对于健康的定义在于心理和身体的健康，所以想要养生，而这缺一不可。而对于生活、工作压力都很大的男性来说，一定要学会给自己解压。今天的文章就会给男士们介绍一个解压的独特方式——吃辣。这是怎么回事呢?
吃辣解压的原因
从调节抑郁情绪的角度来说，确实可通过吃一些食物来调整情绪，就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西，也是食疗。从这个角度讲，做喜欢做的事，也能调节情绪。
从生理角度而言，辣子可以给人减压的原因是，压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题，辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动，有开胃的作用，并且能加快人的代谢，排出一部分体内的毒素，让人有种轻快的感觉。
医生说，用饮食来调节情绪，一定要控制量，否则很容易物极必反，尤其是过度吃辣，对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。他建议，与其大吃一顿减压，不如少吃多餐，然后跑上几圈发发汗，再冲个热水澡来得效果好。
吃辣确实可以起到缓解情绪，工作减压的效果，但是应该有节制的吃一些辣，尤其是对于北方的朋友，由于北方气候干燥等气候原因，并不是太适合吃辣，应该适量的吃。
所以爱吃辣的男士可以适当的通过这个方式缓解自身的压力，但就如上文所说，吃辣要节制。其实凡是都要有度，这才不乏养生之道，不然反而过犹不及。所以男士们要想健康，一定要在生活的各种习惯中把养生之道融入进去。
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