寒性体質養生

从体质养生的角度分析,寒性体质是体质类型之一,拥有这一体质的人,容易出现身体虚寒.怕冷等等健康问题.那么,如何养生保健才能告别寒性体质呢?下文介绍了一些保健方法,可以帮你调理寒性体质. 1.腹部热敷 对于寒性体质的MM来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝. MM们下半身血液循环不足,可以坚持泡澡.如果条件不足则可以以下半身坐浴实现.洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环. 2.经常敲胆经 不少MM上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身

寒性体质,是中医体质类型之一,中医发现,很多女性最容易出现寒性体质.了解和掌握寒性体质的具体特征,有利于你更好的改善寒性体质问题.下面,具体介绍了寒性体质的特征,一起来看看. 什么是寒性体质 中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡.寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调.具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性. 一. 寒性体质的特征 1.身体寒冷. 2.到了秋天.冬天就冷得睡不着. 3.下肢特别寒冷. 4.晚上常往厕所跑. 5

现在不少的女性朋友是寒性体质,健康饮食专家指出,有些东西并不是所有的人都能吃,寒性体质的人在饮食上,一定要注意饮食.那么,寒性体质女性哪些食物不能吃? 一.菊花 菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩.菊花茶大概是人们最放心的茶饮了,以为谁都可以喝,其实不然.菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好. 二.薏仁 薏仁能够润泽肌肤.美白补湿.行气活血.调经止痛,薏仁被称作"汉方中的平民

中医提示,寒性体质是不健康的中医体质类型,当你出现寒性体质的问题时,身体就会出现畏寒等健康问题.那么,寒性体质应该如何调理呢?接下来,中医专家介绍了一些关于寒性体质的调理方案. 寒体质 "胃"动力 胃的冷元素主要体现在吸收差和新陈代谢缓慢,利用热YOGA的和谐能量来调节胃部的温暖. 双手合拢,臂部尽可能置于头部后侧,尽量拉伸,用腹部力量向左右两侧倾斜身体,感觉腰腹有酸胀感-- 效果点:热YOGA讲究用身体内能量来激发活力,所以用类似的动作进行练习可以达到暖胃的效果. 适宜人群:经常由于

在众多中医体质中,寒性体质是一种常见体质类型,主要发生在女性身上.如果你有寒性体质,那么,在秋冬季节里,就很容易出现畏寒.体质差.爱生病等问题.那么,寒性体质,我们该如何调理和改善? 寒体质 "胃"动力 胃的冷元素主要体现在吸收差和新陈代谢缓慢,利用热YOGA的和谐能量来调节胃部的温暖. 双手合拢,臂部尽可能置于头部后侧,尽量拉伸,用腹部力量向左右两侧倾斜身体,感觉腰腹有酸胀感-- 效果点:热YOGA讲究用身体内能量来激发活力,所以用类似的动作进行练习可以达到暖胃的效果. 适宜人群:经

寒性体质,也就是这个人在生活中身体经常属于寒的状态,比如一个人经常性手凉.脚凉等,都属于寒性体质的特征,而也有人说这种情况是因为一个人体内的血液循环不好造成的,因此大家就希望可以了解寒性体质的原因,也希望可以改善这种情况.冬天来了,相信每天手脚冰凉让人发愁,您可以选择合适的改善方法进行调节,改善自己的体质. 寒性体质的后天成因 1.饮用水份过度.过度饮用可乐.果汁,这些碳酸饮料在日常生活中要少食用. 2.食物营养不足. 3.喝酒.抽烟.打麻将.这样会使身体里面抗黑激素,血清素等使体温上升的激素分

秋天里很多女性都会感觉到身体各种寒冷.这就是中医养生里说的寒性体质.寒性体质的女性经常有很多烦恼,不仅冬天成了"冰公主",甚至有些MM在夏天都手脚冰凉,怎么和亲爱的他牵手呢?女生寒性体质如何做到体质养生呢?今天网女性频道小编就给大家支招,教你如何调理寒性体质,不做"冰公主". [热敷腹部] 腹部是女人身体中最容易受寒的部位,寒性体质的MM,在秋天一定要注意腹部的保暖,因为腹部最容易进入寒气,因此在有空的时候,都要坚持用热敷包或者热水袋敷在腹部的位置,在冬季出外的时候

最近有报道称一女性朋友因为暴食西瓜致闭经,这科学吗?西瓜是夏季解暑上佳之选,很多人喜欢买上一个西瓜冻在冰箱里,外出归来吃上一块,暑气顿消.可是切记贪凉暴食,当心一不小心因为西瓜导致闭经?暴食西瓜为何导致闭经?提前闭经怎么办?女人一定要记得做好夏季养生工作,不要夏天过了,健康没了. 提前闭经怎么办 寒性体质吃过量西瓜导致闭经是可能的,因为暴吃西瓜会导致体脂明显下降致闭经.如果原来较胖,一下子瘦下来,身体内脂肪量过少,也会影响人体内性激素的分泌.人体的激素含量虽是微量的,但对人体发挥正常功能却有着不

中医将人们的体质分为九种,不同体质的人群,需要使用不同的养生方案.进入冬季后,寒性体质的人会容易出现疾病隐患.从健康饮食的角度考虑,寒性体质的人可利用饮食来调理健康.下文做了详细解读. 1.饮食调理 对于部分寒性体质人群而言,饮食方面的调理是非常重要的,尤其是后天形成寒性体质的人群更应该注意这方面.尤其是在寒冷的冬季以及早春季节,这个时候应该适当多吃些具有温补功效的食物,比如像羊肉.牛肉.火锅等,这些食物都属于热性,经常食用可缓解不适症状.同时还要注意不要在开着暖气的情况下吃冷饮,这样会导致手脚

不管是男性还是女性,在天气炎热的时候,都喜欢吃一些冷饮.而这样能够给自己带来舒服的同时,也能够感觉到一些好心情.可在保健常识里,生这些生冷的食物是很容易带来寒性胃痛的,所以一定只能适当,不可过量.而寒性胃痛的禁忌有很多,也需要注意. 寒性胃痛的禁忌: 梨 性凉水果,胃寒疼痛者,切忌多食.诚如<本草经疏>中告诫:"--腹痛冷积,胃冷呕吐,法咸忌之."再如<增补食物秘书>.<饮食须知>等也都有"多食令人寒中"的记载,故胃寒痛者勿食生梨

在中医理论中,人体分为九种体质,日常生活中,我们常常具有一种或两种以上的混合体质,每种体质包括先天基础和后天营养配合形成的,以下教大家一种简单的体质自测方法,不妨测测你是什么体质吧. 体质自测:测测你是什么体质 1.舌苔呈深红色. 2.唾液分泌旺盛. 3.两颊颜色红润. 4.手心长时间保持热暖状态. 5.日常平均体温在36.3℃以上. 6.说话很快,发音清楚.准确. 7.经常不自觉地睁大眼睛. 8.小腿肌肉比较松,很容易被捏起来. 9.骨架偏小,外表看起来比实际体重要瘦. 10.坐姿不固定,身体

有不少的女性朋友是寒性体质,健康饮食专家提醒广大寒性体质朋友,为了自己的身体健康,一定要养成健康的饮食习惯.那么,寒性体质女性哪些东西不能吃? 健康饮食专家介绍说,寒性体质的人不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白.唇色淡,怕冷.怕吹风.手脚冰冷,喜欢喝热饮.吃热食.常腹泻.常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色. 寒性体质女性哪些东西不能吃? 一.薏仁 薏仁能够润泽肌肤.美白补湿.行气活血.调经止痛,薏仁被称作"汉方中的平民天后".薏仁会使身体冷虚,体

这世界上人与人之间总是存在着各种各样的差异,而究其源头是因为大家体质的差别,很多女生都有手脚冰冷的现象,这是寒性体质的典型症状,无论是冬天,还是秋天,手脚都容易发凉,甚至冰冻.想要改善手脚冰冷的症状,就要学会体质养生,多点甩手,多吃温热性食物. 攻略一:哪里有维生素E,就打开嘴巴吃 虚寒体质的人很多是因为缺乏维生素所致,所以补充维生素E,有助于末梢血管的扩张,有助于末梢血液循环畅通.但是维生素E见效比较慢,需要坚持吃富含维生素E的食物长达3个月才能见效.除开富含维生素E的食物,其实补充维生素还能

不少人因为经常进食一些比较寒性的水果蔬菜,慢慢下来会导致寒性胃痛.只要胃部一受冷,便会引起胃部疼痛.而这种症状常见于一些经常喜欢喝生冷啤酒的男性.所以,这类男性要加强保健常识,知道寒性胃痛的禁忌,切不可一切吃生冷的食物而导致胃痛加重. 寒性胃痛的禁忌: 茭白 俗称茭瓜,唐代著名食医孟诜曾指出:"茭白寒,性滑,发冷气,滑中,不可多食."<本草汇言>亦说:"脾胃虚冷者勿食."因此,寒性胃痛者宜忌之. 寒性胃痛的禁忌:蚌肉 性凉,味甘咸.<食疗本草>

落枕是一种常见病,很多朋友都有过落枕的经历.保健专家提示,落枕有很多类型,不同种类的落枕,需要你用不同方子来治疗.接下来,小编我就为你解读,关于寒性落枕的中医保健方案. 落枕轻者可自行痊愈,重者能迁延数周.风寒阻络证型的落枕,火罐疗法较好.这类患者特点是晨起出现颈项.肩背部疼痛僵硬不适,转侧受限,尤以旋转后仰为甚,头歪向健侧,肌肉痉挛酸胀,可伴有恶寒,头晕,精神疲倦,口淡不渴等症状. 治寒性落枕,单依靠火罐疗法,不如采用在颈部及落枕周边部位的走罐.留罐和艾灸综合疗法. 具体操作方法:先在疼痛部位

有很多坐月子的妈妈,色面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,蓉易感冒.这是一种寒性体质妈妈的症状,现推荐温补食谱给寒性体质的新妈妈,给她们提供健康饮食食谱. 1.推荐温补食谱:黑豆乌鸡汤 准备食材:黑豆150克.乌骨鸡1只.枣(干)10个.食盐适量.姜5克 做法: 1.将处理好的乌鸡洗净备用. 2.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用. 3.将红枣.生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用.加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆.乌鸡

到了秋冬季节,天气寒冷,气候干燥,所以养生很重要,尤其是寒性体质,那么寒性体质饮食该注意什么?我想这是非常重要的,因为寒性体质吃东西容易不消化,胃口不好,接下来的男人频道男性饮食小编就来告诉各位,希望对大家有所帮助. 1.适宜进易消化吸收的温热食物 寒性体质的人平时吃一些容易消化吸收的温热食物,给身体足够的热量.比如牛肉.羊肉.糯米.韭菜.香菜.桂圆.红枣.荔枝.核桃.巧克力等食物. 2.不宜食用寒性的食物 对于寒性体质或者寒性病症体质的人来说,饮食上是不宜吃寒性食物.比如生冷的瓜果.竹笋.莴苣

人的体重分为多种不同的种类,当然针对自己的情况,采用合适的饮食才可以扬长避短,让自己的身体健康更佳,但是到底寒性体质吃什么好呢.女人如果是寒性体质的话对自己的健康都会有很大的影响,尤其是对生理期,影响是不可忽视的,如果你不想再遭受痛经的危害,那么就要从饮食上来改善了. 在对于体质监测上,中医的选择是很重要的,中医断症诊病要根据患者的脉象判断,"体质虚"是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡.专家讲一般是"热则寒之,寒则热之".其实寒性体质吃什么好,改变寒体质,从日

从中医的角度看,人的体质可以划分为热性和寒性,不同体质的人的饮食禁忌有所不同.大部分女性朋友都是属于寒性体质,寒性体质的人要通过调整饮食进行减肥时尤其要注意一些问题.现在,小编就为大家介绍一些寒性体质减肥食谱. 1.生姜红茶 红茶和生姜有暖身作用.利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢.消耗体内热量,达到减肥的效果.另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状. 红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿.两者加在一起,既可减肥又能改善水肿.而且喝生姜茶还能预防

中医认为,每个人的体质不同,适合使用的中医减肥法也会有区别.对于寒性体质人群来说,在寻找减肥瘦身方法的时候,就要根据自己的体质特点,来合理的瘦身,这样才不会因为减肥而伤害身体健康.下文就介绍了一些好用的美容护肤法. 一.寒性体质特征 不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白.唇色淡,怕冷.怕吹风.手脚冰冷,喜欢喝热饮.吃热食.常腹泻.常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色. 二.寒性体质检测方法 1.上厕所时有残尿感,尿量很少. 2.排尿困难,下腹部有抵抗感. 3.