结婚以后想要一个健康的宝宝,女人很注重的进行备孕,其实男人适当的改善自己的饮食,提高精液的质量起着很大的优生优育的作用.随着生活水平的提高,人们更加注重自己的饮食,那么你们知道可以补精的食物吗?
可以补精的食物非常的多,适当食补可以有效的提高精液的质量.我们为了自己的下一代一定要清楚这些.
桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
提高精子质量是很大的一件事,也是为子孙后代造福,为社会国家造福.不仅仅是个人的事,影响着我国的人口素质.所以补精的食物非常的重要,男人一定要以后全家的幸福适当的补精.
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