如何使脾健康

作为身体器官之一,很多朋友都会忽视对脾的养护,事实上,脾是人体的重要器官,它对你的健康来说至关重要.那么,如何做才能使脾健康一辈子呢?下文介绍了一些中医里的名族医药,一起来看看. 1.食补养脾 假如你的脾罢工了,你该怎么安抚它呢?用饮食"贿赂"吧!给它能够产生能量的食物吧!用饮食把它养起来,能达到健脾开胃的目的!你可不能饿着它,可以给它吃各种各样的具有养脾补脾功效的美味食物,如粳米.糯米.锅巴.番薯.薏苡仁.饭豇豆.白扁豆.牛肉.牛肚.鲫鱼.鲈鱼.大枣.莲子肉.花生.栗子.藕.香菇.高

入春之后很多都感到自己的胃口变得不好了.这说明肝脾有问题了.女性春季肝脾的健康很关键.而春季又是一个细菌滋生的季节,女性健康尤其是在肝脾方面变得很薄弱-- 脾脏毒素过多表现: 1.白带过多 脾主管体内排湿,如果湿气过多,超过了脾的吸收范围,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现. 2.脂肪堆积 脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的. 3.口气明显 口唇周围长痘或者长溃疡.口唇周围都属于脾胃的范畴,当脾内的水湿无法代谢的时候,毒素就会暴

大脑的健康不断为我们所注意,但是怎样样才干让我们的大脑不断处于"健康不老"的形态呢?养护大脑的饮食方法有哪些?下面的男性饮食向列位读者引荐四个好方法,关于大脑健康绝对是有益无害哦. 1.吃早餐.睡眠时,大脑仍在消耗热量,早上起床是大脑最缺乏能源的时候,好好吃一顿早餐,大脑才能清醒过来,开始一天的工作.早餐最好以全麦.糙米等未精制的谷类为主食. 2.吃的时候尽量咀嚼.以一口20下为目标,使用咀嚼肌时,刺激会传到脑干.小脑.大脑皮质,提高脑部活动,充分咀嚼还有助分泌胆囊收缩素,这种荷尔蒙能

现在,社会的压力很大,这让很多朋友会有思虑过度的情况出现.从中医的角度考虑,经常思虑过度,这会伤害脾的健康.究竟,思虑过度对心理健康的影响会有多少?下文做了详细的介绍. 中医认为:"思则气结."思虑过度,容易使神经系统功能失调,消化液分泌减少,出现食欲不振.讷呆食少.形容憔悴.气短.神疲力乏.郁闷不舒等.思虑过度不但伤脾,还会导致睡眠不佳,日久则气结不畅,百病随之而起. 现代医学还认为,过思会引起肠胃的神经官能症.消化不良症,甚至引起胃溃疡.从中医观点来说,由于脾运化不好,容易引起气结

夏季头发更容易受到损害,高温的天气,强烈的紫外线都对头发的生长不利,因此到夏天很多人的头发都会有掉落,发黄,分叉,毛躁等问题出现,那么夏天怎样护理头发呢?一向喜欢美容美发的你这时候是否心急如焚,那么夏天怎样护理头发才能让头发健康生长呢?下面就来看看专家的护发宝典吧. 夏天的头发护理很重要.如果日常护理得当,头发很少会分叉,而对头发的护理贵在坚持. 勤洗头是夏日头发护理的基本要求.可不要因为偷懒而不用护发素哦,坚持用护发素是保持头发健康柔顺的秘诀之一.根据发质选择合适的洗护产品,才能护理好头发.

吃东西的时候,是否有注意到食物色彩与心情的关系呢?其实如果你选对了食物的颜色,可大大有利于自身缓解压力,调节心情呢.各种色彩的食物对情绪的影响都有所不同,欢喜.愤怒.悲哀和快乐是人们最常见的四种情绪,而不同颜色的食物具有调节和改善心情的作用. 例如红色菜肴使人们会感到亢奋;面对白色菜肴时,人们会感觉轻松;而黄色能产生令人振奋的效果,刺激大脑活动情况,感受到温暖与舒适.烹饪食物时应最大限度地利用食物本身的颜色,不进行过多加工.下面介绍各种色彩对情绪的影响和相对应的主要食物. 粉红色 这种颜色象征爱

我们不是专业的运动员,所以对于一个普通人来说,我们的锻炼是有节奏,有规律的.那青春期的少女呢,她们的锻炼加上一个更字了,不仅可以促进身体的发育,还可以身心健康.其实关于有节奏的活动是少女最佳的锻炼方法这个问题,如果你有兴趣的话,不妨一起来看看有节奏的活动是少女最佳的锻炼方法这篇文章.希望这篇文章能够帮助到您.下面我们为大家介绍,有节奏的活动是少女最佳的锻炼方法? 适合少女锻炼的项目很多,如游泳.武术.乒乓球.羽毛球.长跑等.但最适合女子心理.生理特征的锻炼莫过于健美操.踢踺子.跳皮筋和跳绳.参加

现代生活中的男人们较之以前忙绿了很多,面对来自工作.学习等诸多方面的压力,男人们身心健康会受到较大的损害.但是,身体健康是确保正常工作.学习的必要条件,我们必须在日常生活中加强保健意识,一定要有健康的身体,才能够在自己的事业中游刃有余,取得成功.这里介绍一些使男人更加健康的生活方式. 不要带病工作.身体出现不适,特别是生病后仍坚持工作,比在家休息的人,患心脏病的危险会增加.生病了要及时治疗. 尽量不用空气清新剂.空气清新影响人的嗅觉,还会伤害人体的肺.室内气味不好,可放些肉桂.香花,能使人神清气

现代很多女性身体处于亚健康的人数不亚于男性朋友,身体处于亚健康,也是一种病态,但是不至于到了很严重的地步因此.还是可以通过自身的调节来治愈的,女性处于亚健康期间,就会变得脾气暴躁,容易冲动,时间久了,就会导致肝脏上火,伤肝伤脾.如果此时,再不注意自身的保健,你就要病入膏肓了.为此,我们特意来说一下,女性亚健康调理方法: 哪些做法可以帮助女人尽快赶走亚健康 女性亚健康调理方法--逛街,这个最受女性欢迎的消闲方式,是很好的有氧运动.女性逛街少则一两个小时,多则三四个小时,这样不停地走动可增加腿部力量

从中医的角度考虑,出现肝脾失调,对于身体的损害是非常大的.因此,出现了肝脾失调问题,一定要及时调理和改善.专家发现,肝脾失调主要有四种类型,不同种类的肝脾失调,需要使用不同种类的调理方. 一.疏肝健脾法:此法适用于因忧思日久而致肝气郁结,疏泄不及,脾土阴凝板滞的木郁土中之证. (注:木郁土中为中医术语.中医认为,肝属木,脾属土.即肝郁脾虚.临床表现为胸胁胀满窜痛,善太息,情志抑郁,或急躁易怒,食少,腹胀,肠鸣矢气,便溏不爽,或腹痛欲泻.泻后痛减,或大便溏结不调,舌苔白,脉弦或缓.).以逍遥散为代

进入秋季之后,天气变化多端,女性在这种变化多样化的天气中容易感冒,所以,既然现在的天气变得凉爽起来了,女人如何预防感冒呢?尤其是在秋天让人感到口干舌燥,想要不让自己的皮肤瘙痒.干咳的女性该注意什么呢?下面为了帮助一些想要缓解这种情况的女性朋友,一起来看看下面必吃的健康饮食吧! 1.梨子 吃些润肺养阴食物对于女性健康有帮助.梨素有"百果之宗"的美誉.秋季气候干燥,人们常感口鼻干燥.皮肤瘙痒,容易产生干咳少痰等不适,此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥,有益身体健康. 生吃梨有助于缓解上呼

在我们的日常生活中,人们重视最多的就是营养的问题,营养可是好处多多,人体无时无刻都不能少了营养的补充,营养可使人健康.健壮.抵抗力强等诸多优点,很对人都知道在食品里面红枣算是非常有营养的食物了,那么将红枣换一种吃法可使营养翻倍. 红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干.龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用. 长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血

吃万能补药都抵不过拥有一个好的生活习惯对男人的身体健康更有效,有些健康是可以吃出来的,有些健康可以通过运动找回来,但是也有些健康还得依靠男人平时的生活习惯培养出来的,保健常识就来告诉你拥有一个好习惯的好处. 好习惯的好处-睡好子午阳气升 醒后自觉头脑清 晚上23点至凌晨1点胆经最旺盛.此时是一天中最黑暗的时辰,阳气开始生发.阳气生发起来,全身气血才能随之而起.子时把睡眠养住了,胆经能完成代谢."胆有多清,脑有多清".凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新,气色红润,反之,日久子不入睡者,面色

中药型的减肥茶,其中渗杂了许多的调理中药,会更加有利我们的健康,不同种类的茶叶和不同种类的药材,让我们调整理好气血,气血的不畅通就是百病的根源,减肥就要从调理气血开始,只有身体本质健康,减肥才能彻底. 中药型的调理减肥茶类型 中药配方 清热型 对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多.饮食多油腻.工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦.口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂.利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常. 使用药材: 决明子,性微寒,可以降血压

保健专家发现,亚健康是现代人的通病,越来越的朋友都被亚健康所困扰.亚健康,虽然不是疾病,却会导致你体质下降,疾病频发.那么,针对亚健康的问题,我们该如何预防呢?下文介绍了一些亚健康预防良方. [8个"3分钟"] 1.每次刷牙3分钟 刷牙是为了把牙齿的外面.里面.咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉.这个工作量不算小,大约有80多个牙面需要清洁.要常常改变牙刷的位置,慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动,一把牙刷在同一时间里只能刷到2-3个牙齿,因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净. 2.水沸

从中医的角度考虑,亚健康虽然不是中医体质的一种,但它是你身体里的危险信号,出现亚健康症状后,如果不注意及时调理的话,就会让这些症状变成疾病.出现亚健康症状,我们该如何缓解呢? 随着我们对生命科学的接连不断深化了解,于20世纪80年代提出了在健康与疾病之间存在着"第三状态"即"亚健康状态"."亚健康状态"是指在各种原因效果下,造成机体的生理性改变;已具备了一些病理条件;出现一些疾病的早期症状表现.但是从临床理化等生物学指标检测中,尚不具备疾病诊断标

白领怎么面对压力呢?我们都市丽人如何做好日常减压措施呢?其实,很多女性在工作中都有亚健康的状况,,所以怎么预防亚健康的状态呢?夏季怎么做好减压措施呢?现在的白领到底该如何远离亚健康呢?我们专家解释说,白领想要健康地身体就要学会远离一些不良生活习惯.不良习惯有哪些呢?我们一起来看看! 白领不良习惯小心有亚健康 夏季女人怎么缓解压力呢?如何治疗亚健康最有效呢?其实,我们必须正面对待一个问题,我们很多丽人拯救亚健康,在生活中需要完善自己的生活状态,但是我们也要远离不良习惯.亚健康人群中,知识分子和企业

随着生活水平的提高,人们越来越重视养生保健,网上的健康秘方也层出不穷.那么,网上的健康秘方真科学吗?接下来,专家就从科学养生的角度,为你分析网上的健康秘方是否正确. 传言1 高压氧疗包治百病 近些年来,高压氧疗很流行,成为放松.美容与治病的新方式.但美国食品和药物管理局8月22日提醒说,网络上将高压氧疗吹捧为治疗疾病的"灵丹妙药",这是令人担忧的误导,没有证据表明高压氧疗具有这些功效. 所谓高压氧疗,是指人在高压氧舱内吸氧.这种高压氧舱内的气压可比通常情况高3倍,从而增加肺部吸到的氧气

两性保健,需要夫妻双方共同努力,才可以做好防护措施,使性生活更加协调幸福.夫妻前戏,是大多夫妻进行性交前必不可少的一部分,适当的夫妻前戏,有利于男女双方尽快的进入状态,使性过程更加愉快,但是如果做了以下的事情,就会危害健康,对夫妻二人的身体健康产生不利的影响,影响健康的前戏有以下这些. 酒精 莎士比亚最先指出"酒刺激了情欲,却使行动化成泡影".的确如此,酒精表面助性,实则败性.中医自古便认为,酒后行房耗气伤精.饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强,性功能却暂时减退.男性则勃起困难或坚持时

牛羊猪肉由于其颜色较深被人们称为"红肉",专家认为,多吃红肉容易引发心脑血管疾病和肠癌.但是国外最新的一项大规模调查研究证实:天天吃红肉的危害不只限于此,它还会缩短寿命. 十年以后,医生们发现那些每天吃红肉四盎司(等于市制二两多一点)以上的中老年人的死亡率比没有吃这么多红肉的人竟要高出百分之三十!大多数人的死因还是心脏病和癌症. 根据这项调查的规模和结论,医生们觉得可以明白无误地得出这样的结论:如果你想活得健康和长寿,那么一定要少吃红肉和红肉制品. 多吃红肉会使人不健康和早死的原因有很