低落,这是一种典型的"周末综合症",这类人群未能及时适应周末的生活状态,不管是在心理上还是身体上都会倍感疲惫,那么有什么办法可以有效的缓解"周末综合症"呢?让我们具体了解一下吧. 点击图片进入更多 如何缓解"周末综合症" 保健专家表示:目前,易受周末综合征侵袭的人群多为出国人员.移居他乡者.长期两地分居的夫妻.离异独居的女性.年轻的性格内向的白领女性等等.一般可进行如下调理: 1.做一些力所能及

自从进入冬天以来,是不是早就觉得自己的皮肤干干的.毫无生气,就连肩膀.小腿的肌肤也是如此?工作的繁忙让你没有心思和时间经常去美容院做专业保湿护理.那么,何不利用周末的两天时间,来一个干燥肌肤的抢救行动呢? 周六早:7:30 A.保湿洁面:使用含天然锁水成分的保湿洁面乳清洁面部肌肤,重点清洁鼻翼两侧.额头和脸颊耳际. B.深度面部保湿:将精华素均匀涂抹在脸上,并用指尖轻轻按摩,直至吸收. 特别提示:精华液含有透明质酸等保湿成分,置于手中虽有粘感,擦在脸上后却清爽异常.这种保湿功效对于皮肤尤为重要,