那个男性朋友都希望自己是个强壮的男人。尤其是中年男性。壮阳是他们关注的话题。有的中年男性还去保健品店去购买壮阳产品。其实在日常生活中有很多的蔬菜可以起到壮阳的作用。那么，让男人壮阳的蔬菜有哪些呢?
说到壮阳的蔬菜我们首先要想到的就是大葱。在日常生活中最常见的壮阳菜莫过于大葱了，有人说，这么普通的大葱真的可以壮阳吗，当然可以。大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
韭菜也有壮阳的作用它被称为壮阳草，光从名子就可以看出常吃韭菜对于男性的性功能是有很大助益的。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
葱头我们都知道吧!也很常见，葱头也叫洋葱，在北方也常被叫做葱头。洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
这些蔬菜都是日常生活中所见到的。我们也经常的吃，有壮阳的作用想必大家都不太了解。让男人壮阳的蔬菜都是我们在日常生活中经常吃的食物中年男性何必还去保健品店买壮阳产品呢?
