老人腹胀

人到了老年,消化系统功能弱,比普通的年轻人更容易出现腹胀的问题,我们年轻人有时候腹胀都会觉得很难受,何况是老人腹胀.我们的专家今天带来的有效的解决方法就是针对在老年保健的过程中如何有效的解决老年人腹胀的这一问题. 老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液.胃液.肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低.此时如饮食不当,很容易导致腹胀.因此,常腹胀的老人,应该从生活习惯上做些调整. 晚餐少吃产气食物.首先是各种豆类.豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引

很多老人都会出现肠胃不适的情况,因为年龄增大后,老人的机体功能也会下降.所以,腹胀.消化不良等都是比较频繁出现的一种状况.那么,老人腹胀应该怎么办呢?下面,健康饮食专家就来为老年朋友支招. 杜绝狼吞虎咽 这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀.尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物. 杜绝狼吞虎咽 这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀.尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物. 晚餐少吃产气食物 首先是各种豆类.豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分

老年人吃水果有什么好处?水果一直是很多人,公认的养生保健的最佳食物之一,因为不同的水果,含有营养价值各不相同,而对于老年人而言,多吃水果其实还可以,有效地帮助自己预防脑卒中. 多吃水果预防脑卒 临床上经常会遇到这样的患者,他们知道自己有高血压,平时也注意做菜时少油少盐,但还是发生了脑卒中.仔细询问他们的饮食习惯后不难发现一个共性,这些脑卒中患者中多数不爱吃蔬菜水果.而蔬果摄入不足,也是引起脑卒中的一个危险因素. 英国伦敦大学曾进行了一项持续13年.针对25万成年人的调查.研究发现,每日坚持吃5个

老年人吃萝卜有什么好处?萝卜相信是大家非常熟悉的一种蔬菜,尤其是进入冬季之后,各种各样的萝卜都会出现,而且烹调方法不一样,可以给我们带来的保健效果也是不同的,那么现在我们去了解,老年人吃萝卜的几大好处. 萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜,尤为进入冬季后,萝卜品种很多,如小萝卜.白萝卜.心里美萝卜.便萝卜.青萝卜等.烹调方法可以多种,如烧萝卜.熬萝卜.拌萝卜.川萝卜等都可以. 但较为人们喜爱的是心里美萝卜,又脆又甜,人们常用于凉拌生吃,这种吃法很不错.因心里美萝卜含维生素C较高,比梨和苹果要高十几倍

老年人的体质比较差,因此,老人饮食更应该注意膳食营养.从健康饮食的角度考虑,老人在日常饮食中,有一些食物是不宜食用的.下面,就为你具体盘点,老人不宜多吃的食物种类. 银耳 银耳营养丰富,还有补肾.润肺.生津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上,因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见.这是因为老年人消化功能较差,银耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛.恶心.呕吐.腹胀.便秘.肛门停止排气等,有些病情严重的甚至需要手术治疗. 鱼籽 鱼籽是一种营养丰

从中医的角度考虑,对于消化系统不好的朋友来说,是最容易出现腹胀情况的.腹胀,会让你的胃部非常难受,不止吃不下食物,还会影响肠道健康.那么,腹胀问题,该如何缓解?下文介绍了一些奇方妙剂. 1.练习几个小动作. 简单易行的小动作可以有效缓解腹胀.仰卧在床上,两手分别放在胸.腹部;然后缓慢呼吸,持续1~3分钟.接着双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,然后还原,重复10~30次,可促进胃的排空.还可以在临睡前,用一只手按住肚脐顺.逆时针揉摩各40~100次. 2.杜绝狼吞虎咽. 这种习惯会将气体带入肠道,因而产

豆类食品是我们生活常见的保健食品,也是我们饭桌上经常会有的,豆腐就是其中的一种,但是吃豆腐可不是一件简单的事情,因为有些人是不适合吃豆腐的,尤其是老年人,下面我们就去看看为什么老人要禁吃豆腐? 一.可导致肾功能衰退;在正常情况下,进入人体内的植物蛋白经过代谢后,大部分会变成含氮废物,由肾脏排出体外.但老年人和一些肾病患者的肾功能下降,若他们食用过量的豆腐,会加重肾脏的负担,使其出现肾功能衰退,从而影响他们的身体健康. 二.可导致消化不良;豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一旦食用过量,就会使这些蛋白质

便秘是一种常见的病症.近年来家庭护理成为时兴的话题,它作为养生保健的一个环节逐渐受到人们的重视,现在市面上也有很多的养生保健产品供大家选购,但是中医专家提醒,要想全面的保健家庭护理尤为重要,下面跟随小编一起来了解一下,专家就长期便秘的老人要注意了向大家做出简单的介绍,希望能给大家的健康带去帮助. 因为,食物进入胃以后,必须经过1-2个小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,因此在胃内停留时间过长,从而引起腹胀.便秘等症状

夏天常打盹,原来是缺钾?缺钾的患者在夏季频发,一般表现为莫名疲惫,四肢无力,严重这甚至出现下肢不能正常站立行走等等,尤其是中老年朋友,面对工作和生活的双重压力,往往忽略了自身的健康状态,缺乏自我保健的意识,引发缺钾的病症,那么生活中要如何补充钾物质呢? 专家表示:人体缺钾时不仅精力和体力下降,严重时还会出现代谢紊乱.心律失常.心力衰竭,出现胸闷.头晕眼花.心悸.呼吸困难.此外,低钾会使胃肠蠕动减慢,加重厌食,出现恶心.呕吐.腹胀.便秘甚至肠梗阻.长期服用利尿药.腹泻.呕吐的患者,如果出现以上症状

豆腐是常见的一种豆制品,豆腐营养价值很高,所以在日常饮食中多吃些豆腐是不错的选择,可以老年人吃豆腐要注意什么呢?我想这是一个很重要的问题,那么今天的中年男性保健常识小编就来告诉各位,吃豆腐的注意事项. 豆腐含有老年人身体所缺乏的铁.钙.磷.镁等多种微量元素,其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的老年人吸收.其中丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好作用.常吃豆腐还可补中益气.清热润燥.生津止渴.清洁肠胃. 但豆腐纵有千种好,吃的时候还是有些"忌讳".如果摄入过多,其中的蛋白质会阻碍

大家都知道豆腐含有丰富的蛋白质是很好的养生保健食品,重视中老年保健的人通常会定期吃一些豆腐来达到养生效果.可是老年人吃豆腐需要把握一定的量,并非越多越好. 一.导致肾功能衰退 在正常情况下,植物蛋白进入人体内经过代谢后,大部分会变成含氮废物,由肾脏排出体外.但老年人和肾病患者的肾功能下降,若食用豆腐过量,会加重肾脏负担,结果出现肾功能衰退现象,从而影响身体健康. 二.导致消化不良 豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一旦食用过量,就会使这些蛋白质在人体内积蓄,引起消化不良,会使人出现腹胀,腹泻等不适的症

现在很多的老年人对于自己的身体健康越来越关注,因此,在饮食上也会多注意吃有营养的东西.健康饮食专家指出,老年人可以多吃多吃草莓和菠菜,多吃草莓和菠菜对身体有益. 多吃草莓和菠菜 对老人有好处 健康饮食专家介绍说,菠菜和草莓都是高营养果蔬,是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者.抗氧化剂维生素C.E可防御机体细胞膜遭受氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢"垃圾废物";防范或减少由于内脏沉积"脂褐素"而导致脏器的退行性老化.在3.5盎司(1盎司等于28.3克)的草霉浆液中

拥有健康的饮食,才会有健康的身体.那么,如果患病的老年人在饮食上要注意什么呢?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下. 健康饮食专家介绍说,不同的食品各有其特点和对人体某些机能产生利弊,也就是其功能有异.因此,患病的老年人在饮食上一定要慎重. 一.老年习惯性便秘患者:宜吃香蕉.梨等水果:忌多吃苹果. 二.心肌梗死的老年患者:宜吃香蕉.橘子等水果:忌吃苹果. 三.患有伤风.发热.胃痛.腹泻.胃炎.二十指肠溃疡.胆石症.胆囊炎.肝炎.湿疹.皮炎.癖症.冠心病.高血压.脾胃虚寒的老年人忌吃螃蟹,因为

哪些食物不利于消化?老人饮食问题,是非常重要的.因为上了年纪之后,他们的身体各种机能在衰退,如果在饮食上不注重,就容易出现消化不良,或者是其他问题.比如常见营养食材银耳.鱼子等,对老年人来讲很容易导致消化不良. 1.银耳 银耳营养丰富,还有补肾.润肺.生津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上,因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见.这是因为老年人消化功能较差,银耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛.恶心.呕吐.腹胀.便秘.肛门停止排气等,有些病

很多的老人现在对自己的身体健康越来越关注,都会在饮食上给自己多添加营养.健康饮食专家提醒广大老年人,可以多吃草莓和菠菜,这样对身体好. 健康饮食专家介绍说,菠菜和草莓都是高营养果蔬,是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者.抗氧化剂维生素C.E可防御机体细胞膜遭受氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢"垃圾废物";防范或减少由于内脏沉积"脂褐素"而导致脏器的退行性老化.在3.5盎司(1盎司等于28.3克)的草霉浆液中含有1270毫克的维生素C及1800国际单位的维生素E-

每家都有老人,而且人人都会老,老人饮食保健越来越重要了,已经成为了一个重点的话题.哪些东西对老人的身体有好处,就应该多吃,哪些东西老年人不宜多吃,这些作为小辈的我们应该记清楚,关心老人,用心去爱护老人. 老人不适宜多吃的食物1.银耳 银耳营养丰富,还有补肾.润肺.生津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上,因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见.这是因为老年人消化功能较差,银耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛.恶心.呕吐.腹胀.便秘.肛门停止排

导读说明:虽然喝茶有益健康,但老人要有所禁忌,应该讲究"早.少.淡". --洛阳健康网,洛阳地区最权威健康医疗信息门户网,您的生活健康向导,真诚服务于百姓的健康生活. 喝茶.品茶是我国的一种传统文化,生活中很多人都有喝茶的习惯.虽然喝茶有益,但老人要有所禁忌,应该讲究"早.少.淡". 首先,以早上喝茶为宜. 经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大. 饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释血液.防止损伤胃粘膜.特别是老人,早起后饮一杯淡茶水,对非常

由于时光不饶人老年人的消化系统没有年轻时那么好了,有些老年人因为消化不良不敢随便吃东西,针对这个问题,小编接下来就跟大家盘点盘点哪些食物是消化不良的老人不宜食用的! 1.忌烟酒及辛辣刺激食物 有的老年人因为年轻时烟酒不断,甚至已经上瘾,因此很难戒掉烟酒,非要等到疾病上身了,才能引起重视,这种情况下,年轻人一定要多做思想工作,尽量避免烟酒伤害老人的身体.另外,老人的胃口可能会很差,不吃辛辣刺激性食物就觉得难以下咽,因此,在烹饪时,一定要多下功夫,没有辛辣刺激食物,也是可以烹饪出一手好菜的. 2.忌

西瓜无疑是炎炎夏日最为解暑的水果,冰镇西瓜更是大受欢迎.然而,西瓜虽好,并非人人可吃.关注保健,首先要了解自身体质,如果你属于以下人群,这个夏天,就少吃西瓜吧. 一是肾功能不全的人 其水分调节能力低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,就会出现下肢或全身水肿. 二是肠胃虚寒的人 西瓜属于生冷食品,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳.消化不良,引起腹胀.腹泻. 三是糖尿病人 西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食.尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担. 四是高龄老人 人上了年纪,多数都有脾胃偏

秋季是人体最适宜进补的季节,而老年人应该在秋季打好滋补营养基础,增强体内应变能力,那么在冬季到来的时候,就可以减少病毒感染和防止旧病复发.那在秋季怎样在健康饮食方面进补呢?请看秋季老人进补食疗方. 1.安神养脑方 若老人血液亏大,不能濡养脏腑.经络.组织而出现面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡白,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻等血虚症状,此时进补保健可用: 椹杞地膏:鲜桑椹,枸杞子,熟地,当归各等量,熬成膏服.此方有补血(补血食品)强身之功效. 加减四物汤:熟地20克,当归10克,枸杞20克,淮山20克