春天 失眠

对于职场人来说,失眠一年四季均可发生,但是,在春季出现失眠现象还是最为常见的.有研究表明,因为春天气候多变,大部分的人会受到天气的影响,从而这样也就会容易产生烦躁情绪,最终导致睡眠质量下降.都市OL为了了解失眠的问题,做好白领保健很关键.现在,我们来看看下面的介绍吧! 一.治失眠应使肝气顺畅 职场女人为什么在春天更容易失眠?中医方面,要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪,遇到不愉快的事要戒怒,并及时进行宣泄,可防肝气郁结.培养乐观开朗的性格,多些兴趣爱好,适当参加一些户外活动,呼吸新鲜空气. 二

心灵的春天:常见心理疾病与预防(资料图) 春天,草长莺飞,本是人们心目中最美好的季节,然而,"百草发芽,百病发作",春季也是一年当中气温.气压.气流.湿度等最为变化无常的季节,半数以上的人群在春天会出现种种不适症状,如失眠.疲倦.健忘.情绪低落.好冲动.工作效率降低.睡眠不好.注意力不集中等等,心理精神方面的疾病疾病在这个季节很容易被诱发或加重.心理医生每到这个时节都应接不暇,在这个意义上说,春天可谓为多事之秋. 一到春天就直想哭 A女士每年春季都要请几次病假.立春刚过,她的情绪就和天

很多职场女性存在失眠的问题,尤其是随着白领的压力越来越多,现代女性出现失眠的现象也是越来越多.那么,女性在面对诸多职场疾病的时候怎么治疗最有效呢?我们知道,女人需要做好职场保健.再者,对于一个人来说,睡眠至关重要.因此,想要做好保健,想要不失眠,白领就得在日常注意一些中医养生的方法,随着小编一起来看看下面的三种中医方法吧! 每个人在职场中加班会使人累上加累,如何减压好呢?资讯网小编分享失眠的治疗方法,以中医针灸来解决失眠烦恼,三个针灸方法,让你在治疗失眠的同时养好身体,来看看吧! 一.针灸治疗失

在春季我们女性如何补血好呢?有些女人因为贫血的问题一直都在备受折腾.因此,我们都知道,女人一般都是很重视春季补血技巧.那么,mm们如何补血最有效呢?尤其是我们女性需要知道,在春季补血的食物有哪些呢?春季补血的方法有哪些呢?现在,大家请随着我们资讯网的张姚一起来看看补血技巧. 剖析:春天最佳补血的食物 1.南瓜 女人一般都是很重视春季补血技巧.南瓜补血一直都是很有效果的.那么,你知道吃南瓜可以补血吗?其实,南瓜的营养价值主要是体现在它所含有的丰富的维生素上,另外还含有一定量的铁.磷等.这些营养物质

万物复苏.莺飞草长的四月天,是踏青的好时节.无论是气候还是天气都是最适合出去游玩的时期.和家人好友一起去郊外走一走,放松一下吧.下面随小编一起来看一下春季养生支招:跟着春天的脚步去踏青吧. 春游对身体的好处有很多,尤其是在拥挤的城市生活的人们,逃离钢筋水泥的禁锢,接近大自然,对身心是一个很好地放松. 春游的好处 1.春游消除亚健康 医学专家研究发现,春游可以消除人类的亚健康状态.人在与大自然的亲密接触中,远离了工作生活中的烦心事,身心放松,心跳每分钟会减少4-8次,呼吸减少2-3次,非常有益于心

很多人都知道,失眠也是属于亚健康的问题,面对失眠的问题,大家都知道需要适合自己的方法.因为失眠症是中医脑科常见病,所以又不少的女性在面对失眠的时候会想尽一切办法.专家解释,想要远离失眠问题,做好职场减压至关重要.我们也是建议白领试一试中医治疗失眠的方法,随着小编一起来看看吧! 失眠怎么办呢?女性怎么利用中医治疗失眠呢?来看看中医是怎么治疗失眠症的. 失眠的病因 古代中医认为造成失眠乃因思虑伤脾,脾血亏损,经年不寐.可见人的血虚如失血.久病虚弱.年老体衰及常期营养不良而贫血是导致失眠的主因.又称胃

当你有心事的时候失眠就趁虚而入了,怀疑是患有什么疾病.很多人失眠是因为一些心理原因造成的.哪些心理病会让你失眠了?比如抑郁症和焦虑症等这样一些心理疾病就会伤害你的睡眠. 除了某些脑器质性病变.躯体疾病可以导致失眠外,某些心理疾病也能导致失眠,如抑郁症和焦虑症. 焦虑症失眠的特点是入睡困难,上床后大脑会不自主地插入各类想法和画面,常常上床两小时左右都睡不着.如果仔细分析这类人的语言特点,会发现他们经常会用"是不是"."能不能"."会不会".&quo

现在大街上卖很多的桑葚的,偶尔看见之后会觉得吃起来很美味吧,但是吃几个发现从嘴唇到牙齿全都变黑了,是不是觉得有些恐怖呢,中医认为桑葚不仅是生食的佳果,而且还是治病良药,并且也是我们春季养生的佳品的,我们现在看看吃桑葚有什么好处吧? 中医学认为,桑椹味甘性寒,有补肝益肾.滋阴养血.驻容颜.抗衰老之功效.凡阴亏血少所致的眩晕耳鸣.神衰不寐.目暗盗汗.肢体麻木.大便秘结等症均可服用紫色为上,红者次之.性寒,味甘,无毒.入肝肾经.补肝.益肾.熄风.滋液之功.治肝肾阴亏,消渴,便秘,目暗,耳鸣,关节不利.

立春之后天气开始转暖,但是在这种冬春交替的季节里,很容易导致病毒产生.同时也会让健康遭受疾病侵袭的季节.因此在立春我们要怎么进么合理的养生保健,才可以避免健康上的损害呢. 运动锻炼.经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,方醒之时,总觉懒散而无力.此时伸伸懒腰,并配以深吸深呼,则有吐故纳新.行气活血.通畅经络关节.振奋精神的作用,可以解乏.醒神.增气力活肢节. 多喝粥.在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳.健脾和胃.益气养血的保健粥,如鸡肝粳米粥.韭菜粳米粥.猪肝粳米粥. 多吃豆芽.豆芽中的维生素

失眠是一个让人很困扰的问题,什么时候什么年龄都有可能被失眠找上,而春季更是一个容易诱发失眠的季节.那么,春季失眠怎么办?在此,网小编分享几个治疗失眠的有效方法,让女性朋友们在春季养生中轻松摆脱失眠的困扰.一起来看看吧. 春季气候多变易失眠 失眠一年四季均可发生,以春季最为常见.有研究表明,这是因为春天气候多变,影响人的情绪,容易干扰人体固有的生理功能;加之气压较低,易引起人脑分泌的激素紊乱,产生烦躁.抑郁.焦虑情绪,睡眠质量自然受到影响.尤其是女人自身适应能力差,就更容易诱发失眠. 一.治失眠应

传染病具有明显的季节性,春天来了,气温回升,病毒开始活跃,各种传染病进入多发期.河南省传染病医院(郑州市第六人民医院)感染科主任.主任医师孙燕介绍,进入春天,人们应提防麻疹.水痘.腮腺炎,狂犬病等传染病. 麻 疹 ●8个月内的婴幼儿谨防麻疹 麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病,传染性很强.春天风多雨少,空气干燥,更有利于麻疹病毒的滋生和传播. 临床中发现,8个月内的麻疹患儿越来越多,至少占住院患者的80%.原因有两个,一是从医学角度讲,如果母亲得过麻疹,母亲就会产生永久性抗体,婴儿出生时,可以从

随着凛冽的寒冬逝去,春天即将来临,春天是万物复苏的季节.但是在生活中,我们的身体也开始要注意保养了.对于女性朋友来说,春天正是保养身体的时候,那么,女性应该如何在春天滋阴去火呢? 在日常生活中,老百姓常说的"上火",在中医中可以根据脏腑学说分为四类,不同的类型要用不同的方法去火. (1)肺火旺盛型:主要表现为口.唇.舌.咽部的干燥.不适.西医认为为缺乏维生素B2的表现,可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品;推荐冰糖煮梨水,放些银耳.莲子.百合,既好喝又可滋阴降肺火. (2)胃肠

现在食用的食物高热量比较多,而且春天是体内分泌比较旺盛的季节,男性朋友比女性朋友更容易长青春痘,对于爱面子的男性,如果长了青春痘对他们来说是一件痛苦的事情,那么男人如何解决青春痘呢?下面给你介绍一下. 1.多喝水 保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性.美容专家建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯.上班前1杯.上午10点钟1杯.下午4点钟1杯.运动前1杯.睡觉前1杯. 2.睡足睡好 睡好觉是保证健康的重要条件,经常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮肤衰老在

很多人只知道春天是百花齐放的季节,却不知道其实春天是肝当令的季节,如果肝出现问题了,人就会产生问题,而且,春季也是皮肤病.呼吸道疾病.脾胃疾病等常见疾病的多发期.在春季,女人该如何呵护自己的身体健康呢?女性小编告诉您,用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想,可以起到预防各种疾病的作用. 中医学认为,"湿邪"是"六淫"(风.寒.暑.湿.燥.火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足.抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病.而湿邪通常有两种,一是外湿,一是内

又到了春困秋乏的时候了,然而最郁闷的不是春困,而是晚上睡不着,白天睡不醒.这种现象有一个很让人郁闷的名字,失眠!影响肌肤美白,更影响工作和生活.春困失眠怎么办?让桑椹蜜来帮你解决吧! 春困失眠怎么办: 失眠是神经衰弱的一个重要症状,养生健康网认为神经衰弱的症状主要与肾脏有关,因为肾是主骨生髓的,髓跟大脑的关系非常密切.因此中医常用药膳补肾的方法来治疗神经衰弱,桑椹蜜膏就是种常见又方便的良药. 经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质.氨基酸和维生素,能补益肝肾,改善肾功能,减轻神经衰弱症状.而且

春天吃什么蔬果好呢?这是很常见的问题,民以食为天,在饮食问题上大家都非常重视.尤其对于男性朋友来说,饮食养生是非常重要的,健康的饮食可以滋补调养男性劳累的身体,那么,下面,我们就来了解一下春季男性饮食吧.看看男性春天吃什么蔬果好呢? 春季饮食要清淡,少食油腻煎炸等食物.常食绿豆汤.绿豆芽等新鲜蔬菜,还应选食鸭梨.橘子等果品为辅助.适宜于身体保健,可吃些如枸杞粥.甘蔗萝卜饮料.芝麻红糖粥.胖大海饮料等.排毒要用自然食品取代精制加工食物,新鲜水果是强力净化食物,如菠萝.木瓜.梨等,促进肠道蠕动.防便

现在社会的人们都忙着上班赚钱,而且生活节奏也变得加快,因为压力大,精神总是紧绷着,所以有越来越多的人有了失眠的问题,一般工作者都保证不了每天八小时的睡眠,而且睡眠质量还不好,这样就导致了白天上班精神不集中,感觉累等等的问题.今天从春季保健的方面给大家说说在春季如何保证睡眠质量. 春天更要保证睡眠质量 在春季人们常会感到困乏无力,提不起精神,这就是俗称的"春困".每到春天,办公室里时常会有人感到昏昏欲睡,一旦有人开始打哈欠,就像"传染"似 的,整个办公室的人都会开始哈

不同方式对待春天上火 春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗.呼吸而大量丢失,而且,天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致"上火"症候,如咽喉干燥疼痛.眼睛红赤干涩.鼻腔热烘火辣.嘴唇干裂.食欲不振.大便干燥.小便发黄等.对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗.但春燥有温燥和凉燥之分,应该对症灭火才是. 1.凉燥型.凉燥多发于初春季节,是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果.病人症状有干咳.少痰或无痰.鼻咽干燥.喉痒,兼有恶寒发热.头痛无汗等症.可

春天百花齐放,天气宜人,但随着温度回升,天气也会变得干燥特别是不少男人选择外出进行体育锻炼,全身运动量加大,体内往往火气较大,应该积极加强预防上火,使身体达到阴阳平衡,使身体各组织器官发挥正常的效应,春天男人如何防止上火呢? 春天气温逐渐变暖,人调节不当,休息不好.或者压力过大,易引起身体上火.出现咽喉干痛.眼红.鼻腔热烘.口干舌痛.流鼻血.牙痛,还有胃火出现胃疼.大便干等,肺火出现咯血.咳嗽.黄痰等症状,肝火出现烦躁.失眠等. 出现喉干嗓子哑的上火处理方法.可以喝淡盐水.蜂蜜与梨子熬制的膏.饮

中医发现,现在天气干燥,人们容易出现失眠问题,尤其是忙碌的上班族.我们都知道,失眠不仅会导致你精神变差,还有损伤健康的危险.那么,面对失眠的困扰,我们该如何解决?下文介绍了一些中医里的家庭调护法. 从中医学上讲,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应.如果不注意情志调摄,情志不遂,肝气抑郁,肝失条达,气郁化火,上扰心神则出现不寐. 早春易失眠还和"上火"有关,由于气温逐渐变暖,天气干燥,再加上很多人爱吃辛辣食物,人体内的"火气"大,使得身体燥热.神经过于兴奋,从而导致