随着当今社会节奏越来越快，男人需要承受来自工作、学习、生活等诸多方面的压力，身心健康受到极大的损害，在生理上表现出种种不适，导致很多疾病发生，身体健康每况愈下。而脱发成为目前很多男士屡屡出现的现象，不仅是健康不良的反应，特别是严重影响自身的形象，极大损害男人的自尊心、自信心，是男人非常烦恼、担心的事情。那么，男人怎样减少脱发的现象呢?
对于物理性的脱发，如现在工业化发展，汽车增多，排放的尾气增加，导致空气污染严重，污染物堵塞毛囊，还有有害辐射等因素导致的脱发。平时尽量不要用易产生静电的尼龙梳子进行梳头，在处于空气粉尘污染严重的情况下配戴防护帽，并对于处于这些情况后，要及时洗头。
化学性脱发，如有害的化学物质对头皮、毛囊细胞进行损害而产生脱发现象。在日常生活中，不宜使用对于人体皮肤刺激性较强的染发剂、烫发剂、以及洗发品。
对于病理性的脱发，由病毒、细菌、或高热环境下对毛发细胞的损伤导致脱发，如一些传染病、长期服用导致脱发等不良反应的药物。对于这些情况，应该注意休息，待身体康复、停药后，减少不良反应的发生，头发会重新长出。
营养性的脱发，由于消化吸收减弱，导致营养不良，出现脱发。在平时生活饮食中，应该加强多方面的营养，多吃蔬果水果，以及海带、核桃仁等补益头发的营养物质。
肥胖性导致的脱发，由于大量饱和脂肪酸在人体内产生一些废弃物，从而堵塞毛发囊，导致脱发。尽量少吃油腻厚重的食物，积极加强锻炼，以免过胖。
脂溢性的脱发，这种情况多出现于中青年人身上，其头皮上油性分泌较多，头发出现稀疏、细的现象、头发干燥，头皮屑多。平时饮食应该清淡，少食刺激、辛辣的食物，多吃蔬菜水果、富含维生素B的食物。
相信不少为脱发烦恼的男人看了以上介绍的平时防治脱发的方式、方法，一定会有所心动。的确，男人脱发，甚至出现谢顶，影响自身的外表美观，影响男人的形象，对于男人在工作、学习、生活中的自信心打击是很大的，一定要积极预防，在日常生活中加以注意自己的饮食、生活习惯，确保良好的生活方式，使脱发不再成为令人烦恼的事情。
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