吃油腻的食物过多怎么办

中医认为饮食应五味调和,甘.苦.酸.辛.咸的食物要均匀食用,任何一味偏食,都可以导致疾病的发生.在引起肿瘤的因素中,肥甘厚腻太过与咸味太过是常见的原因,那么油腻性食物吃多有什么危害呢? 中医的肥甘厚腻之品,属于甜味.油腻性食物.从临床研究来看,甘味食物即淀粉类.糖类食物,摄入过量易导致胃癌,肥肉.油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳腺癌.结肠癌.直肠癌和胰腺癌.从中医的角度来说,肿瘤属于积证的范畴,<内经>认为,积证就是津液.淤血的凝滞,而肥厚饮食,容易助湿生痰,无疑会加重这些病理产物的凝聚.

我们都希望自己的身体可以更健康,寿命更长,这就需要你在各种方面都有付出努力.我们每天都有吃各种各样的食物,但是,专家发现,如果你饮食搭配不合理的话,就会容易导致寿命的减少.想要长寿,就要从饮食入手. 专家认为,一个人的寿命与饮食有极大关系,吃太多油腻的食物,会导致许多心脑血管疾病,寿命自然不会长久.因此,他建议大家多吃素食,这对于养生保健有极大的帮助. 其实,关于素食增寿的言论,我国古代早已有之,只是我们过去不曾注意罢了.唐代百岁道士轩辕集在回答唐武宗关于长寿秘诀问题时,曾特别强调"薄滋味&qu

我们在日常生活中只要是能吃的东西基本上都吃,根本不知道这些东西吃进肚子里是否对身体有害,也没人真正的去查过健康饮食的食谱等等.今天就来告诉大家哪些东西是不能吃的,一起来看看报道吧. 风险食物1:含防腐剂和人工色素的食物 日本畅销书<恐怖的食品添加物>作者安部司写到,食品添加剂已达1500多种,加工食品中几乎都有.其中,防腐剂和色素是孩子一定要尽量避免的.防腐剂种类众多,有些可能引起过敏.食欲不振,发育迟缓;严重的,长期食用甚至会导致肝.肾功能受损或致癌.例如苯甲酸,虽为合法食品添加剂,但过量或

俗话说得好"眼睛是心灵的窗户",养护好自己的眼睛,你的视野也能更开阔.今天,中医养生专家就为你盘点一些养眼明目的偏方,只要坚持使用这些养生法,就能收获到护眼效果. 近视眼饮食 多吃硬食.粗粮,常吃鱼类.粮食.柑橘类水果以及红色果实,对防止视力衰退有很好的疗效.同时应该少吃甜食,避免近视度数加深. 远视眼饮食 可适当多吃大蒜.洋葱及乳制品(脱脂牛奶).干果.动物肝脏和精米.应少吃高脂肪食物. 干眼症饮食 由于长期伏案工作或长时间盯着电脑屏幕等原因,用眼较多,不少人会感到眼睛干燥.这些人应

随着现代人思想的开放,性关系也比以前发放多了,这样就导致了很多女性婚前怀孕.许多人不想这时候要孩子,这样人流就成为了近年来普遍存在的一种社会现象,女性保健专家表示,频繁人流不仅伤害女性的健康,还会对女性日后的生育问题造成影响.那么,女性人流后该如何注意饮食呢? 1.不能吃坚硬的食物. 2.不能吃生冷的食物,特别是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化. 3.不能吃油腻的食物,如肥肉.动物油脂等. 4.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良.

油腻的食物堆积在体内容易形成有毒素的垃圾,所以会造成脸部肌肤油腻不堪,甚至失去光泽.也常看到很多男性虽然脸上泛油,可是却面部发黄.当然,也有不少人例外.因为这部分男性比较知晓保健常识,在应酬过后吃一些解油腻的食物,肠胃舒服后也达到排解毒素的效果. 解油腻的食物:冬瓜 中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿.清热.止渴.解毒.减肥之功效.常吃冬瓜对动脉硬化.冠心病.糖尿病均有良好的疗效,特别是治疗水肿腹胀,效果尤为明显. 解油腻的食物:燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的

每当夏天来临之际,很多人都会变得有一点恐惧.因为大多数人总是会出现食欲不振的现象,吃什么都觉得没有胃口.其实人到了夏天,血是像四肢走,肠胃反而变的非常虚弱,就会出现很多消化功能减退的现象.为了夏季的饮食健康,我们应该做到以下的原则. 多吃蔬菜瓜果:番茄.丝瓜.南瓜.黄瓜.西瓜等,均具有清凉祛暑之功效,要多食.以西瓜为例,西瓜有"烦止渴.解暑热.疗喉痹.宽冲下气,治血痢.解酒毒.含汁治口疮"之功效,西瓜不仅可以用来生吃,用西瓜皮炒菜.做汤或做馅,也十分清淡且味美适口. 多喝汤:夏季多喝汤

健康给我们带来的诱惑力非常的大,男人非常的在乎自己的身体健康,在夏天男人忙于防暑,秋天到了,天气越来越冷,我们也要注意自己的身体就健康,首先男性饮食一定要做出改变,那么你们知道在秋天的饮食禁忌有什么吗? 秋天的饮食禁忌有很多,男人在秋天不适合吃辛辣食物,蒜.葱.生姜.八角.茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体. 男人在秋天不要吃太多油腻的食物,秋季食用后,难以消化,容易积于肠胃之内.加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性

不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,年轻人的健康很好维护,老年健康就不同了,因为男人到了老年以后身体素质就会下降,所以老年人更应该注意饮食,那么你们知道饮食的注意事项吗? 饮食的注意事项--淡 老年人不宜吃太油腻的食物.淡,就是要少油少盐少加工,因为中国人现在食盐和食油量超标,由此引发的高血脂.高血压等病正在增多.所以,老年人要吃的淡一点. 饮食的注意事项--软 老年人的牙齿常常会松动或者脱落,肠胃的消化能力也大不如从前,所以应该吃软的不应该吃过硬的食物,想比较硬的果实类食物等,当然像

秋季最适合养生,所以一定要注意调整饮食.饮食宜清淡,避免油腻;多吃富含维生素的食物,如胡萝卜.藕.梨.蜂蜜.芝麻.木耳等;多吃含钾的食物. 1.少辛增酸 秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱.姜.蒜.韭菜.辣椒等.在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果.石榴.葡萄.芒果.樱桃.柚子.柠檬.山楂.番茄.荸荠等. 2.秋季精神调养 秋季,在精神调养上也应顺应季节特点,以"收"为要,做到"心境宁静&qu

人们生活越来越好,大鱼大肉等食物吃得太多.这时候人们就会觉得非常的油腻,人们的食欲下降.消化不良甚至出现肠胃疾病,因此人们在吃了太多油腻的食物之后,需要多吃一些能够刮油的食物来消除油腻感,恢复食欲.下面介绍常见的刮油的食物. 想要刮油多吃七种食物 黄瓜:清脆可口,具有清热.解渴.利尿作用.它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收.黄瓜中还含有一种叫"丙醇二酸"的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效. 茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的

由于季节的转变,气温的上升,一旦人们生活不规律,食用过多的辛辣油腻食品,各种火气很容易趁虚而入,出现咽干,嗓子痛的症状,这时候你需要吃些什么食物呢?一起来看看吧. 清热去火的食物分类推荐: 1.清热解毒类:如菊花.黄瓜.板蓝根.番茄.竹笋.绿豆.豆腐.芹菜.荸荠.菱角.马齿苋.金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候. 2.凉血敛血类:如莲藕.梨.荸荠.生地.木耳.黄鳝.糯米.藕粉.荠菜.玉米须.芒果.鳗鱼.竹叶.白茅根.马齿苋等,可用于鼻衄.便血.尿血.牙龈出血等血热妄行的情况. 3.苦

不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,都非常的在乎自己的形象,以前美容是女人的专利,但是现在男士美容的也非常的多,脱发给男人带来的形象影响非常的大,那么你们知道防脱发的方法吗? 防脱发的方法--避免暴晒. 日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳.日光浴时要注意防护. 防脱发的方法--注意饮食. 不吃辛辣油腻食物.辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌过多油脂,且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发增多,因此患有脂溢性

人的肠胃非常的脆弱,在夏天如果不注意保养自己的肠胃非常容易出现一些肠胃疾病.因此在男性朋友们要注意自己的饮食习惯,下面介绍有哪些食物容易伤胃. 夏天吃了哪些食物容易伤胃 1.薄荷 薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率.任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶.薄荷糖和薄荷口香糖. 2.汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖.大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适. 3.咖啡 咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸.特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡.含咖啡因的饮料也要

现在很多人都患有或轻或重的胃病,而对于患有胃病的人来说,医生通常会嘱咐一些忌口的食物,因此,要想缓解病情就要注意日常饮食,才能保证女性健康.那么有胃病的人不能吃什么食物呢?女性小编告诉女人:下面的9种食物是不适合胃病患者食用的,否则将会加重病情. 1.薄荷 食用薄荷会使食道的括约肌得到放松,吃了之后会增加泛酸的发生.胃病患者对于任何含薄荷成分的食物都需小心,不要吃薄荷糖.口香糖.薄荷茶等等. 2.汽水.果汁 有胃病的患者不能喝汽水和果汁,因为有胃病,所以胃的吸收都不怎么好,而这些饮品中含有很多果

很多女人为了减肥,经常是不吃这不吃那,导致营养不良,使得脸上没有血色,这个时候很容易出现贫血的情况,因此,补血就成了很多女人的当务之急,你知道补血吃什么好吗? 女人补血吃些什么食物好 补血吃什么好的营养原则: 1.宜多吃常吃具有补血作用的食物; 2.适当多吃些富含"造血原料"的优质蛋白质.必需的微量元素(铁.铜等).叶酸和维生素B12等营养丰富的食物; 3.宜吃些补气.补肾.健脾作用的食物; 4.蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸

时代进步了,男人比女人还会保养,男人经常出门在外,还会加班熬夜,对自己的身体健康更加的呵护,经常会食用些滋补调养的食物.男人要注意在补身体的同时还要了解不易食用的食物,这类食物是对男性身体无好处的,男人养生需要少吃五种食物. 生活中有些不易食用的食物,往往在我们不了解的情况下食用过多,对男人身体健康有损害.男人想要正确滋补调养就要男人养生需要少吃五种食物 . 1.肥肉.大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反.红肉(牛肉.熏肉.香肠.午餐肉)让你无法刚强.饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部

在日常的餐饮中,如果我们在烹制老人饮食的时候能多注意其饮食结构的合理性,就能很好地满足老人对于食物营养的吸收,有时甚至能收到事半功倍的效果.最近有养生专家提出老人如果常食带馅食物能最大程度利于其消化吸收,事实果真如此么,老人吃带馅食物有哪些好处呢?要回答这一系列关于老人健康饮食的问题我们应先来看看专家是怎样解释的. 1.老人吃带馅食物有哪些好处,菜馅食物可提供丰富的维生素和矿物质.蔬菜是人体需要的多种维生素和矿物质的重要来源,但老年人多有不爱吃青菜的习惯.如能将青菜做成馅儿,再放入少量的肉和其他

女性便秘容易导致长痘长斑,严重者还可能引起内分泌失调等危害.如何治疗便秘,健康饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法.注重饮食的确可以有效帮助缓解.治疗便秘.但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点,揭秘治疗便秘的5大饮食误区与便秘者应该多吃的四大食物. 五大饮食误区 一.大吃水果蔬菜 大家都知道蔬菜.水果中含丰富的膳食纤维,并且水分充足,能有效帮助缓解便秘.但如果食用过多,则会引起胀气和腹痛等症状,对于胃肠功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激. 二.多吃香蕉 香蕉能帮助润肠

养生保健的方法因人而异,不过食疗养生是应用最广泛方法之一.食物的选择是食疗养生的重中之重,合理科学的饮食是维持人生命的基本所在,也是人们养生长寿的物质基础.清晨忌吃三种食物助长寿. 早起忌喝大量冰凉的饮料 温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩. 忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一.推荐>>> 几个小习惯让你身心健康 忌空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后