被上司批评

在工作中,很多人因为工作的失误,或是办事不利,都会受到上司的批评和责骂.虽然这种情况是很常见的,但是对于一些初入职场的人,或是自尊心很强的人来说,都是一个坎,容易影响心理健康.那么,被上司批评后怎样调整自己的心情呢? 第一步,释放委屈.女友一进门就给了亦凡一个拥抱.人在挨批后,需要的不是建议,而是鼓励和安慰,这会让他感受到支持和包容.拥抱后,女友建议亦凡把挨批时的感受说出来,并不断给予认可.这让亦凡宣泄了不良情绪.若没有倾听者,也可以把这些写纸上. 第二步,发现收获.冷静后,亦凡觉得自己无非丢了

在工作中大家应该都犯过错,都受到过训斥,这对那些粗心大意的人来说可能是常事,但是有些人脾气不好,容易愤怒,一受训斥就容易发火,就容易得罪上司,这是很不理智的行为,那么暴躁的脾气该怎么应对上司的训斥呢? 愤怒型员工:"领导怎么这么hold不住火,有什么事都可以沟通,凭什么发脾气?" 你以为:领导应该管住自己的脾气. 领导想说:我也有驾驭不了情绪的时候. 员工和领导之间面对同一件事情会有不同的关注点:员工关注付出,领导关注成果;员工关注整个过程,领导关注结果;员工经历了整个事件,对出现的状

懒散的上司巧妙的周旋 你的上司经常迟到.早退,一则令你有不公平之感:二则他不在影响了工作进度,因为好多决策未能及时由他批示:三则遇上公事出错,你会被逼"背上黑锅"苦不堪言.向老板申诉吗?不错,此举可避免"背黑锅".你将上司的偷懒的情况的公开,到头来,大有可能给自己造成不利!难道就这样敢怒不敢言的维持下去吗?不妨试试以下方法:上司不在时,请来一个见证者,当然不是公然地找,而是有意无意,例如在秘书小姐面前进行,目的是要有人知晓整件事情的来龙去脉,使公司里人晓得真相.一传

怎样才能树立职场自信?一个充满自信的人,其实不管是在工作还是在生活中都会有一个非常良好的表现,可是因为并不是所有的人天生就有自信的基因,所以就需要通过后天去培养,下面小编为大家介绍可以帮助你树立自信的习惯. 惯例一:默念"我行!我能行!!".默念时要果断,要反复念,特别是在遇到困难时更要默念.只要你坚持默念,特别是在早晨起床后反复默念9次,在晚上临睡前默念9次,就会通过自我的积极暗示心理,使你逐渐树立信心,逐渐有了心理力量. 惯例二:调整心态,多想开心的事.每个人都有自己开心的事,开心

怎样自检健康状况呢?很多朋友会想到体检,其实,自检健康的方法有很多,最近有一些养生话题受到热议,那就是用听声辨健康.究竟,听声辨健康是否靠谱呢?接下来,就为你具体介绍听声辨健康方法. 中医将人常发出的声音概括为"呼.笑.歌.哭.呻"五声,并分别于五脏相对应,即肝呼.心笑.脾歌.肺哭.肾呻.高明的医生能够从人发出的声音听出人的哪一个脏器出现问题. 肝所对应的声音是呼 呼有两层含义,一是呼喊,二是呼气的意思.肝气过盛或者肝阳上亢的人,常常容易发怒,同时大呼小叫;肝气郁滞的人,常常会长吁短叹

心理健康问题一般会从健康状态到心理疾病状态去划分,所以说想要了解自己的心理处在一个什么样的状态,那么就需要了解你的心理是在哪一个等级的.这样才可以有效的缓解不良心理,现在看看心理问题如何划分等级? 一.心理健康状态 心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题,不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准.笔者在临床心理学实践工作中,总结了前人的理论与经验,提出了一简捷的评价方法.即:从本人评价,他人评价和社会功能状况三方面分析: 1.本人不觉得痛苦-即在一个时

我们都知道,职场当中水那是非常深的,稍有不慎就可能会把自己推进火坑,到最后不是被辞退就是主动离职,这给我们的工作带来了风险.职场心理是非常重要的,如果不懂得职场生存法则,恐怕不会有什么太大的发展. 1.锋芒不可太露 在职场中,你不露锋芒,可能永远得不到重任,而锋芒太露易遭嫉恨.所以才华显露要适可而止,既有效地保护自我,又能充分发挥自己的才华.在职场中最重要的技巧就是适时"装傻":不露自己的高明,更不能随便纠正对方的错误.职场中"小人"有的是,正所谓明枪易挡,暗箭难防

生活在城市中的男人们,无可避免地在承受着各种各样来自工作.生活或人际的压力.虽然适度的压力是他们奋进的催化剂,但是压力山大反而会压垮人,从而导致的焦虑.紧张情绪的产生.因此男人不得不学会减压方式,那男人如何减压?今天小编就会大家介绍男人如何减压的方式有哪些. 一.寻找压力的根源 确切地说,就是寻找到底是什么压垮了你?是职场工作,是家庭生活,还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在,你就不可能解决问题.因此,都市男人减压方式第一条,就是尝试自我了解压力的根源,或者咨询专业的心理医生详细了解. 二.

职场上哪些人易受冷落?很多人进入职场以后,都会受到排挤,羡慕那些人缘好待遇佳的人.当然,不是每一个人都是众星相捧的那轮月,要是能够做到不那么让人讨厌和冷落,其实也算是一种成功,但是很多时候我们都会有一种被冷落的感觉. 1.谦卑的人 适度谦卑是好事,但过分谦卑.做事放不开手脚.跟人说话太客气,会让同事有距离感,把你当成局外人.你对别人客气,别人也会客气地回应,你就从这种客气态度中推测,他们在刻意与你保持距离,感觉自己落单了-- 既然踏进这个团体,就不要把自己摆在从属位置,不要总想着大家是不是接受自

其实现在很多男人都是很忙的,有的时候还要晚上加班到很晚,这主要是因为生活和工作的压力太大了,不得不让男人繁忙的工作,这样才会跟上生活的节奏,但是长期的面对压力,对于自身的健康是有影响的.那么男人工作中缓解压力方式有哪些?学会下面的缓解压力的方式,这样才可以让自己很轻松. 其实男人不要在工作上有很大的压力,更不要把工作当做一切.如果你整天的在想着工作,那么一天工作压力很自然的就形成了.那么男人工作中缓解压力方式有哪些?把自己对于工作的时间可以分给家人和朋友,还有自己的嗜好这些,都可以适当的解压的.

情绪躁动.兴致低落.注意力不易集中.无缘无故地紧张,到医院检查,身体却没什么毛病,这时候你就该想一想,自己是不是陷入"心理亚健康状态"了!今天是世界精神卫生日,主题是"提倡心理咨询,促进精神健康",专家提醒:警惕心理亚健康,及时寻求心理咨询. 心理亚健康状态可以表现为心理疾病的所有症状,如抑郁.焦虑.恐怖.愤怒等情绪困扰,也可以是冲动.犹豫.矛盾.危险的行为,或者表现在人际关系上的冲突.紊乱.不稳定,也可以是各种不合理的思维模式,如"非黑即白".

生活不如意,十之八九.我们在平日的生活里,总不可能一帆风顺,可能因为事情没干好被上司批评了,考试没考好被父母责备了,这个时候我们的心情一定是无比沮丧的.但是时间总是在向前进的,沮丧的事情也一定会过去,如果我们一直持续在低潮的情绪中,那就太得不偿失了.接下来小编就为大家介绍一下如何摆脱低潮情绪吧! 五个小方法让你轻松摆脱低潮情绪 1. 锻炼 如果你身体状况允许的话,尝试每小时做一次有氧运动(或者其它你可以参加的运动).如果你的T恤完全被汗水湿透了,就好像你此刻站在一堆你自己的汗水当中,同时感觉到身

对于职场中人来说,她们承受着来自多方面的压力,因此心理健康状况令人担忧.对于职场中人而言,想要在职场中走的远,那么就需要注意自我的心理调节,学会职场减压的方法,否则容易对自己的事业造成影响. 一.了解压力的根源.确切地说,到底是什么压垮了你?是工作,是家庭生活,还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在,你就不可能解决问题.因此,都市男人减压方式第一条,就是尝试自我了解压力的根源,或者咨询专业的心理医生详细了解. 二.休息片刻,转移并释放压力.都市男人感到压力太大时,不妨适当休息片刻,呼吸一下新鲜

是现代社会多发病 人类是有思想.有理智.有的高级生物.人的情感也会发生问题,也会出故障.这种故障就是情感障碍,即"心境障碍",亦称为"情感精神".情感障碍中最重要的疾病就是抑郁症. 按照世界组织的估计,全世界有5亿人正患着各种各样的精神疾病,也就是说,每10个人中有1个人有精神疾病.其中,约有1亿5千万人正患着情感,其患病率为3%.因此,情感性疾病特别是抑郁症是现代社会中的一种常见病和多发病,是精神卫生界研究和服务的重点. 年,世界卫生组织曾发表过一项关于"

处于职场蜜月期的白领有几大特征: 一.熬过办公室新人的青涩与无知: 二.有十年左右的工作经历,业务小有成绩且有上升空间: 三.熟悉工作环境与公司文化氛围: 四.虽有点诸如血压高.血脂高.血糖高之类的"三高"症状,但身体还算强壮,精力还算充沛. 你是否正在享受"职场蜜月"呢?提醒你,为了防止蜜月之后极大的落差,千万要保持头脑清醒.因为一位女友的职场蜜月刚刚被残酷地打断,正在咀嚼苦涩滋味. 该女友工龄恰好十年,大学毕业有短暂其它工作经历之后,就进入该业务部门打拼八年有余

任何人在人格上都是平等的,所以如果职员在受到上司的批评时,要用正确的方法处理.如果对上司的批评不管不顾,或者全然承受,这些做法都对你的职场发展是不利的,因此要想在工作中取得一定的成就,你就要懂得处理上司的批评. 心理案例 我在外企工作2年了,因为专业对口加上我工作认真,上司对我比较器重,可是,前不久在与外商的一次谈判中,由于"第三者"的缘故,发生了一些不愉快的事情.事后,上司不问青红皂白对我大发雷霆--我对他的做法非常不满,我是顺从上司的批评还是应该跟他沟通呢? 心理分析 化解不满的根

初涉社会时作为下级人员,工作中出现了差错而被上级领导批评,是经常发生的事情.虽然良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,但多数人是很难以积极的态度对待批评的.美国学者戴尔·卡耐基通过多年的观察.研究表明,任何教训.指责,都会使人感到伤了自尊而处于自我防卫状态,并且往往会激起他极大的反感,促使他竭力为自己辩解.可以说,闻过则喜者少.喜表扬,恶批评,是一种普遍存在的心理现象. 一个明智的下属,应当怎样对待上级领导的批评呢 把上司的批评当梯子1,强化组织观念,提高思想认识 在组织系统中,领导对下属有着法定的监

职场新人如何解读"上司谜语"?帖子中列举了上司常会对员工说的话,并在后面附上了这些话的潜台词.一些资深白领看过后会心一笑,而刚刚踏上工作岗位的职场新人们则把它视作"职场入门指南",学习起这些"上司谜语"的解读. 职场新人如何解读"上司谜语"?解读上司话语"弦外之音" 记者看到,这份帖子中列举的句子都是在职场上,上司对员工常说的话,还附上了这些话的"弦外之音". 比如,上司对员工说,&qu

职场中我们追求的无非就是升职加薪,在这个过程中最主要的一个环节就是与上司沟通,所以想要升职加薪,如何与上司沟通很重要.上司在我们的职业生涯中有着至关重要的作用,可以说职场中升职加薪成败都在于上司.你在职场中是如何与上司沟通的呢? 一.讲出来 尤其是坦白的讲出来你内心的感受.感情.痛苦.想法和期望,但绝对不是批评.责备.抱怨.攻击. 二.不批评.不责备.不抱怨.不攻击.不说教 批评.责备.抱怨.攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化. 三.互相尊重 只有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重你时,你

在职场中,想要让自己完全不受批评是不可能的事情,我们在职场中求生存,总是会有犯错的时候.这个时候我们就会面临来自上级领导的批评,那么,面对这种情况,你是保持心理健康谨遵教诲还是伤心难过呢?我们一起来看看职场被批评怎么办? 1.接受不完美:想永远不出错,等于自欺欺人.重要的是从错误中学习. 2.仔细复查:完成一项工作,发给老板.同事或者客户前,仔细检查一遍,避免各种失误. 3.不要太介意:当同事和自己发生争执,或者批评自己时,千万别太介意,TA对你本人并没有任何恶意,只不过想做好工作而已. 4.认