进入更年期妇女胆固醇回升高吗?

很多女性在45岁开始就进入更年期了,当然,更年期的来到也有早有晚,这跟周围环境.个人体质和平时的生活习惯都有很大的关系.当进入更年期的时候,女性无论在生理还是在心理上都会造成一些困扰,所以应学会养成良好的饮食习惯. 增加蛋白质类食品 在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品.蛋.瘦肉.鱼类和大豆中获得.这类食物可以有效缓解更年期不适. 适量摄取碳水化合物 碳水化合物大量存在于米.面.豆类.水果.蔬菜.和植物的根茎内.碳水化合物是提供热量的来源,过剩则

更年期是女性一生中一个特殊而重要的时期,医学界经常提醒妇女,由于更年期内分泌改变,糖代谢.脂肪代谢常会紊乱,故易发生血糖升高,血脂升高,使到身体容易肥胖,以及罹患糖尿病,因此更年期妇女应控制饮食,少吃甜食. 但最近土耳其研究人员发现,停经后妇女由于体内激素水平的变化,致使她们对甜味的敏感程度降低,并促使她们在不知不觉中增加甜食的摄取量,从而受到心脏病.肥胖症.糖尿病等潜在疾病的威胁. 妇女对甜味敏感度降低 土耳其研究人员卡利·德利巴斯(Cagri Delilbasi)医生及其同事对20名平均年龄

更年期妇女要注意的问题有很多,保健专家表示,大部分的女性朋友都可以顺利的度过烦躁的更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康.因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期. 1.注意饮食营养 对于更年期有头昏.失眠.情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米.麦片).豆类和瘦肉.牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜.水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能.促进消化都有一定的

● 补充优质蛋白质.在粗细粮搭配.米豆混食的基础上,应注意摄取牛肉.鸡蛋.鱼类.动物肝脏和瘦的牛.羊.猪.禽肉以及豆制品. ● 增加维生素和必需的微量元素.绿叶蔬菜和新鲜水果,如柑橘.山楂.鲜枣等,对改善生理机能.促进新陈代谢.增强抗病能力.增进造血功能非常有效. ● 经常食用具有健脾.益气.补血功能的红枣.桂圆汤.赤豆.糯米.莲子等,对改善更年期综合征大有益处. ● 伴有发胖.胆固醇增高.动脉硬化.神经系统不平衡的更年期妇女,更要注意限制饮食,油腻味厚.精制甜点心.含糖零食及含糖分高的水果.高

身体健康问题一直困扰着更年期的女性.这个年龄的妇女很容易患上各种疾病.所以在平时需要及早预防.今天为大家推荐一种对更年期妇女有益的食物--番茄.下面随小编一起来看一下更年期保健支招:更年期妇女吃番茄的益处. 更年期女性多吃番茄的益处在于能够有效地保护乳腺健康.番茄中富含番茄红素,在乳房保健方面额作用是举足轻重的. 更年期妇女吃番茄的益处 据美国<医学日报>报导,美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明,更年期女性每天多吃点番茄,摄取足量的番茄红素,有助保护乳腺健康. 研究团

1.滋肾益阴类:甲鱼.草龟.海参.鱼胶.女贞子.冬虫夏草.生蚝肉.蕤仁肉.蜂王浆等,适用于失眠多梦.头晕耳鸣.眼花.视力减退或偶见潮热汗出.烦躁不宁等症而舌质红.苔薄黄.脉细数者.特别是新鲜蜂王浆还含有促性腺激素样物质和提高身体的免疫功能,最适合雌激素不足的更年期妇女,能更好地提高她们的生活质量. 2.补肾养血类:桑寄生.制首乌.黑芝麻.黑豆.枸杞子.核桃肉.元肉.虾皮等.适用于头晕眼花,腰背酸痛.四肢麻木.夜睡不宁等症而舌质淡.苔薄白.脉沈细弱者. 3.健脾利水类:山药.芹菜.荠菜.眉豆.花生

现在很多更年期妇女都会出现很多不良的症状表现,这些都会给女性造成严重的影响的,所以一定要加强心理的调节,这样才可以慢慢的消除更年期妇女的不良心理.那么更年期妇女的心理调节方法有哪些呢?这是许多人都十分关注的,今天就为大家详细的介绍这一心理健康知识. (1)清除紧张不安,力求心理稳定.更年期是妇女一生中的一个生理过程,所出现的一些症状,一般不会持续很久,随着时间的推移,逐渐会消失,对妇女今后的身心健康不会产生消极影响. (2)保持愉快的心境,尽量使精神豁达开朗.遇到不顺心的事情,要善于自我疏导.在

更年期是女性的必经时期,更年期给女性带来的不仅是烦躁的心情,还有随之而来的一些症状,不少女性会选择去医院开药,然而保健专家指出,大豆异黄酮也可以缓解更年期症状. 主要作用:双向调节雌激素水平 大豆异黄酮确实可以缓解更年期症状,因为它是一种具有活性的植物雌激素,可以双向调节女性体内雌激素水平.当体内雌激素水平低时,大豆异黄酮显示出弱的雌激素活性,以增强体内雌激素水平;而当雌激素高时则显出抵抗作用,来降低体内雌激素水平.研究发现,如果更年期妇女每天食用45克大豆,或200克豆腐,那么其更年综合征发病

更年期妇女睡觉前该注意什么,科学表明临睡觉前也有几项禁忌-- 一忌临睡前进食.临睡前吃东西,胃肠.肝.脾等器官就要继续忙碌,不仅影响它们休息,也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋,人在入睡后常产生噩梦. 二忌睡前用脑.如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事.否则,脑子处于兴奋状态,人难以入睡,时间长了,易形成失眠症. 三忌睡前激动.人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,因此,睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡,甚至造成失眠.这时,可取仰卧姿势,双手放在脐下

更年期是妇女由生育期向老年期过渡的时期.一般年龄在45-55岁阶段,体内会出现生理和心理上的不平衡现象,而此时的妇女正处于工作经验丰富的时期,在各个岗位上肩负着重要的责任.因此,顺利度过更年期,对妇女来说是个大事儿. 情志,又称情绪,是人类日常生活中的生态反应.即喜.怒.忧.思.悲.恐.惊,简称"七情"."人非草木,孰能无情",属于社会的人不可能心如止水,四大皆空.何况步入更年期的妇女,由于卵巢功能的衰退,临床上会出现月经不调,多汗,潮热等症状,一部分人会产生诸如精

更年期妇女体型走样的原因是什么呢?保健专家提醒我们,?有的妇女一生当中发胖有三个时期,即青春期,孕产期及更年期.但更年期后比较明显.这是与妇女进-入更年期后卵巢功能衰退,雌激素分泌减少有密切关系.除此之外,还有以下几个方面的原因. (1)新陈代谢障碍,热量需要减少. 进-入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要的少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质.脂肪相对增多而引起肥胖. (2)饮食不节.营养过剩. 由于人民

人的一生要经历两次性激素的波动,第一次波动,都会激起心理的浪花.第一次波动是性激素的"涨潮",它使人从童孩进入青春期,激荡起青春心理波溱,称为"青春期的心理反应":第二次波动是性激素的"退潮",它使人从壮年转入更年期,这时也会激起心理的波动,称为"更年期的心理反应". 更年期的症状大都是主观感受,自我描述,时隐时现,时轻时重.妇女更年期症状也与心理状态,健康状况,性格特征,社会地位及忍受力等因素有关.不同职业的妇女,更年期的心

高血压病是常见病.人的血压随年龄有所增加.在生理情况变动时,亦有一定幅度的波动. 以血压升高为主要表现的为原发性高血压,一般称为高血压病.由于某些疾病或功能失调的症状中出现高血压的称为症状性高血压.高血压只作为症状之一,或为暂时性,疾病痊愈则血压恢复正常,因此也叫继发性高血压. 少数妇女由于雌激素水平的下降速度较快,交感神经系统兴奋,血管舒缩中枢调节异常敏感,细.小血管容易痉挛,痉挛重时则血压暂时升高,成为高血压.主要表现为收缩压上升,舒张压改变较少或无.眼底.心脏和肾脏无受累表现.高血压的表现

生活当中经常会遇到这样的妇女,三十几岁时还是一个身材修长.苗条漂亮的女性,进入更年期后却体态臃肿.这是什么原因呢?还有办法挽回吗? 有的妇女一生当中发胖有三个时期,即青春期,孕产期及更年期.但更年期后比较明显.这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退,雌激素分泌减少有密切关系.除此之外,还有以下几个方面的原因. (1)新陈代谢障碍,热量需要减少.进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要的少了,基础代谢也降低,体内储存

其实很多的女性在生活中会出现性欲异常兴奋的现象这些问题,都会给他们的健康产生影响,也会导致夫妻的性生活变得更加的不和谐,所以小编表示希望大家一定要引起重视,下面我们就详细的去了解女性性欲亢进. 更年期 更年期女性卵巢雌激素分泌减少,脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多,于是出现奇特的反跳现象,表现出性欲亢进.另外,更年期女性容易出现躁狂症状,表现为无端怀疑配偶有外心,有时毫无根据地怀疑丈夫与第三者要谋害自己.这种精神失调可引起对性兴奋的抑制能力下降,不论男女,60%以上的人有性欲亢进倾向. 脑病变

在性医学门诊上,男性性欲亢进的病例十分多见,但女性因频繁而强烈的性要求得不到满足而来就诊者非常少. 其实,现实生活中,有不少女性会因得不到性满足而疑心丈夫有外遇,或者在日常生活中精神恍惚,性欲产生时完全不能自制,这种性兴奋出现得过频.过快.过剧,可能是由疾病引起的. 更年期 更年期女性卵巢雌激素分泌减少,脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多,于是出现奇特的反跳现象,表现出性欲亢进.另外,更年期女性容易出现躁狂症状,表现为无端怀疑配偶有外心,有时毫无根据地怀疑丈夫与第三者要谋害自己.这种精神失调可引起

专家介绍更年期女性,充分合理的睡眠对身体健康十分重要.下面六点要注意. 一忌 临睡前进食 临睡前吃东西,胃肠.肝.脾等器官就要继续忙碌,不仅影响它们休息,也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋,人在入睡后常产生噩梦. 二忌 睡前用脑 如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事.否则,脑子处于兴奋状态,人难以入睡,时间长了,易形成失眠症. 三忌 睡前激动 人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,因此,睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡,甚至造成失眠.这时,可取仰卧姿

常吃快餐有什么危害?因为现在很多的人都在忙碌的上班工作,对自己的健康饮食问题都不是非常的重视,很多时候,都是在外面快餐解决的,可是健康饮食专家要提醒大家,吃快餐太多伤害很大. 研究:吃油炸食品一个月 坑肝如患肝炎 美国哥伦比亚广播公司(CBS)播出的<医生>是美国最受欢迎的一档专业医学电视节目.16日播出的<医生>援引研究结果报道,吃油炸食品一个月,即可引起肝脏的明显变化,引发的人体内酶的变化类似肝炎. 用油烹制食物会产生化学性质极为活跃的自由基,破坏食物中的必需脂肪酸,破坏保护机

女人30岁后体内雌激素衰退,45岁后开始步入更年期.更年期期症状也在这一时间段开始体现,大多数妇女的更年期症状表现为:出虚汗.失眠.头晕.烦躁易怒.潮红潮热.精神紧张等等.妇女更年期症状的严重程度将从本质上影响女性的工作质量.身心健康.生活质量.妇女更年期症状吃什么能改善呢?今日小编要请妇科专家,为广大女性朋友讲解一些更年期保健的知识,帮助大家通过食疗顺利度过更年期. 妇女更年期症状吃什么能改善 第一,尽量少吃热量过高的食物. 很多女性朋友缺少正确的更年期知识,步入更年期后在饮食上未能及时调整,

女性在更年期的时候身体会出现各种各样异常的变化,这些变化虽然是更年期的一个正常表现.但是确实会影响到她们的两性生活.那么更年期的女性是不是没必要进行性生活了呢?下面小编带着大家去解析更年期女性的性生活. 有些妇女在更年期,因为体内雌激素水平下降,又有各种不同程度的神经和精神症状,情绪不稳定,在心理上可能对丈夫有反感.而生物的.心理的与病理的原因都可能引起更年期妇女性欲暂时下降或完全没有.这时,作为妇女自己,应当科学地认识到自身的变化,进行适当的自我调节,情况严重者,应以积极的态度配合治疗.而做丈