看著心愛女人睡覺

现在电脑已经逐渐普及到每个人的家里,很多人不仅在公司里会每天的面对电脑工作,下班后还会在睡前疯玩一把,其实这个电脑辐射是对女性健康非常不利的,容易造成各种疾病,那我们看看睡前用电脑有什么危害呢? 点击图片进入下一张 女人睡前用电脑有哪些危害 一.导致睡眠障碍 在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠.如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠

很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃.其实这是要看食物的,因为不一定每样的饮食都是如此的.有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量,还具有保健的作用.下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物. 女人睡前适合吃的3种食物 1.代表食物:小米粥 色氨酸食物降低兴奋度 色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感.同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用. 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加

很多女人吃过晚饭后,还想吃点或者喝点什么,但是女人都知道,睡前吃东西很容易发胖,所以为了美丽很多人会忍住睡前想吃东西的欲望,其实有些食物睡前吃不但不会长胖,还有美容护肤的功效哦,那么女人睡前吃什么食物美容养颜呢?学会睡前饮食美容,让你晚上睡得更好,下面我们就一起看看女人睡前吃什么食物美容养颜. 以下是十种适合睡前吃的美容养颜食物. 1.香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药",除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素.另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路

女人睡不好容易得糖尿病!而且还会出现炎症,情绪和心情也会受到很大的影响.睡眠质量不好的女性也会引起相同的问题.另外睡的不好的人往往吃的更多,更容易发胖,这样又引起新一轮的血糖问题. 睡不好易得糖尿病 睡眠质量不好的女人,比较容易出现发炎.肥胖.对胰岛素不敏感等症状,增加患上糖尿病的风险.此外,研究显示,睡眠不够的女人特别容易发怒及产生情绪问题. 有研究证实:每晚睡眠不够的女性,葡萄糖耐受度可能受损,从而提高他们患上糖尿病的风险.比如某名糖尿病人患有呼吸道阻塞性睡眠窒息症,这名病人接受治疗解决睡眠

女人身体毒素排除相对于男性来说比较少,因为毒素本身就需要通过新陈代谢排除.女性新陈代谢比较慢,有比较懒运动也比较少.现在社会出现的排毒养颜药物其实都存在于化学制剂,对身体养颜的过程也伤害体质.养颜食物才是对身体最无害的.女人睡前养颜 三种食物适合. 女人睡前养颜 三种食物适合,之所以选择睡前食用的原因就是,女人夜晚休息时吸收比较好,排毒养颜的疗效也会好.养颜食物要经常食用哦. 1.代表食物:小米粥 色氨酸食物降低兴奋度 色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感

女人睡前护肤有哪七大误区?很多人都知道女人可以裸睡但绝不可以裸脸.也就是说在睡觉的时候,女人一定要注意对脸部的保养.但是,在女性生活中,有很多女人在睡前护肤上会有一些错误的做法,那么,女人在睡前护肤上有哪些误区呢?快随着女性小编一起了解一些日常美容常识吧. 睡前护肤的七大误区 1.洁面:能省则省 嫌洗面奶麻烦,索性只用清水洗脸,或者顺手用香皂搞定. 所以每晚的彻底清洁尤其重要,而普通香皂碱性过高,更会损伤皮层,还会引起干燥.过敏等问题. 2.面膜:长时间高效能 面膜停留在脸上的时间越长,功效发挥

好看美丽的臀部大家都希望,今天就跟随整形美容专家的脚步,解析臀部的神秘物语吧! 1.太过削瘦,难生育.难聚财,较无事业成就. 点击图片进入下一页 必看之臀部决定女人的一生命运 臀部代表稳定,臀部太过瘦削的女生钱财留不住之外,而且事业没有成就,生育也很困难. 2.下垂,工作欠努力但能享福. 点击图片进入下一页 必看之臀部决定女人的一生命运 臀部下垂的女生比较注重享福,工作比较不积极努力. 3.上翘,好淫风流.钱财难久远. 点击图片进入下一页 必看之臀部决定女人的一生命运 臀部上翘的女生容易好淫风流

很多女性在睡前都有一些小习惯.可是你知道,我们女人如果长期在睡前大玩手机或致不孕.其实,这些行为都是影响我们女人康体健康的.因此,为了白领的健康,我们需要远离哪些不好的习惯呢?下面提到的三个恶习,大部分女白领们都犯过.现在,我们一起来看看吧. 劲爆!女人睡前玩手机或致不孕 睡前常玩手机竟致不孕 没有报告显示睡前玩手机肯定会影响生育,但从医学角度出发,如果年轻女性长期睡觉前沉迷于玩手机,且时间太长,引起生理周期紊乱,甚至影响到生育能力,这也是有可能的.睡前长时间玩手机还容易使得本原形成的生物钟长期

生活之中,睡觉对女人的美容是很重要的.所以自古有美容觉的说法,美容觉虽好,但是我们仔细观察,不难发现美容觉很多人睡得方法有问题,这样并不能使皮肤变好起来,那么美容觉的错误睡法都有哪些呢?我们要如何来避免? 女人睡美容觉的错误你避开了吗 1.美容觉越早睡越好这是错误的 有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多,但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段,在这几个小时里,如果能够保证睡眠,同时使用适合自己的抗衰老护肤品,睡眠就变成了货真价实的"减龄觉".如果过

专家通过研究发现,大多数女人的睡眠质量都不高.从中医的角度考虑,女人睡眠不好不仅会影响心理健康,还会伤害身体.那么,大多数女人睡不好的原因是什么呢?接下来,我们就为你介绍具体的原因. 大多数女人都睡不好 据调查指出,30到60岁的女人,四人之中就有三人每天睡不到八小时;而必须出门工作的妈妈们,也有四分之三总是感到很疲倦.这是一个严重的问题,而且情形只会越来越糟,女性失眠简直可称为一种流行病. 对于有家庭负担的年轻职业妇女而言,工作.家庭必须兼顾,太多责任要扛,她们蜡烛两头烧,睡眠不足几乎成了一种

现在社会人们都普遍结婚比较晚了,提倡晚婚晚育所以现在剩女现象比较火热了就,正是这么多的人还是单身女人所以有些女人还是耐不住寂寞的,想尽各种方法来消遣生活,我们看看女人怎样消遣寂寞呢?适当的调节一下吧! 1.消遣寂寞--健身 单身的女人怎样消遣寂寞 女人最怕的是衰老,与其日复一日地嗟叹寂寞,让疲惫的皱纹慢慢地爬上眼角,不如去运动.在跑步.打网球.游泳.健美操.跆拳道里选择一种适合你的运动,用挥洒的汗水排除郁积心中的苦闷,挖掘出身上潜伏的活力,而且,健身还有一项女人最在意的功效--保持身材.正所谓愈

光老化是什么呢?大家对它的认识有多少呢?其实呢,光老化是导致皮肤衰老的元凶哦!怎么这样说呢?想要知道的话就要看看下面的睡前护肤误区啦!看看这个衰老元凶是怎样造成的.想要做一个睡美人的女人,要注意多一点光老化哦! 其实呢,对于防晒的问题,不只是在白天哦!晚上保养工作没有做好,也是会导致光老化的.下面睡前护肤误区看你踏进了没有. 晚间保养雷区一:开着灯睡觉 晚上千万不要开灯睡觉,室内的照明灯虽不会发出紫外线,但肌肤细胞遇到光刺激,就会条件反射地处于戒备状态,从而妨碍肌肤的夜间修复,起床后你会发现肌肤

女人在睡觉之前需要做什么事情来保健呢?尤其是一些职场女性需要如何做好白领保健措施呢?其实,我们女人还是很重视康体健康的.图那么,你是不是也会在睡觉前有三件事需要做的呢?这三件事情可以让女人保持睡眠好质量哦.接下来,我们资讯网的专家给大家一一介绍吧! 1.女性学会散步. 学会散步是一个不错的方法,在散步之后睡觉是比较有助于女性健康的.女性只有学会散步我们才可以呵护健康的身体.因此,我们可以学会平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到"活生生"的保养.躺下后不看书

所有的女性都想拥有一场完美幸福的恋爱,最好的结局就是能够结婚生子,从此白头到老.愿望是好的,但是生活中总有很多不如意,让我们无法顺利的达成心愿.有那么几种类型的女人,她们总是受到男性的追捧,甚至被男人称作"最想娶回家""女神"等,接下来就让我们来听听心理专家怎样剖析这几类女性吧! 1.一个永远长不大.胸无城府的快乐女孩 人类总是在无意识的追求自然和快乐,而一个自然天真的她能影响著周围的每一个人,她热爱生活.无拘无束,随心所欲又有些漫不经心.她讨厌艰涩和故作深刻,要让

很多女人都喜欢白天化妆,化妆可以使女人更加美丽和自信,但到了晚上,很多女人都会把妆洗掉,因为带妆入睡的坏处很多,卸完妆后护理肌肤也是很重要的,可是大家知道夜间护肤的方法有哪些吗? 夜间护肤的方法很重要,其实每天的化妆给肌肤带来的危害也是很大的,因此不建议大家化很浓的妆,到了晚上,就一定要好好护理一下自己的肌肤. 夜间护肤贴士一:全面清洁皮肤 我们的肌肤在经过一天的风吹日晒以后,到了夜晚,就会变得更加脆弱,因此,夜间护肤的首要任务就是在做任何肌肤护理之前要全面彻底地对肌肤进行清洁.白天化了妆的美眉

由于现在人们的工作压力和各种生活的压力,很多人不得不做一个夜猫子,而通常熬夜的后果是睡眠不足,在早餐很难按时起床.可是我们每个人又不得不准点起来,这就需要我们调解好自身的合理睡眠,学会分时段睡眠,运用适当的方法让自己更快速进入深度睡眠,成为具有高"睡商"的职场人.怎样改善自己的睡眠呢?一起来看一看女性小编的介绍吧. 在典型的睡眠规律中,一晚上快波睡眠和慢波睡眠交替出现4-6次,平均90分钟为一个周期交替一次.快波睡眠(快速眼动睡眠期)又称活跃睡眠期,脑电波和清醒状态相似,此时醒来会清楚

失眠多梦睡不好觉,可能在生活当中很多人都会遇到,如果严重的话就会给自己的生活还有工作带来很大的影响,因为睡眠不足那么状态就会不好,自然也会影响到自己的工作,而且如果经常睡不好的话,女人是容易得心脏病的. 据英国<每日电讯报>近日报道,美国杜克大学的科学家发现:女人一旦睡不好,醒来时的脾气要比男人更坏.而且女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好,她们比男性患上心脏病.抑郁症和其他心理疾病的可能性更高.这是因为男女两性之间激素分泌存在差异,决定女性比男性需要更多的睡眠时间. 研究人员对210名女性志

睡眠是女性最好的自我保养方法,我们都希望第二天当枕边人睁开眼睛时就可以看见美美的自己.但是,一夜睡眠后却总是问题不断.如何才能在醒来后依旧让皮肤水当当.头发光泽.脸色姣好?网告诉你四个养生贴士,让你跟恼人问题说拜拜,安心一觉到天亮! 秘诀一:宅女救星干式洗发精 为了保证良好的睡眠,用一些方法帮助我们很有必要.油性发质的你是否常常苦恼,明明睡前才刚洗完头,但一觉醒来却发现头发又开始黏呼呼的好不舒服,这时候不仿试试干式洗发精吧!起床后立即在发根喷上些许的干式洗发精,接著像洗头发般的搓揉一会儿后,立刻

女人看男人其实也不是一件容易的事情,如果你想要更了解一个男人的话,就注意多学习一些相关的知识了,如果你想成为这个男人的女人的话,最好是更了解他一点,其实这里有一本书推荐给你的 <男人这东西>这是一份男性的自白书或曰自供状,是一种在生命本原意义上的思考,是对男性禀质的自省和自嘲,亦是对异性的真情倾诉. 这是一份男性的自白书或曰自供状,是一种在生命本原意义上的思考,是对男性禀质的自省和自嘲,亦是对异性的真情倾诉. 日本著名性爱小说作家渡边淳一以坦直真诚的笔触,详尽剖析了现代社会中的男性自少年期.青

女人都希望自己拥有好皮肤,但是,日常生活中不重视一些细节问题,是导致你皮肤受挫的重要原因,尤其是睡觉的时候,我们都知道睡美容觉能让我们拥有好皮肤,可是,怎样才能让美容觉的保养效果更好呢?这是我们应该学的护肤技巧. 一.睡觉不关灯 黑色素分解慢 你有开灯睡觉的习惯吗?你是否知道这可是夜间保养.睡好美容觉的大忌呢!肌肤作为人体的一大防御器官,在白天感受到光时,它的抗御能力开关就启动了.任何事物都需要休息和下班,这个关键点就是"光源".因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复,如果睡眠时视网膜仍感