不光是女性到了四五十岁会处于更年期，男性也是如此。一旦进入到更年期之后，男性会感觉压力骤增，有的时候会因为压力无法排解而做出一些令人吃惊的举动来。所以说，男人的更年期也是比较危险的，怎么才能平安度过更年期呢?
男人更年期需要学会排解压力?
其实男人也有更年期!大家都知道，当男人进入中年之后，那么体内雄性激素出现一定程度的下降，而且影响到男人的生理和心理平衡。此时，一部分男人便开始进入了更年期，同时表现为一系列的男性更年期症状。
男性如果短期内忽然变化很大，出现暴躁、焦虑、疑心重、心情烦闷、身心疲累等症状，就可能患了更年期综合征。那么男人更年期应该如何调理心理呢?
一般更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼，或者其他的能够活跃身心的活动，平时最好每天参加一次，但是至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，同时使你觉得自己精力充沛，而且身心健康。
因此无论你多么讨厌你的工作，那么在这种时候都不应该迁就自己。所以更年期男人应该坚持做好日常工作，而且不改变以往的学习和工作习惯。
但是男人千万不要在更年期对自己的生活作出大的改变。那么更年期男人可以随意选择一、两件新鲜的事来做，同时以达到一时的心理满足，但是不要摧毁你人生的基本架构。
如果你觉得自已的更年期症状严重，就应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。而且医生在对患者进行心理指导的同时，因此还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。
最后，小编想告诉正处于更年期的各位叔叔们，不要总是想着问别人自己在更年期应该怎么办，而是要通过自己的努力让自己即刻行动起来，要从自身做起，做好防治工作。假如身体以及生理状况不佳的话，那么还是最好去寻求医生的帮助。
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