甜食过多会使人疲惫吗

有谁不爱吃甜的,吃甜食可使人们心情愉悦,尤其是职场的白领,吃甜食可以缓解压力,还能引起人们美好的幻想. 但是甜食不能吃太多,尤其是女性朋友,甜食对女性朋友的危害有很多,非常不利于养生保健. 女性朋友吃太多甜食,身体容易发胖,因为过量的糖会自行转化成脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素等其他营养成分的摄入,从而使脂肪堆积.身体变胖,除此之外还容易导致胆结石,因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇.胆汁酸代谢失调,出现胆结石. 中老年妇女吃甜食过多,容易引发乳腺癌.长期过量吃甜食,会使体内环境

想要聪明健康除了天生具备的一些因素之外,后天的健康饮食绝对是少不了的,所以在生活中我们一定要知道什么样的食物才让我们更加的聪明健康,而什么样的食物会使我们脑子变迟钝,现在就去看看会使人变笨的食物有哪些? 吃含铅食物会变笨 铅对人体有百害而无一利.爆米花.松花蛋等食品中所含的铅能取代其他矿物质,例如铁.钙.锌在神经系统中的活动地位,是青少年儿童"变笨"的重要杀手,而且铅对脑细胞的损伤是永久性的. 吃煎炸食物会变笨 而煎炸类食物,含有过多的过氧化脂质,而它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭

现代人吃甜食过多易失忆,很多人都爱吃甜食,尤其是女性,但是吃甜食对我们健康危害是非常大的,而且还会影响到我们的记忆力.一项新研究发现,吃太多甜食容易导致健忘.而保持较低血糖水平有益大脑健康. 该研究发起人为柏林查理特大学附属医院的阿格尼斯·福里奥博士及其同事,他们对平均年龄为63岁的141名没有糖尿病或前期糖尿病的参数者进行了研究. 研究人员测试了参试者血糖水平,并让他们接受记忆技巧测试,然后还对参试者进行大脑核磁共振成像扫描测试以测量其大脑海马区域(负责记忆的大脑区域)变化情况. 结果发现,血

随着社会的发展进步,现在人们的生活压力也越来越大,压力激素能够通过多种方式影响皮肤状态,如造成干燥.老化等等,因此大家应该要加以注意,常常处于高压之下往往会使人增长皱纹.下面我们就一起来具体了解一下吧! 慢性压力让皮肤变干燥.长时间的慢性压力会导致压力激素增加,破坏皮肤保持水分的能力,导致皮肤干燥.使用防过敏.不含香料的护肤品,可防止进一步的干燥和炎症. 紧张让你长皱纹.如果肌肉一直处于紧张状态,会破坏能保持肌肤饱满光滑的胶原蛋白和弹性蛋白,导致永久性皱纹.使用含有维生素A和抗氧化剂的乳霜,能促

最新研究表明,如今的年轻人正在变傻.理由很简单,玩电脑.日本的一项调查显示,越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增,正受到严重的记忆力衰退的困扰.德国汉堡教育学家彼得·施特鲁克说:"电脑的危险首先在于其夸张的虚拟世界,而且它使人坐的时间太久."在电脑上消耗过多时间和精力,除了会使人的身体姿态受到损害,还可能会带来偏头痛.记忆力衰退.心神不定和注意力不能集中等. 受记忆力衰退困扰的人们抱怨说,他们记不起名字.写过的东西以及约会,在某些情况下不得不放弃自己的工作.医生

我们一直都知道抑郁症和心理有关系,影响着心理健康,可是你知道吗?有些职业也会导致人产生抑郁情绪的,哪些职业容易使人患上抑郁症?比如教师,因为要面对的人和事情很多,有时候甚至可以用焦头烂额来形容.因此做好心理调节很重要. 一.教师 教师是个不断追求正能量的职业,面对学生.家长.学校等方面的要求,再多的正能量也会有用完的时候.此时如果不做好心理调节,就能容易产生抑郁症. 二.文艺工作者 文艺工作者的收入不稳定,工作时间不稳定,且面对的事情比较复杂和繁琐.越来越多的艺人.音乐家.作家出现抑郁症症状,并

老话说坐有坐相,站有站相,一个人的行为举止显露出了一个人的品行.乐观积极向上的人,他的精神状态是很饱满的,整个人看上去也是很有精神.我们在日常的生活中应该注意自己的行为,端正的坐姿可以使人的心情更愉悦. 一项最新研究成果显示,走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢,不仅会觉得体力下降,还容易产生抑郁情绪.而对于繁忙的现代人来说,坐着时保证端正的姿势,每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动,不仅能减轻疲劳感,还能促进血液循环,恢复体力和提升情绪. "站没站相,坐没坐相"不仅看起来没精神,还会影响

男性性压抑会使他的行为放纵,到处沾花惹草.女性性压抑会使她放荡不羁,到处留情.曾今报纸上也刊登过这样一则报道,一位因为性压抑的男性医生竟然对女童进行猥亵.所以说性压抑危害大,而且性压抑使人出现失眠的情况,因此一旦患上了性压抑,一定要及时的解决. 大量调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因.当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时,神经系统便处于高度的亢奋状态,于是失眠便接踵而来.因此,很多习惯性失眠的男性,如果不是因为太大的工作压力和太多的事情要考虑外,很可能就是跟性压抑有关. 女

压力过大有什么影响?当我们面对各种各样的考试,工作,或者其他必须完成的事情时候,人都可能处在一个非常紧张的状态,如果处理不好,压力就会使人变得崩溃,所以说也会给我们的心理健康带来很大的伤害. 全新的认识 几十年来,科学家都认为已经弄清楚了,当人们在考试或在前线打仗时,大脑是怎样工作的.但最近,一种崭新的实验方法,让科学家对压力状态下的人体生理活动有了全新的认识.这些研究表明,人们在压力下的反应,不仅仅是由于一种原始的神经冲动影响了大脑中的某些部位(这种原始反应存在于从蜥蜴到黑猩猩再到人类等许多动

做人口研究的专家曾经说,日本是一个很出名的长寿的国家,大部分人的年龄都活的挺大的.其实,他们长寿也是有一定的原因的,他们之中很多人会通过健康饮食来使自己长寿.海带烧排骨就是日本很著名的一道长寿菜,一起来看看是怎么做的? 海带烧排骨 冲绳人对"海带烧排骨"的喜爱,丝毫不亚于中国人对"西红柿炒鸡蛋"的感情.当地人认为,排骨和海带吃下去会让"身体从里到外都暖了,有劲了".营养学家们则分析,海带和排骨中蛋白质.氨基酸含量非常丰富,可以迅速地补充体力.更重

你是不是觉得现在的自己喝咖啡并不能有效提神了呢?很多人认为茶和咖啡等含有咖啡因的饮料,长期饮用会使人上瘾.究竟经常喝咖啡会使人上瘾吗?今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家介绍一些有关咖啡的误解. [误解1.咖啡可以上瘾] 这句话有一定的真实性,但这得取决于你对"上瘾"的理解.对于中枢神经系统来说,咖啡是一种刺激物,经常喝咖啡,身体可对其产生轻度依赖.但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体.精神健康有害.但是如果你突然停止喝咖啡,可能会有诸如头疼.疲劳.焦虑.易怒.抑郁和注意力无法集中

负面情绪有好处吗?其实每个人,都希望自己的心情是比较正面的,开心快乐也是现在所有人的追求,但事实上有一些心理健康研究表现,当我们存在一些适度的负面情绪,还可以有效地提高判断力以及记忆力. 澳大利亚研究人员日前发现,适度的消极情绪能提高判断力和强化记忆,使人不易上当受骗. 澳大利亚新南威尔士大学的研究人员对此进行了多次试验,他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪,随后他们要求试验对象判断流言的真实性.结果显示,与那些心情愉快的人相比,情绪低落的人不易冲动,也不容易

众所周知,那些性格开朗的女性比较容易长寿.这究竟是为什么呢?哪种性格不利健康,跟小编一起来看一下这一期的女性话题吧.女人拥有稳定的情绪,外加乐观向上,积极生活,她给人留下的印象通常都是良好的.而且她本人的气色和皮肤都会焕发光彩.那么到底什么样的性格会使人缩短寿命呢?我们一起来看看吧. 脾气暴躁型 你知道吗?你发脾气不仅是伤害了他人也伤害了自己,据说每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层,给自己的身体增加一份负担.身边的案例也常提醒我们,脑中风.心肌梗死等病症的发生,大多因生气.遇到重大压力事件等引起

为什么说偷情会上瘾?偷情的行为,在现代社会可以说是频繁发生,自燃这种畸形的两性状态,给我们带来的伤害是非常大的,而且很多研究表现,经常偷情还可能会让人上瘾,因此希望大家,都能够正确的面对偷情这件事. 一夜情可以使人上瘾 正常的.成熟的成年人有性欲,这是人类的基本需求.当有了性欲的时候,需要发泄,这也是人之常情.大部分"一夜情"的目的都不是为了性本身,而是为了纾解紧绷的情绪或填补空虚的内心.当"一夜情"作为临时的"救火员"而存在时,人就容易对其产生

最近网上留言传说榴莲加酒同时吃会使人酒精中毒而死亡,这是因为榴莲会使人体体内解酒的酶活性降低,从而酒精中毒,但是这是事实吗?今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家解析食用榴莲加酒会使人中毒吗? 这两天,微博上又开始流传"吃榴莲喝酒致死"的说法.这个说法传了近一年,隔一段时间就会出现一次.期间陆续有媒体.医生.好奇者试图扮演"流言终结者"的角色,但到现在也没人能帮"榴莲控"们把这顶紧箍咒摘下来. 昨天,记者采访杭州各大医院,相关医生都说没有听到过这

常吃垃圾食品让人性格变暴力,垃圾食品不仅没有营养,还可能让你脾气变坏,热衷于暴力行为!英国牛津大学的科学家发现,长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为. 常吃垃圾食品让人性格变暴力,牛津大学科学家以1000名16-21岁的男女为研究对象,科学家将他们分为两组,一组长期服用维生素和营养补充剂,另一组长期食用垃圾食品,包括大包装的油炸土豆条以及高热量的工业化加工食品等,然后对他们进行为期1年的跟踪观察. 目前,常吃垃圾食品让人性格变暴力,吃垃圾食品的人更愿意用暴力行为解决问题,脾气也更坏,但具体数据还没有

自慰,宅男的法宝.宅男喜欢幻想.他们心中都有一些幻想的性爱对象,幻想着她们的样子来自慰,达到一种高潮.所以说,自慰是宅男的法宝.到底在这些宅男心中自慰的价值在哪里,通过自慰他们又能从中获得怎样的性满足呢? 迷思1:只有大人才会自慰 即使是天真无邪的小baby也会自慰,也许是妈妈在帮忙洗澎澎时,不经意碰到宝宝小鸡鸡或小蜜桃,或者是宝宝探索自己的身体时,觉得触摸身体包括性器官在内,能带来的身体快感,这原本是自然而然的事,但是大人却要小孩压抑,不信?许多妈妈可都向孩子说过:"羞羞脸,玩鸡鸡"

中医专家认为,不同种类的食材,其养生保健的功效也有区别.在众多食物中,有一些食材会使人兴奋,因此,我们在睡觉前,是不宜吃这些使人兴奋的食物.究竟,使人兴奋的食物都有哪些?下文做了具体介绍. 丰盛油腻食物 晚上吃得太多,或进食一堆高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里无法好好睡一觉.聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点.清淡一点,最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物,例如鱼类.鸡肉或是瘦肉.这种吃法还有一个好处,就是避免发胖.根据研究发现,每天早上摄取的热量,最能被身体

许多男人不知道自己为什么一夜之间就胖了.于是在自己沦为胖人一族后,便开始了拼命的减肥工作.说一句不该说的话,早知今日,何必当初.那么,是哪些坏习惯塑造了一个又一个胖子呢?说到这些坏习惯的使用者,或许你便是其中之一.今天,就让我来带你认识一下这些使人变胖的坏习惯吧. 不吃早餐 听起来觉得匪夷所思吗?不吃东西还会变胖?人体在经过一夜的睡眠之后,早上补充营养是非常重要的,早餐是必须有营养的,因为早餐是新陈代谢的助动器.在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧.如果省去了这第一顿饭,整天的

随着生活节奏加快,现代人不论从生理上还是心理上皆背负了巨大的压力,"焦虑"一词应运而生,更有甚者还患上了"焦虑症". 是什么导致焦虑的出现?越来越多的研究证明,焦虑是一种综合性的情绪,与性格.环境.家庭等因素关系密切,甚至受饮食营养等间接影响,还可能与脑生理机能的改变有关. 因此,了解焦虑形成的原因,才能帮助我们改变对待焦虑的态度,不再预支痛苦;同时,科学家还发现,适度焦虑能够使人进步.有益身心健康. 适度焦虑有益身心健康 和烦恼共处 北师大心理学教授博士生导师刘翔