脑力劳动应补充什么补品

得了肺气肿一定要及时治疗.肺气肿治疗不及时可能并发气胸.肺心病.肺部感染等.肺功能低下者,可出现呼吸衰揭,必须住院治疗,有些病人需接受机械通气才能缓解症状.老年人.体弱多病者.长期服用皮质激素的肺气肿病人和严重的慢性阻塞性肺疾病病人,在本病发作后,预后可能不好.而肺气肿的预防和预后,养成健康饮食是关键.下面为大家介绍七种肺气肿病人应补充的食物营养素. 补充营养素 ①辅酶Q10. 每天60毫克.--种强力抗氧化剂. ②大蒜精胶囊 用餐时2粒.是一种天然抗生素,能防止感染. ③L-半胱胺酸及L-甲硫

维生素是我们每个人在生活中,都必须补充的一项营养元素,而作为女性,我们大家则更加要注重这种营养元素的摄入了,为什么这么说呢?因为女性朋友们体内含有的维生素越多,自己的肤质就越好,身体各项指标也都会正常,还有帮助女人健身的效果. 女人健身的时候,就不光要采取一些其他的瘦身措施,为了美容为了健身,我们应该也要补充维生素. 维生素A 如果体内缺乏维生素A会引起皮肤干燥,在颈部和四肢出现小丘疹.毛囊角化并引起夜盲症.干眼病等. 含维生素A丰富的蔬菜有胡萝卜.芹菜.西红柿.杏.菠菜.土豆.红辣椒.芦笋.卷

过量饮酒与吸烟影响健康已是人所共知的常识.随着生活水平的提高,人们的健康意识正在逐渐增强,如何预防饮酒和吸烟对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题. 冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄,女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品 常抽烟喝酒的男性应多补充维生素C 多项研究结果表明:过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低.维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素,它具有诸多功能,如防止维生素A和维生素E的氧化,并在其协同作用

青春期是青少年成长的一个重要阶段,这个时候也是身体发育非常快的时候,所以说青春期的孩子就更需要关注自己的健康饮食,才能保障身体良好的发育状况.那么,青春期应该补充哪些营养物质呢? 蛋白质 蛋白质是生长发育的基础,身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主.生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量为每天100克左右,男孩需要蛋白质的量略高于女孩.人体的蛋白质主要由食物供给.蛋类.牛奶.瘦肉.鱼类.大豆.玉米等食物均含有丰富的蛋白质,混合食用,可以使各类食物蛋白质互相补充,得到充分利用. 热能 青春期所需的热

冬季气候寒冷,人体每天为适应外界寒冷环境,消耗的能量相应增多,因此大家更应该要注意冬季的保健养生,这不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用.那么常吃哪些食物才会有御寒效果呢?下面我们一起来了解一下吧! 富含蛋氨酸食物:蛋氨酸可通过转移作用,提供一系列适应耐寒所必需的甲基.寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸.脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基,因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物,如芝麻.葵花子.乳制品.酵母.叶类蔬菜等. 富含碘的食物:人体分泌的甲状腺

最近市面上,儿童保健品很吃香,因为每个妈妈都不希望自己的孩子输在起跑线上,所以就盲目跟风,只要是有营养的东西就跟宝宝买回来,但是妈妈知不知道哪些才是孩子正真需要的营养,只有对症下药,再配合健康饮食,才能给宝宝一个健康的身体. 美国耶鲁大学研究人员在回顾了美国健康与体检调查的相关数据发现,肥胖儿童更容易缺铁,他们中缺铁人数的比例是体重正常儿童的两倍以上. 中国疾控中心食物强化办公室专家认为,缺铁不仅是胖孩子存在的营养问题,也是国内居民普遍存在的公共卫生问题,这主要因为我国居民膳食结构以谷类和蔬菜为

春季,是男性朋友们补肾养生最佳的季节了,在这个季节里,万物都已经复苏了,我们的身体也会经过新一轮的新陈代谢,因此,有早泄或者肾虚的男性,就可以在春季的时候多补充一点营养素,恢复自己的身体健康. 1.多食优质蛋白质. 优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡.鸭.鱼.瘦肉.蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸.一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液.精子的生成. 2.适当摄入脂肪. 调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力.男性由于必需

维生素有许多种类,主要有七种,即维生素A.维生素D.维生素E(以上3种为脂溶性,即存在于动.植物脂肪中).维生素B1.维生素B2.尼克酸.维生素C(以上4种为水溶性,广泛存在于各种食品,尤其是绿色蔬菜瓜果之中). 维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质.而对老年人来说,由于生理接纳能够的老化及抵抗力的降低,维生素的作用相对而言就更重要了.但是,由于不少老年朋友对维生素种类及需求量不甚了解,摄取品种过多,或剂量过大,对身体反而不利. 对老年朋友有特殊保健意义的约有4种,即维生素A.E.C.B1

男士应怎样防止肥胖?男士减肥这个话题,现在越来越狂热,我们都知道,想要让自己的身材变得更好,就必须找到病根以及预防肥胖.男士如何预防肥胖呢?不同年龄的肥胖人群,肥胖的原因也各不相同,预防方法也不同,下面一起来详细了解下. 青壮年男性,大都要承担繁重的脑力劳动与体力劳动,所以饮食首先必须满足对各种营养素的需求,特别是在选取蛋白质时应以优质的动物蛋白为主,并充分地供给各种必需维生素及微量元素.青壮年者需要有充沛的精力,应补充含卵磷脂丰富的食物,如鸡蛋.豆类.瘦肉.肝.牛奶等,可以增加学习与工作的效率

家庭护理一词随着科学技术的不断进步而走进人们的生活,它不但要求人们注重锻炼还要关心日常的生活饮食作息规律,拥有全面的家庭护理知识是取得健康的一大保证,那么如何才能做好家庭护理呢,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 一忌:寒凉食物 咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料.中医认为"形寒饮冷则伤肺",就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣.肺气上逆所致. 此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈. 二忌:肥甘厚味食物 中医

我们之所以能够健康的成长,就是因为我们体内有着各种营养素支持着我们的生活,不同的营养素对于身体健康和美容美颜有着独特的重要意义,因此女性一定要重视身体营养素的补给.说到补充营养素,很多人都会想到保健品.其实,日常保健补充营养大可不必如此费劲.只要在饮食上花一点小心思,就可以不花钱也能补足营养素. 维生素B族 每人每日需补充B族维生素61毫克.维生素B族从最常见的牛排.鸡胸脯肉.香蕉.土豆中就可获得,最方便的做法,是早饭后吃一个香蕉,或午饭时来一盘青椒炒土豆丝,就获得了人体所需的B族维生素. 维生

孕妇在怀孕期间的营养直接关系到胎儿健康问题,在怀孕期间妈妈的呵护直接影响着胎儿的生长发育和健康安全,所以每一位妈妈都十分关心这个问题---在怀孕期间应补充什么营养,下面我们一起来了解一下吧! 孕一月 血液循环开始.甲状腺组织.肾脏.眼睛.耳朵形成,四肢开始发展.脑部.脊髓.口腔.消化道形成,宜在均衡营养,均衡饮食的基础上补充钙.铁.铜.维生素A,主要包含在红绿色蔬菜.鱼.蛋.动物肝脏.内脏.鱼肝油中. 孕二月 脑神经出现,肌神经.基本骨架形成,宜增加脂肪.蛋白质.钙.维生素D.奶.鱼.蛋的摄入;

经期是每个女人都会面临的,月经期间由于生理原因,女人会失血,此时,如果不懂得健康饮食,就可能出现气血不足的情况.那么,女人经期吃什么补充气血呢?红枣.牛奶等,都是不错的选择. 女人经期吃什么补充气血 月经期间应补充一些利于"经水之行"的食品,如羊肉.鸡肉.红枣.豆腐皮.苹果.薏苡仁.牛奶.红糖.桂圆等温补食品. 女人应该去懂得呵护自己的身体,知道自己在特殊的日子里应该去吃什么还有就是禁忌什么,月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差.腰酸.疲劳等症状. 月经后注意吃啥 因月

生理期是每个女人一个月一次的大出血时期,很多女性在经期是感到很无助的,经期失血过多如何补血?很多女生经期过后身体虚弱,脸色惨白.这是血气不足的表现,如何补血?网上热议的那些补血方法靠谱吗?网健康为你一一证实,并分享3种最适合经期补血的食物. 谣言粉碎机:关于经期补血的一些传言 传言一:女性经期一定要补血 月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活.工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理.常见的补血食品有黑豆.胡萝卜.菠菜.金针菜.龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝.猪肝红枣羹

如今,越来越多的朋友都意识到养生的重要性,很多人会经常补充维生素D.的确,维生素D是维持身体健康的必需元素,但它的补充是有讲究的.究竟,补充维生素D都需要注意哪些问题?下文做了详细解读. 维生素D是维持人体骨骼健康的重要营养素,主要的生理功能是维持血钙和磷的正常浓度,以及神经肌肉功能正常和骨骼的健全.维生素D缺乏将引起钙.磷代谢异常,导致骨质疏松,骨质软化.变形的风险增加. 维生素D来源于两个方面,一是膳食中供应含有丰富的维生素D.钙.磷和蛋白质,即食用蛋黄.奶油.牛奶.猪肝.植物油等食物;二是

如何给孩子补充鱼肝油?鱼肝油对于孩子来讲是保证身体健康的必须,但是很多的家长去不知道怎么给孩子正确的补充鱼肝油,针对这个问题,下面小编就为大家讲讲合理给孩子补充鱼肝油的方法. 鱼肝油,在常温下呈黄色透明,液体状,稍有鱼腥味.常用于防治夜盲症.角膜软化.佝偻病和骨软化症等,对呼吸道上层黏膜等表皮组织也有保护作用.鱼肝油是婴幼儿,特别是母乳喂养的婴儿,常需要添加的微量元素,但应该科学合理地添加,关键还是在每天的摄入量. 美国国家医学研究所认为,0~3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU;维生素D

不同的人补水方法也应不同,为什么这么说呢?因为这是根据人体的生理规律来定义的.人随着年龄的增长,人体各项生理机能也在逐渐减弱,吸收和释放的能力也在一天天减弱;对于罹患疾病的人和正常的人,补水方法也是不同. 保健医生表示,青少年如果运动中出汗量大,比如在0.5~1升,可补充含有电解质和糖的运动饮料. 老年人运动量一般不大,出汗量也不多,有的人还伴有某种慢性病,没有必要补充运动饮料,可以适量补充矿泉水.白开水.茶水.绿豆汤.牛奶等. 对于肥胖者,运动的目的之一是减体重,消耗体内多余的能量储备.因此不

水是生命之源,是一切生命过程得以正常进行的生理要素.生物是离不开水的,可为了保证身体健康(健康食品),人一天到底要喝多少水呢?喝多少才能保证我们的健康呢? 什么时候喝,喝些什么饮料最得当? 在这方面,俄罗斯阿尔罕格尔斯克市卫生司临床医院内科大夫塔季扬娜·乌里扬诺娃自有一番见地. 人体需要适量的水 人体中约70% 是水分,所以正确的饮水方法对健康有着非常重要的意义.缺水对所有器官都有影响,令其少得营养物,肾脏逐渐会不堪重负,工作状况会不如从前. 由此体内会积攒起有害物质,人变得疲惫不堪.不过不少人

关于蛀牙这件事,甜食总是承担了很多责任,如何预防蛀牙?提得最多的保健妙招怕是少吃甜食勤涑口了.其实,很多时候,蛀牙并非是甜食的错,因为,孕妇缺维生素D,宝宝蛀牙的可能性就增大.不信请看以下报道. 据报道,美国一项最新研究发现,孕妇缺乏维生素D会增加孩子患龋齿(蛀牙)的危险. 美国加利福尼亚州旧金山市阳光.营养与健康研究中心的威廉·B·格兰特博士及其同事测量了处于妊娠第二期(第12-24周)和妊娠第三期(24-40周)207名孕妇的维生素D水平,并调查了其子女在16个月大时的牙齿健康状况.结果发现

很多女性由于工作的压力或者生理的原因很多女性朋友会经常出现心情烦闷的现象,有没有什么办法可以阻止或者改善女性心情烦闷的方法呢,相关的饮食专家回答是肯定的,女性朋友心情不好就多吃一些对女人营养有帮助的食物就可以,下面具体看看有哪些食物. 色氨酸:必须依靠食物补充.色氨酸被人体吸收后,能合成神经介质5-羟色胺,它就像身体里的"信使",有效发挥调节作用,使心情变得平静.愉快. 食物来源:富含色氨酸的食物有鱼肉.鸡肉.蛋类.奶酪.燕麦.香蕉.豆类及其制品等.这些食物最好与糖类含量多的食物,如蔬