强迫症的根源追求完美

什么原因会引起强迫症?很多人对于事情总是追求完美,常常觉得很多事情都不是很如意.这样的心理并没有什么不对,只是在生活中,如果大家过于追求完美的话,那么对于大家的心理健康就有很大的影响了,会导致强迫症的发生. 由于他们的行为表现过度认真.拘谨和执拗,缺少灵活性,也由于过度自我关注.自律和刻板,因此他们很少有自由悠闲的心境,缺乏随遇而安的潇洒,长期处于紧张和焦虑状态,也经常会因为不完美而后悔.自责. 追求完美是人类自身的一种心理特点或者说是一种天性.但如果过分追求完美,就自然会形成这样一种情景:如果

完美主义者的心理是不健康的,健康的心理是一个放松的自信的生活态度,过追求完美的人会造成心理负担,对身体是有害的,健康的心理才能保证我们正常的生活.追求完美的人容易患上迫症.那么,怎样去缓解这种强迫心理. 1.学会放松. 放松是最好的缓解方法,你可以试着这样做:选择一个安静的环境,调整自己的呼吸,深深的吸气,缓缓的呼气.当自己呼吸平静之后,在脑海中想象自己见到过的平静的湖面或海面.静静的体会平静的水面,保持10分钟. 2.认知调整. 经过上面的分析我们可以知道对自身的不认可和对自身高标准的要求是产

很多人有这样的经历:明明锁了门,却怀疑自己没锁好,反复回去检查:经常从口袋里掏手机,看看自己是不是有未接的电话:文件来回改了好几遍,却老是觉得里面还有问题--诸如此类的强迫行为,正在都市白领中蔓延,成为挥之不去的心病,有些人甚至怀疑自己患上了强迫症. 强迫行为不是强迫症 北京好心情工作坊顾问智然说,据心理研究人员统计,临床上因有强迫行为前来咨询或就诊的人,比例达到了12%.但是,强迫行为绝不是强迫症.看一个人是不是有强迫症,一般要同时达到两个条件:一是强迫行为持续的时间应足够长,通常情况是在2年

生活中完美主义者实在是太多,可是没有一件事情是十全十美的,人也是一样不能过分地要求完美,如果是这样子的话反而会让你频频出错,所以面对这样子的问题时候,我们应该及时去调整自己的心理状况. "完美主义是一种流行病",美国近日的心理学双月刊<今日心理学>上这样说.诚然,加快的社会节奏让人更加精益求精,但过度的完美主义却会弄巧成拙,让人焦虑沮丧而又难登成功之巅. 一方面,瞬息万变的时代困扰着家长们,让他们给子女的成功施加了更大压力,通过口头语言.叹气.沉默和皱眉等方式塑造出具有完美

人生完美的事太少,我们不能什么都想要.追求完美是没错,但是对追求完美过于执着就会出现问题.处事过于追求完美,就会对一些本来已经做得很不错的事吹毛求疵,甚至会闹出画蛇添足的笑话,何苦来哉. 首先,完美主义者给自己定的标准往往高不可攀,因此注定收获无情的挫折,甚至沉浸在失败前的担惊受怕和失败后的悲观丧气中. 第二,高标准的人并不都是完美主义者,完美主义的关键在于过分担心出错,认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现."哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去",他们想方设法回避或掩盖错误,也

在生活中想让自己做的事情或者工作更好更完美,这种心情是没有什么不妥的,不过,我们想告诉大家,如果我们过份的追求完美,那就会起到反作用,反而会让自己频频出错,希望大家要注意这种情况. "完美主义是一种流行病",美国近日的心理学双月刊<今日心理学>上这样说.诚然,加快的社会节奏让人更加精益求精,但过度的完美主义却会弄巧成拙,让人焦虑沮丧而又难登成功之巅. 一方面,瞬息万变的时代困扰着家长们,让他们给子女的成功施加了更大压力,通过口头语言.叹气.沉默和皱眉等方式塑造出具有完美主义

可能我们经常会遇到一些人,对自己对他人的要求都特别高,追求极度的完美心理.追求完美的确是一个对自己高要求的标准,但是也要看是针对哪些事情.如果事事都过分追求完美,就可能影响心理健康了.下面我们来看看过分追求完美的人如何调整心态. 一.没有最好,只有更好.病态的完美主义追求最好,合理的完美主义是追求更好.如何区别两者,前者的目标是现实的,可以达到的,而且只要达到了目标他就会满足着并快乐着,他既重视目标的达成,也重视过程;而病态的完美主义的目标是不现实的,是无法实现的,而且在他要达到其中的一个目标之

追求完美是人生最高的精神境界,在两性关系里,追求完美的性爱不但是爱侣之间短期追求的目标,还是长期的追求目标.完美性爱的实现并不是那么容易的事情,但是也不是那么难于上青天的事情,只要你做到一下这些事情,你离完美的性爱非常低接近了. 1.必须投入百分百专注 性生活如果刻意去经营,就无法使身心真正融入其中.如果总想把自己最美好的形象展示给爱人,包括在床笫间也尽量云鬓不乱.唇红腮香,弄得丈夫只能远观,"性"致自然全无.专家认为,惟有身心毫无杂念,全身心地融入其中,才是最美好的性生活. 2.必须

追求完美的减肥成果,很多人已经疯狂到利用手术来达到愿望的地步.今天我们来了解一下不磨骨手术,只有对手术的意义真正的了解,才会使我们受到更小的伤害而达到我们最极致减肥瘦脸的效果. 不磨骨手术 绝大多数人脸部都有或多或少的缺陷,如颧骨过高.下巴过宽.太阳穴凹陷.前额窄小等.所以,要想实现真正意义上的精致小脸,必须要做到点.线.面三位一体,轻松安全打造脸部亮丽线条的同时美出脸部和谐比例. 选择医师: 求美者整形并非为了解决生理上的痛苦,而是想要通过手术达到改善形体.找回自信的目的,所以,他们与医生更应

女性的肌肤都会有汗毛,有的汗毛会不明显,但是有的女性汗毛就特别的明显,甚至比男人的汗毛还明显,所以就想尽快的通过光子嫩肤脱毛改善.那么,做全身光子嫩肤脱毛追求完美肌肤的方法是怎样的,就来具体看看下面的解答吧. 光子全身脱毛的过程中的痛感是非常小的,就像是被橡皮筋弹到一样,我们人体完全能够承受,并且光子脱毛一次治疗的过程很快,朋友们对于疼痛,完全不用担心. 一身光滑亮丽的肌肤是每个爱美人士都想要拥有的,而体毛的存在总是让女性的肌肤形象大打折扣,也会影响到女性的魅力,因此很多女性都会想尽方法来祛除自

"时间都去哪儿了,还没好好感受年轻就老了--"马年春晚上,这首饱含浓浓亲情的歌曲,不仅让演唱者蹿红,也让"时间都去哪了"一时间成为社会的热议话题.讨论之余,很多人突然意识到,时间实在是太珍贵了,不能再浪费生命了.究竟是什么偷走了你的时间呢? 太爱玩,时间溜得快.很多人沉迷打牌.看电视.玩游戏等娱乐活动,将大把时间花在上面.虽然这些行为有助于消遣和放松,但并不是长久之计.特别是年轻人应该把精力放在学习上,为日后的生活打好基础.上有老下有小的中年人最好多花点时间陪陪家人

强迫症时刻危害着人们的身心健康,强迫症患者的正常生活会受到巨大的影响,生活工作中的种种情况会使人难以适应当前的环境,从而心理健康受损.要应对强迫症,患者就必须学会自己调节自己的心理,下面给大家三点建议. 转移注意力作自己喜欢作能作的事 人的注意力是有限的,如果关注于自己喜欢做 的事情上去,这样自然就没有精力再关注于自己的症状,强迫症也就慢慢地好了.转移注意力不能刻意的转移,从某种角度来说刻意的转移注意力恰恰是一种关注, 转移注意力需要一种自然的状态.只管走入自然状态,只管自然就是了,我什么也没刻

职场需谨防"搜索依赖症",职场上的竞争与角逐,不仅是能力之战,也是心理之战.为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场?为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气?这些都是心理因素的困惑所致---须防职场"心病"缠身! 现代人的健康标准不再仅是四肢是否健全.生理是否正常,还要看心理是否健康.没有一个良好的心理竞技状态,是无法实现职业理想的.目前随着就业压力的日益增大,就业方面的心理疾患也越来越引起人们的关注. "年龄恐慌症":患者不仅仅是中年白领 张女士大学毕业即进

年轻女白领也患"年龄恐慌症"现代人的健康标准不再仅是四肢是否健全.生理是否正常,还要看心理是否健康.没有一个良好的心理竞技状态,是无法实现职业理想的.目前随着就业压力的日益增大,就业方面的心理疾患也越来越引起人们的关注. 年轻女白领也患"年龄恐慌症""年龄恐慌症":患者不仅仅是中年白领 张女士大学毕业即进入外企工作,她的年轻和高薪一向被人羡慕.10多年后的今天,她的心情开始沉重,不得不为自己的前景担忧.她想到国有企业或机关谋份稳定的工作,可是,几

在生活中有的人不拘小节.大大咧咧,有的人则是追求完美,甚至到了吹毛求疵的地步.其实,完美主义没有错,但是过度的完美主义就是一种强迫症的表现了.那么,过度完美主义强迫症应该怎么办呢? 1.了解强迫症 了解强迫症,了解它产生的根源,那就是我们的完美主义倾向加上安全感不够.这个时候,我们要加强自己的安全感,同时也要认识到,世界上没有十全十美的东西,如果太过于完美,反而失去了真实感,就像你所说的一样,爱情喜剧片不是现实生活一样.十全十美也不是现实存在的. 2.了解强迫情绪 强迫情绪主要包括担心.害怕.焦

女性过分追求易患强迫症,由于他们的行为表现过度认真.拘谨和执拗,缺少灵活性,也由于过度自我关注.自律和刻板,因此他们很少有自由悠闲的心境,缺乏随遇而安的潇洒,长期处于紧张和焦虑状态,也经常会因为不完美而后悔.自责. 追求完美是人类自身的一种心理特点或者说是一种天性.但如果过分追求完美,就自然会形成这样一种情景:如果一件事情没有做到自己满意的地步,那么必定是吃不好睡不好,总觉得心里有个疙瘩,很不舒服.什么事情都会有个度,追求完美超过了一定的度,就会变得不完美,就是在和自己较劲了,长此以往,心里就有

目前存在强迫症的人是有很多的,在这些人中,有一部分人,都是很要求完美的,但是如果一个人太苛求完美,则也是一种强迫症,所以希望大家能引起重视,要学会适当的放松,有的时候不要太苛求自己. 追求完美.强迫人格.强迫症状.强迫症之间有某种关联,但没有必然的联系.要判断你是否有强迫人格.强迫症状或强迫症,须找有经验的心理医生或心理咨询师,通过更细致地评估你的相关行为的严重程度后,再作结论. 我做事一向被夸"又快又好",升职后,我工作更卖力,希望有更好的表现,但事与愿违.近来我常发觉,每天忙得不歇

我们身边总是有这样一类人,他们做事总是过度认真.拘谨和执拗,缺少了一份闲适之心和随遇而安的潇洒.很多时候都会因为过于苛求完美而患上强迫症. 追求完美是人类自身的一种心理特点或者说是一种天性.但如果过分追求完美,就自然会形成这样一种情景:如果一件事情没有做到自己满意的地步,那么必定是吃不好睡不好,总觉得心里有个疙瘩,很不舒服.什么事情都会有个度,追求完美超过了一定的度,就会变得不完美,就是在和自己较劲了,长此以往,心里就有可能系上解不开的疙瘩.我们常说的心理疾病,往往就是这样不知不觉出现的. 过分

我们总是崇拜这样一类人群,他们做事滴水不漏,对于事情的细节甚至要求到了完美的程度,我们把这类人群成为"完美主义者".事事要求完美是好事,但是一旦完美过头了,这可就不是好事了,话说物极必反,就是这个道理.完美过头的人群往往容易患上强迫症,这让大家十分恐惧.接下来就跟着小编一起来具体看看相关知识吧! 那么强迫症是一种什么样的心理疾病呢? 强迫症,是一种明知道没必要去做,但是自己无法摆脱,心理反复去想的这种情绪,或者在行为上,明知道事情无意义,还要反复去做而无法自我停止的一种心理障碍.据悉,

强迫症也是一种非常难搞的一种心理疾病,患有强迫症的人,都有自己的一套规则,比如桌子上的书本必须是要这样子放的,门口的拖鞋必须摆放整齐,不摆放整齐了,心理就难受,这就是强迫症的表现,其实在进行强迫症治疗前,都是需要进行综合评估的,如下. 1.人格特点的评估 在相同的社会因素条件下,只有少部分人会发生强迫症,可见与特殊的人格基础有关系,对患者人格特点进行认真的评估,挖掘其人格的弱点,对治疗和护理有很大的帮助. 2.心理社会因素的评估 来自工作.家庭.经济及人际关系等方面的不良刺激均可构成个人心理上的