更年期男性如何做好保健?不仅是女性会遇到更年期的问题，很多的中年男性，也会经历更年期，而在更年期的时候，生理以及心理都会发生很大的变化，所以男性健康专家建议更年期的男性，注重身心护理。
1.更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼，或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。因为这样的活动能改善你的自我感觉，并且使你觉得自己精力充沛，身心健康。
2.有些人无论你多么讨厌你的工作，那么在这种时候都不应该迁就自己。同时更年期男人应该坚持做好日常工作以及学术研究，力图不改变以往的学习和工作习惯。
3.而且男人千万不要在更年期时，对自己的生活作出大的改变。更年期男人可以随意选择一、两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但绝不要摧毁你人生的基本架构。
4.因为男人在更年期最应该忌讳两样东西，那就是酒精和女人。所以更年期男人切记不要酗酒，更不要发生婚外情。
5.但是如果你觉得自已的更年期症状严重，就应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询，减轻更年期症状。
一旦进入更年期的时候，如果不注重身心健康的保健，那么就很容易受到一些疾病以及心理问题的影响，所以了解了上面所介绍的，这些身心调理方法之后，希望每个男性朋友都能够注重正确的保健。
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