让人兴奋的食物

中医专家认为,不同种类的食材,其养生保健的功效也有区别.在众多食物中,有一些食材会使人兴奋,因此,我们在睡觉前,是不宜吃这些使人兴奋的食物.究竟,使人兴奋的食物都有哪些?下文做了具体介绍. 丰盛油腻食物 晚上吃得太多,或进食一堆高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里无法好好睡一觉.聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点.清淡一点,最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物,例如鱼类.鸡肉或是瘦肉.这种吃法还有一个好处,就是避免发胖.根据研究发现,每天早上摄取的热量,最能被身体

我们都希望自己可以青春永驻,所以在平时的生殖尤其注意自己的肌肤护理和保养,但事实上,要是在生活中不注意自己的健康饮食,经常不注意吃下面的食物,只会容易加速你衰老的,下面我们就去看看催人老的食物. 腌制食品 在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重.此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高.最重要的是,吃多了腌制食品,会促使女人早衰. 罐头类食品 不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭

失眠现在已经成了困扰很多人正常生活一个亚健康现象.对于很多喜欢养生保健的朋友们来说,失眠可不是一个好现象,严重的失眠对人体健康是存在很大的危害的.并且,有很多失眠是因为饮食方面存在问题.下面就让我们一起来看看最容易让人失眠的食物有哪些. 容易让人失眠的食物 1.咖啡因饮料 众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示,咖啡因虽然不会给身体增加任何能量,但是的确是一种刺激物,增加人体警觉度,导致睡眠困难. 2.干酪 营养学专家表示,干酪含有大量的氨基酸

女人每次来月经的时候都会流很多的血,因此,在日常生活中一定要重视补血,如果说你不善于养血的话,这个时候面色就会惨白没有光泽,而且还会出现头晕.眼花的情况,这就是我们平时所说的贫血了,那么,补血吃什么好呢? 贫血的人吃什么食物有助于补血 1.红糖水气虚补血 传统中医学认为,红糖通过"温而补之,温而通之,温而散之"来发挥气虚补血的作用.这对体弱血虚的人群,特别是对妇女儿童和老人有特别的疗效. 对经期痛经的妇女来说,红糖是最好的活血化淤良药.红糖加红枣在月经刚来时服用,也有一定的活血补气的作

目前经常熬夜的男人是有很多的,一些是为了自己的工作,一些则是为了自己的娱乐,不管是什么原因熬夜,经常的熬夜对于自己的健康是有损的,所以要及时的补充一些食物,保持身体的健康,那么经常熬夜的人吃什么呢?许多的食物都是可以补充身体内所缺的营养的,今天就为大家推荐一些食物. 熬夜对于身体的影响是很大的,而食物中的营养是很高的,所以要及时的补充一下,那么经常熬夜的人吃什么呢?在熬夜的当天晚餐的时候可以吃一些水果蔬菜等清淡的食物,还要注意多喝白开水. 对于熬夜是很消耗体力的,所以我们要主动出击,去选择自己的

现在喜爱养生保健的人们是越来越多,很多人都把养生保健当成了一种必不可少的生活习惯.然而科学养生又是所有人在养生保健时最为尊崇的一种养生保健方式.很多人害怕自己变丑变老,然而很多食物却容易让人衰老.为了更好的科学养生,我们一起来了解下容易让人衰老的食物有哪些. 容易让人衰老的食物 含铅食品 含铅食品离我们并不远,松花蛋.爆米花.爆黄豆.爆蚕豆.爆年糕片.罐装食品或饮料等都属于含铅食品.铅会造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退.痴呆症.智力发育障碍等症.人体摄铅过多,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸

糯米食物口味香甜.软糯,很多朋友都爱吃糯米食物.从健康饮食的角度考虑,糯米食物有一定的黏度,不是所有人都适合吃糯米食物的.究竟,什么人吃糯米食物需要谨慎呢?下文做了具体介绍,一起来看看吧. 1.血糖反应高 相信很多人都知道糯米不容易消化,相较于我们经常食用的粳米而言,糯米更难以被胃酸所消化,因此在平时生活中应该尽量少吃.尤其是一些加油制成的糯米饭以及糯米制品,在食用后更容易导致人体出现有消化不良的情况.因此专家提醒,在吃糯米饭的时候最好是选择一些刚烹调好还热乎的.没有油的糯米食品,这种更容易消化

性欲是受多方面因素影响的.精神.心理方面因素.社会因素.生理和病理等方面因素,都可引起女子性欲异常. 个别对性生活缺乏快感,以致淡漠.厌恶,称为"阴冷".这种情况的出现,原因是多方面的.卵巢功能不足.肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调,均是本病的原因.而大多数女子则是由于情绪抑郁.恐惧.性生活不和谐等心理因素造成的.我国医学认为,该病多因下元虚冷.寒气凝结,或肾阳虚衰.风冷之邪乘虚侵入,冷气乘于阴部所引起.此病的治疗,主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶精绪,正确了解性生活知识和有关的生

胃病是比较常见的疾病,不管男女老少都会存在这样的疾病,那么有胃病吃什么食物好?其实存在胃病多是自己平时的时候不注意自己饮食,总是饥一顿饱一顿的,这样对于胃部的伤害就是很大的,所以我们也应该从饮食下手,解决胃病的问题. 面对胃病,规律的饮食是首要的,那么有胃病吃什么食物好呢?只有合理的饮食,才可以更好的保护好我们的胃. 1.吃一些易消化的食物,在吃饭的时候也要注意细嚼慢咽,这样就可以更好的促进胃部吸收,减少肠胃的负担了. 2.你知道有胃病吃什么食物好吗?补充一些维生素c是很有必要的,这是因为维生素

根据健康饮食调查数据显示,经常抽烟的人患上肺癌的机率非常高,而且寿命会减少很多.有的因为抽烟年纪轻轻就没了,父母就白发人送黑发人.如果抽烟的人戒不了烟,可以多吃些可以防肺癌的食物. 经常喝茶 因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血.尿糖等.吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿.解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间. 多

都是三十岁,生活中为何有的女性朋友看起来青春靓丽且皮肤滋润,而有的女性则显得多了几分苍老呢.其实这其中固然有先天的因素,但最主要的是后天饮食不注意,导致身体机能的衰退.那么女人易衰老吃什么造成的呢?很多女性朋友对此都特别的关心,为了更好的回答这个问题,我们特意请这方面的美容专家为大家介绍一些不符合美容饮食的食品,大家应注意了. 一:白酒 大量和无节制地饮白酒,会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病,会造成男子性功能减退.精子畸形,女子则会出现月经不调.停止排卵.头发枯黄.性欲减退等,早衰现象. 二

如今,人们的生活压力非常大,这会给健康造成困扰和隐患.所以说,减压很重要.专家发现,通过健康饮食就能让你轻松得到减压效果.下面,具体介绍了一些能减压的食物,赶紧一起来看看这些饮食之道吧. 1.菌藻类 代表食物香菇.蘑菇.平菇.黑木耳.白木耳等.食用菌不仅质地柔嫩.风味独特,而且含有相当高的蛋白质,含有多种氨基酸.维生素.多糖类.矿物质等营养成分,并且它的脂肪含量低,又富含纤维素,除上述药用功能外,食用菌尚有调节内分泌.清热解毒.镇静安神等功效. 2.海鲜类 代表食物鱼.虾.蟹.墨鱼.海带.紫菜.

抗衰老.抗氧化可谓是女人一生的事业.尽管人总是不能抵抗时间的流逝,25岁开始就面对衰老的挑战.如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻. 抗衰老食物一:鱼肉 推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁). 抗衰老食品二:鲫鱼 推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用.尤其

现在的人很容易牙龈出血,有时候刷刷牙就流血了,吃东西有时候不注意也是要流血.其实这和我们平时的饮食有很大的关联,我们要注意健康饮食,这样是可以防止牙龈出血以及治愈的.下面,就一起来看看哪些饮食对牙龈出血有好处? 1.槐花15克,炒焦研末,蛤壳粉30克,调匀,每次3克,每天3次,温开水冲服,连服数剂. 2.梨2个,鲜藕250克,生荸荠125克,生地15克,白糖适量,共同煎水服,每天l剂,连服4-5剂. 女性在妊娠期间由于体内雌激素水平的升高,牙龈特别容易出血,下面两个方剂尤其适合于她们: 1.蜜橘

老人们普遍爱吃豆腐.他们说:"鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安."<随息居饮食谱谓:"处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美."豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮.豆腐具有益气.补虚.降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育.老人常吃豆腐对于血管硬化.骨质疏松等症有良好的食疗作用. 2.长寿老人很喜欢喝粥 从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥.著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其

经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素.因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏.海藻及虾类等. 补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素A.B.C.E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗. 因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶.胡萝卜.花生.玉米面.豆芽.白菜.植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能.调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不

对于上班族的女性朋友们来说,在饮食方面,都不会特别的注重,经常性的就是抓起食物就吃,也不管是否营养,是否健康,那么长期这样下去的话,男性朋友们就患了前列腺疾病,那么这些患者吃哪些食物会更好呢? 前列腺病患者能吃的食物1.果品:西瓜清热解暑生津利尿;柑橘合胃生津理气利尿,小便淋涩少腹胀满者可常食;香蕉清热润肠对前列腺增生伴有便秘者极为有利;葡萄滋阴生津补气利尿,若久病气阴两伤而见气短.咽干.小便淋涩者可食;桃子补气生津活血消积,前列腺病淤滞者可食之. 栗子健脾补肾活血利尿,以体大味甜者为佳,特别适

据专家介绍,因为人体在一天中有着固定的节律,上午工作学习紧张,代谢也比较旺盛.所以,一些刺激人体兴奋.促进热量散发.提高身体活力的食物在早上吃,这样可以使人们在上午时保持充足的精力.让我们来看看其中的原理吧! 而在傍晚时分,人体变得内敛.安静,需要集中精力修复组织器官.所以晚餐就不能再吃让人兴奋的食物,也不该吃难以消化的油腻食物.那些容易消化,或者有助消化.能够让身体减少散热.减少兴奋的食物,都是晚餐的好选择. 所谓"上床萝卜下床姜",讲的就是这个道理.姜.葱.蒜等调味品都是使人体温暖

到了夏季后,人们开始喜欢喝啤酒.从中医的角度考虑,适量饮酒对健康有好处,但如果你长期大量喝啤酒的话,那就有可能给你带来健康隐患了.究竟,喝啤酒容易引发哪些疾病呢?下文做了具体介绍. 啤酒心 如果无节制地滥饮啤酒,体内累积的酒精就会损坏肝功能,增加肾脏的负担,心肌组织也会出现脂肪细胞浸润,使心肌功能减弱,引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担,致使心肌肥厚.心室体积扩大,形成"啤酒心".长此以往可致心力衰竭.心律紊乱等. 啤酒肚 由于啤酒营养丰富.产热量大,长期大量饮用会

从养生保健的角度分析,一个人的日常饮食是否健康,它会直接影响你的身体健康.所以说,如果你想拥有健康身体,就需要先来让自己一日三餐吃得健康.下文介绍了一日三餐的健康吃法,你需要养成良好的饮食习惯. 人体顺应自然,在一天24小时当中有着生命的节律.上午工作学习紧张,代谢比较旺盛;晚上以休闲休息为主,代谢率也有所下降. 所以,同样热量的食物,在早上吃,相对而言不太容易长胖;对于那些需要控制体重的人来说,如果实在是很馋那些高热量的食物,可以在早餐适当品尝一些,比晚上吃的发胖危险要小得多.同时,凡是那些刺