血液系统出现问题，就会容易导致高血压的情况发现。高血压在治疗时，控制盐的摄入量非常重要，因此，很多朋友就开始了无盐饮食。无盐饮食真的对健康有好处吗?下文具体介绍了一下无盐饮食。
食盐主要是通过两种方式对人体构成危害。其一是食盐中的钠具有存留水分的作用，会导致肌体水分含量增加，这在血液中表现为高血溶量，在组织中则表现为水肿。其二是会提高动脉和周围血管的收缩压。
但对于血压正常或偏低，并且没有其他疾病的人来说，饮食中必须添加盐分，尤其是低血压人群。
此外，对于从事体力劳动等出汗较为频繁的人来说，更应在饮食中摄取更多的盐，以补充人体在出汗后流失的盐分。
值得注意的是，各种食物的含钠量都不尽相同，例如蔬菜和水果中的钠含量就比肉类和牛奶要低，而熟食、海产品和罐装食品等在加工过程中需要腌制，因此含钠更多。
所以说，盐是维持我们身体健康的必要元素，如果你身体缺盐的话，就会出现四肢无力、爱吃虚汗等问题。因此，无盐饮食是不健康的饮食方式。要想养出健康身体，就要根据食物性味，来合理搭配日常饮食。
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