早上煮熟肉和菜可以放到下午5点才吃吗

在什么时候吃甜点不怕得糖尿病?甜点,对于不爱吃甜食的人来说,没有什么吸引力,但对于爱吃甜食的人来说,这是世上最美好的食物,可是我们都怕甜食吃多了会得糖尿病,是否有个时候,可以让我们放心地吃甜食呢? 零食.点心是我们生活中少不了的必备品,可对糖友来说,这些小点心有可能成了"甜蜜的负担",想吃又不敢吃.不过,日本一项最新研究发现,下午3点左右吃甜点,不易得糖尿病. 日本大阪府立大学教授带领研究团队做了一项临床研究,让20名2型糖尿病患者分两天,分别于早餐后至中午12半点前和下午3点左右各吃

很多朋友都会有吃下午茶的习惯.美容护肤专家认为,下午茶的种类有很多,食用健康的下午茶,就可以让你有减肥瘦身的功效.究竟,经常吃哪些下午茶,可以吃出苗条来呢?下文具体介绍了一些食疗减肥法. 好的下午茶:优美曲线的保证 最新的营养调查结果表明,有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的.零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗.按照营养周期表(符合生物节奏的营养),最有利的饮食方式是早餐最丰盛

昨日,黄妮超的父母.哥哥到医院见其最后一面,黄母痛哭,几次接近休克.实习生 崔楠 摄 曾因写"临终日志"引起广泛关注的黄妮超写完了她人生的最后一篇日志.昨日凌晨4时许,入春的北京飘起雪花,黄妮超在北京军区总医院重症监护室里停止了心跳. 黄妮超,25岁,南方医科大学毕业生,患免疫性红斑狼疮已11年.去年11月,绝望的她在网上发表"临终日志"引来关注,包括台湾艺人伊能静在内的各界人士捐助善款约30万元(本报曾连续报道). 凌晨黄父接到医院电话 "快过来,你女儿

小孩子不老老实实坐着吃饭,是家长很头疼的事情,有的一边玩玩具一边吃饭,有的边看动画片边吃饭,有的边吃边跑,家长当然头疼.好的进食习惯会影响儿童保健,今天就为家长支招. 1.为孩子准备一套专用餐具 大人的碗筷.叉子不适合宝宝使用.用又大又重的杯.碗盛满果汁或牛奶,宝宝会有压迫感而影响食欲.尖锐的叉子以及易破的餐具,也不宜让宝宝使用,以免发生意外.儿童餐具比较适合宝宝,可以带宝宝一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣. 2.提早十分钟通知孩子吃饭 若孩子玩得正高兴时,突然被打断,难免会

小宝宝不爱吃饭,对大人来说的确是比较头疼的事情,因为这样会影响到宝宝的健康成长,那么宝宝挑食该怎么办呢?如何才能让宝宝乖乖吃饭呢?我们看看儿童保健专家为大家介绍的几个让宝宝乖乖吃饭的办法. 吃饭前 1.为孩子准备一套专用餐具 大人的碗筷.叉子不适合孩子使用.用又大又重的杯.碗盛满果汁或牛奶,孩子会有压迫感而影响食欲.尖锐的叉子以及易破的餐具,也不宜让孩子使用,以免发生意外.儿童餐具比较适合孩子,可以带孩子一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣. 2.提早十分钟通知孩子吃饭 若孩子玩

我们的每一餐饭菜都离不开油盐,因为这是调味的必需品,但是有一些人在煮菜的时候,喜欢放很多的油,这样可以让才吃起来更加的又味道.但是从健康饮食的角度去看,吃太多油,不仅不利于身体健康,还可能产生很大的危害. 一.我们吃油太多 目前,我国城市居民每人每日油脂平均消费量已近50克,是世界卫生组织推荐量(25克)的2倍,北京等个别大城市,居民每人每日油脂平均消费量已逼近90克,是世界卫生组织推荐量的3.5倍.无疑,油脂消耗的增加是国人生活水平提高的结果.但我们的邻国日本和韩国,其国民的生活水平比我们高很

迄今为止,癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病.1978年,我开始踏入癌症研究领域,至今已有30多年.在我看来,癌症就像一粒种子,我们的身体就是土壤.种子能否发芽.长大,完全取决于土壤.因此,我们应该积极改善"土壤",做好预防.在世界卫生组织公布的防癌要点基础上,结合我自身的生活和临床经验,给大家总结出以下16个防癌建议. 1.不吃发霉食物.花生.大豆.米.面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强致癌物,可能导致肝癌.胃癌等.除此之外,发霉食物中还有杂色曲霉毒素.赭曲霉毒素等,它们都有较强的

我们一般吃水果的时候都是趁着新鲜的吃,很少有人会去注意水果是可以一起煮菜吃的,那么下面我们就去看看哪些水果是可以入菜的,让这些水果给我们带来不一样的美味体验,一起去尝试一下吧. 水果入菜由来已久 千万不要以为水果菜式是新近流行的事物,<黄帝内经·素问>中说:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充."几千年前,我们的祖先早早制定的饮食调养原则,到今天仍然可作为我们科学配膳的指引.不但要吃饱吃好,更要吃得正确和健康,均衡营养.此外,还要菜式花样新颖,琢磨怎样吃得香.吃得美.拿

喝豆浆会导致头痛?有些朋友吃完早餐后常常头痛,却一直找不到原因,经过专家仔细研究后,发现是这些人群早上喝的豆浆出了问题,在这里,我们就看看专家遇到的案例和分析,学习健康饮食吧. 案例: 今天出诊,有一位年轻的患者来就医:他讲述常常是在吃完早饭后会有头痛的症状,平时都没有过,痛得厉害的时候还会恶心呕吐.经过多次检查都没有发现什么神经类疾病,早上的头痛一直困扰着他的生活. 经过仔细的询问我发现:患者在三聚氰胺事件后不再食用牛奶,而在早餐时候改喝豆浆,却因为时间紧张常常是没有充分煮熟就饮用,导致了大豆

新鲜的蔬菜是我们生活中健康饮食不可或缺的部分,尤其对孩子而言,对身体的生长发育尤为重要.有些蔬菜是生熟都可以食用的,我国一些地区有生吃蔬菜的习惯.但是有些蔬菜如果不煮熟食用时有危险的,那么哪些蔬菜是必须得熟食的呢?下面就来了解一下十种蔬菜没煮熟不宜吃. 1.荠菜 致命毒素:亚硝酸盐 致命机理:青菜中的荠菜.灰菜等野菜都含有大量亚硝酸盐.如果人体摄入过量亚硝酸盐,可将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,此外,亚硝酸盐还可阻止氧合血红蛋白释放氧,从而引起组织机体缺氧,使人发生中毒. 解毒方法:那

节俭养德,全民节约.5月下旬以来,中宣部.国家发改委联合发出通知,各地机关.学校.餐饮机构等纷纷响应,各种形式的节俭节约实践活动广泛开展."俭以养德",源于三国蜀相诸葛亮54岁时写给儿子的<诫子书>,凝聚着中华民族的传统美德.今天,它仍是社会主义核心价值观的重要内容."俭以养德"不是空口号,而是人人参与.点滴积累.连日来,本报记者从生活中最平常的一日三餐入手,分赴各地,看看是否存在"舌尖上的浪费".暗访发现,"光盘"

最近网上都在吵"隔夜菜能否致癌的问题"弄的很多上班族带饭的人都心惊胆颤.那么,隔夜菜能致癌是真的吗?为了更好的了解这个问题,这与我们日常生活中的饮食保健有着很大的关系. 大家知道酶的活性需要一定的温度,当蔬菜煮熟后酶也就失活了这时,蔬菜内的酶也就没办法再将硝酸盐转化为亚硝酸盐了,接下来就是细菌在起作用了,细菌的繁殖需要一定的时间,当达到一定量后也就是可能产生了相当量的亚硝酸盐,这应该就是所谓的不能吃"隔夜菜"的根本原因,但是我们同样能看出来,问题不在于隔不隔夜,而在

多吃蔬菜很健康,但是错误食用蔬菜危害极大,很多蔬菜都是必须煮熟后再食用,有些没煮熟的蔬菜可能比砒霜的毒性还要大,哪些没煮熟的蔬菜毒性大于砒霜呢? 生豆浆 致命毒素:皂素 致使机理: 由于生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆浆未煮熟时就食用,也可引起食物中毒.特别是将豆浆加热至80℃左右时,皂素受热膨胀,泡沫上浮,形成"假沸"现象,其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏,如果饮用这种豆浆即会引起中毒,通常在食用0.5-1小时后即可发病,主要出现胃肠炎症状. 解毒方法: 为了防

大家好像都会知道,女人怀孕要多多吃些什么,吃什么对身体好之类的.好像从不在意男人滋补调养的问题.其实生活中男人也是需要关注的,下面告诉大家六类男人菜最养生,这些针对男人身体新陈代谢研究出来的,男人易吃这类菜.让男人也保持健康,还可以增加男人性欲哦. 男人一直都是不细心的,大大咧咧的脾气.总是忽略对自己身体的关心.从现在开始了解六类男人菜最养生,做到男人易吃这类菜,就可以起到滋补调养的目的. 豆制品.花生等富含精氨酸的食物.精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增

隔夜菜要怎么保存?家家户户都会遇到这样的情况,就是常常一桌子的才吃不完,尤其是待客或是过节的时候,几乎是都会剩下许多菜,倒掉又可惜了,这时候就需要讲究到隔夜菜的保存方法了. 最近网上频传绿茶.蘑菇.煮鸡蛋.绿叶菜.色拉和海鲜这6种食物不宜隔夜,吃了会损害健康,甚至增加患癌风险.新加坡肾脏基金会高级营养师林巧鸿说,到目前为止,没有足够的科学研究证明,上述6种食物隔夜吃,会致癌或伤肝肾.不过,隔夜食物如果存放不好,很可能滋生细菌,一些免疫力较弱的人群,如小孩.孕妇和老人吃了,会导致食物中毒. 隔夜饭

随着人们对健康饮食的意识增强,很多朋友都知道吃隔夜茶不好,甚至将隔夜菜与致癌物划上了等号.究竟,隔夜菜与致癌物是一回事吗?隔夜茶还能不能再吃了呢?下文介绍的是专家观点. 隔夜菜致癌,我们是不是应该严厉杜绝呢?答案是:不用! 首先,我们应该了解亚硝酸盐产生的原因.在所有的蔬菜.水果以及肉类中,都存在有亚硝酸盐.植物通过吸收环境中的氮,经过复杂的光合作用转化为亚硝酸盐.硝酸盐,最后是氨基酸.所以在植物体内是一定存在一定量的亚硝酸盐的,只是它的含量远不足以对人体产生影响.但是,植物采摘下来以后,植物中

剩菜不但有可能因为食物腐坏变质,会使我们容易患上肠道疾病,从而腹泻,还因为隔夜饭菜中亚硝酸盐会随着食物中营养物资发生氧化反应,变得越来越多.但是你知道蔬菜与肉食相比,谁隔夜后亚硝酸盐含量更高呢?今天我们就从健康饮食的角度出发向大家介绍剩菜的危害. 问题1:虽然刚烹调后就及时冷藏的剩蔬菜中,亚硝酸盐含量确实与中毒量差距很多倍,但少量的亚硝酸盐会不会在体内蓄积,长时间后产生致癌效果? 不会蓄积中毒.亚硝酸盐本身并无致癌效应,它被吸收入血之后,在血液中存在的半衰期只有1-5分钟,被转化为一氧化氮(NO

为了能在早上多睡一会,很多人早上上班都比较赶,有的时候还没时间吃早餐,就算是吃早餐,也比较仓促,比如说在路边买杯豆浆,那么,这个时候很多人不禁要问:早上空腹喝豆浆好不好呢? 早上空腹喝豆浆好吗 其实,有很多资料都显示,早上空腹喝豆浆不好,影响胃的消化功能.从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用. 如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化

中医讲究"药食同源",就是说很多中药不仅能制成药方,还可以制成食疗方,起到治病的作用.夏季天炎热,人们应该多注意养生保健.那么,在夏季里都适合吃哪些中药食疗呢?下文介绍了一些疾病药膳,一起来看看. 哪些中药适合入菜 所谓"药食同源",在中医理念中,食物有时候可以成为药物,有保健身体的作用,药物有时也可以做成食物,具有防病.治病之功效. 中药入菜自古有之,比如说百合.莲子.芡实.淮山.茯苓.砂仁.白果.陈皮.玫瑰花.西洋参.核桃.芝麻.元肉.枸杞.大枣.桑葚.白茅根.

在生活中,很多人都喜欢吃蔬菜,但是有些人为了能够避免蔬菜煮熟后里面的维生素减少.于是就生着吃,或者是半生半熟地吃,其实这样做是有风险的,因为有的蔬菜没煮熟是不能吃的,不利于健康饮食.那么,哪些蔬菜没煮熟不能吃呢?下面就来了解一下十种蔬菜没煮熟不宜吃. 1.荠菜 致命毒素:亚硝酸盐 致命机理:青菜中的荠菜.灰菜等野菜都含有大量亚硝酸盐.如果人体摄入过量亚硝酸盐,可将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,此外,亚硝酸盐还可阻止氧合血红蛋白释放氧,从而引起组织机体缺氧,使人发生中毒. 解毒方法:那么