现在的社会发展非常的快，社会的压力也很大，我们知道脑力压力过大给大脑带来的危害非常的大，而且还会让脑部患上很多疾病，所以给脑部释放压力很重要，关于这些的保健常识男人知道很多，那么你们知道脑部释放压力的方法有什么吗?
食：饮食应平衡，合理，多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物，如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉，豆类等。
动：多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作。
听：常听优美柔的和及自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢，锻炼并促进听觉神经的功能。
睡：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
读：即多读书。书是智慧的源泉，要专心去读而不是"走马观花"似的一目十行，要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣。
说：大脑中有专存语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话。
察：多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存，然后加以记忆。
思：勤思是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变得更聪明。
对于一个长期处于紧张状态，长期拥有压力的男人们释放压力很重要，以上就是可以帮助男人脑部释放压力的方法，有了这些方法男人就不在害怕累，不在害怕自己压力大了，希望自己能有一个快乐的空间。
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