在夏天里男人是离不开防暑瘦身的食物的，我们知道在夏天能够让男人减肥的水果有西瓜的存在，而且它瘦身的效果也是非常好的，但是我们要知道不管是什么样的食物在吃的时候都是有饮食禁忌的，那么你们知道西瓜的饮食禁忌是什么吗?
西瓜的饮食禁忌有很多，我们一定要控制量，这一点对单靠节食瘦身的美眉尤为重要。西瓜虽然低热量，但一旦吃多了，就会摄入过多的糖分，产生多余的热量，是没有方法瘦身的。如果觉得那一点西瓜满足不了你的胃，建议你可以把西瓜皮去掉，取出白色部分做个凉拌。这也是有益瘦身的零糖份尤物哦。
那么你们知道西瓜吃多了会有什么反应吗?西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
夏天到了为了凉快很多人都喜欢吃冰镇西瓜，很多美眉觉得为了瘦身，已经亏待自己很多很多了，那既然西瓜可以瘦身，当然就是选择适合自己口味的——冰镇西瓜啦。可是冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。我们都想瘦，但也不能拿自己的身体作为代价，你说是吗?如果真的很想吃冰西瓜，那选温度大约是8-10℃的，且每次吃的量不要超过500克。
西瓜虽然能够瘦身但是西瓜的饮食禁忌也有很多，很多的男人都会因为防暑会吃很多的冰镇西瓜，其实这样是不健康的，因为习惯里面含有很多的糖分，所以我们过多的食用一定要预防长肉。
推荐阅读：有利于男人夏季减肥的12种食物
