脚扭伤食补

在日常生活中,我们难免因为粗心大意,而出现脚扭的情况.从中医的角度考虑,在第一时间对脚扭做处理,可让你脚扭尽快得到治疗.今天,就为你介绍一款中医方剂,它能帮你来解决脚扭了的问题. 伸筋草.透骨草各30克,五加皮.海桐皮.赤芍.当归.红花.桑枝.鸡血藤.三棱.莪术.秦艽.苏木.红花.木瓜.川牛膝各15克,王不留行.路路通各10克.加清水3000毫升,浸泡一小时后,用大火烧开,再用小火煮沸30分钟,待温度适宜时,洗浴患处.每日洗浴3-4次,10天为一个疗程. 本方有活血化瘀.通经活络.消肿止痛之功,

保健专家介绍说,秋季晚上比较冷,脚常常被冻住,还有男人们常常在办公室办公,不怎么运动,血液循环慢,下面介绍泡脚来增进血气流通,增强血液循环,还利于男性肾保健. 比如,许多人一到冬季,就会手脚冰凉.遇寒咳嗽.手脚皴裂等.如果我们在入秋时养成泡脚的习惯,就有助于预防这些"小病".这里要特别给男性推荐盐水泡脚. 盐水泡脚又有什么好处呢? 好处一:补肾.抗衰老 盐水泡脚促进血液循环,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,从而达到补肾的效果.其次盐水泡脚可以去除足部的寒气,同时加入鹅卵石磨脚的话,

男人经常会问,到底做些什么才最补肾.其实补肾不是那么难的.日常生活中我们只要泡个脚就可以补肾了,你相信吗?当然泡脚也是有讲究的,一起来看看吧! 晚上泡脚的好处 1.按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻. 2.泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压.心脏病及中风等高危险疾病的发生. 水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄

对于用热水泡脚的好处很多人都是知道的,白天疲劳了一天了如果晚上睡觉前可以用热水泡脚的话,真的是非常幸福的,缓解了一天的疲劳同时也加快了身体的血液循环速度了,让你的睡眠也会好很多,泡脚的注意事项一起来学习一下: 脚部是人类的第二心脏,很多重要器官都在脚部有反射区的,热水泡脚的时候可以刺激脚上和小腿上的经络,加速血液循环,疏通经络,排除体内寒气和废物,调节体温等. 一.热水泡脚的方法 泡脚的时候水一定要深一点,木桶是很好的,也是非常养生的,但是有些贵了,如果想要经济实惠可以买深一点的塑料桶用,一边泡

泡脚是一种享受,老年人更应该多泡泡脚.但是,如果不知道"老年人泡脚的注意事项",可能不但无功,反而有过.那么,老年人泡脚的注意事项都有哪些呢?经过整理,老年人泡脚的注意事项为以下内容.还望诸君多多注意. 一.水的深度有讲究 老年人泡脚的注意事项有哪些呢?首先要注意的就是水的深度.泡脚的时候水一定要深一点,木桶是很好的,也是非常养生的,但是有些贵了,如果想要经济实惠可以买深一点的塑料桶用,一边泡一边加热水.现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了. 二.泡脚时间何时

健康是自己的,每个男人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道盐水泡脚对身体非常的好,也非常的简单,那么你们知道盐水泡脚的好处有什么呢? 盐水泡脚的好处--补肾.抗衰老 因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而式样盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾.抗衰老的好处. 盐水泡脚的好处--治感冒 盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用. 盐水泡脚的好处--助眠抗衰 经常用盐水洗脚,再配以按摩涌

利用中医预防肌肤的窍门有很多,热水泡脚就是其中之一.经常利用热水泡脚,可以促进人体内的血液循环,让你可以保健身体健康,预防疾病的发生.我们在利用热水泡脚的时候,会经常遇到一些疑问,下文做了解答. 中医:关于热水泡脚的5个问题 1.热水泡脚的方法 泡脚要用桶来泡,木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水.现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了. 2.热水泡脚的时间 一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠.

养生保健专家介绍说,生活中我们经常有个习惯,就是一天劳累时泡热水脚,记得有些少数民族还用酒水泡脚,能解疲劳.我们还在热水中加些中药,对泡脚更有益处,那么对于我们常用的姜水用来泡脚,对我们有什么好处呢,对身体能否有驱寒杀菌的作用呢,下面由小编给大家讲解. 泡脚是通过温度和药物,利用皮肤的御邪.分泌.吸收.渗透.排泄.感觉等多种功能,作用于局部皮肤.肌肉.关节,改善三者的代谢.强化其功能,并且通过皮肤对药物的吸收,针对局部及全身的疾病进行治疗. 1.生姜祛寒 生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的

秋季天干物燥,中医认为,在这个时候,人们容易出现上火.上火,会让你易出现口腔溃疡.鼻子发干等等.中医专家提醒你,上火主要分为两种类型,一种是实火,一种是虚火.在治疗上火,要使用辨证论治法. "上火"首先要分清是"实火"还是"虚火"."上实火"的人,面色发红,口中异味很浓,喜欢喝凉水.吃凉的东西,大便干,小便黄.而"上虚火"的人,面色是一块一块地红,口中基本上没有异味,不太喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热的,怕冷

不得不说,秋冬季节是一个发病率很高的季节,当然这时候你警惕的就不仅仅是感冒这类小病,你知道吗?秋冬还要谨防骨关节炎. 那么骨关节炎这种并不常见的病,我们要怎么预防呢?下面就让我们看看. 1.对受累的关节应加以保护,使其能得到充分休息,不要过度使用,避免关节剧烈活动和过度负重,防止关节承受不恰当的重力和暴力而反复损伤.髋关节或膝关节受累者,应避免过久站立.跑步.打球或长距离步行等.若久坐后双膝发僵,在起立前可作一下"热身运动",即轻轻地摆动几下腿部.要纠正不良的姿势.体位,这不仅能缓解关

你知道吗?亚健康也是引起肥胖的原因.人体长期处于亚健康状态下常常会引起亚健康,亚健康虽然不是病,但是却是一种类似于病态的体征.亚健康通常会引起肥胖,许多肥胖症的女孩很有可能是由于亚健康引起的.如果你的体重突然有一天胖了十几斤,那么你要小心了,很有可能身体已经处于亚健康状态. 现代人的肥胖从阴阳平衡方面可分成以下几种类型: 一.胃火亢盛肥胖.症状就是胃功能处于一种异常亢奋的状态,这类人群吃完后很快就会觉得饿. 二.是三焦积热肥胖.这类人群整个消化器官处于异常兴奋的状态,身体的代谢功能恶化,只能吸收

当内分泌系统出现问题,就容易出现高血压了.在中医里,有很多方法都适合用于治疗高血压.今天,我们就让专家来为你介绍一些,可以治疗高血压的好方法,让你可以更好的控制自己的血压,一起来看一看吧. 按摩保健 按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5--10分钟.按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清新,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降.此外还有擦腰背.点血压点等法.如擦腰背是用两手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分钟

夏季的酷暑正在一步步的向我们接近,很多女性都已经明显的感觉到了夏日的高温已然到了我们身边.身体的健康状况总是在肌肤上反映出来:肌肤敏感泛红.长出小痘痘.色斑增多--这是你的肌肤正在"上火"!而这都是因为你的身体内在平衡被打破,长期下去还会加速肌肤衰老.那么我们该如何做到夏季养生给身体降火,从内到外齐美丽? 如何给皮肤降火? 1.多喝保养汤水 女人是水做的,MM们皮肤上火,不能头疼医头,脚疼医脚,内外兼修才是王道.春夏体内累积燥热,加上平时工作繁忙,才导致皮肤"上火"

高血压,是由于血液系统出现问题,而导致的慢性疾病.出现高血压疾病,你需要控制好自己的血压.中医里可用于控制血压的良方有很多,接下来,我们就为你介绍几款,调理高血压的好方法. 6款降压茶药羹 1.草决明适量,炒黄捣碎,加糖开水泡服.每次3克,每日3次. 2.野菊花15-20克,沸水冲泡,代茶频饮. 3.罗布麻叶15-20克,沸水冲泡,代茶频饮. 4.苦丁茶9克,沸水冲泡,当茶饮. 5.花生仁适量,浸于食醋中,1周后可食用.每晚睡前嚼服3-4粒,连服7天为1个疗程. 6.鲜山楂10枚,白糖30克.将

高血压,是一种慢性疾病,如今得高血压的人群越来越多.中医认为,降低高血压,你可以来试一试降压茶药羹.我们今天就为你介绍几款,用中药制成的降压茶药羹,经常食用一些,可帮你控制血压. 6款降压茶药羹 1.草决明适量,炒黄捣碎,加糖开水泡服.每次3克,每日3次. 2.野菊花15-20克,沸水冲泡,代茶频饮. 3.罗布麻叶15-20克,沸水冲泡,代茶频饮. 4.苦丁茶9克,沸水冲泡,当茶饮. 5.花生仁适量,浸于食醋中,1周后可食用.每晚睡前嚼服3-4粒,连服7天为1个疗程. 6.鲜山楂10枚,白糖30

血液系统出现问题,就容易导致高血压发生.高血压的治病关键,就是要控制好血压.在中医里,有一些保健良方,就能帮助你控制好血压.究竟,适合高血压患者的中医保健法是什么?下文做了具体介绍. 按摩保健 按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5--10分钟.按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清新,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降.此外还有擦腰背.点血压点等法.如擦腰背是用两手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分钟,具有

高血压是一种慢性疾病,它是血液系统出现问题而导致的疾病之一.高血压患者除了需要长期服药外,日常的保健也十分关键.中医认为,只要高血压患者日常保健得到,那么,血压就能保持在比较健康的数值范围内. 按摩保健 按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5--10分钟.按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清新,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降.此外还有擦腰背.点血压点等法.如擦腰背是用两手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5

口腔溃疡几乎每个人都经历过,它带来的不便影响了我们的生活,而口腔溃疡跟感冒一样,有虚实火型之分.这两种情况应该如何用药呢?就让小编告诉大家吧. 口腔溃疡不要乱泻火 "实火"引起的口腔溃疡吃什么药? 选药时最好先分清"实火"还是"虚火",这两种情况的用药是不一样的."实火"溃疡的溃面鲜红,范围较大,形状不规则,多被黄色渗出物遮盖,周围黏膜充血明显.患者平时体质较好,饭量大.胃口好,如果上火会出现咽喉肿胀,排便困难等情况,此时,应

冬季 到了,天气变的寒冷起来,衣服穿的多了起来,身体冷了起来,那么,怎么才能让男人的身体暖起来呢,补肾才是关键,现在,男人健身讲讲,男人冬季让肾虚远离你的动作. 让肾虚远离你的动作,一起来看看吧. 一.每天搓脚心 两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下. 二.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次) 1.两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次. 2.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前

夏季,天气闷热,这个时候,肌肤是非常容易"上火"的.上火的肌肤,不仅会容易出现问题,也会变得干燥.暗淡无光.那么,我们该如何使用美容护肤法,来保障肌肤不"上火"呢?接下来,就为你介绍一些补水保湿法. 多喝保养汤水 MM们皮肤上火,不能头疼医头,脚疼医脚,内外兼修才是王道.秋冬季节干燥,加上平时工作繁忙,才导致皮肤"上火".不妨下班后买一只雪梨加上冰糖,炖上一盅雪梨汤,清热去火,驱燥润肺,还有滋阴功效,除了雪梨汤,也可以尝试银耳.百合等滋阴食物熬制