温补的汤品

在中医里,关于温补阳气的良方有不少,除了中药方剂来,食疗也能让你得到补气功效.究竟,什么食疗方,会有温补阳气的作用呢?接下来,专家就为你介绍五款汤品,它们的温补阳气功效显著,一起来看看. 咸菜鲤鱼汤 此为传统的广东潮菜,味道鲜美.选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎.选用成菜甫,切片后浸淡,然后与鲤鱼里煮至同味即成. 猪肚马蹄汤 为你提供一个简单而有效的清洗渚肚法,于镬中将油半杯烧至大热,放入猪肚烫至粘液去清,取出用清水略为冲洗即可. 选坚硬和比较重

冬季适当摄入具有营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.或者食用药膳调理,如牛肉200克,鲜山药250克,水煎,待肉烂熟,食肉饮汤,益肺补肾.也可食用温性水果,如大枣.柿子等,补血益肾填精,抵御寒邪. 为您推荐:羊肉配豆腐 不上火 二宜果蔬补体 冬天是蔬菜的淡季,应注意多摄入富含维生素A.B.C的蔬菜,如白菜.白萝卜.胡萝卜.豆芽.油菜.苹果.橘子等;还要多吃含钙.铁.钠.钾等丰富的食物,如虾米.虾皮.芝麻酱.猪肝.香蕉等. 三宜运脾进补 冬季气温骤

冬天里大家最喜欢做的就是煲上一碗美味的汤品慢慢饮用了,不仅健康养生,对于女性还有很好的滋补效果,想健康,多喝汤.尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味.汤的种类不同,作用也各异,下面就给大家介绍几种冬季养生常喝汤的养生功效. 排骨汤抗衰老 排骨汤是我们最常喝的了,排骨除含蛋白质.脂肪.维生素外,还含有大量磷酸钙.骨胶原.骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质.骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度.在排骨汤中加入冬瓜

冬季进补,冬季养生忌热补选温补食材,本意是暖身又强身,增强人体在低温下的抗病能力,然而,进补不当,不仅不可以养身,还会伤身!冬季如何进补更健康?一味吃大补药膳,可是会让你上火.便秘,增添身体不适感的!爱美网小编温馨提醒,冬天进补应选温补食材,才能达到祛寒又健康的目的哦,一起看看,冬天应该怎样进补吧! 许多人冬季想来碗热腾腾的麻油鸡或姜母鸭,但是,冬季常见的食补如麻油鸡.姜母鸭.十全大补汤等,因汤底添加多种热性药材.米酒.姜母等,食用后容易上火,食补中肉量也多,肠胃功能不佳的人吃了难消化.冬季如想

春天已经过了一大半,马上就到了我们最爱的夏天了.在夏天我们可以穿上各种漂亮衣服,可是夏天炎热,我们经常因为闷热的天气而变得没有了食欲,那么我们应该进行夏季的养生呢?夏季养生应该注意什么呢?今天小编就为大家介绍几款适合初夏食用的汤品. 夏季要以清补为主,如果某些菜馆还推荐乌鸡.老母鸡汤这样温补的汤,就适得其反了,而应选择鸭汤或鸽子汤.从中医的角度来讲,进补应遵循"四季五补"之道,即春季补肝.夏季强心健脾.秋季润肺.冬季补肾.对于反季节食品,要学会冷热平衡,如果夏季要吃羊肉火锅,最好加入一

冬季养生温补食材暖身更养身,冬季进补,本意是暖身又强身,增强人体在低温下的抗病能力,然而,进补不当,不仅不可以养身,还会伤身!冬季如何进补更健康?一味吃大补药膳,可是会让你上火.便秘,增添身体不适感的!爱美网小编温馨提醒,冬天进补应选温补食材,才能达到祛寒又健康的目的哦,一起看看,冬天应该怎样进补吧! 许多人冬季想来碗热腾腾的麻油鸡或姜母鸭,冬季养生温补食材暖身更养身.但是,冬季常见的食补如麻油鸡.姜母鸭.十全大补汤等,因汤底添加多种热性药材.米酒.姜母等,食用后容易上火,食补中肉量也多,肠胃功

秋季的天气空气湿润度降低,气温也渐渐转凉,虽然极易上火,却不宜再饮用冷饮和寒凉性食物.对于秋季的上火问题,我们应该采用温补的手段来进行补救.但是,秋季极易贴秋膘,温补过后的肥肉问题就让女孩子头疼不已了.那么,今天我们就来介绍三款温补的秋季减肥食谱,让你轻轻松松减肥瘦身. 秋季减肥食谱之牛骨虾皮汤 材料:牛骨.虾皮.姜蒜. 制作:选用上好新鲜牛骨一根,放入姜蒜后滴几滴陈醋,水开后放入锅中温火熬煮1个小时,打去浮泡后放入50g虾皮,加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用. 效果:这道重在补充胶原蛋白质

肾虚是男性的大敌,不过,要对抗肾虚并不是什么难事,通过食补就可以做到了.不过这里所说的补可不是大补,而是温补. 进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼.虾.牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质.牛磺酸.精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富.温肾填精.产热量高.易于消化的食物,如羊肉.也可食用温性水果,如大枣.橘子.柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪. 食疗方案:当归生姜羊肉汤.将羊肉洗净.切块,加入当归.生姜.黄酒

秋季在燥气中暗含秋凉.人们经夏季过多的发泄之后,机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态,秋季饮食要养生滋补也是必不可少的.秋季膳食以滋阴润肺为基本原则,调理脾胃.预防秋乏.预防秋燥.感冒等等都是非常重要的.下面,我们就来给大家介绍三道秋季温补菜,让我们吃出健康饮食. 一.推纱望月 原料:鹌鹑蛋.竹荪蛋 口味:清淡咸鲜 烹饪方法:竹荪蛋洗净后用开水汆烫致熟.鹌鹑蛋蒸熟后,同焯熟的油菜心一起放入碗中,再加入烧热的高汤即可. 营养点评:鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参",是滋补食疗佳品,宜常食.

女性在秋天里尤其要注意自己的保湿,要适时的滋润自己.尤其是进入立秋节气后,开始在由热转凉的同时空气湿度逐渐降低,气候慢慢变得干燥.秋季养生养生滋补汤品的重点在于滋阴润燥,同时还要注重在饮食的合理搭配.下面就让小编为大家介绍三款立秋润燥靓汤健康食谱. 立秋保健养生汤之一:萝卜丝鲫鱼汤 材料:鲜鲫鱼.白萝卜.葱.姜 做法:1.将鲫鱼去内脏.去鳞后洗净沥干,在鱼背上拉斜刀. 2.白萝卜洗净去皮切细丝. 3.烧热锅内3汤匙油,爆香姜片,放入鲫鱼煎至双面呈金黄色待用. 4.在锅内加入3碗清水,倒入萝卜丝与

有很多坐月子的妈妈,色面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,蓉易感冒.这是一种寒性体质妈妈的症状,现推荐温补食谱给寒性体质的新妈妈,给她们提供健康饮食食谱. 1.推荐温补食谱:黑豆乌鸡汤 准备食材:黑豆150克.乌骨鸡1只.枣(干)10个.食盐适量.姜5克 做法: 1.将处理好的乌鸡洗净备用. 2.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用. 3.将红枣.生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用.加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆.乌鸡

宫颈炎是女性生活中常见的妇科疾病,很多女人对宫颈炎不了解,以为得了宫颈炎就成了宫颈糜烂,事实上,宫颈炎和宫颈糜烂是不一样的,宫颈炎只是导致宫颈糜烂的一个原因.俗话说,宫颈炎本质上是由感染.创伤等原因引起的宫颈炎症,它也是宫颈糜烂形成的一个原因,可以分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎.可是,生活中女人该如何治疗宫颈炎呢?女性小编告诉你六个汤品是女人治疗宫颈炎的良药. 临床上以后者多见,表现为白带增多.脓性,劳累时可有下腹和腰骶部的疼痛,有时还伴有尿频或排尿困难.月经不调.痛经.不孕等等.而宫颈糜烂只是慢性

对于南方人来说,在日常饮食中,一定要少不了汤品.其实,从中医的角度考虑,喝汤是很好的饮食习惯,我们做汤,可以让食物的食物性味很好的融入汤品里,这样就能让你用喝汤,来养生保健了. 夏秋之交喝什么汤好? 夏秋交替养生可以喝些汤,喝汤既可以防暑又可以防燥,可谓是夏秋交替时节最佳养生方法,那么,夏秋交替喝什么汤好?下面为大家介绍几款适合夏秋交替的养生汤. 一.百合雪梨银耳甜汤 材料:百合.雪梨,银耳.配料:红枣,枸杞子,冰糖少许. 做法:鲜百合剥开,或者是干百合泡开,雪梨去皮切块,银耳泡发撕成小块.红枣

秋天里的气息会让很多女性一开始就不太习惯,开始在由热转凉的同时空气湿度逐渐降低,气候慢慢变得干燥.立秋保健养生滋补汤品的重点在于滋阴润燥,同时还要注重在饮食的合理搭配.下面就让小编为大家介绍三款健康食谱--立秋润燥靓汤. 秋季保健养生汤之一:萝卜丝鲫鱼汤 材料:鲜鲫鱼.白萝卜.葱.姜 做法: 1.将鲫鱼去内脏.去鳞后洗净沥干,在鱼背上拉斜刀. 2.白萝卜洗净去皮切细丝. 3.烧热锅内3汤匙油,爆香姜片,放入鲫鱼煎至双面呈金黄色待用. 4.在锅内加入3碗清水,倒入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸,改小火炖煮3

红糖水是女性朋友们非常熟悉的一种材料,每次月经肚子疼的时候,女性往往会喝红糖水来缓解疼痛.其实,红糖水还有一些女性朋友们不了解的神奇功效,是什么功效呢?事实上,红糖水可以调经温补美容祛斑,一起随着女性小编来看一看红糖水的神奇功效吧. 作用一:调顺月经 红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅.经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水.不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善. 作用二:补

自制紫薯馅冰皮月饼 温补脾胃美味更健康,随着生活水平的不断提高,家庭护理一词逐渐走进人们的视野,大家在平时的运动锻炼之际也更加注重平时的饮食生活作息,那么如何才能做好家庭护理呢,以下就是中医专家就自制紫薯馅冰皮月饼 温补脾胃美味更健康向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 步骤: 1.准备冰皮:两勺糯米粉,一勺粘米粉(糯米粉:粘米粉=2:1,量多量少自己控制),150-160毫升的水(用纯的鲜牛奶味道更赞);适量食用油,放白砂糖,将所有材料拌匀,拿个筛子过滤,摊平,放

春天气温回升,温度忽高忽低,是流感.肺炎等疾病高发的季节,如何做好春季疾病的预防工作呢?专家指出,饮食条件是很好的一个方法,尤其是对忙碌的男性来说,一个健康的男性饮食对男性的身体有很大的保健作用,那么,男性春季吃什么好呢?春季应多吃一些味辛性温的食物,温补阳气,助阳升发. 春季最温补阳气的几大蔬菜 中医认为,冬春换季时节是阳气上升的季节,按照"天人相应"的养生原则,此时要特别注意养护人体的阳气,多吃一些味辛性温的食物,如韭.蒜.葱.芫荽等,因为温能助阳,辛能发散,有助于粥的营养郁热发散

对于久用眼睛的朋友来说,例如白领,一定要注意养肝护肝问题.保护肝脏的方法有很多,你可以根据食物性味,利用健康的饮食,来起到护肝的功效,例如多吃温补阳气的食物,就能帮你来补肝. 首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物.常食韭菜,可增强人体脾.胃之气.此外,葱.蒜也是益肝养阳的佳品.大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦.荠菜.菠菜.芹菜.菊花菜.莴笋.茄子.马蹄.黄瓜.蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目.适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝.同时,少吃酸味.多吃甘味的食物

肠胃是人体的消化器官,同时也是很脆弱的器官,特别是在冬季,如果是不恰当的饮食,是会很容易的导致肠胃受到损害的.那么调理肠胃吃什么好呢?下面,小编来给大家推荐两款健康饮食,肠胃不好的人可以学着点哦. 1.肉包菜汤: 原料:羊肉.包菜.调味品各适量. 制法:将羊肉洗净后切成小块,放入锅中,再用清水将羊肉煮熟,然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可. 用法:每日1剂,可将此汤佐餐服用. 功效:温中暖胃. 适应症:脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适.食少等病症. 2.肚片包菜汤: 原料:包菜.熟肚(猪肚.牛肚

中医认为,就补肾而言,女性比男性更重要!女性有经.孕.产.乳.带的独特生理特点,以肾精.阴血为用.所以,肾精.阴血在女性的体内极易损耗.缺失.由此可见,女性更应该重视肾虚症状,更需要补肾! 肾为先天之本,有藏精.生髓.滤毒.调节内分泌四大功能,是人体的健康之源.美丽之源.气血生化之源,是女性最重要的脏器,对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用. 由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化,所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异.如:20岁女人补肾要点:养肝明目,滋阴补肾;30岁女人补肾要点:滋阴润燥,