强迫思想是强迫症患者的典型症状之一，患者总是无法正常思考，明知道自己强迫思想的行为不对，却无法自控。这种情况如果得不到控制，对于心理健康的危害是很大的。那么，强迫思想该怎么办呢?
总是强迫思想该怎么办呢?可采用听其自然法
任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
总是强迫思想该怎么办呢?可采用放松法
源于古代的一种自我心身保健方法，由acobson于1938年倡导，类似我国的气功、印度的瑜珈、日本的禅道。放松疗法基于以下理论，即通过改变躯体的反应，情绪也会发生变化。根据患者的爱好聆听不同音乐原则上也是属于放松疗法。
总是强迫思想该怎么办呢?可采用制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
强迫症是很多现代人都会患的心理疾病，但是它带给人身心的威胁也不能忽视。所以，建议大家出现强迫思想的时候，要积极地去救治，只有消除强迫症，才能保证健康的生活。
推荐阅读：购物强迫症有哪些表现
