老年人拍打腦部好不好

老年人长胖好吗?小编介绍到,现在很多中老年人也在追求时髦,身材发福的自己,也想着要减肥,肥胖会给人的身体造成影响,那么,到底老年人长胖好不好呢?研究显示,70岁以上的老年人没有太多理由要减肥,只要不是久坐的生活方式,稍胖还可以长寿. 来自西澳大利亚大学健康与老化中心的老年医学教授富立克博士等,对70岁以上的超重老年人随访10年结果证实,他们比正常体重老年人的死亡危险低13%. 去年夏天加拿大的研究人员对11000名以上成年人随访超过10年的结果表明,超重成年人死亡风险比体重正常成年人低17%;即

老年人吃萝卜有什么好处?萝卜相信是大家非常熟悉的一种蔬菜,尤其是进入冬季之后,各种各样的萝卜都会出现,而且烹调方法不一样,可以给我们带来的保健效果也是不同的,那么现在我们去了解,老年人吃萝卜的几大好处. 萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜,尤为进入冬季后,萝卜品种很多,如小萝卜.白萝卜.心里美萝卜.便萝卜.青萝卜等.烹调方法可以多种,如烧萝卜.熬萝卜.拌萝卜.川萝卜等都可以. 但较为人们喜爱的是心里美萝卜,又脆又甜,人们常用于凉拌生吃,这种吃法很不错.因心里美萝卜含维生素C较高,比梨和苹果要高十几倍

老年人食用饺子有讲究,人一上了岁数身体里面的各个机能就会跟着慢慢的退化,特别是人体的肠胃功能,因此,老年朋友的饮食要特别的注意,饮食保健很重要!营养学家介绍说:饺子是中国人最传统的食物,受到了很多老年人的喜爱,但是,老年人吃饺子也是有讲究的,你知道?今天,我们就给大家详细的介绍一下: 老年人食用饺子有讲究 一.饺子尽量避免晚上吃.因为,老年人一般都是晚上呆在家里,不怎么出门,另外,老人睡觉的时间比较早,这样就使得肠胃的蠕动变得更加慢,更加的不易消化食物,尤其是饺子的面是死面的,本身就不容易消化,

随着年龄的增长,老年人身体各个机能会出现不同程度的退化,这是正常现象,特别是老年人的消化系统,所以老年人在饮食上要尤为注意,饺子是北方人经常吃的食物,南方人也很爱吃饺子,老年人在吃饺子时要注意些什么呢? 老年人会随着年龄的增长而出现身体各部分机能出现不同程度的退化,尤其是肠胃功能,所以老年人的饮食尤其需要注意,而饺子是中国比较传统的食物,也深受老年人喜欢,但是老年人吃饺子也是有需要注意的事情,你都知道老年人吃饺子要注意什么吗? 一.不宜晚饭吃饺子.老年人一般晚上都会选择不出门,而且老年人们睡觉时

很多老年人都要面对牙口不好的问题,那么这样子就会影响到自己的饮食,很多即便是自己喜爱的食物也不能吃,这样子对于老人的营养也会带来影响,下面我们就去看看牙口不好的老人如何吃得更加营养健康. 当家中老人的咀嚼和吞咽能力弱的时候,相对应的办法一般是去掉食材中的筋,并将食材尽可能地做软.糊化.如将薯蓣类食材煮成泥状,便于老人使用牙齿和舌头将食材磨碎后吞咽. 但吞咽能力的退化程度因人而异.有专家将吞咽能力分为四种情况:1.咀嚼能力略弱;2.咀嚼能力弱,用舌头磨碎食物的能力略弱;3.咀嚼能力几乎没有;用舌头

我们年轻的男人女人朋友如果家里有老年人或高血压病人,血压计是不可缺少的,因为老年健康是每个家庭面对的不可或缺的问题.对高血压患者乃至许多中老年人来说,一台好的血压计的作用无异于一个尽职尽责的监督员,随时起到监测老年人血压的作用.那么家中一定要有一台称心如意的血压计才可以. 血压计有台式.立式两种,立式血压计可任意调节高度.因结果可靠而最为常用,但体积稍大,不便携带,且携带过程中容易使水银外泄而影响准确性,所以每次测量前必须检查刻度管内水银凸面是否正好在刻度的零位,测压完毕后将血压计向右侧倾斜45

现如今手机这个必备的通讯工具已经不再是什么稀奇的东西,几乎是人手一部,很多老年人也在子女的帮助下学会了如何使用手机,跟年轻人一样赶时髦会上网会玩游戏.随着手机更新换代的速度加快,手机的配置越来越舒适越来越人性化,还有专门适合老人用的手机,那么老年人应如何选择合适的手机. 首先老年人使用的手机应该在操作方面比较简单,因为过于复杂老年人通常不能够正常使用,最好按键和字体以及屏幕的显示都比较大,因为老眼睛眼睛都不是很好使,除此之外,声音大.通话清晰.能够设置单键拨号.价格适中等都是很重要的特点.总的说

很多上了年纪的老年人,发现自己的听力在逐渐下降,而且会有不同程度的耳鸣,耳聋等问题,会给自己的正常生活产生影响.那么,从健康饮食的角度来讲,哪些食物可以缓解老人耳鸣呢?下面的这些食物就是老人不容错过的. 要多选择含铁丰富的食物 注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣.耳聋的发生.45岁以上的人群,就要注重铁的补充. 含铁丰富的食品主要有紫菜.虾皮.海蜇皮.黑木耳.黑豆.黑芝麻.香菜.黄花菜等. 推荐一款药膳:用黑木耳40克,用温水泡发,洗净,切成细丝;红枣5枚,去核,切细;粳米100克,

月饼因其含油脂较多.热量高.糖分多,因而不能多吃,尤其是糖尿病患者.胆囊炎.胆石症病人.老年人.幼儿以及肠胃不好的人群都不宜多吃.今年许多厂家打着"健康"招牌推出健康的月饼.健康月饼真的很健康吗? 1.月饼高糖高脂,少吃为宜 目前市面上销售的含螺旋藻等保健食品的月饼和添加了昂贵食材(如鲍鱼.鱼翅等)的月饼,由于打着"健康"招牌,受到不少市民的青睐.不过,由于其营养成分含量有限,因此保健效果肯定也有限,还不如直接吃保健品.而且,这些月饼未必就比其他馅料的月饼更健康,螺

中老年减肥需注意什么?可能大家对于中老年人减肥都比较熟悉了,平时我们可以看到很多中年人在公园跑步减肥,减肥固然重要,但同时也需要注意很多事项哦!怎样在既注意健康合理的饮食又可以达到中老年瘦身的目的呢?下面向大家讲解中老年瘦身的五大注意事项: 一.老年人的体重不一定要求达到标准体重,一般不超过20%以上就可以,不能硬性来减低体重. 二.老年人的膳食应多考虑蛋白质的供给.每日膳食应包含牛奶.鸡蛋.豆制品.海产品等多种营养食物. 三.适量运动对身体各器官都有益,并有助减肥.如做些家务.散步.适宜的体育

老年人,也有享受性爱的权利.但是因为性爱是一种比较消耗体力和精力的运动,所以对于老年人来说,要在自己的身体健康允许的情况下性交才是最保险的.否则稍有不慎就会很容易的产生猝死的情况. 过度劳累时性爱 身体过度疲劳的时候,如长途乘车归来或体力劳动后,若马上过性生活,可能让心脏和血液系统疲于奔命,发生猝死. 年龄差过大的性爱 年龄差过大的话,年纪较大的一方容易心率快速上升,从而导致交感神经兴奋,令血管收缩和血压上升,在极端情况下血管甚至会破裂,导致性猝死. 患某些疾病时性爱 老年人患有某些疾病时,应该

如何快速有效的瘦腿呢?女生最容易胖的是下半身,因为生理的结构.荷尔蒙分泌.新陈代谢等原因,会导致女生的下半身容易堆积脂肪,形成一圈又一圈的肥肉.想要知道什么方法瘦腿最快速最有效,一起来看看吧! 1.多参加活动膝部的运动 如慢跑.健身操.跳高.跳远.游泳等,并在运动过程中有意加力,使膝部聚积的脂肪加速消耗,最后使膝部周围的赘肉变得结实. 2.有条件的女士不妨每天爬山登高 循序渐进,由每天十几分钟增加到几十分钟,增加上下楼梯的次数和速度.在爬山登梯时必须注意尽量使膝部关节发力,让整条腿蹬直. 3.变

推拿按摩,可以治疗很多疾病,例如风湿腰痛.中医认为,风湿腰痛的治疗,需要使用到按摩方法.坚持使用按摩,就能有效缓解你的风湿腰痛病.究竟,风湿腰痛该如何按摩呢?下文做了具体的介绍. 风湿腰痛是由于腰部遭受风寒湿邪的侵袭,导致血脉痹阻,运动不畅,从而引起腰部酸胀疼痛.麻木不仁等临床症状. 现代医学认为本病的发生,与疲劳.受寒和潮湿有关,如久居湿地,劳累后冲风冒雨,不及时更换湿衣,夏秋季节睡觉不盖被子受风寒等.久而久之,可使受累的组织变性,造成缠绵难愈的慢性腰痛.风湿腰痛好发于肌肉.筋脉.韧带.脂肪和

追求美是每个女人的天性,在追求瘦的同时可不要忽略了细节哦.美美的膝盖与脚踝,更能体现你的女性魅力.减肥怎样针对局部呢.今天小编要教大家的是三种局部瘦身操,让你从头到脚都靓丽无比. 毕现性感锁骨 实际上,锁骨形如"S"状.我们平时看得到的,是内侧2/3凸弯向前的部分.如何更大程度地露出锁骨,让颈下线条更明朗,与背部线条相互呼应呢? 1.双脚开立,与肩同宽.左手放于头后,身体保持直立.用手将头部慢慢推向左侧,伸展到最大幅度,保持10秒,然后做反方向动作,左右各重复5次. 2.俯卧于床上,双

节俭本是中华民族的传统美德,可在家庭生活中过度节俭对身体健康极为不利,一起来看看有哪些节省的行为吧,这应当引起老年朋友的注意. 节俭过度不利于身体健康 有的人家为了省电,灯泡的瓦数太小,使得房间里照明度很低.这样虽然节省了电费,但会对人的视力,尤其是儿童的视力造成伤害.老年人还会因照明不好而容易发生磕磕碰碰的事故. 有的人家做饭时舍不得开抽油烟机,殊不知油烟气的长期刺激,会损害人的呼吸道黏膜,导致疾病的发生,得不偿失 有的人患了病,为节省医药费,硬撑着不去看病,结果耽误了治疗时机,不但身体吃亏,

老人夜间睡眠时间一般都不太长,且睡得很轻,夜间睡得早,早上起得也早,然而尽管如此,还是有很多老年人的睡眠质量很不好,失眠状况不容乐观,为什么老人睡眠会多梦呢?为何老人夜间会失眠呢? 老人失眠最常见原因: 1.躯体因素,这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠,须针对病因给予治疗; 2.环境因素,如睡眠环境及睡眠习惯的改变; 3.心理因素,情绪变化,精神过度紧张等; 4.睡眠节奏和时间的改变. 为了避免失眠,晚饭后不要饮浓茶.吸烟,睡前不宜过度饮水,晚餐不宜过饱,睡前要避免精神紧张和剧烈运动.每天固定入

女性朋友往往在体内营养过剩的时候就容易身体增胖,特别是对于刚刚给宝宝断奶的女性朋友,在断过奶之后体内的奶水营养不能够及时的被消耗,因此会导致营养过剩从而会使身体发胖,而且等到小宝贝八个月后(按最早断奶时间)断奶大概是从怀孕到断奶有两年的时间吧.在这两年时间里以前的身材是不复存在了,现在是肚子和大腿,屁股上的赘肉好多的呀. 女人在开始怀孕后身体就开始出现发胖的趋势,在生完孩子后坐月子期间更是为脂肪的积累提供了很好的机会,是身材一再的便臃肿,月子完后还要给孩子喂奶,每天都要吃一些有营养的东西来补充自

瘦,是所有女性的追求,很多时候女人们看着自己的腿部,终于减了不少脂肪,可是膝盖却还是好肥,如果你有这样的烦恼,看看下边的美膝养成术,攻克瘦腿最后一个碉堡. 1.坚持做膝部运动 白领女士可利用工间时间作屈膝运动,如下蹲运动,双腿并拢蹲下,起来.蹲后要尽量用膝部关书发力托起身体,每次连续蹲30次,每天坚持做3次. 2.多参加活动膝部的运动 如慢跑.健身操.跳高.跳远.游泳等,并在运动过程中有意加力,使膝部聚积的脂肪加速消耗,最后使膝部周围的赘肉变得结实. 3.经常按摩或拍打膝部 力度要适当,坚持按摩

夏季是很炎热的,所以身体内的水分丢失会很多,这样就会造成嗓子非常的干涩,有的时候还会有一种异物感在嗓子里面,这是很难受的,一般人们采取的措施就是喝水,可是这是需要很长的过程的,那么嗓子干涩有异物感怎么办?今天就来给大家介绍一些快速解决这种嗓子干疼有异物的方法. 其实这是一种比较常见的现象,通常出现这种现象之后会让我们十分的烦恼的,那么嗓子干涩有异物感怎么办?喝水是很有必要的,然后要找出出现这种现象的原因,专家介绍说:咽喉的感觉神经特别发达,因此不少人都曾有过"喉头异物感".当这种症状发

很多的朋友总是会担心在老了之后,生活就会产生许许多多的变化,无论是亲人.子女到那时也会渐渐的开始疏远,可是事实并非证明如此,其实衰老并不可怕,根据美国心理专家所调查出来的最新数据显示,老男人反而更受欢迎. 1."老年人更快乐."心理学家说,大多数性格乖戾的老年人年轻时脾气就不好,但衰老并不会将快乐之人变成整天闷闷不乐的人.研究表明,在步入老年的过程中,人们在情绪上变得更加稳定,更加知足.年轻时的生活充满着很多的"假如",找对象.生孩子.创业等,步入老年后,年轻时的&