全民减肥的时代就是从女人的口里演变出来的，现在如果有那个女人说不想减肥都会觉得不可思议，对于女人来说，好的身材似乎显得比其他的都要重要些，但是很多人减肥总是不能成功，下面就来听听专家的建议吧。
一、荷叶山楂粥
荷叶一直被认为是一个很神奇的物品，无论是配药或者煮食都经常用到它，那么这里的粥的效果一样是很独特的，有专业一点的说法就是打通了自己的肠道，消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用
二、通气降脂汤
喝汤减肥，很多店里都有的卖，可是买回来大多是加了泻药的，其中副作用相当大。对于减肥的人来说，补气是很重要的，减肥并不是单纯想去掉自己的揉揉。健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。药膳配方是;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽
如果说吃着吃着减肥就成功了，这对于那些有着减肥的渴望去抵制不了好吃的欲望的吃货是不是一种福音。无论如何都希望能对各位有减肥想法却总是没成功的读者有所帮助。
